ميتابوليڪ سنڊروم

مواد

• خلاصو
• ميٽابولڪ سنڊوموم ڇا آهي؟
• ميٽابولڪ سنڊوم جو سبب ڇا آهي؟
• ميٽابولڪ سنڊوموم جو خطرو ڪير آهي؟
• ميٽابولڪ سنڊومور جي علامات ڇا آهن؟
• ميٽابولڪ سنڊوموم ڪيئن تشخيص ڪيو ويو آهي؟
• ميٽابولڪ سنڊوموم جو علاج ڇا آهي؟
• ڇا ميٽابولڪ سنڊروم کي روڪي سگهجي ٿو؟

خلاصو

ميٽابولڪ سنڊوموم ڇا آهي؟

ميٽابولڪ سنڊوموم دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي خطري جي فڪر جي گروهه جو نالو آهي. توھان وٽ ھڪڙو ھڪڙو خطرناڪ عنصر آھي ، پر ماڻھو اڪثر ڪري ھنن مان ڪيترائي آھن. جڏهن توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ انهن جا ٽي هوندا آهن ، انهي کي ميٽابولڪ سنڊروم چيو ويندو آهي. ان خطري جا عنصر شامل آهن

• هڪ وڏي کمر ، پيٽ جي موهيت کي به سڏجي ٿو يا ”ايپل شڪل هجڻ.“ گهڻو ڪري کاڌ خوراڪ جي چوڌاري دل جي بيماري جو وڏو خطرو آهي جسم جي ٻين حصن ۾ تمام گهڻو ٿڌو.
• اعلي ٽرگليسرائڊ سطح حاصل ڪيو. ٽيريگلسائيڊس خون ۾ ملندڙ قسم جو چرٻي آهي.
• HDL کوليسٽر جي گهٽ سطح هجڻ HDL کي ڪڏهن ڪڏهن ”سٺي“ ڪوليسٽرول چيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي شريانن کان ڪوليسٽرول ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
• بلڊ پريشر وڌڻ. جيڪڏهن توهان جو بلڊ پريشر وقت سان گڏ گهڻو مٿي رهي ٿو ، ته اهو توهان جي دل کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ صحت جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• رت جي شگر کي وڌائيندي آھي. عام طور تي رت جي شگر ۾ ذيابيطس جي شروعاتي نشاني ٿي سگهي ٿي.

وڌيڪ عنصر توهان وٽ آهي ، دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ فالج لاءِ توهان جو خطرو وڌيڪ آهي.

ميٽابولڪ سنڊوم جو سبب ڇا آهي؟

ميٽابولڪ سنڊروم جا ڪيترائي سبب آهن جيڪي گڏجي ڪم ڪندا آهن:

• ٿلهي ليکي ۽ موٽائتي
• هڪ غير فعال زندگي گذارڻ
• انسولين مزاحمت ، هڪ حالت جنهن ۾ جسم انسولين کي صحيح طريقي سان استعمال نٿا ڪري سگھن. انسولين هڪ هارمون آهي جيڪو رت جي شگر کي توهان جي خاني ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي انهن کي توانائي ڏي. انسولين جي مزاحمت رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي.
• عمر ـ عمر وڌڻ سان توهان جو خطرو وڌي ويندو آهي
• جينياتي - قوميت ۽ خانداني تاريخ

اهي ماڻهو جيڪي ميٽابولڪ سنڊومر آهن اڪثر اڪثر رت جو وڌيڪ پيڙائڻ ۽ س inflammationي جسم ۾ سو inflammationڻ جو سبب بڻجي ويندا آهن. محقق نه whetherاڻندا آھن ته اھي حالتون ميٽابولڪ سنڊوم جو سبب بڻجن ٿيون يا ان کي خراب ڪن ٿيون.

