بهتر ننڊ ڪرڻ لاءِ توهان جي ٻار لاءِ ڇا ڪجي

مواد

• ننڊ جي معمولي کي ڪيئن ٺاهجي
• ٻارن ۾ ننڊ ۾ خرابي جي بنيادي سببن جو علاج ڪيئن ڪجي
• 1. ڌڪڻ
• 2. ننڊ جا ڇورا
• 3. رات جو ترياڻ
• 4. ڏند ڪٿا هلڻ
• 5. برڪسزم
• 6. نٽرورل اينوريسس

پرسکون ۽ محفوظ ماحول برقرار رکڻ ٻارن جي سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

تنهن هوندي ، ڪڏهن ڪڏهن ٻارن کي سمهڻ وڌيڪ مشڪل هوندو آهي ۽ اڪثر رات جو جاڳڻ ، خراش جو خوف ، اونداهه جو خوف يا انهي ڪري ته هو ننڊ ۾ سمهندا آهن. تنهن ڪري ، ڪافي آرام حاصل نه ڪرڻ ڪري ، ٻار شايد اسڪول وڃڻ پسند نه ڪري ، امتحانن ۽ امتحانن ۾ گهٽ مارڪون حاصل ڪري ۽ شايد متحرڪ ۽ جلن ۾ اچي ، والدين ۽ استادن کان وڌيڪ توجه جي طلب ڪري.

اڪثر وقت اهو ڪافي هوندو آهي ته ٻار لاءِ ننڊ دوران معمولي ننڊ پيدا ڪرڻ لاءِ تڪڙو fasterميل هجي پر ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن ٻار ننڊ ڪرڻ ۾ ڏکيائي ڪري ٿو يا هر رات جاڳڻ ، ننediپڻ کان ٻارن کي آگاهي ڏيڻ ضروري آهي ڇو ته سببن تي تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ننڊ جي معمولي کي ڪيئن ٺاهجي

هن کي روزانو ننڊ سمهڻ گهرجي ته جيئن ٻار انهي جو عادي ٿي وڃي ۽ جلدي ننڊ ڪرڻ ۽ رات جو بهتر ننڊ ڪرڻ جي قابل هجي.

• رات جي ماني ، پر اڻوڻ کانسواءِ نه ته جيئن پوري پيٽ نه هجي ؛
• پنھنجن دانت کي برش ڪرڻ لاءِ برش ڪريو.
• آرامده پاجاما رک ، ڪمري جي حرارت جي حساب سان مناسب.
• ڪنهن ٻار جي ڪهاڻي يا هڪ ٻاراڻو ٻڌي ؛
• شب بخير پنهنجن والدين کي خدا حافظ چوندا.
• ڪمري ۾ رات جي هڪ تمام نرم رات جي روشني ڇڏي ، روشني کي بند ڪيو.

هن روزاني کي ترجيح هر ڏينهن ملڻ گهرجي ، موڪلن ۽ هفتي جي ڏينهن سميت ، ۽ اهو پڻ جڏهن ته ٻار پنهنجي چاچي يا دادا واري گهر واري جي گهر ۾ سمهڻ وارو آهي.

بيڊ ٽائيم پڻ ضروري آهي ۽ اهو ئي سبب آهي ته صحيح وقت کي قائم ڪرڻ ۽ سيل فون کي جاڳڻ لاءِ بهتر آهي ته اهو وقت ئي هوندو ، جڏهن ٻار کي سمهڻ لاءِ تيار ڪرڻ ضروري هوندو آهي.

جيڪڏهن ، 1 مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين اهو معمول سنڀالڻ بعد به ، ٻار جلدي سمهڻ کان قاصر آهي يا رات جو ڪيترائي ڀيرا اٿڻ جاري رکي ٿو ، اهو تحقيق ڪرڻ سٺو آهي ته ڇا هن کي ڪنهن سمهڻ واري بيماري آهي.

ٻارن ۾ ننڊ ۾ خرابي جي بنيادي سببن جو علاج ڪيئن ڪجي

نن ofپڻ واري بے خوابي جي بنيادي سببن جو علاج ، جيڪا ٻارن لاءِ ننڊ ۾ گهٽتائي واري معيار جو سبب بڻجي ٿي ، ٿي سگهي ٿي:

1. ڌڪڻ

جڏهن سمهڻ دوران توهان جو ٻار شور پيدا ڪري ٿو ، ٻارن جي عمر يا خراساني جي سبب ، ٻارن جي عمر ۽ خراڻ جو سبب ، مناسب علاج جي هدايت ڪري سگهندو ، جنهن ۾ ايڊينوڊز ۽ ٽانسلس ختم ڪرڻ لاءِ صرف دوا وٺڻ ، وزن گهٽائڻ يا سرجري شامل هوندا ، مثال طور.

خنزير نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻار کي فلو هجي يا ڀريل نڪ هجي ، ۽ اهڙن واقعن ۾ ، فلو يا معدي نڪ جي علاج جو علاج ڪافي آهي.

بهتر سمجهي وٺو ته ٻار ڇو سنواريندو آهي: ٻار جو سنوارڻ معمول آهي.

2. ننڊ جا ڇورا

جڏهن سمهڻ دوران ٻار لمحي طور تي سانس روڪي ٿو ، وات مان سوچي ٿو ۽ پيهي ٿو بيهي ٿو ، اهو سمهي ٿي سگهي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته ٻارن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪجي ته جيئن علاج دوائن ، سرجري يا استعمال سان ٿي سگهي. CPAP ، جيڪا هڪ مشين آهي جيڪا ٻار لاءِ بهتر ننڊ ڪرڻ لاءِ نڪ جي ماس ذريعي دٻيل هوا جو وهڪرو مهيا ڪري ٿي.

