شراب جي نشي ۾ ڪنهن کي مدد ڪيئن ڪجي

مواد

• شراب جي استعمال جي بيچيني واري ڪنهن سان ڪيئن پهچجي
• قدم 1. alcoholاڻيو شراب جي استعمال بابت خرابي بابت
• قدم 2. مشق ڪريو جيڪو توهان چوڻ وارا آهيو
• قدم 3: صحيح وقت ۽ جڳھ کي چونڊيو
• قدم 4: طريقي سان ايمانداري ۽ شفقت سان ٻڌو
• قدم 5: پنهنجي حمايت پيش ڪريو
• قدم 6: مداخلت
• انهن جي سفر ذريعي توهان پنهنجي پياري جي مدد ڪئين ڪيو
• ڊيون نه
  
• پنهنجي لاءِ مدد حاصل ڪيو
• بااختيار نه ٿيو
• گهڻي وڃو
• مددگار مشورا
  

اهو ڪڏهن شراب نوشي سمجهيو ويندو آهي؟

هڪ خاندان جي ميمبر ، دوست ، يا ساٿي کي شراب جي استعمال جي خرابي سان ڏسندي مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان سوچيندؤ ته ڇا توهان حالتون بدلائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا ، ۽ ڇا ماڻهو توهان جي مدد ڪرڻ پڻ چاهي ٿو يا نه.

الڪحل ازم هڪ اصطلاح آهي جيڪو ڪنهن کي شراب جي استعمال جي خرابي بابت بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. شراب جي نشي ۾ ڪنهن وٽ شراب تي جسماني ۽ نفسياتي انحصار ٻنهي جو آهي. اهي شايد پيئڻ واري عادتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشغول هجن يا پيئڻ کي پري رکڻ جو انتخاب ڪن جيتوڻيڪ اهو مسئلا پيدا ڪندڙ آهي. اهي مسئلا شايد انهن جي پيشه ورانه ۽ سماجي رشتن ۾ رڪاوٽ هوندي آهي يا انهن جي پنهنجي صحت پڻ.

شراب جي استعمال جي خرابي جو اثر نرم کان سخت تائين ٿي سگهي ٿو. ٿڌي نموني وڌيڪ سنگين پيچيدگين ۾ اضافو ٿي سگھن ٿا. ابتدائي علاج ۽ مداخلت ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي شراب جي استعمال سان بيچيني. جڏهن ته اهو ماڻهن تي ڀاڙي ٿو ته پنهنجين توانائي جو سفر شروع ڪندا ، توهان مدد ڪري سگهو ٿا. ڪجھ قدم تي پڙهو جيڪو توهان پنهنجي دوست ، خاندان جي ميمبر ، يا پياري جي مدد ڪرڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا.

شراب جي استعمال جي بيچيني واري ڪنهن سان ڪيئن پهچجي

قدم 1. alcoholاڻيو شراب جي استعمال بابت خرابي بابت

ان کان اڳ جو توهان ڪجهه ڪيو ، اهو toاڻڻ ضروري آهي ته توهان جو دوست يا پيار واري شراب جي لت آهي. الڪحل استعمال جي خرابي ، يا الڪوحل ، وقت کان وٺي گهڻو وقت پيئڻ کان به وڌيڪ. ڪڏهن ڪڏهن شراب کي نقل ڪرڻ واري ميکانيزم يا سماجي عادت الڪوحل وانگر نظر اچي ٿي ، پر اها ساڳي ناهي. شراب وارا استعمال ڪندڙ ماڻهو بي اعتدال ۾ نه پيئندا آهن ، ايستائين جو اهي چون ٿا ته انهن وٽ صرف هڪ پيئڻ آهي. وڌيڪ سکڻ لاءِ الڪوحل ۽ ان جي علامات بابت پڙهو.

ڪنهن ٻئي جي شراب ۽ نشي ۾ مدد ڏيڻ بابت معلومات ۽ معلومات لاءِ پڻ سرڪاري ۽ پروگرام ويب سائيٽون آهن. انهن کي لت ۽ تجربي بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ ڳوليو.

