ليکڪ: Roger Morrison
تخليق جي تاريخ: 1 سيپٽمبر 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 اپريل 2025
Anonim
🔴LIVE SHIBADOGE OFFICIAL AMA STREAM WITH DEVS DOGECOIN & SHIBA INU = SHIBADOGE NFT CRYPTO ELON MUSK
وڊيو: 🔴LIVE SHIBADOGE OFFICIAL AMA STREAM WITH DEVS DOGECOIN & SHIBA INU = SHIBADOGE NFT CRYPTO ELON MUSK

مواد

شڪرگذاري خوشي ۽ خوشي جو احساس آهي جيڪو محسوس ڪري سگهجي ٿو جڏهن ڪنهن جي مهرباني يا ڪنهن شيءَ جي ڪري ، ھارمون ڇڏڻ جو سبب ڀلائي جي فوري احساس جي ذميواري آهي.

جڏهن اسين ڏينهن کان نن somethingن شين جي مهرباني يا نن thingsن شين جو قدر ڪندا آهيون ، دماغ جي هڪ علائقي کي چالو ڪيو وڃي ٿو ، جيڪو ثواب سسٽم جي نالي سان آهي ، ڊومامين ۽ آڪسيٽوڪين کي جاري ڪرڻ سان ، جيڪا هڪ هارمون آهي سٺو احساس جي احساس لاءِ. هجڻ ۽ خوشي. ان ڪري ، جڏهن اسين ڪنهن شيءَ جي لاءِ شڪرگذار محسوس ڪريون ٿا ، اسان وٽ فوري طور خوشي جو احساس وڌي ويو آهي ۽ ، نتيجي طور ، هڪ منفي سوچن ۾ پڻ گهٽتائي ٿي. جسم تي آڪسائيٽوسن جي اثرن بابت وڌيڪ اڻيو.

شڪر گذار کي لازمي طور عادتون بڻائڻ گهرجي ، اها عادت بڻائيندي ، ته جيئن هڪ ماڻهن کي روشن ۽ خوش گذار زندگي گذاري.

شڪر جي طاقت

شڪر گذار کي صحت جا ڪيترائي فائدا آهن ، جهڙوڪ:


  • نيڪي ۽ خوشي جي احساس کي بهتر بڻائي ٿو.
  • خود اعتمادي کي وڌائي ٿو ؛
  • گھٽائي ٿو دٻاء ۽ منفي جذبات ، جهڙوڪ ڪاوڙ ، ڪاوڙ ۽ خوف ، مثال طور؛
  • مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو؛
  • رت جي دٻاء کي گهٽايو ؛
  • اهو سخاوت ۽ شفقت جو احساس وڌائي ٿو.

شڪرگذاري کي ذهن جي حالت جي تعبير ڪري سگهجي ٿو ، جنهن ۾ ماڻهو ڏينهن جي ڏينهن نن theين فتحن کي سڃاڻيندو آهي ۽ انهن جو قدر ڪرڻ شروع ڪندو آهي.

گريجوئيٽ کي ڪيئن وڌايو

نن dailyن روزاني روين کان شڪرگذار جو جذبو جاڳيو وڃي ٿو ، جهڙوڪ مثبت خيالن سان جاڳڻ ، مثال طور ، ۽ ڏينهن جي آخر ۾ حاصلات جي عڪاسي ڪرڻ.

اھو ھاڻي سوچڻ تي ڌيان ڏيڻ پڻ اھم آھي ۽ خاص خيالن ڏانھن خوشامد ڪرڻ جي حالت ، جيڪا زندگيءَ جي باري ۾ مثبت سوچن کي جنم ڏئي ٿي.

نن thingsين شين جو ذڪر ڪرڻ ۽ ٻين ماڻهن لاءِ ڪجهه ڪرڻ سان همدردي ، ڀلائي ۽ خوشي جو جذبو به جڙي ٿو.


ا Today دلچسپ آهي

هيليريا بالڊون بهادري ڏيکاري ٿي ته توهان جي جسم کي جنم ڏيڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي

هيليريا بالڊون بهادري ڏيکاري ٿي ته توهان جي جسم کي جنم ڏيڻ کان پوءِ ڇا ٿيندو آهي

حاملہ ھجڻ ۽ پوءِ جنم ڏيڻ ، ان کي صاف لفظن ۾ رکڻ ، توھان جي جسم تي ھڪڙو نمبر رکي ٿو. انسان جي و growingڻ جي نون مھينن کان پوءِ ، اھو پسند ناھي ته popار اھر نڪري و everythingي ۽ ھر شيءِ سا backي طرح واپ...
ھي $ 6،000 جو کرلنگ آئرن Victorاھيو ويو آھي وڪٽوريا جي خفيه فيشن شو لاءِ

ھي $ 6،000 جو کرلنگ آئرن Victorاھيو ويو آھي وڪٽوريا جي خفيه فيشن شو لاءِ

ا today' جي خوبصورت شين ۾ اسان ڪڏھن به خبر برداشت ڪرڻ جي قابل نه ھونداسين ، ھاڻي آھي ھڪڙو بيچ ويور مڪمل طور تي سوارووسڪي ڪرسٽلز سان ڪيل. دستياب آهي صرف ڪسٽم آرڊر سان ، محدود ايڊيشن وارو ورزن مشهور...