جديد ترين چريو رجحان: منهن جي ايروبڪس

مواد

• لاءِ جائزو

اسان جو دماغ ٿورڙو بيپرواھ ٿي ويو جڏھن اسان پھريائين ialو ھيو چشمي جي مشق بابت. ”هڪ ورزش ... توهان جي منهن لاءِ؟ اسان چيو ، خوش ۽ مشڪوڪ. ”ڪو به طريقو ناهي جيڪو حقيقت ۾ ڪجهه ڪري سگهي. صحيح؟ صحيح؟! اسان کي ٻڌايو سڀ ڪجهه!!’

اسان ڪڏهن به و moreيڪ پريشان نه ٿياسين (سواءِ ان وقت جي جڏهن اسان کي احساس ٿيو ته اسان جي پيار جو معاملو پنير سان ٿي سگهي ٿو اسان کي ٽوڙڻ لاءِ). س allني بيشمار سيرمن ، چھلڪن ، ماسڪن ، ڪريمن ۽ ليزرز مان گذرڻ کان پوءِ ، theا ھڪڙو مضبوط ، سخت ويس جو جواب ر simplyو سا sameيو ئي ھو جيترو مضبوط ، سخت بٽ جو جواب؟ توهان جي منهن جي ورزش ڪرڻ ۾ Whatا شامل آهي؟ thereا اتي ھڪڙو منھن ھلائڻ وارو جم ھو جنھن جو اسان دورو ڪري سگھون ويجھي رپاسي ۾؟

جوابن لاءِ بيتاب ۽ اندر ۾ هسٽريا جي سيٽنگ کي محسوس ڪندي، اسان چمڙي جي سنڀال جي صنعت جي ٽن ماهرن سان صلاح ڪئي ته جيئن منهن جي ورزش تي غور ڪيو وڃي - اهو ڇا آهي، اهو ڪيئن ڪجي، فائدا، شڪ ۽ وچ ۾ سڀ ڪجهه. جيڪو اسان کي مليو هو تمام دلچسپ ڇا اهو ڪم ڪيو؟ ها، پر بلڪل نه جيئن توهان سوچيو ته اهو ٿي سگهي ٿو. [ريفائنري 29 تي مڪمل اسڪوپ حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو!]

لاءِ جائزو