اسڪائيٽ اعصاب درد: اهو ڇا آهي ، علامات ۽ ڪيئن رليف ڪجي

مواد

• مکيه علامتون
• آن لائن ٽيسٽ معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ اسڪيوٽسيا آهي
• 1. طريقا
• 2. مساج
• 3. ورزشون
• 4. فزيوٿراپي
• 5. کاڌو
• 6. متبادل علاج
• 7. اسپائن سرجري
• درد کي ڪئين واپس اچڻ کان بچايو وڃي
• اسڪائيٽ اعصاب درد جو سبب ڇا آهي
• حمل جي دوران اسڪيوٽيڪ اعصاب

اسيشياتي اعصاب انساني جسم جو سڀ کان وڏو اعصاب آهي ، ڪيترائي اعصاب واريون جڙون ٺاهي رهيا آهن جيڪي اسپين مان اچن ٿيون. اسيشياتي اعصاب اسپين جي آخر ۾ شروع ٿئي ٿو ، گليٽس مان گذري ٿو ، ران جي پوئين حصي کان ۽ جڏهن اهو گھٹنے تي پهچي ٿو عام ٽولي ۽ فائبر اعصاب جي وچ ۾ ورهائجي ٿو ، ۽ پيرن تائين پهچي ٿو. ۽ اهو هن س pathي رستي ۾ آهي ته اهو هڪ ٽنگنگ سنسڪرت ، سلائي يا برقي جھٽڪي سان درد پيدا ڪري سگهي.

جڏهن اهو اعصاب موجود آهي يا انهي جي سوزش ٿئي ٿي ، اسڪائيٽيڪا ظاهر ٿئي ٿي جيڪا علامات جهڙوڪ پٺ ، ڳچي يا پير ۾ سخت درد ، اسپائن کي اٿي رکڻ ۾ مشڪل ۽ هلڻ دوران درد کي محسوس ڪري ٿي. انهن معاملن ۾ هڪ آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ ڳولڻ ضروري آهي ، ته جيئن هن مناسب علاج جي هدايت ڪري سگهي.

ٻرندڙ اسڪائٽيڪ اعصاب جي علاج لاءِ ، آرٿوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ پاران ظاهر ڪيل علاج لازمي طور تي ڪيو وڃي ، دوائون ، ورزش ۽ ڪڏهن ڪڏهن فزيوٿراپي سان.

مکيه علامتون

اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش جي ڪري بنيادي علامتون آهن:

• پٺي ۾ درد جيڪو گلويوس يا هڪ پير ۾ وڌندو آهي ؛
• پوئتي درد جيڪو ويٺي آهي خراب ٿئي ٿو ؛
• بجلي جو جھٽڪو يا گوئٽيسس يا ٽانگ ۾ جلڻ ؛
• پير تي گھٽتائي متاثر ٿيل پاسي ؛
• ٽنگ ۾ ٽنگن جو احساس.

گهڻو ڪري اهي علامتون اسپائن ۾ تبديلي سان جڙيل آهن ، جهڙوڪ هينيٽيڊ ڊسڪ ، اسپنڊلولسٽسٽسس يا اسپائن ۾ پڻ آرٿروسسس. انهي سبب جي ڪري ، جڏهن پهرين علامات ظاهر ٿي رهيون آهن ، ته اهو آرٿوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي ، تنهن ڪري ٽيسٽ آفيس ۾ ڪيو ويندو آهي ۽ اسپائن جو ايڪس ري معائنو ڪيو ويندو آهي انهي مان جانچڻ لاءِ ته ڇا هي تبديليون آهن جيڪي کمپريسر آهن اسيشياتي اعصاب ، علامتن کي جنم ڏئي ٿو.

آن لائن ٽيسٽ معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ اسڪيوٽسيا آهي

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي اسڪائيٽيڪ اعصاب جي سوزش آهي ، توهان جي علامات کي منتخب ڪريو ۽ معلوم ڪيو ته توهان جا ڪهڙا موقعا آهن:

1. 1. ٿڪڻ ، ڳرڻ ، ڳرڻ ، ڳرڻ ، ڳلي ۾ ، پير جو يا پير جي واحد تي.
2. 2. جلندڙ ، ڏڪڻ يا ٿڪ کي ٽنگڻ جو احساس.
3. 3. هڪ يا ٻنهي پيرن ۾ ڪمزوري.
4. 4. درد جيڪو خراب ٿئي ٿو اهو اڃا تائين ڊگھي وقت تائين بيٺو رهي ٿو.
5. 5. ڏا walkingي وقت تائين هلڻ يا ساڳي حالت ۾ رهڻ مشڪل.

