ذهني بيمار مسئلن واري رويي جو عذر ناهي

مواد

• NYC ۾ منهنجي رهڻ واري صورتحال انهن طريقن سان بلڪل ظاهر ڪئي وئي جيڪي ماڻهو احتساب کان بچڻ لاءِ ذهني بيمارين کي استعمال ڪري سگھن ٿا.
• اسان کي جيڪو ذهني بيمارين سان مقابلو ڪري ٿو اسان کي انهن طريقن سان ياد رکڻو پوندو جن سان منهن ڏيڻ جي لاءِ ڪوششون مشڪلاتي عقيدن کي هٿي ڏئي سگهن ٿيون.
• اهي داستانون اسان تي به اثر ڪنديون آهن ، جڏهن اسان اسان جي خودمختياري جي byار ڪندي ، اسان جي سنڀال جي دوران مدد وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.
• اهو اڻڻ ته اسين (مقصد سان يا ناجائز طريقي سان) پنهنجي ذهني بيمارين کي ذميواري کان بچائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا ، احتساب ته ڪهڙو لڳندو آهي؟
• دماغ ۾ هن متحرڪ سان ، اسان جي ذهني صحت جي چوڌاري فعال هجڻ جو مطلب آهي ذهني صحت جي بحرانن لاءِ تياري ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي جڏهن به ممڪن ٿي سگهي.
• ماڻهن سان هر قسم جي گفتگو وانگر ، جيڪو اسان کان مختلف آهي ، سمجهه جي هڪ سطح جي ضرورت آهي.

ذهني بيماري اسان جي ڪيل ڪارنامن جا نتيجا نڪرندي نه آهي.

”مون کي خوشخبري ڏي ۽ توکي ڏيکارڻ ڏي ته“ صاف ’جهڙو ڪهڙو پيو ڏسجي!“

گذريل اونهاري ، جڏهن آئون انٽرنيشنل شپ کي نيويارڪ ڏانهن ويو ، آئون هڪ عورت ، ڪيٽي سان اپارٽمينٽ ختم ڪريان ، جيڪا مون ڪرگليسٽسٽ سان ملاقات ڪئي هئي.

پهرين ۾ ، اهو مڪمل هو. هوءَ ڪجهه مهينن لاءِ ڪم جي سفر ۾ روانو ٿي وئي ، س apartmentو اپارٽمنٽ مون ڏانهن ڇڏي وئي.

اڪيلي رهڻ خوش نصيب تجربو هو. عام طور تي OCD سان تعلق وارو جنون مون وٽ ٻين سان حصيداري ڪرڻ ۾ آهي (ڇا اهي ڪافي صاف ٿي ويندا؟ ڇا اهي ڪافي صاف ٿي سگهندا؟ ڇا اهي ڪافي صاف هوندا ؟؟) جڏهن توهان اڪيلائي ۾ آهيو ته وڏي تشويش نه آهي.

بهرحال ، واپسي تي ، هن مون سان ۽ منهنجي دوستي سان منهن ڪيو ، شڪايت ڪئي ته اها جڳهه ”مڪمل گندگي“ هئي. (اهو نه هو؟)

هن جي ڪاوڙ ۾ ، هن ڪيترن ئي جارحيت جو انجام ڪيو: منهنجي دوست کي بدنام ڪرڻ ۽ مان گندي گندي آهي ، ٻين شين جي وچ ۾.

جڏهن مون آخرڪار کيس پنهنجي رويي جي ابتڙ ڪيو ، هن پنهنجو دفاع ڪيو او سي ڊي جي پنهنجي تشخيص جو جواز طور استعمال ڪندي.

اهو ناهي ته مان هن تجربو کي سمجهي نه سگهيو آهيان. مون کي پهريان کان خبر پئي ته ذهني بيماري سان منهن ڪ theڻ هڪ تمام مفرور ، غير مستحڪم تجربو آهي ، جيڪو ماڻهو به کڻي سگهي ٿو.

غير منظم بيماريون جهڙوڪ ڊپريشن ، پريشاني ، بائيبلر ڊس آرڊر ، ۽ ٻيون بيماريون اسان جي رد عمل کي هاڪاري سگهن ٿيون ، اسان کي انهن طريقن سان رويو ڇڏي ٿو جيڪي اسان جي قدرن يا صحيح ڪردارن سان مطابقت نه رکن.

