ميلاپ

مواد

• موٽائتي ڇا آهي؟
• موٹاپا ڪيئن ورهايو ويندو آهي؟
• نن childhoodپڻ ۾ ڪهڙو ٿلهو آهي؟
• ڪهڙو سبب موهپا پيدا ڪري ٿو؟
• ڪنهن کي موتمائي جو خطرو آهي؟
• جينياتي
• ماحول ۽ برادري
• نفسياتي ۽ ٻيا عنصر
• موٹاپا جي تشخيص ڪيئن آهي؟
• موٹاپا جون پيچيدگيون ڇا آهن؟
• موٽائتي کي ڪهڙو علاج ڪيو وڃي ٿو؟
• ڪهڙي زندگي جي طرز ۽ رويي جي تبديلي وزن ۾ گهٽتائي سان مدد ڪري سگهي ٿي؟
• وزن گهٽائڻ لاءِ ڪهڙيون دوائون تجويز ڪيون وڃن ٿيون؟
• وزن گھٽائڻ واري سرجري جا ڪهڙا قسم آهن؟
• سرجري لاءِ اميدوار
• توهان موتمائي کي ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟

موٽائتي ڇا آهي؟

جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) اھو حساب آھي جيڪو جسم جي سائيز کي ماپڻ لاءِ ڪنھن ماڻھو جي وزن ۽ قد کي سمجھي ٿو.

بالغن ۾ ، موهپا سمجهه آهي ته ايم ايم آئي جو هجڻ ، جي مرڪز تي مرض ڪنٽرول ۽ روڪٿام (سي ڊي سي) جي مطابق.

موتمائي بيماري جي وڌيڪ خطري سان ڳن riskيل آهي ، جهڙوڪ ذيابيطس 2 ، دل جي بيماري ، ۽ ڪينسر.

ميلاپ عام آهي. سي ڊي سي جو اندازو آهي ته 20 سالن ۽ وڏي عمر ۾ آمريڪين کي 2017 کان 2018 ۾ موهٽي هئي.

پر بي ايم آئي سڀ ڪجهه ناهي. انهي جي هڪ ميٽرڪ طور ڪجهه حد بندي آهي.

جي مطابق: "عمر ، جنس ، نسل ، ۽ عضلات ڪاميٽي عوامل بي ايم آئي ۽ جسم جي چربی جي وچ ۾ تعلق کي متاثر ڪري سگھن ٿا. اهو پڻ ، بي ايم آئي اضافي چربی ، عضلات ، يا هڏن جي وچ ۾ فرق نه ڪندي آهي ، نه ئي ماڻهن ۾ چربی جي ورڇ جي نشاندهي مهيا ڪندي آهي.

انهن حدن جي باوجود ، بي ايم آئي کي جسم جي سائيز کي ماپڻ جو طريقو وڏي پيماني تي استعمال جاري آهي.

موٹاپا ڪيئن ورهايو ويندو آهي؟

هيٺيان بالغن لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ 20 سالن جي آهن.

نن childhoodپڻ ۾ ڪهڙو ٿلهو آهي؟

هڪ ٻار کي 2 سالن کان وڌيڪ عمر جي ٻار ڏانهن يا ڪنهن موهيت سان نوجوان جي toاڻ ڪرڻ لاءِ ، سندن بي ايم آئي کي هنن جي عمر ۽ حياتياتي جنس جي ماڻهن لاءِ ڪرڻو پوندو:

2015 کان 2016 تائين (يا تقريبن 13.7 ملين) 2 ۽ 19 سالن جي وچ ۾ آمريڪي نوجوان ڪلينڪ موهٽي سمجهي رهيا هئا.

ڪهڙو سبب موهپا پيدا ڪري ٿو؟

روزانه سرگرمي ۽ ورزش ۾ جلائڻ کان وڌيڪ کیلوريز توهان کي کائڻ - ڊگهي عرصي تي - موهپا جو سبب بڻجي سگهي ٿو. وقت گذرڻ سان ، اهي اضافي ڪيللوريون شامل ٿين ٿيون ۽ وزن وڌڻ لڳن ٿيون.

پر اهو هميشه هميشه جيلينز ۾ ۽ ڪيوريئرز بابت نه آهي ، يا خاموش طريقي واري زندگي گذاريندو آهي. جڏهن ته اهي موهيت جا اصل سبب آهن ، ڪجهه سببن تي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.