ڳلي يا infهليل اسڪياٽڪ اعصاب جو علاج اينگلزڪ ، انسائيڪلوپيڊيا دوائن جي استعمال سان ، گولن ، مرہم ، گرم بيگز جي استعمال ۽ مخصوص ورزش سان جسماني علاج سان ڪيو وڃي ٿو. اختيارين آھن:

1. طريقا

اسڪيوٽسيا سان وڙهڻ جو اشارو پيراسيٽامول ، Ibuprofen ، يا ٽرامادول وانگر مورفين مان نڪتل قوي آهي ، پر هڪ عضلاتي آرام پسند ۽ Diazepan پڻ آرٿوپيڊسٽ کان اشارو ڪري سگهجي ٿو. پر پيٽ سان وڙهڻ جو وڌيڪ قدرتي طريقو ويتامين بي ڪمپليڪس وٺڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي اعصاب جي صحت کي بهتر بڻائيندو آهي.

2. مساج

موئسچرائزنگ ڪريم يا ضروري تيل سان مالش sc infڙن جي اسڪائيٽيڪ اعصاب جي بهترين گھر جي علاج جو اختيار آهي ڇاڪاڻ ته اهو درد کي آرام ڏيارڻ ۽ حرڪت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو پٺن ، پير ۽ ڳچي جي عضون آرام ڪندو آهي ، انهي طرح اعصاب جي دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي ، پر ترجيح اهي لازمي طور تي هلايو ڪاميٽي يا فزيوٿراپسٽ طرفان ڪرڻ گهرجي ۽ ڪلينڪ ۾ علاج جي ضرورت کان ٻاهر نه نڪرجي.

3. ورزشون

باقي درد کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو ، انهي سان گڏ هڪ ئي وقت تائين ساڳئي حالت ۾ رهڻ ، جنهن سبب هلڪي ورزش خوش آئند آهن. شروعاتي طور تي ، جيڪي حصا انهن جي پيٽ تي ويهڻ ۽ انهن جي پيرن کي هڻڻ سان گڏ ٿي سگهن ٿا ، مثال طور ، وڌيڪ سفارش ٿيل آهن.

جڏهن درد رخصت ٿي وڃي ، فزيوٿراپي جي پهرين هفتي کان پوءِ ، ڏورن کي مضبوط ڪرڻ جي مشق ڪري سگهجي ٿي ، جهڙوڪ: توهان جي پٺي تي ويهڻ ، توهان جي گوڏن تي flexهلڻ ۽ توهان جي ٽنگن جي وچ تي تکو ۽ پنهنجي پٺي ۽ ڳچي تي ڪم ڪرڻ ، توهان جي معدي تي ويهڻ. مٿي وڃو ، گوڏن کي andيرايو ۽ اسٽينڊ جي هپس ۽ بٽ بلند ڪيو. اهي ڪلينٽيل پائلٽس مشقون اسڪيوٽيڪا جي علاج لاءِ بهترين اختيار آهن ڇاڪاڻ ته اهي پيٽ ۽ رائن کي مضبوط ڪن ٿيون. ening Strengthڙن جي مضبوط ٿيڻ اسپائن جي حفاظت ڪرڻ هڪ بهترين چال آهي. ڏسو ته ڏسو انهي مشق ۾ ڪئين مشق ڪيئن ڪجي:

ان لاءِ ٻيون مشقون ڏسو ھن ۾: 5 پيلٽس مشق پٺين درد خلاف.

4. فزيوٿراپي

اڪثر ڪيسن ۾ ، اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش يا سمپيشن جو علاج شامل آهي جسماني علاج سان گڏ ڊوائيسز سان گڏ درد ۽ سوزش گهٽائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۽ مشق وڌائڻ ، ۽ متاثر ٽنگ کي متحرڪ ۽ وڌائڻ کي دستي ٽيڪنالاجي ، رت جي فراهمي کي بهتر بنائڻ شامل آهن. اسيشياتي اعصاب ۽ گلويوٽل ۽ ٽنگ جي عضون جي سر کي معمول بڻائي ٿو.

ان کان سواءِ ، اهو پڻ علاج ڪيو ويو آهي ته علائقي ۾ لوڪل گرمي کي علاج ڪرڻ لاءِ ، ۽ اعصاب دٻاءُ وڌائڻ ۽ دٻاءُ وڌائڻ لاءِ. اسڪائيٽ اعصاب لاءِ گهر جي علاج ۾ اسڪائٽيڪو اعصاب جي علاج لاءِ ٻيا گهر جي سنڀال ۽ آپشن ڏسو.

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اهي مسئلا خراب حالت سان ڳن areيل هوندا آهن ، فزيوٿراپسٽ گلوبل پوسٽل ريڊ ايجوڪيشن - آر پي جي نالي سان علاج ڪرائڻ جي سفارش به ڪري سگهي ٿو ، جنهن ۾ پوسٽري جي تبديلي جي ذميواري عضلات جي لچڪ ۽ گهاٽ جي درستگي آهي.

5. کاڌو

اسڪيوٽڪيا بحران دوران ، ضد سوزش واري شين جهڙوڪ سامن ، لہسن ، پیاز ، فليش ، چيا ۽ تل کي ترجيح ڏني وڃي. پر اهو پڻ ضروري آهي ته خوراڪ جو استعمال گهٽايو وڃي جيڪو جسم ۾ سوزش وڌائي ٿو ، جيڪي گهڻو ڪري پروسيس ٿيل گوشت آهن ، جهڙوڪ ساسيج ، ساسيج ۽ بڪاين. سکو ته ڪيئن سوزش واري غذا ٺاهيو.