بدقسمتي سان ، ذهني بيماريون اسان جي عملن جا نتيجا ناهن نڪرندي.

ماڻهو پنهنجن دماغي صحت کي منظم ڪرڻ جي لاءِ ڪاپنگ صلاحيتن جو استعمال ڪري سگهن ٿا ۽ ڪندا رهن ٿا.

ذهني بيماري توهان جي ٽرانفوبيا يا نسل پرستيءَ کي عذر ناهي ڏئي. ذهني بيمار توهان جي بدانتظامي ۽ ڪوثر لوڪ جي نفرت کي ٺيڪ نه بڻائي. ذهني بيماري توهان جي مسئلي واري رويي کي عذر بڻائي نه ٿي سگهي.

NYC ۾ منهنجي رهڻ واري صورتحال انهن طريقن سان بلڪل ظاهر ڪئي وئي جيڪي ماڻهو احتساب کان بچڻ لاءِ ذهني بيمارين کي استعمال ڪري سگھن ٿا.

ڪيٽي سان ، گفتگو ۾ سندس ذهني ذهني جدوجهد متعارف ڪرائڻ هن جي رويي جو احتساب ڪ toڻ جي ارادي واري ڪوشش هئي.

مايوسي ، ذلت ۽ خوف جو جواب ڏيڻ جي بدران ، آئون هن جي واکاڻ ڪرڻ جي جواب ۾ آواز ڏيان ٿو - {textend} هڪ بي ترتيب اڇي عورت جنهن سان مون صرف هڪ ڀيرو اڳ ملاقات ڪئي هئي - {textend} هن پنهنجي تشخيص سان هن جي تشدد واري رويي جواز ڏنو.

هن جي رويي جي وضاحت قابل فهم هو - {textend} پر نه قابل قبول.

جيئن ڪنهن او سي ڊي سان ، مون کي پريشاني جي اندازي لاءِ وڏي همت آهي جيڪا هن ضرور محسوس ڪئي هوندي. جڏهن هوء دعوي ڪئي ته آئون هن جو گهر تباهه ڪري رهيو آهيان ، مان صرف اهو اندازو ڪري سگهان ٿو ته ڪو ٻيو ماڻهو خلا ۾ آلودگي ڪري رهيو هو (۽ هن جو او سي ڊي) ٺاهي ها ته ضرور مذاق ڪري ها.

بهرحال ، سڀني رويي جا نتيجا هوندا آهن ، خاص طور تي اهي جيڪي ٻين ماڻهن تي اثر ڪندا آهن.

اها ٽرانسفوبيا هن منهنجي مهمان کي بدنام ڪندي ڪندي ڪئي ، ا Blackي ڪاروائي جيڪا هن منهنجي فرض ڪيو گندگي ، مون کي اڇلائڻ واري حرڪت جي زور تي اڳتي وڌڻ جي ذريعي تخليق ڪيو ته هن کي مون سان ڳالهائڻ جي توفيق ، ۽ منهنجي تڪرار کي پنهنجي آنسوؤں سان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ـ textend} اهي سڀ حقيقي نتيجا هئا جن سان هن کي مقابلو ڪرڻ جي ضرورت پئي ، ذهني بيماري يا نه.

اسان کي جيڪو ذهني بيمارين سان مقابلو ڪري ٿو اسان کي انهن طريقن سان ياد رکڻو پوندو جن سان منهن ڏيڻ جي لاءِ ڪوششون مشڪلاتي عقيدن کي هٿي ڏئي سگهن ٿيون.

مثال طور ، مون کي پنهنجي کائڻ جي خرابي جي وچ ۾ ، مون کي جدوجهد ڪرڻي پئي ته وزن گھٽائڻ جي منهنجي شدت ڪيتري ئي وقت فتوبوبيا کي وڌيڪ طاقت ڏئي رهي هئي. مان انهي عقيدي ۾ مشغول رهيو هئس ته وڏو جسم بابت ڪجهه ”خراب“ آهي ، ايتري قدر جو غير ارادي طور ، ماڻهن جي شڪل کي نقصان پهچايو.