موٹاپا جي عام مخصوص سببن ۾ شامل آهي:

• جينياتي ، اهو اثر ڪري سگھي ٿو ته توهان جو جسم خوراڪ کي توانائي ۾ ڪئين طريقي سان ۽ چرٻي کي ڪيئن ذخيرو ڪري ٿو
• وڌندڙ ، جيڪي گهٽ عضلات ڪاميٽي ۽ سست ميابابوليڪ جي شرح جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، وزن وڌائڻ آسان بڻائي سگهندا آهن
• ڪافي ننڊ نه آهي ، جيڪا شايد هارمونڊو ​​تبديليون آڻي سگهي ٿي جيڪي توهان کي بکيو محسوس ڪن ٿيون ۽ ڪجهه اعليٰ کیلوري وارو کاڌو کائن ٿيون
• حمل ، جيئن حمل دوران حاصل ڪيل وزن وڃائڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿو ۽ آخر ۾ شايد موهپا پيدا ٿي سگهي ٿو

ڪجھ صحت جون حالتون وزن ۾ اضافو جو سبب بڻجي سگھن ٿيون ، جيڪو شايد موهپا بڻجي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• پوليوسٽيڪڪ ovary syndrome (PCOS) ، هڪ حالت جيڪا عورت جي پيدائش واري هارمون جي عدم توازن جو سبب بڻجي ٿي
• پرديري وليم سنڊروم ، هڪ نادر حالت جيڪو atم ۾ موجود آهي جيڪو گهڻو بک جو سبب بڻجي ٿو
• توهان جي سسٽم ۾ ڪارنسول جي سطح (دٻاء وارو هارمون) هجڻ سبب هڪ حالت آهي
• هائپوتايرايismيزم (غير فعال ٽيرايرايڊ) ، هڪ حالت جنهن ۾ ٽيرايريا گرڊ ڪجهه اهم هارمونون پيدا نه ڪندو آهي
• اوستيوآرٿرتس (او اي) ۽ ٻيون حالتون جيڪي درد جو سبب بڻجن ٿيون جيڪي گهٽ سرگرمي ڪري ٿي

ڪنهن کي موتمائي جو خطرو آهي؟

فڪٽرز جو هڪ پيچيده ميلاپ انسان جي موٽائي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

جينياتي

ڪجهه ماڻهن وٽ جين هوندا آهن جن لاءِ وزن گهٽائڻ مشڪل هوندو آهي.

ماحول ۽ برادري

گهر ، اسڪول ۽ توهان جي ڪميونٽي ۾ توهان جو ماحول سڀني تي اثر وجھي سگھي ٿو ته توهان ڪئين ۽ ڇا توهان کائي سگهو ٿا ، ۽ توهان ڪيترو سرگرم آهيو.

توهان شايد موتمائي جو وڏو خطرو هجي جيڪڏهن توهان:

• فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ وانگر محدود صحتمند خوراڪ جي اختيارن سان گڏ گھٽي ۾ رھيو يا ھلندڙ ڪيوري جي خوراڪ جي اختيارن سان
• اڃا تائين صحتمند کاڌو پچائڻ نه سکيو آهي
• نه سوچيو ته توهان صحتمند کاڌو برداشت ڪري سگهو ٿا
• پنهنجي پاڙي ۾ راند ڪرڻ ، هلڻ ، يا ورزش ڪرڻ لاءِ سٺو مقام آهي

نفسياتي ۽ ٻيا عنصر

ڊپريشن ڪڏهن ڪڏهن وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ، جئين ڪجهه ماڻهو جذباتي آرام لاءِ خوراڪ ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا. ڪجهه antidepressants وزن وڌائڻ جي خطرن کي پڻ وڌائي سگهن ٿا.

تماڪ ڇڪڻ هميشه سٺي شيءِ آهي ، پر سگهه ڇڏڻ به وزن ۾ اضافو ڪري ٿي. ڪجھ ماڻهن ۾ ، اھو وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. انهي سبب ، غذا ۽ ورزش تي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي جڏهن توهان ڇڏيندا آهيو ، گهٽ ۾ گهٽ شروعاتي دوري جي دوري کانپوءِ.

دوا ، جهڙوڪ اسٽريروڊس يا پيدائش جو ڪنٽرول گوليون ، توهان جي وزن وڌائڻ لاءِ توهان جو خطرو پڻ وڌائي سگهي ٿي.

موٹاپا جي تشخيص ڪيئن آهي؟

بي ايم آئي ڪنهن شخص جي وزن جو گڏيل حساب ان جي اوچائي جي حساب سان آهي.