• ال اينون
• شراب خانه گمنام
• SAMHSA
• شراب جي بدبختي ۽ شراب تي قومي انسٽيٽيوٽ

قدم 2. مشق ڪريو جيڪو توهان چوڻ وارا آهيو

جنهن کي توهان سنڀاليو ، اهو knowاڻڻ ڏيو ته توهان موجود آهيو ۽ جيڪو توهان جو خيال ڪري ٿو. بيان تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي مثبت ۽ مددگار آھن. منفي ، ڏکوئيندڙ يا مغرور ٿيڻ کان پاسو ڪيو.

”I“ بيانات استعمال ڪندي الزام گهٽائي ٿو ۽ توهان کي بحث ۾ فعال حصو وٺڻ وارو بڻائي ٿو. اهو هڪ خاص پريشاني پيدا ڪرڻ ۾ مددگار ٿي سگهي ٿو. توهان شايد ذڪر ڪري سگھو ٿا جڏهن شراب سبب ناپسنديده اثر پيدا ڪيو ، جهڙوڪ تشدد واري رويي يا اقتصادي مسئلا. چوڻ جي بدران ، ”آپ شرابی ہیں - اب آپ کو مدد حاصل کرنے کی ضرورت ہے ،“ آپ کہہ سکتے ہیں ، ”میں آپ سے پیار کرتا ہوں اور آپ میرے لیے بہت اہم ہیں۔ آئون انهي بابت پريشان ڪري رهيو آهيان ته توهان ڪيترو پيئندا آهيو ، ۽ اهو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

هر جواب جي لاءِ پاڻ کي تيار ڪيو. ڪا به رد عمل ڪونهي ، توهان کي پرسکون رهڻ گهرجي ۽ پنهنجي ماڻهوءَ کي اطمينان ڏيڻو پوندو ته انهن وٽ توهان جي عزت ۽ مدد آهي.

قدم 3: صحيح وقت ۽ جڳھ کي چونڊيو

ھن اهم گفتگو ڪرڻ لاءِ صحيح وقت چونڊيو. گفتگو ڪريو ھڪڙي جڳھ تي جتي توھان knowاڻو ٿا توھان خاموشي ۽ رازداري رکندؤ. توهان به ڪنهن رڪاوٽ کان بچڻ چاهيندا هجو ته توهان ٻنهي جو به هڪٻئي جو پورو خيال آهي. پڪ ڪريو ته توهان جو ماڻهو پريشاني ۾ نه آهي يا ٻين مسئلن سان ڀريل آهي. سڀ کان ضروري ، ماڻھو سنجيده.

قدم 4: طريقي سان ايمانداري ۽ شفقت سان ٻڌو

جيڪڏهن ماڻهو کي شراب جو مسئلو هجي ، بهترين شي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اوپن ۽ پنهنجي باري ۾ ايمانداري سان ان بابت ڪريو. ماڻهن کي اميد ڪرڻ پاڻ تي بهتر ٿي ويندو صورتحال بدلائي نه سگهندو.

پنهنجي پياري کي ٻڌايو ته توهان پريشان آهيو ته اهي گهڻو پيئندا آهن ، ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان معاون ٿيڻ چاهيو ٿا. ڪنهن به منفي رد عمل کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار ٿيو. توھان جي تجويز بابت ڪنھن مزاحمت سان رول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٿي سگهي ٿو ماڻهو انڪار ۾ ، ۽ اهي شايد توهان جي ڪوششن تي ڪاوڙيل ردعمل ظاهر ڪن. ذاتي طور تي نه ڪڻو. انهن کي ايماندار فيصلو ڪرڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ ڏيو ، ۽ انهن جي ٻڌي انهن کي ٻڌايو وڃي.