سمهڻ وارا اپاءَ ، جيڪڏهن ڇڏي نه وئي ته ، ٻار جي ترقي ۽ افزائش خراب ڪري سگهي ٿي ، سکيا ۾ رڪاوٽ بڻجندي ، ڏينهن جو نن sleepپڻ

ڳولهيو ته ڪهڙو علاج ڪري سگهجي ٿو: ٻار جي ننڊ جا ڳوڙها ۽ نڪ جي CPAP.

3. رات جو ترياڻ

جڏهن توهان جو ٻار اوچتو رات جي وقت جاڳڻ ، ڊ scaredڻ ، چيڙڻ يا روئڻ ۽ وسيع اکين سان ، رات جو خوفزده ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾ ، والدين کي لازمي طور تي ننڊ جو نظام طئي ڪرڻ گهرجي ۽ ٻار جي دٻاءُ کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، ته هو رات جو سمهڻ دوران پريشان نه ٿيو. ڪجهه حالتن ۾ ، هڪ نفسياتي ماهر سان صلاح ڪرڻ والدين ۽ ٻارن جي رات جي دهشت سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

رات جو تير 2 سالن جي عمر کان پوءِ شروع ٿي سگهن ٿا ۽ عام طور تي 8 سالن جي عمر کان پهريان غائب ٿي وڃن ٿا ، ۽ ٻار لاءِ نقصانڪار نه آهن ، جيئن هن کي ياد ناهي ته ايندڙ ڏينهن ڇا ٿيو.

Nightاڻيو رات جو دهشتگردي جي صورت ۾ ڇا ڪرڻ گهرجي.

4. ڏند ڪٿا هلڻ

جڏهن ٻار بستري تي ويهندو آهي يا سمهڻ دوران اٿي بيهندو آهي ، هو سوچي سگهي ٿو ۽ اهو عام طور تي هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ ٿيڻ کانپوءِ ٻار کي سمهڻ لڳي ٿو. اهڙين حالتن ۾ ، والدين کي ننڊ جو معمول بڻجڻ گهرجي ، ٻار جي ڪمري کي حفاظت ڪرڻ کان بچايو ۽ سمهڻ کان پهريان ڏا andي ايجادن واري راند کان پاسو ڪيو ، مثال طور.

ٻيون صلاحون ڏسو جيڪي ٻار کي ننڊ ۾ هلڻ واري ايجادس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون:

5. برڪسزم

جڏهن توهان جو ٻار رات جو دانت پيهي ٿو ۽ کلائي ٿو ، جنهن کي نن infپڻ (Brantism) سڏيو ويندو آهي ، اهو ضروري آهي ته پيڊياٽرڪ ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ، ڇاڪاڻ ته سبب تي ڀاڙڻ ڪري ، علاج ۾ دوا شامل ٿي سگهي ٿي ، ڏندن جي حفاظت ڪندڙ يا ڏندن جي بائيٽ جي پليٽ يا ڏندن جي سنڀال جو علاج.

ان کان علاوه ، اهو پڻ ضروري ٿي سگھي ٿو ته ٻار کي آرام ڏيندڙ ٽيڪنالاجي ڪرڻ لاءِ ڪنهن نفسياتي ماهر سان صلاح ڪيو وڃي ، ۽ والدين پڻ ڪجهه حڪمت عملي اختيار ڪري ٻار جي پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ، جيئن ٻار کي سمهڻ کان پهريان گرم غسل ڏئي يا کسي ڇڏين. ٿانو تي لابن جي ضروري تيل جا چند قطرا.

ٻيون صلاحون ڳوليو جيڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا بچپن جي بروڪسزم کي: ٻار ڪئين طريقي سان علاج ڪرڻ.

6. نٽرورل اينوريسس

جڏهن ٻار بستري تي پيشاب ڪندو آهي ، کيس شايد رات جو دير سان گهوڙو يا رات جو پيشاب گهٽائڻ جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪا رات جي وقت پيشاب جي بيقرار ۽ بار بار نقصان ٿي سگهي ٿي ، عام طور تي 5 سالن جي عمر کان. انهن حالتن ۾ ، ضروري آهي ته ٻارن جي تشخيص لاءِ ٻارن جي معائنو لاءِ صلاح ڏين ۽ دوائون پڻ مقرر ڪن ، ناڪوٿرنل اينوريسس جي سبب موجب.

هڪ عظيم حل پيشاب جي الارم آهي ، جيڪو آواز اچي ٿو جڏهن ٻار کي ڇڪڻ شروع ٿئي ، کيس غسل خاني ۾ وڃڻ جي ترغيب ڏي. ان کان علاوه ، فزيڪل تھراپي رات جو اين ويرائسس جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ۽ ، ھميشه ، اھو پڻ ضروري آھي ته جسماني معالج سان صلاح ڪريو.

ڀلي سمجهن ته رات جو نيڪاليءَ جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي: نن childhoodپڻ کان بچي پيشاب جي علاج

ڊگهي عرصي واري سٺي ننڊ جي گهٽتائي نه صرف ٻار جي واڌ ۽ سکن کي متاثر ڪري ٿي ، پر انهن جو تعلق والدين ۽ دوستن سان پڻ ، ڇاڪاڻ ته ، اڪثر ڪيسن ۾ ، اهي وڌيڪ متحرڪ ۽ جلن وارا ٻار هوندا آهن. تنهن ڪري ، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته ٻار ڇو خراب ننڊ ڪندو آهي ۽ مناسب علاج اختيار ڪرڻ لاءِ مدد طلب ڪندو آهي.