بيماريون ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مان کائڻ واري سبسڪرائيڪل دٻا مون کي ڪيئن مدد ڪري رهيا آهن

مواد

• پنهنجي رڪنيت واري باڪس کي صحتمند طريقي سان پهچائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون
• 1. غذائيت جي حقيقتن واري صفحي کي اڇلائي ڇڏيو (يا درخواست ڪريو ته اهو شامل نه ڪيو وڃي)
• 2. شروعات ۾ پنهنجي آرام واري علائقي ڏانهن رهو
• 3. ڪنهن پنهنجي پياري سان پنهنجي کاڌو ورهايو
• اهي وٺندڙ

انهن ڏينهن جي رڪنيت وارن خانن جي گهٽتائي ناهي. ڪپڙن ۽ جزو کان وٺي مصالحن ۽ شراب کان ، توهان تقريبن ڪنهن به شيءِ جي اچڻ جو بندوبست ڪري سگهو ٿا - ڀريل ۽ خوبصورت - توهان جي دروازي تي. پوءِ وڏا ، خطا!

آئون اهو نه ٿو چئي سگهان ته آئون مڪمل طور تي اڃا تائين سبسڪرپشن باڪس ٽرين تي پهچي چڪو آهيان ، پر مان پنهنجي رڪنيت سبسڪرپشن باڪس لاءِ استثنا ڏيان ٿو. ۽ اهو صرف سهولت جي باري ۾ ناهي ، يا ته (جيتوڻيڪ اهو يقيناً هڪ بونس آهي). اهو اصل ۾ منهنجي زندگي گهڻو آسان بڻائي ڇڏيو آهي جئين هڪ شخص جي خرابي جي بحالي ۾.

توهان ڏسندا ، کائڻ سان گڏ بيزاري کائڻ جي دوران …ڪ… پيچيده هوندو آهي ، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ.

پهرين ، هتي خريداري واري فهرست ٺاهي رهي آهي. جڏهن ته اهو عمل منهنجي لاءِ ڪيترن سالن کان وڌيڪ آسان ٿي چڪو آهي ، اهو اڃا تائين بيٺي طور تي محڪوم ٿيڻ وارو آهي ۽ فيصلو ڪيو ته آئون ڇا کاڌو کائڻ وارو آهيان ۽ ڪڏهن.

مان اوٿورڪسيا سان جدوجهد ڪريان ، هڪ کائڻ جي بيماري جنهن ۾ “صحتمند” کائڻ سان هڪ غير صحتمند جنون شامل هوندو آهي.

مون کي س nightي رات رهڻ جي يادگيري رهي آهي منهنجي کاڌ خوراڪ ۽ نمڪين جي منصوبه بندي ڪرڻ. اهو فيصلو ڪرڻ ته مان اڳيان خوراڪ ڇا وڃائيندس پر اڃا به دٻاءُ وڌندي.

پوءِ اتي اصل خريداري وارو دڪان. مان اڳ ۾ ئي هن هفتي ڪم سان جدوجهد ڪندو آهيان ، جئين آئون حسياتي پروسيسنگ بيچيني ۽ پريشاني سان رهندو آهيان. مان ڪيترن ئي ماڻهن ، آوازن ۽ حرڪت سان آساني سان وٿي ويو آهيان (اي سي اي ، تاجر جو آچر تي)

ٻيو جڏهن آئون هڪ مصروف پنساري جي دڪان تي گھمندو آهيان ، آئون مڪمل وڃائي چڪو آهيان. اڃا به سٺي تيار ٿيل شاپنگ لسٽون گهڻو ڪجهه نه ٿو ڪري سگهين جنهن جو مونکي تجربو آهي هڪ گهڙي ڀريل شيلف جي سامهون بيٺي ، ساڳئي شين جي پنجن نسخن سان.

مونگ پھلي جي مکڻ جو ڪهڙو برانڊ بهترين آهي؟ ڇا مون کي گھٽ چربی يا مڪمل چربی واري کير لاءِ وڃڻ گهرجي؟ باقاعده يا يوناني ڏند؟ اتي ڪيترائي نوڊل شڪلون ڇو آهن ؟؟

توهان تصوير ڪ getيو.