ميٽابولڪ سنڊوموم جو خطرو ڪير آهي؟

ميٽابولڪ سنڊوميم جو سڀ کان اهم خطرناڪ عنصر آهي

• پيٽ جي موهپا (هڪ وڏي ٿلهي ليکي)
• هڪ غير فعال زندگي گذارڻ
• انسولين مزاحمت

ماڻهن جا ڪجهه گروهه آهن جيڪي ميٽابولڪ سنڊومر جي وڌندڙ خطري سان آهن:

• ڪجھ نسلي ۽ نسلي گروھ. ميڪسيڪو آمريڪن ميٽابولڪ سنڊوم جي تمام گهڻي شرح آهي ، جنهن جي پٺيان اڇي ۽ ڪاري.
• ماڻهن کي جيڪا ذيابيطس آهي
• اهي ماڻهو جن کي هڪ ڀاءُ يا پيءُ آهي جيڪو ذیابيطس آهي
• عورتون پوليوسسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) سان
• ماڻهو جيڪي دوا وٺي رهيا آهن انهن جو وزن وڌائي ٿو يا بلڊ پريشر ، بلڊ ڪوليسٽرول ۽ بلڊ شوگر ليول ۾ تبديل ڪري ٿو

ميٽابولڪ سنڊومور جي علامات ڇا آهن؟

ميٽابولڪ جي خطري جا گهڻا حصا ڪابه واضح نشاني ۽ علامت نه هوندا آهن ، سواء هڪ وڏي ويڪر جي لائن.

ميٽابولڪ سنڊوموم ڪيئن تشخيص ڪيو ويو آهي؟

توهان جو صحت جي سار سنڀار فطرتي امتحان ۽ رت جا امتحان جي نتيجن جي بنياد تي ميٽابولڪ سنڊروم جي تشخيص ڪندو. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٽي خطراتي عنصر هجڻ گهرجي ته توهان کي ميٽابولڪ سنڊوم سان تشخيص هجڻ گهرجي:

• هڪ وڏي موٽجنهن جو مطلب آهي کمر جي ماپي جي ماپ
  • 35 انچ يا وڌيڪ عورتن لاءِ
  • مردن لاءِ 40 انچ يا وڌيڪ
• هڪ اعلي ٽرگليزرائڊ سطح، جيڪو 150 مگرا / ڊي ايل يا وڌيڪ آهي
• هڪ گهٽ HDL کوليسٽر جي سطح، جيڪو آهي
  • عورتن لاءِ 50 ملي گرام / ڊي ايل کان گهٽ
  • مردن لاءِ 40 ملي گرام / ڊي ايل کان گهٽ
• رت جو داٻ، جيڪا 130/85 mmHg يا وڌيڪ پڙهڻ واري آهي.
• هڪ وڌيڪ روزو رت جي شگر، جيڪا 100 ايم ج / ڊي ايل يا وڌيڪ آهي

ميٽابولڪ سنڊوموم جو علاج ڇا آهي؟

ميٽابولڪ سنڊروم جو سڀ کان اهم علاج هڪ دل جي صحتمند طرز زندگي آهي ، جنهن ۾ شامل آهي

• دل جو هڪ صحتمند کائڻ جو منصوبو ، جيڪو توهان کائڻو ٿا ساaturي وارا ۽ چرٻي کائڻ جي مقدار کي محدود ڪري ٿو. اهو توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو مختلف قسم جي غذائي خوراڪ جو ، جنهن ۾ ميوو ، ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ، ۽ ٻير گوشت شامل آهن.
• صحتمند وزن جي ڪوشش ڪندي
• دٻاءُ وڌائڻ
• باقاعده جسماني سرگرمي حاصل ڪرڻ
• تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ (يا نه ٿيندڙ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي سگريٽ نه ٿا)

جيڪڏهن زندگي جي تبديلين ٺاهڻ ڪافي نه آهي ، توهان کي دوا وٺڻ جي ضرورت آهي. مثال طور ، توهان کي ڪوليسٽرول يا بلڊ پريشر گهٽائڻ لاءِ دوائون گهرجن.

ڇا ميٽابولڪ سنڊروم کي روڪي سگهجي ٿو؟

ميٽابولڪ سنڊروم کي روڪڻ جو بهترين طريقو دل جي صحتمند طرز زندگي جي تبديلين ذريعي آهي.

اين ايڇ: نيشنل دل ، Lungڙن ، ۽ رت جي انسٽيٽيوٽ