جيڪڏهن ڪنهن کي ڪاري ماڻهو جي نظر ۾ پريشاني آهي ۽ پنهنجو قبضو بند ڪري ڇڏي ٿو ، ته انهن جو پريشاني رد عمل اڃا به هڪڙي مخالف شيءَ جي عقيدي کي بحال ڪري رهيو آهي - {textend} ڪاريزي جي موروثي جرم - {textend} توڙي جو ان سان متحرڪ ، جزوي طور ، انهن پاران تڪليف.

انهي لاءِ اسان کي خود به ذهني بيمارين بابت محتاط رهڻ گهرجي ، ذهني بيمارين جي باري ۾.

ذهني بيمار ماڻهو مسلسل مصيبت ۽ مصيبت کان رنگيل آهن - {textend} اسان مسلسل عدم استحڪام ۽ افراتفري سان لاڳيتو آهيون.

جيڪڏهن اسان هن اسٽريٽيوپائپ کي برقرار رکون ٿا - {textend} ته اسين پنهنجي روين جي حڪم تي نٿا رهي - {textend} اسان ان کي سنگين نتيجن سان ڪندا آهيون.

مثال طور ، تازو قتل عام سان ، عام “سبق” سکيو ويو ته ذهني صحت بابت وڌيڪ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت هئي ، thatڻ ته اهو تشدد جو سبب هو. هي اصل حقيقت کي لڪيل آهي ته ذهني بيماريون گهڻو ڪري متاثرين کي نه پر قتلام ڪندڙ آهن.

اهو تجويز ڪرڻ لاءِ ته اسان وٽ پنهنجي بي شعور ناهي جڏهن فعال ڪيو وڃي غلط خيال کي برقرار رکي ٿو ته ذهني بيماري غير معقول ، لاتعداد ۽ اڃا به پرتشدد رويي سان مترادف آهي.

اهو هڪ وڌيڪ وڏو مسئلو بڻجي ويندو آهي جڏهن اسين تشدد جي صورت اختيار ڪرڻ شروع ڪندا آهيون حالت بجاءِ باشعور انتخاب جي.

اهو يقين ڪرڻ ته ذهني بيماري ٺيڪ آهي ڇاڪاڻ ته ذهني طور تي تشدد وارا ماڻهو صرف “بيمار” آهن ۽ ان ڪري انهن جي رويي جو ذميوار نه ٿو چئي سگهجي.

ڊيلين روف ، اهو ماڻهو جيڪو ڪارو ماڻهن کي ماريو ڇو ته هو هڪ اڇو وڏيري جو حامي آهي ، ان جو داستان وڏي پيماني تي پکڙيل نه هو. ان جي بدران ، هن کي اڪثر شفقت سان ڏٺو ويندو هو ، هڪ نوجوان وانگر بيان ڪيو ويندو هو جيڪو ذهني خرابي وارو هوندو هو ۽ هن جي ڪارناما تي قابو نه رکي سگهندو هو.

اهي داستانون اسان تي به اثر ڪنديون آهن ، جڏهن اسان اسان جي خودمختياري جي byار ڪندي ، اسان جي سنڀال جي دوران مدد وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.

اهو مشورو ڏيڻ ته ماڻهو جن کي ذهني بيماري آهي انهن جي عملن جي قابو ۾ نه آهن ۽ اعتبار نه ٿو ڪري سگهجي مطلب اهو آهي ته طاقت جي مقام تي ماڻهو بدسلوڪي جي ڪيسن ۾ وڌيڪ صحيح آهن.

تصور ڪريو ته اسان پاڻ تي مصيبتن جي وڏي پئماني تي تشدد جي طرف متوجه آهيون ۽ پنهنجي پاڻ تي قابو پائڻ جي لاءِ ڪافي مشق نه ٿا ڪري سگھون.