گروسري شاپنگ ڪنهن جي لاءِ وڏي پئماني تي ٿي سگهي ٿي ، پر جڏهن توهان وٽ بيچيني واري خوراڪ جي تاريخ هجي ، خوف ۽ بي شرم جي اضافي پرت آهي جيڪا خوراڪ جي ڀرپاسي هر نن smallي نن decisionڙي فيصلي ۾ ٿيندي آهي.

ڪڏهن ، اهو آسان ناهي ته صرف فيصلا نه ڪيو وڃي - بغير مونگٽ مکڻ جي ڪنهن به برانڊ کي چونڊڻ کان پري هليو ويو.

ڪيترائي دفعا آهي جتي مون واقعي ڇڏي گهربل يا گهربل ڪجهه حاصل ڪرڻ جي بغير بازار ڇڏي ڏنو آهي ، بس انهي لمحي ۾ ، منهنجو جسم جنگ يا اڏام واري موڊ ۾ ويو. ۽ جئين توهان مونگ جي مکي جي جر نه جهلي سگهو ٿا ، تنهن ڪري اڏام ورتي… سڌو دڪان تان.

انهي ڪري مون کي ڪنهن شيءِ جي ضرورت پئي ، جيڪا گهر ۾ خريد ڪرڻ ، تيار ڪرڻ ۽ کاڌو تيار ڪرڻ جيترو آسان ٿي سگھي. قطار: سبسڪرپشن باڪس.

پنهنجي رڪنيت واري باڪس کي صحتمند طريقي سان پهچائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون

ڇا توهان کائڻ جي سبسڪرپشن خانن کي ڏيڻ لاءِ تيار آهيو؟ مان ھينئر ھڪڙو سال کان وڌيڪ خدمت استعمال ڪري رھيو آھيان ، سو مون کي ھڪ ساٿي بحالي واري جنگي اڳواڻ جي حيثيت ڏيان ٿو.

1. غذائيت جي حقيقتن واري صفحي کي اڇلائي ڇڏيو (يا درخواست ڪريو ته اهو شامل نه ڪيو وڃي)

بلڪ ويجهڙائي ۾ ، نيرو Apron (اها سروس جيڪا آئون استعمال ڪريان ٿو) هر هفتي لاءِ ان جي هفتي واري دٻي ۾ غذائي حقيقتن جو پرنٽ آئوٽ موڪلڻ شروع ڪيو.

مون ٻين ڪمپنين جي پروٽوڪولن بابت پڪ ناهي ، جڏهن اها غذائي معلومات حصيداري ڪرڻ جي ڳالهه آهي ، پر منهنجي صلاح آهي ته: اڇلايو. هِنَ. صفحو. پري.

درحقيقت ، اهو به نه ڏسو_ ۽ جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ ۾ مطمئن آهيو ته گراهڪ جي سروس سان چيڪ ڪري ڏسو ته اهو مڪمل طور تي توهان جي دٻي مان خارج ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ۽ توهان سالن کان ڪيلوريءَ جي ڳڻپ ۽ غذائيت جي ليبلن کان ترسيل آهيو ، اهڙو صفحو صرف نقصان رسائڻ جو آهي.

ان جي بدران ، هن حقيقت تي فخر ڪيو ته توهان گهر مان ٺهيل کاڌا ٺاهي رهيا آهيو ۽ ڪجهه ڪري رهيا آهيو توهان جي جسم جي پرورش. توهان جي فعال بحالي واري عمل جي رستي ۾ خوفن کي وڌائڻ نه ڏيو جيڪو توهان کي گهرجي يا نه کائڻ گهرجي.

2. شروعات ۾ پنهنجي آرام واري علائقي ڏانهن رهو

منهنجي کاڌي جي سبسڪرپشن باڪس کان پهريان ، مون ڪڏهن به گوشت نه پڪيو هو. منهنجي خوراڪ تي ٻڌل گهڻو ڪري خوفن اصل ۾ جانورن جي شين جي ڀرپاسي ڪئي هئي.

