نئين مطالعي جي تصديق ڪري ٿي ڇو شراب توهان چاهيو ٿا سڀ کاڌو

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن اسان اهو هڪ ڀيرو ٻڌو آهي، اسان ان کان اڳ هڪ هزار ڀيرا ٻڌو آهي: جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، توهان کي واقعي شراب ختم ڪرڻ گهرجي. اھو انھيءَ ڪري آھي جو نه ر weو و tonsون ٿا و tonsيڪ اضافي کیلوريون ، جڏھن اسان پيئندا آھيون (اڪثر ان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ) ، پر انھيءَ ڪري به ته اسان جي کا foodي جون عادتون عام طور تي چ wellيون ھونديون آھن ... اسٽيلر کان گھٽ. (پريشان نه ٿيو، توهان شراب پيئي سگهو ٿا ۽ اڃا تائين وزن گھٽائي سگهو ٿا، جيستائين توهان ان بابت هوشيار آهيو.)

پوءِ ائين whyو آهي؟ چ ،و ، ماضي جي تحقيق ظاھر ڪئي آھي ته الڪحل واقعي اسان جي بھوڪ و increaseائي سگھي ٿو ۽ اسان کي و moreيڪ اعلي کیلوري وارو کا eatو کائڻ چاھي ٿو (ھيلو ، چرس فرينچ فرائيز!) ، پر ھڪڙو نئون مطالعو anotherي وضاحت ڏئي ٿو. جرنل ۾ شايع ٿيل نئين تحقيق جي مطابق، شراب جي وڌايل ڪيلوري جي استعمال (۽ بعد ۾ وزن وڌائڻ) سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو، نه ته وڌندڙ لالچ جي ڪري، جيئن ڪجهه محقق دليل ڏنو آهي، پر خود ضابطي ۾ خرابي جي ڪري، جيڪو جرنل ۾ شايع ٿيل نئين تحقيق جي مطابق. صحت نفسيات. اسان لاءِ تمام گهڻي معنيٰ رکي ٿو. ڪير چئي سگھي ٿو نه پيزا جي secondئي سلائس کي twoه مشروبات گہرے؟

انھن جي انھيءَ نظريي کي جانچڻ لاءِ ته الڪحل جو کا eatingو اسان جي روڪيل ڪنٽرول جي ھڪڙي خاص خرابيءَ جي ڪري آھي ، يعني اسان جي سوچن ۽ روين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت ، ۽ اسان جي پاڻمرادو رد عملن کي رد ڪري theڏيو آھي. خواهش سوالنامه ۽ پوءِ پيئو يا ته ووڊڪا ڊرنڪ يا هڪ پلاسيبو ڊرنڪ جنهن کي شيشي تي ووڊڪا سان ڪيو و soي ته جيئن اها بدبودار ٿئي ۽ الڪوحل جو مزو چکي. (ھڪڙو شاندار نئون طريقو توھان جي دوستن کي محدود ڪرڻ جو جڏھن اھي توھان جي ايندڙ پارٽيءَ ۾ ٿورڙو مشھور ٿي رھيا آھن؟!)

عورتن کان پ askedيو ويو ته ا completeا تائين مڪمل ڪن هڪ foodئي کا foodي جي ترسڻ واري سوالنامه ۽ هڪ مشڪل رنگن جي تڪراري ٽيسٽ جنهن جي ضرورت آهي هڪ اعليٰ سطحي خود ڪنٽرول. ان کان پوء، مزي جو حصو: عورتن کي چاکليٽ چپ ڪوڪيز ڏنيون ويون ۽ ٻڌايو ويو ته اهي 15 منٽن تائين جيترو يا جيترو چاهين کائي سگهن ٿيون.

حيرت جي ڳالهه نه آهي ته جن عورتن الڪوحل پيئندي هئي انهن رنگن جي ڪم ۾ پلاسيبو گروپ جي عورتن جي مقابلي ۾ وڌيڪ خراب ڪارڪردگي ڏيکاري ۽ انهن وڌيڪ ڪوڪيز کائڻ جو به انتخاب ڪيو، ان ڪري وڌيڪ ڪيلوريون استعمال ڪيون. (شراب کان ئي ڪيليئرز جو ذڪر نه ڪرڻ!)

عورتون رنگ جي ڪم ۾ و performedيڪ خراب ڪنديون ، و cookيڪ ڪوڪيز جيڪي اھي استعمال ڪنديون ، منع ڪندڙ ڪنٽرول ۽ الڪوحل کان متاثر ٿيل غير صحت بخش کائڻ جي وچ ۾ تعلق کي ختم ڪندي ، ليڊ اسٽڊي ليکڪ پال ڪرسٽينسن ، پي ايD ڊي ، ليورپول يونيورسٽي جي هڪ نفسيات دان جي وضاحت ڪئي.

دلچسپ ،الهه اها آهي ته مطالعي مان معلوم ٿيو ته الڪحل عورتن جي خود رپورٽ ٿيل بک يا ڪوڪيز کي کائڻ جي حقيقي خواهش تي ڪو به اثر نه ڪيو (جيئن طئي ٿيل سوالن کان ا and ۽ بعد ۾ طئي ڪيو ويو)-ا previousئين تحقيق جي باوجود ته الڪحل اسان جي بھوڪ کي وائي سگھي ٿي.

اتي هڪ چانديءَ جو استر هو ، گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه لاءِ. انهن عورتن لاءِ جن کي 'ٻيهر تربيت يافته کائيندڙ' جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي (جن ٻڌايو ته انهن وزن کي ڏسڻ يا برقرار رکڻ لاءِ ڪيترو کاڌو کائي انهن کي ابتدائي غذائي پابندي واري سوالنامي ۾)، الڪوحل ان تي ڪو اثر نه ڪيو ته انهن ڪيترين ڪوڪيز کائي - جيتوڻيڪ عورت اڃا تائين تجربو ڪيو. سا sameي ئي خرابي انهن جي روڪيل ڪنٽرول ۾.

ڪرسچنسن explainsائي ٿو ته اھو ٿي سگھي ٿو مشق جي ڪري ھي ’روڪيل کائڻ وارا‘ وٽ آھن پنھنجي کیلوري جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ، انھن کي اجازت ڏئي ٿو کا foodي جي پاڻمرادو مزاحمت ڪرڻ جي.

”ھي نتيجا اجاگر ڪن ٿا شراب جي استعمال جو ڪردار وزن و toائڻ ۾ مددگار جي طور تي ۽ تجويز ڪيو ويو آھي ته و researchيڪ تحقيق جي ضرورت آھي شراب جي استعمال ۾ کا foodي جي استعمال ۾ روڪٿام جي ڪردار جي ،“ مطالعي جو اختتام.

پوءِ اهو توهان کي ڪٿي ڇڏي ٿو جيڪڏهن توهان ان ”روڪيل کائڻ واري“ درجي ۾ نه ٿا اچو؟ پريشان نه ٿيو ، س hope اميدون ضايع نه ٿيون. اسان توهان کي 4ڪي theseڏيو آهي انهن 4 منصوبن جي ا Wيان طريقن کي روڪڻ جي شرابي منچين کي روڪڻ لاءِ (۽ جڏهن اسان ان تي آهيون ، هتي آهن 5 صحت مند Hangover علاج جون ترڪيبون ايندڙ صبح لاءِ!).

لاءِ جائزو