قدم 5: پنهنجي حمايت پيش ڪريو

سمجھو ته توھان ڪنھن کي زور نٿا ڏئي سگھو جيڪو علاج ۾ وڃڻ نٿو چاھي. توھان سڀ ڪري سگھوٿا توھان جي مدد ڪرڻ ڏيو. اهو انهن تي آهي ته اهي فيصلو ڪن ته ڇا اهي وٺندا. بي انصافي ، باهمت ، ۽ مخلص هجڻ گهرجي. پنهنجي پاڻ کي ساڳي صورتحال ۾ تصور ڪريو ۽ توهان جو رد عمل ڇا ٿي سگهي ٿو.

توهان جو دوست يا پيار ڪندڙ پنهنجي پاڻ تي ڪٽڻ جي قسم به رکون ٿا. بهرحال ، عمل لفظن کان وڌيڪ اهم آهن. فرد کي ترت علاج جي رسمي پروگرام ۾ آڻڻ جي تلقين ڪريو. ڪانهي عزم لاءِ پڇ ۽ پوءِ انهن تي عمل ڪر.

توهان شايد اهو پڻ ڏسڻ چاهيو ته ڪٽنب جا ٻيا فرد ۽ دوست شامل ٿيڻ چاهيندا آهن. اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ ڪئين صورتحال ڪيتري سنگين آهي يا ماڻهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو.

قدم 6: مداخلت

ڪنهن جو ڌيان ڇڪائڻ توهان جي خدشات تي بحث ڪرڻ هڪ مداخلت کان مختلف آهي. هڪ مداخلت وڌيڪ شامل آهي. ھن ۾ منصوبابندي ، نتيجو ڪ ،ڻ ، شيئر ڪرڻ ، ۽ علاج جو اختيار پيش ڪرڻ شامل آھن.

جيڪڏهن هڪ شخص مدد حاصل ڪرڻ لاءِ ڏا isو مزاحمتي هوندو آهي ته هڪ مداخلت شايد ضابطي جي ڪارروائي هوندي. ھن عمل دوران ، دوست ، ڪٽنب ، ۽ ساٿي گڏ رھندا آھن ماڻھو کي مقابلو ڪرڻ ۽ انھن کي علاج جي تلقين ڪرڻ. مداخلت اڪثر ڪري هڪ پیشہ ور صلاحڪار جي مدد سان ڪيو ويندو آهي. هڪ پيشه ور معالج ٿي سگهي ٿو:

• صلاح ڏيو ته ماڻھو کي علاج لاءِ ڪيئن ويندو
• ٻڌايو ته علاج جا ڪهڙا طريقا آهن
• پنھنجي علائقي ۾ پروگرام ڳوليو

ڪجهه ايجنسيون ۽ تنظيمون بغير ڪنهن قيمت جي علاج جي آجيان ڪن ٿيون.

انهن جي سفر ذريعي توهان پنهنجي پياري جي مدد ڪئين ڪيو

شراب جي استعمال جي خرابي جو علاج هڪ هلندڙ عمل آهي. پنهنجي دوست يا گهر جي ڀاتي کان علاج ۾ ٿيڻ بعد پنهنجو حصو نه سمجهو. جيڪڏهن اهي هن ڏانهن کليل آهن ، انهن سان ملاقاتن ۾ شرڪت ڪريو. جيڪڏهن اهي علاج جي سيشن جي رستي ۾ اچن ، ڪم ، ٻارن جي حفاظت ۽ گهريلو ڪمن ۾ مدد لاءِ پيش ڪن.

توهان جي دوست يا ڪٽنب جي ميمبر جي ترقي دوران ۽ بعد ۾ علاج اهم هوندو آهي. مثال طور ، شراب هر هنڌ آهي. بحاليءَ کان پوءِ به ، توهان جو ماڻهو انهن حالتن ۾ هوندو جن جي اڳڪٿي نه ڪري سگهجي. اهڙا طريقا جيڪي توهان مدد ڪري رهيا هوندا شراب کان بچڻ دوران جڏهن توهان گڏ ٿي رهيا آهيو يا سماجي حالتن ۾ شراب پيئڻ کان پري رهيا آهيو. نئين حڪمت عملين بابت پڇو ته انهن علاج يا گڏجاڻين ۾ ڇا سکيو. انهن جي ڊگهي عرصي واري بحالي ۾ سيڙپڪاري رکو.