حقيقت ۾ ، آئون سالن تائين ويگن هو ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي "کاڌي” کي محدود ڪرڻ جو آسان طريقو هو (اهو ويگنزم سان هر ڪنهن جو تجربو ناهي ، ظاهر آهي ، پر اهو خاص طور تي منهنجي کائڻ واري خرابي سان جڙي ويو).

بليو apron بي انتھائي گوشت تي ڀاڙيندڙ پروٽين جا اختيار پيش ڪندو آھي ، ۽ مون کي شروع ۾ سپر ڏا intimو خوف آيو. تنهن ڪري ، مان ويهي رھيو جيڪو مان knewاڻان ٿو ۽ جيڪو مون ڪجھھ دير تائين آرام سان محسوس ڪيو آھي: گھڻو ڪري نوڊلس ، چانور جا پيالا ، ۽ ٻيا سبزياتي کاڌا.

ڪجهه وقت کانپوءِ ، جيتوڻيڪ ، مون پهرين گوشت واري ڀاڻ جي ڊش جو آرڊر ڏنو ۽ آخرڪار منهنجي خام گوشت جي حياتي خوف کي فتح ڪري ڇڏيو. اهو ناقابل يقين حد تائين بااختيار هو ، ۽ مان توهان کي حوصلا افزائي ڪندس ته توهان پهريان محفوظ جائي کاڌي ۽ ٿانءُ سان ، جيڪي توهان جي لاءِ آهن ، ۽ ٻاهر نڪرڻ کان پاسو ڪريو!

3. ڪنهن پنهنجي پياري سان پنهنجي کاڌو ورهايو

صرف تيار ڪرڻ ۽ کاڌو کائڻ خوفناڪ ٿي سگھي ٿو - خاص طور تي جيڪڏهن توهان توهان جي آرام واري علائقي کان ٻاهر کاڌي تي تجربا ڪري رهيا آهيو.

مون اهو ڳولي لڌو آهي ته منهنجو ساٿي يا هڪ دوست مون سان گڏ ويهي رهڻ کپي ، ۽ پوءِ مون سان گڏ کاڌو کارائڻ ، ناقابل يقين حد تائين آرام ڏيندڙ ۽ ثواب ڏيندڙ آهي.

کاڌو ماڻهن کي گڏ ڪندو آهي ، ۽ جڏهن توهان کاڌو ٽوڙي تعلق سان زندگي گذاري رهيا آهيو ، کائڻ واري سماجي پهلوئن کان عليحده محسوس ٿيڻ آسان آهي. ڪنهن پياري سان ڳن toڻ ۽ بهتر نموني صحتمند تعلقات بحال ڪرڻ لاءِ ڪهڙو بهتر طريقو آهي جيڪو توهان مزيدار شيءَ شيئر ڪرڻ جي لاءِ هجي؟

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي گروسري شاپنگ يا پچائڻ بابت زور ڀريو ، توهان کي شايد کائڻ جي سبسڪرپشن خاني ۾ ڏسڻ چاهيندا.

مون اهو ڳولي ورتو آهي ته اهو منهنجي هفتيوار معمول کان تمام پريشاني کي گهٽائي چڪو آهي ، ۽ مون کي منهنجي زندگي ۾ پهريون ڀيرو پچائڻ مليو آهي. چونڊڻ لاءِ تمام گهڻا آهن ، تنهن ڪري توهان جي صحيح سبسڪرپشن باڪس لاءِ ڪجھ خريداري ڪريو.

برٽي هڪ سان فرانسسکو سان تعلق رکندڙ ليکڪ ۽ ايڊيٽر آهي. هن کي بيمار کائڻ جي شعور ۽ بحالي بابت پرجوش آهي ، جنهن تي هن هڪ حمايت گروپ جي اڳواڻي ڪئي. پنهنجي فارغ وقت ۾ ، هن کي پنهنجي ٻلي جو شوق ٿيندو آهي هوءَ هن وقت هيلٿ لائن جي سوشل ايڊيٽر طور ڪم ڪري رهي آهي. توهان ان کي انسٽاگرام تي ترقي يافته ۽ ٽويٽر تي ناڪام ٿيڻ ڳولي سگهو ٿا (سنجيده ، هن وٽ 20 پوئلڳ آهن).