اسان مان ڪيترا (وڌيڪ) اسان جي مرضي جي خلاف نفسياتي دٻاءُ ختم ٿي ويندا؟ اسان مان ڪيترا (وڌيڪ) پوليس آفيسرن جو قتل عام ڪيو ويندو جيڪي اسان جي وجود کي خطرناڪ ، خاص طور تي ڪاري ماڻهو سمجهندا؟

ڪيتري وڌيڪ (وڌيڪ) اسان کي خوار ڪيو ويندو جڏهن اسان جي فلاح لاءِ مدد ۽ وسيلا ڳوليندا. ڪيترا (وڌيڪ) معزز طبيب اهو سمجهندا ته اسان کي ممڪن knowاڻ نه ٿي سگهي ته اسان لاءِ بهتر ڇا آهي؟

اهو اڻڻ ته اسين (مقصد سان يا ناجائز طريقي سان) پنهنجي ذهني بيمارين کي ذميواري کان بچائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهون ٿا ، احتساب ته ڪهڙو لڳندو آهي؟

اڪثر دفعي ، ترميم ڪرڻ جو پهريون قدم اهو مڃڻ آهي ته چاهي اسان جي ذهني بيماريون ڪيترو ئي پيچيده هجن ، اسان کي ذميوار قرار ڏيڻ کان معافي ناهي ۽ اڃا به ماڻهن کي نقصان پهچائي سگهيا آهيون.

ها ، ڪيٽي جي او سي ڊي جو مطلب آهي ته هو شايد خلا ۾ هڪ اجنبي شخص کي ڏسي ا averageائي انسان کان وڌيڪ بگڙيل آهي.

جيتوڻيڪ ، هوء اڃا تائين مون کي نقصان پهچايو. اسان اڃان تائين هڪ ٻئي کي تڪليف ڏئي سگهون ٿا - {textend} جيتوڻيڪ اسان جي ذهني بيماريون اسان جي رويي کي هلائي رهيون آهن. ۽ اهو نقصان حقيقي آهي ۽ اڃا به معاملو آهي.

ان اعتراف سان غلطين کي دور ڪرڻ جي خواهش اچي ٿي.

جيڪڏهن اسان knowاڻون ٿا ته اسان ڪنهن ٻئي کي ڏکايو آهي ، ڪيئن ٿيو اسين ملڻ اهي اهي ڪٿي آهن اسان جي غلطن کي درست ڪرڻ لاءِ؟ انهن کي ڇا محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي جيئن اسان سمجهون ٿا ته اسان جي عملن جو نتيجو ڇا آهي ، thatاڻڻ لاءِ اسين انهن جي جذبن کي سنجيده وٺون ٿا؟

ٻين جي ضرورتن کي ترجيح ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ بخشش جي عمل ۾ ضروري آهي حتيٰ ذاتي ذاتي طوفان ۾ به جيڪو ڪنهن ذهني بيماري جو انتظام ڪري سگهي ٿو.

جوابدہ ٿيڻ جو ٻيو طريقو اهو آهي ته ذهني صحت جي خدشن کي فعال طور تي منهن ڏي ، خاص طور تي اهي جيڪي ٻين تي منفي اثر وجهي سگهن ٿا.

ذهني بيماري ڪڏهن هڪ ماڻهو کي متاثر نه ڪندي آهي ، پر عام طور تي يونٽن کي متاثر ڪندي آهي ، ڇا اهو توهان جو گهروارو ، دوست ، ڪم جو ماحول ، يا ٻيا گروهه هجن.

دماغ ۾ هن متحرڪ سان ، اسان جي ذهني صحت جي چوڌاري فعال هجڻ جو مطلب آهي ذهني صحت جي بحرانن لاءِ تياري ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي جڏهن به ممڪن ٿي سگهي.

مون لاءِ ، مان knowاڻان ٿو ته منهنجي کائڻ واري خرابي ۾ هڪ وڏي خرابي صرف منهنجي لاءِ نه رڳو انتهائي ڏکوئيندڙ هوندي ، پر مختلف حلقن کي به بگاڙي ڇڏيندي ، جنهن ۾ آئون ڪم ڪري رهيو آهيان. ان جو مطلب اهو ٿيندو ته منهنجي گهرواري کان غير جوابدار هجڻ ، پنهنجي دوستن کان ڌار ۽ ظلم ٿيڻ ڪم جي گم ٿيل رقم ، ٻين منظرنامي جي وچ ۾.

منهنجي ذهني صحت جي ضرورتن ۾ متحرڪ ٿيڻ (منهنجي خيال ۾ پهچندڙ هجڻ) جو مطلب آهي منهنجي نن healthن نن chartين لمحن کي سنگين واقعن ۾ تبديل ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ منهنجي جذباتي صحت کي ترتيب ڏيڻ.

تنهن هوندي ، سنڀال جي ثقافت کي قائم ڪرڻ هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي.

