هي نئون انسٽاگرام فيچر توهان کي پنهنجي نئين سال جي قراردادن سان گڏ رهڻ جي حوصلا افزائي ڪندو

مواد

• لاءِ جائزو

انسٽاگرام سڀني شين جي فٽشن لاءِ ميڪا آهي: SUP يوگا فوٽوز کان وٺي جيڪي توهان کي پنهنجي وهڪري کي فلوٽ ڪرڻ چاهين ٿا، هلندڙ تصويرن تائين جيڪي توهان کي ڪجهه ميل لاگ ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪن ٿيون، صحتمند فوڊ پورن تائين جيڪي توهان کي اندر اچڻ لاءِ پرجوش بڻائين ٿيون. باورچی خانه ، توھان جو IG فيڊ آھي ھڪڙي girlوڪريءَ جو خواب سچو ٿيڻ. (ھائو ، اتي آھن جائز طريقا انسٽاگرام استعمال ڪرڻ لاءِ فٽ ٿيڻ لاءِ.)

پر اھو و evenيڪ بھتر ٿيو! انسٽاگرام هڪ نئون ”محفوظ“ فيچر شروع ڪيو جيڪو توهان کي بعد ۾ تصويرون بڪ مارڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اھو صحيح آھي-و moreيڪ خاڪا screenاھيندڙ اسڪرين شاٽ يا پوسٽون پاڻ ڏانھن موڪلي رھيا آھن DM طور. جڏھن توھان ڪجھھ ڏسو ٿا جيڪو توھان پسند ڪيو، صرف ھيٺئين ساڄي ھٿ ڪنڊ ۾ ننڍڙي بک مارڪ آئڪن تي ٽيپ ڪريو. مٿي و profileو پنھنجي پروفائل پيج تي ، ۽ توھان سا seeيو آئڪن ڏسندؤ سا nextي پاسي پنھنجي ”ٽيگ ٿيل فوٽوز“ ٽيب جي ايان. وائيلا! توھان جون س savedئي محفوظ ڪيل تصويرون ھڪڙي ج spotھ تي ، ۽ نه ھڪڙو روح انھن کي ڏسي سگھي ٿو سواءِ توھان جي. (P.S. ٻيا ماڻهو نه ٿا ڄاڻن جڏهن توهان انهن مان هڪ فوٽو محفوظ ڪندا آهيو، تنهنڪري محسوس ڪرڻ کان سواء توهان جي هڪ ملين ڪروڙ کي بچائڻ لاء آزاد محسوس ڪريو پڻ خوفناڪ. هو ڪڏهن به نه اڻندو.)

عام طور تي ، ھي ڪم ۾ اچي ٿو ھر وقت ، you'reا توھان رکي رھيا آھيو پياري ڪتن جي ويڊيوز لاءِ جڏھن توھان کي گھرجي ھڪڙي اپ اپ جي ضرورت ھجي يا توھان پنھنجي ايندڙ HIIT سيشن کي ترتيب ڏيڻ چاھيو ٿا پنھنجي پسنديده انسٽا مشهور ٽرينرز جي ھلڻ سان. (ھتي آھن ڪجھ ٽرينر اڪائونٽ جيڪي ھي following شروع ڪن ، اسٽيٽ.) ر thingو ھڪڙي شي جيڪا بھتر ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن انسٽاگرام اچي و aي ھڪڙي طريقي سان توھان کي انھن کي ڪليڪشن ۾ رکڻ جي. (ر imagineو تصور ڪريو: ھڪڙو ٽنگ جي ڏينھن لاءِ ، ھڪڙو بازو ڏينھن لاءِ ، ھڪڙو atي جي ڏينھن لاءِ کائيندو ، ھڪڙو اسان جي پسنديده ورزش جي لباس لاءِ ... توھان تصوير حاصل ڪريو.)

۽ اھو مناسب وقت آھي انسٽاگرام لاءِ ھي نئون رانديڪو لانچ ڪرڻ لاءِ. نئين سال جي ڏينھن س rightي ڪنڊ جي چو aroundاري ، توھان پنھنجي بک مارڪ ڪيل پوسٽن کي ترتيب ڏئي سگھوٿا توھان جي رزوليوشن جيڪا به ھجي ، و sleepيڪ ننڊ و fromڻ کان و pي 5 پائونڊ ppingڏڻ تائين مضبوط عضلتون اھڻ تائين. هيٺ، ڪجھ خيال جيڪي اسان توهان کي شروع ڪرڻ لاء بک مارڪ ڪنداسين. (بس پڪ ڪريو ته توهان "پسند" آهيو ۽ نه صرف اسڪرولنگ- اهو توهان جي ذهني صحت لاءِ بهتر آهي.)

ڪجھ پيئي ڏينھن ھلڻ توھان جي ھي lowerين جسم کي ساڙڻ لاءِ:

تخليقي ھلندو اسان جي پسنديده ج trainھ ٽرينرز کان ، لارن بوگي وانگر. (ڪوشش ڪريو ھن کان ھڪڙو مڪمل چيئر ڪارڊ ورزش.)

يوگا سان گڏ هلڻ لاء وهندو آهي.

رونڊا جي ھڪڙي ۽ رونڊا کان ڪجھ مضبوط روح.

يا اسان جي ايندڙ بنيادي ورزش ۾ ختم ڪندڙ جي طور تي شامل ڪرڻ لاءِ ڪجهه ابي هلڻ.

باقي ڏينھن جون ضروري شيون ، بشمول ا -رندڙ تفريحé (ايٿليزر ۽ لينجري جي وچ ۾ ھڪڙو ميلاپ ، عرف توھان جو خواب سچو ٿيندو).

حوصلہ افزائي جا ڪجهه لفظ. (وڌيڪ حوصلا هتي.)

۽ خود محبت جا ڪجهه لفظ.

۽ ڪجهه لاء جڏهن توهان صرف. نه ٿو ڪري سگھجي. به.

نه وساريو صحتمند خوراڪ فحش.

۽ نه ايترو صحتمند کا foodو فحش (،اڪاڻ ته ، ~ توازن).

لاءِ جائزو