شڪر گذار جي صحت جا فائدا

مواد

• شڪر جي طاقت
• گريجوئيٽ کي ڪيئن وڌايو

شڪرگذاري خوشي ۽ خوشي جو احساس آهي جيڪو محسوس ڪري سگهجي ٿو جڏهن ڪنهن جي مهرباني يا ڪنهن شيءَ جي ڪري ، ھارمون ڇڏڻ جو سبب ڀلائي جي فوري احساس جي ذميواري آهي.

جڏهن اسين ڏينهن کان نن somethingن شين جي مهرباني يا نن thingsن شين جو قدر ڪندا آهيون ، دماغ جي هڪ علائقي کي چالو ڪيو وڃي ٿو ، جيڪو ثواب سسٽم جي نالي سان آهي ، ڊومامين ۽ آڪسيٽوڪين کي جاري ڪرڻ سان ، جيڪا هڪ هارمون آهي سٺو احساس جي احساس لاءِ. هجڻ ۽ خوشي. ان ڪري ، جڏهن اسين ڪنهن شيءَ جي لاءِ شڪرگذار محسوس ڪريون ٿا ، اسان وٽ فوري طور خوشي جو احساس وڌي ويو آهي ۽ ، نتيجي طور ، هڪ منفي سوچن ۾ پڻ گهٽتائي ٿي. جسم تي آڪسائيٽوسن جي اثرن بابت وڌيڪ اڻيو.

شڪر گذار کي لازمي طور عادتون بڻائڻ گهرجي ، اها عادت بڻائيندي ، ته جيئن هڪ ماڻهن کي روشن ۽ خوش گذار زندگي گذاري.

شڪر جي طاقت

شڪر گذار کي صحت جا ڪيترائي فائدا آهن ، جهڙوڪ:

• نيڪي ۽ خوشي جي احساس کي بهتر بڻائي ٿو.
• خود اعتمادي کي وڌائي ٿو ؛
• گھٽائي ٿو دٻاء ۽ منفي جذبات ، جهڙوڪ ڪاوڙ ، ڪاوڙ ۽ خوف ، مثال طور؛
• مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو؛
• رت جي دٻاء کي گهٽايو ؛
• اهو سخاوت ۽ شفقت جو احساس وڌائي ٿو.

شڪرگذاري کي ذهن جي حالت جي تعبير ڪري سگهجي ٿو ، جنهن ۾ ماڻهو ڏينهن جي ڏينهن نن theين فتحن کي سڃاڻيندو آهي ۽ انهن جو قدر ڪرڻ شروع ڪندو آهي.

گريجوئيٽ کي ڪيئن وڌايو

نن dailyن روزاني روين کان شڪرگذار جو جذبو جاڳيو وڃي ٿو ، جهڙوڪ مثبت خيالن سان جاڳڻ ، مثال طور ، ۽ ڏينهن جي آخر ۾ حاصلات جي عڪاسي ڪرڻ.

اھو ھاڻي سوچڻ تي ڌيان ڏيڻ پڻ اھم آھي ۽ خاص خيالن ڏانھن خوشامد ڪرڻ جي حالت ، جيڪا زندگيءَ جي باري ۾ مثبت سوچن کي جنم ڏئي ٿي.

نن thingsين شين جو ذڪر ڪرڻ ۽ ٻين ماڻهن لاءِ ڪجهه ڪرڻ سان همدردي ، ڀلائي ۽ خوشي جو جذبو به جڙي ٿو.