جڏهن ته اسان جون ذهني بيماريون ماڻهن کي ڏک ڏيڻ جو جواز نه آهن ، اسان جن ماڻهن سان رابطو ڪيو اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ذهني بيماري جي بي خود نثريات شايد قائم ڪيل سماجي ريتن ۾ داخل نه ٿين.

ماڻهن لاءِ جيڪي اسان جي زندگين ۾ اچن ٿا ۽ اچي وڃن ٿا ، انهن جي ذميواري آهي ته اسان سمجهون ته اسان جي ذهني بيماري جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته اسان پنهنجي زندگي الڳ طريقي سان گذاري سگهون. شايد اسان وٽ ڪاپي ڪرڻ واري مهارت هجي - {textend} اسٽيمنگ ، اڪيلو وقت ڪ takingڻ ، هٿ سان گهڻو هٿ لڳائڻ وارو استعمال - {textend} جيڪو شايد بند ڪرڻ يا بي ڌياني به لڳي سگهي.

ماڻهن سان هر قسم جي گفتگو وانگر ، جيڪو اسان کان مختلف آهي ، سمجهه جي هڪ سطح جي ضرورت آهي.

يقيني طور تي ، قدرن ، حدن يا ٻين ضروريات جو معاهدو ناهي ـ {textend} پر ”آرام“ جي آس پاس سمجھوتہ.

مثال طور ، ڊپريشن سان ڪنهن جي سهڪار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي هڪ مضبوط حد بندي جيڪا ڊپٽي قسط دوران علاج معالج جو ڪردار نه وٺي رهي آهي.

تنهن هوندي ، هڪ آرام جنهن کي توهان سان سمجھوتو ڪرڻ گهرجي هميشه اعلي توانائي جي سرگرمين کي گڏ ڪرڻ سان چونڊيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ توهان شايد انهن کي ترجيح ڏيو ، توهان جي دوست جي ذهني صحت ۽ قابليت سان سهڪار ۽ ياد رکڻ جي لاءِ توهان جي آرام کي وڃايل ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ذهني بيماري سان موجوده طور ايجنسي کي ڌڪ ڏيندو آهي. پر جيڪڏهن ڪجهه به هجي ، انهي جو مطلب آهي اسان کي مرمت جي ڪم ۾ وڌيڪ ماهر ٿيڻ جي ضرورت آهي - {textend} گهٽ ناهي.

ڇاڪاڻ ته ڪيتري قدر جلدي جذبات ۾ تبديل ٿي ويندا آهن ۽ جذبات روين ۾ اچي ويندا آهن ، اسان جا عمل گهڻو ڪري گائيڊ ۽ دل جي رد عمل کان اسان جي آس پاس جي دنيا ڏانهن رهنمائي ڪن ٿا.

تنهن هوندي ، ڪنهن ٻئي وانگر ، اسان کي اڃا به پنهنجي پاڻ کي ۽ انهن کي سندن روين ۽ انهن جي نتيجن جو هرگز ذميوار رکڻو پوندو ، جڏهن ته اهي غير ارادي طور تي نقصانڪار آهن.

ذهني بيماري سان مقابلو هڪ انتهائي مشڪل پيشو آهي. پر جيڪڏهن اسان جي مدد ڪرڻ واري صلاحيت ٻين کي درد ۽ تڪليف پهچائي ٿي ، اسان ڪير آهيون بلڪه پنهنجي مدد ڪري رهيا آهيون؟

هڪ دنيا ۾ جتي ذهني بيماريون ٻين کي بدنام ڪرڻ ۽ شرمسار ڪرڻ لڳن ٿيون ، خيال جو ثقافت اسان ۾ انهي سان گڏ جڙيل رهي ٿو جئين اسان پنهنجي بيماريون کي ڳولي رهيا آهيون پهرين کان وڌيڪ اهم آهي.

گلوريا اولادپو هڪ ڪارو عورت ۽ آزاد ليکڪ آهي ، سڀني شين جي نسل ، ذهني صحت ، صنف ، آرٽ ۽ ٻين موضوعن تي ڌيان ڇڪائيندي. توهان هن جا وڌيڪ مسڪين خيالن ۽ سنجيده رايا پڙهي سگهو ٿا Twitter.