6. متبادل علاج

ان کان علاوه ، هتي ٻيا اختيار موجود آهن جيڪي علاج پڻ مڪمل ڪري سگهن ٿا ، جنهن ۾ درد ۽ تڪليف دور ڪرڻ لاءِ ايڪپنڪچر ۽ ريفلڪسولوجيڪل سيشن ڪرڻ شامل آهن ٻيو امڪان اوستيوپيٿيا آهي ، جنهن ۾ مشڪون شامل آهن جيڪي پٺي تي زور وجهندا آهن ، جوڑوں کي ٽوڙڻ لاءِ ڪشش ، اسڪوليسيسس ، هائپرلورڊوسس ۽ هينيٽيڊ ڊسڪ جو علاج ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ، جيڪي عام طور تي اسڪيوٽسيا جي سبب ۾ شامل آهن.

7. اسپائن سرجري

اهو صرف تمام سنگين ڪيسن لاءِ محفوظ آهي ، جڏهن هڪ هرنٽي ڊسڪ آهي جيڪو مٿي ڏنل سڀني علاج سان بهتري نٿو ڪري. انهي صورت ۾ ، سرجن برتن واري ڊسڪ کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ vertebra کي ٻئي ڏانهن ڇڪي سگهي ٿو ، مثال طور.

درد کي ڪئين واپس اچڻ کان بچايو وڃي

هڪ نئين اسڪائيٽيا بحران کان بچڻ لاءِ ، توهان کي لازمي طور تي:

• باقاعدي طريقي سان ڪم ڪريو جيڪي توهان جي ٽنگ ۽ اسپين جي عضون کي وڌائين ٿا. ڏسو ڪجهه ڪم اوهان ڪم جي دوران 8 پيٽ ۾ ڪم ڪري پوئين پيٽ تي وڙهڻ لاءِ.
• جسماني غير فعاليت کان پاسو ڪيو وڃي ۽ باقاعده مشقون ڪريو جهڙوڪ گھمڻ ، پائلٽس يا پاڻي جو ايروبڪس جيڪي مضبوط ۽ پکڙيندڙ عضون ڪن ٿا ؛
• ويٺي جڏهن به ويٺي پٺتي جو ساٿي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو.
• هميشه مثالي وزن جي اندر هئڻ ؛
• ڳچيءَ جي حفاظت لاءِ سدائين پيٽ مضبوط رکو.

اسڪائيٽ اعصاب درد جو سبب ڇا آهي

اسڪائيٽ اعصاب ۾ درد ٿئي ٿو جڏهن اهو اعصاب سمپيجي وڃي ٿو ، جيڪو عام آهي جڏهن ماڻهو هڪ لمبر ڊسڪ جي جڙي ، خاص طور تي L4 يا L5 جي وچ ۾ ، هڪ چينل کي تنگ ڪرڻ جتي اسپائنل ڪاريس پاس ٿئي ٿو ، هڪ برتن جي غلط ترتيب. گلويوس جي سر ۽ مضبوطي ۾ اضافو ، مثال طور.

عورتون جيڪي جم ۾ جسماني سرگرمي ورتائين ٿيون ۽ سخت بٽ ٿي سگھن ٿيون ، اسڪائيٽيڪا ٿي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته ڳوڙها وڌائڻ يا گليٽس ۾ اچڻ واري معاهدي پڻ ، پيريفارمس عضلات ۾ خاص طور تي.

دنيا جي تقريبن 8 سيڪڙو آبادي اسڪائيٽيا کان متاثر ٿي آهي ڇاڪاڻ ته اعصاب فائبر پيريفارمس عضلات مان نڪري ويندا آهن ۽ جڏهن اهو گهڻو تنگ ٿي يا معاهدو ٿي ويندو آهي ، اهو اعصاب کي دٻاءُ ڏيندو آهي ، جنهن سان بيماري ، ڇڪ يا شلنگ پيدا ٿي ويندي آهي. formاڻو ته پيريڊيمس سنڊروم کي ڪيئن سڃاڻجي.

حمل جي دوران اسڪيوٽيڪ اعصاب

حمل جي دوران اهو عام طور تي وزن ۾ تيز رفتار ، پيٽ جي وڌڻ ۽ عورت جي مرڪز جي ڪشش ثقل جي dueير theار سبب اسڪياٽڪ اعصاب متاثر ٿيڻ عام آهي ، جنهن جو سبب هن اعصاب کي دٻائڻ سبب ٿي سگهي ٿو. جڏهن هي ٿئي ته ، حامله عورت کي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ ڏسڻ گهرجي ، علاج شروع ڪرڻ ۽ پيش ڪيل علامتن کي گهٽ ڪرڻ لاءِ علاج جي جڳهه کي پاس ڪرڻ ، ٻاھر ڪ exercisesڻ واري مشق ، گرم ڪمپريس ۽ ضد سوزش واري عطر سان ڪري سگھجي ٿو.