منهنجي علاج واري چمڙي کي ٿڪائڻ لاءِ مدد لاءِ 5 علاج

مواد

• ٻرڙو ، واڌو ۽ وڌيڪ پاڻي
• پنھنجي خوبصورتي کاڌو ڳوليو
• ان کي بند ڪيو
• ان کي ٻاهر ڪو
• قدرتي شيون استعمال ڪريو

چمڙي جي انهن قدرتي پنجن تجويزن جو جائزو وٺو جيڪي توهان جي چمڙي کي پوئتي رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

سال جو وقت ڪونهي ، هر موسم ۾ هميشه هڪ نقطو آهي جڏهن منهنجي چمڙي مون کي مسئلا پيدا ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿي. جڏهن اهي چمڙي جا مسئلا مختلف ٿي سگھن ٿا ، مون کي اهو سڀ کان عام مسئلا مليو آهن.

• خشڪ
• هڪڻ
• ڳاڙھو

ڇو ڇو ، ڪڏهن ڪڏهن اهو موسم ۾ اوچتو تبديلي هيٺ هوندو آهي ، جڏهن ته ٻين وقتن ۾ تبديلي ڪم جي دير جي ختم ٿيڻ واري دٻاءُ يا بس ڊگهي پرواز تي اچڻ جي نتيجي ۾ ٿيندو آهي.

بغير ڪنهن سبب جي ، آئون هميشه منهنجي سڀ کان وڌيڪ فطري ۽ سولي علاج لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان منهنجي چمڙي کي جلد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي هڪ جهڙي صورتحال ۾ ڳولهيو ۽ toاڻڻ چاهيو ته آئون پنهنجي چمڙي کي واپس ستلي ڏسڻ لاءِ واپس ڪئين حاصل ڪريان ، توهان هيٺ ڏنل پنج آزمودو آزمائي ۽ آزمائي ڳولي سگھوٿا.

ٻرڙو ، واڌو ۽ وڌيڪ پاڻي

منهنجو پهريون وڃڻ اهو يقيني آهي ته آئون ڪافي پاڻي پيئي رهيو آهيان. مون کي ڳولي ٿو اها تقريبن هر شي ۽ هر شي جي مدد سان هوندي آهي جڏهن منهنجي چمڙي اندر ڪم ڪندي رهي ٿي ، جيتوڻيڪ اهو خاص طور تي اهو ڪيس آهي جڏهن مسئلو خاص طور تي خشڪ يا هڏڪي وارو آهي.

پاڻي چمڙي کي هائڊرو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ڊي هائيڊريشن ڊائينز کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جيڪي ته چهري تي اڀري سگهن ٿا ، اهي جھرين وانگر ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.

جيتوڻيڪ اهو هر فرد کان مختلف آهي ، آئون روزانو گهٽ ۾ گهٽ 3 ليٽر پاڻي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان ، ان کان به وڌيڪ جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڪجهه کُٽي رهي آهي.

پنھنجي خوبصورتي کاڌو ڳوليو

مون لاءِ ، آئون خوراڪ کان پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪريان ٿو جيڪي مون کي روزاني بنياد تي سوزش ڪري سگهندا آهن ، جهڙوڪ گلوٽين ، ڏهي ۽ کنڊ. مون اهو ڳولي ورتو آهي ته اهي چمڙي وانگر ٻين چمڙي جي مسئلن جو پڻ ميزبان ٿي سگهن ٿا.

جڏهن آئون بنيادي طور تي ٻوٽين تي ٻڌل غذا تي رکندو آهيان ، منهنجي چمڙي چمڪندي آهي.

اهو چيو ، جڏهن منهنجي چمڙي جو ڪم ڪندي آهي ، مان پنهنجي پسند مان “خوبصورتي وارو کاڌو” ڏانهن ويندس جيڪي اهي Iاڻان ٿو جي منهنجي چمڙي کي محسوس ٿئي ٿي ۽ ان جي چ lookي طرح ڏسڻ ۾ اچي ٿي.

منهنجا پسنديده اهي:

• پاپيا. مون هن ميوي کي پيار ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ويتامين اي سان ڀريل آهي ، جيڪو ممڪن طور تي توهان جي چمڙي ۽ ظاهري صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري توهان جي چمڙي ۽ وٽيامين اي جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ويتامين سي ۾ پڻ مالدار آهي ، جنهن کي مدد ملندي.
• ڪلي. هي سبز شينهن ويگ ۾ وٽامن سي ۽ لٽينين ، هڪ ڪيروٽائيڊ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ، جيڪي ممڪن طور تي مدد ڪري سگهندا آهن.
• ايپوڪوڊو. آئون انهي مزيدار ميوي جي چونڊ ان جي سٺي چرٻي لاءِ ڪريان ٿو ، جيڪا توهان جي چمڙي کي وڌيڪ چمڪدار بڻائي سگهي ٿي.

جڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي بهترين طور تي ڏسي رهيا آهيو ته توهان پنهنجي کائڻ مان پنهنجي خوبصورتي واري خوراڪ ڳوليو.

ان کي بند ڪيو

Zzz's جي ڪافي مقدار حاصل ڪرڻ لازمي آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن منهنجي چمڙي سٺي نموني نه ڏسڻ ۾ اچي ٿي - تقريباً رات ۾ ست کان نو ڪلاڪ.

ڇا اھو روشن آھي يا ڳوڙھي ، سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي اھميت آھي اھڙن خدشات سان مدد ڪرڻ جي. ياد رکو: ننڊ کان محروم جسم زور وڌندڙ جسم آهي ، ۽ دٻايل جسم ٻاهر ڪورتسول کي ڇڏيندو آهي. اھو نتيجو ھر ھڪڙي ۾ سوني ليڪن کان وٺي اڪيينس تائين.

وڌيڪ ڇا آهي ، توهان سمهڻ دوران توهان جو چمڙو نئون کوليجن پيدا ڪري ٿو ، جيڪو وقت کان اڳ عمر وارن کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. انهي کان اڳ ته توهان هڏن جي ورٿ واري رجحان کي ٻرڻ ڏيو ، پهرين توهان کي پنهنجي ننڊ جي عادتن کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

ان کي ٻاهر ڪو

هڪ سٺي پسڻ سان پيار ڪندي آهيان ، خاص طور تي جيڪڏهن چمڙي يا پريشاني جو بنيادي مسئلو آهي. جيتوڻيڪ اهو شايد پس منظر جي يرغمال لڳي ٿو - يا ته ورزش جي ذريعي يا اڃا به هڪ انفرادا سونا - توهان جا پورس کولين ٿا ۽ انهن جي اندر کي ٺاهڻ ڇڏين ٿا. اها رڪاوٽون روڪڻ لاءِ مدد ڪري سگهي ٿي.

گهڻو ڪري ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ وانگر ، ڪم ڪرڻ ۾ پڻ دٻاء گهٽائڻ جي اضافي فائديمند آهي ، جنهن جو نتيجو گهٽ گهٽٽيسول پيداوار ٿي سگهي ٿو.

قدرتي شيون استعمال ڪريو

جڏهن منهنجي چمڙي سڪي يا اڪيلي جي علامن سان ڪم ڪري رهي آهي ، آئون مٺي جي شين جو استعمال ڪندي پسند ڪندس ، يا سڌو علاج جي طور تي سڌو سنئون به.

اهو جزو بهترين آهي ڇاڪاڻ ته اهو نه صرف antibacterial ۽ antimicrobial آهي ، پر پڻ humectant - moisturizing پڻ!

گهڻو ڪري مان گھر ۾ ماکي جي بنياد تي ماسڪ ٺاهيندس جنهن کي ڇڏي ڏيڻ ۾ 30 منٽن جي لاءِ ڇڏي ڏيندس.

هيٺئين لائن

هر شي منسلڪ آهي ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي چمڙي تي عمل ڪيو پيو وڃي ، اهو توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

انهي سبب سان آئون پنهنجي چمڙي کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ وڌيڪ هولڊلي ويٽ وٺڻ چاهيان ٿو. تنهنڪري ايندڙ وقت توهان جي چمڙي تي سخت وقت اچي رهيو آهي ، توهان انهن خيالات مان هڪ يا ٻه کي پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ تي غور ڪريو.

کیٹ مرفي هڪ ادراڪ ، يوگا استاد ، ۽ قدرتي خوبصورتي جو شوقين آهي. هڪ ڪينيڊين جيڪو هاڻي اوسلو ، ناروي ۾ رهندو آهي ، کيٽ پنهنجي ڏينهن گذاريندو آهي - ۽ ڪجهه شاميون - شطرنج جي عالمي چيمپئن سان گڏ شطرنج واري ڪمپني هلائي. ڇنڇر جي ڏينهن ۾ هوءَ صحت ۽ قدرتي خوبصورتي جي جڳهه تي جديد ۽ سڀني کان وڏي پئماني تي گهرائي ٿي. هوءَ لونگ پياري ، قدرتي طور تي ، هڪ قدرتي خوبصورتي ۽ صحت واري بلاگ تي بلاگ جيڪا قدرتي چمڙي جي حفاظت ۽ خوبصورتي جي پيداوار جي جائزي ، خوبصورتي وڌائڻ واري ترڪيب ، ماحول جي خوبصورتي واري طرز زندگي ، ۽ قدرتي صحت جي معلومات جي خاصيت آهي. هوءَ انسٽاگرام تي به آهي.