ڊيون نه

• پنهنجي دوست يا پياري جي چوڌاري نه پيئو ، سماجي حالتن ۾ به.
• پنهنجون سڀ ذميواريون نه نڀايو.
• مالي مدد نه ڏيو جيستائين پئسا سڌو علاج لاءِ وڃي رهيا هجن.
• انهن کي نه ٻڌايو ته هنن کي ڇا ڪرڻ يا انهن لاءِ بهترين آهي.

شراب جي شراب جو علاج آسان ناهي ، ۽ اهو هميشه پهريون ڀيرو ڪم نٿو ڪري. گهڻو ڪري ڪو ماڻهو ڪجهه وقت تائين بيزاري تي غور ڪندو رهيو ، پر اڃا تائين پاڻ ۾ مطمئن نه ٿي سگهيا. صبر ضروري آهي. جيڪڏهن پهرين مداخلت ڪامياب نه ٿيندي ته پاڻ کي الزام نه ڏيو. سڀ کان ڪامياب علاج تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو تبديل ڪرڻ چاهيندو آهي.

پنهنجي لاءِ مدد حاصل ڪيو

پنهنجو خيال ڪرڻ جو خيال به رک. هڪ پيارو کي محبوب کي رهڻ ۾ مدد ڏيڻ جا جذباتي اثر پون ٿا. جيڪڏهن توهان سخت دٻاءُ يا اداس محسوس ڪريو ٿا معالج يا ڪنهن صلاحڪار کان مدد طلب ڪريو. توهان هڪ پروگرام ۾ پڻ حصو وٺي سگهو ٿا جيڪو شراب ۽ شراب جي دوستن ۽ ڪٽنب جي ماڻهن لاءِ ٺاهيو ويو آهي.

بااختيار نه ٿيو

جڏهن شراب شراب يا زال يا ساٿي تي اثر وجھي ، اهو ممڪن آهي ته انهن جي بهتري ۾ پاڻ به لپيٽ ٿي وڃي. انهي کي codependency چئبو آهي. توهان شايد انهي مقام تي پهچي وڃو ، جتي توهان پنهنجي ماڻهو جي صحت ٺيڪ ٿيڻ ۾ مدد ڪرڻ تي مجبور محسوس ڪريو. جيتوڻيڪ ، گهر وارا ۽ دوست گهڻو ڪري گهرا جذباتي رشتو هوندا آهن جيڪي انهن کي علاج لاءِ ضروري نقطي نظريا رکڻ کان روڪيندا آهن.

جيڪڏهن توهان قابليت کي ڪنٽرول نه ڪريو ، اهو وڌيڪ سنگين پيچيدگين ۾ آڻي سگهي ٿو جهڙوڪ جنوني رويي ، الزام ، ۽ ذهني صحت جا مسئلا.

خوش قسمتي سان ، توهان اڃا تائين هڪ مشير يا ڪوچ بنجڻ جي حمايت ڪري سگهو ٿا.

گهڻي وڃو

مددگار مشورا

• صبر ڪريو جڏهن توهان جي پياري سان رجوع ڪري.
• پنهنجن خدشن جي باري ۾ ايماندار ٿيو ۽ پنهنجو سهارو ڏيو.
• جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت هجي ته اتي knowاڻو.
• انهن کي گڏجاڻين ۾ وٺي وڃڻ جي آڇ.
• پنهنجو پاڻ جو سٺو خيال رکجو.

ڪنهن جي ويجھو وڃڻ جو صحيح طريقو ڳولهڻ توهان سوچيو ٿا ته شايد شراب جو استعمال خرابي جي مشڪل ٿي سگهي ٿي. توهان سان ڳالهائڻ کان اڳ ، پاڻ کي سندن جوتن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. سڀ کان اهم ڳالهه انهن کي اهو ٻڌائڻ آهي ته توهان خيال ڪيو ۽ توهان اتي هوندو جڏهن توهان کي توهان جي سهڪار جي ضرورت هوندي.