جسم جي چربی ۽ جسماني چربی ورهائڻ وارن ٻين وڌيڪ صحيح قدمن ۾ شامل آهن:

• چمڙي جي ٿولهه جي چڪاس
• کمر کان هپ جي ڀيٽ ۾
• اسڪريننگ ٽيسٽ ، جهڙوڪ الٽراسائونڊ ، سي ٽي اسڪين ، ۽ ايم آر آئي اسڪين

توهان جو ڊاڪٽر پڻ ڪجهه ٽيسٽ کي حڪم ڪري سگهي ٿو ته موهپا سان لاڳاپيل صحت جي خطرن جي تشخيص لاءِ. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• رت جا امتحان کوليسٽرول ۽ گلوڪوز جي سطح کي جانچڻ لاءِ
• جگر جي فنڪشن جا امتحان
• ذیابيطس جي اسڪريننگ
• تايرايئر ٽيسٽ
• دل جو امتحان ، جهڙوڪ اليڪٽررو ڪارڊيوگرام (اي سي جي يا اي ڪي جي)

توهان جي کمر جي چوڌاري چربی جو اندازو پڻ موهپا سان لاڳاپيل بيمارين جي خطري جي سٺي پيشڪش آهي.

موٹاپا جون پيچيدگيون ڇا آهن؟

موتمائي وزن وڌائڻ کان وڌيڪ ڪري سگھي ٿو.

جسم جي چرٻي جو عروج جي اعلي تناسب هجڻ سان توهان جي هڏن ۽ توهان جي اندروني عضون تي پڻ دٻاءُ وڌي وڃي ٿو. اهو پڻ جسم ۾ سوزش وڌائي ٿو ، جنهن کي ڪينسر لاءِ خطرو سمجهيو ويندو آهي. قسم 2 ذیابيطس لاءِ موتمائي پڻ وڏو خطرو عنصر آهي.

موهپا ڪيترن ئي صحت جي پيچيدگين سان ڳن hasيل آهي ، جن مان ڪجهه زنده ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي:

• ٽائپ 2 ذیابيطس
• دل جي بيماري
• رت جو داٻ
• ڪجهه ڪينسر (سينه ، نوآبادي ۽ اندريون.)
• اسٽروڪ
• گولي جي بيماري
• چرٻي جي بيماري
• وڌيڪ کوليسٽر
• سمهڻ ۾ تڪليف ۽ ٻين سانس جو مسئلو
• جوڑوں جي درد
• ڪمزوري

موٽائتي کي ڪهڙو علاج ڪيو وڃي ٿو؟

جيڪڏهن توهان وٽ موهپا آهي ۽ توهان پنهنجو وزن گهٽائڻ جي قابل نه رهيا آهيو ، طبي مدد دستياب آهي. پنھنجي ابتدائي خيال جي طبيب سان شروع ڪريو ، جيڪو توھان کي توھان جي علائقي جي وزن جي ماهرن جي حوالي ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ واري ٽيم جي حصي طور توهان سان ڪم ڪرڻ چاهي ٿو. انهي ٽيم ۾ شامل ٿي سگهي ٿو هڪ غذايي ، ماهر ، يا ٻيو صحت وارو عملو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي لازمي طور تي زندگي جي گهربل تبديلين ٺاهڻ تي ڪم ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن ، اهي دوا يا وزن جي نقصان جي سرجري جي پڻ سفارش ڪري سگهندا آهن. موٹاپا جي علاج بابت وڌيڪ اڻيو.

ڪهڙي زندگي جي طرز ۽ رويي جي تبديلي وزن ۾ گهٽتائي سان مدد ڪري سگهي ٿي؟

توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم توهان کي خوراڪ جي انتخاب تي تعليم ڏئي سگهي ٿي ۽ صحتمند کائڻ واري منصوبي جي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان لاءِ ڪم ڪندي.

هڪ منظم مشق وارو پروگرام ۽ روزانه سرگرمي وڌيو - هفتي ۾ 300 منٽ تائين - توهان جي طاقت ، برداشت ۽ ميٽابولزم کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي.

صلاح مشوري يا حمايت گروپ شايد غير صحتمند محرکن جي نشاندهي به ڪن ٿا ۽ توهان کي ڪنهن پريشاني ، ڊپريشن ، يا جذباتي کائڻ جي مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

لائف اسٽائل ۽ رويي ۾ تبديليون ٻارن لاءِ وزن گھٽائڻ جون ترجيحون آهن ، جيستائين اهي انتهائي وزنائته نه هونديون.

وزن گهٽائڻ لاءِ ڪهڙيون دوائون تجويز ڪيون وڃن ٿيون؟

توهان جو ڊاڪٽر شايد کائڻ ۽ ورزش جي منصوبن کان علاوه ڪجهه خاص وزن جي نقصان جي دوا به مقرر ڪري سگهي ٿو.

دوائون عام طور تي صرف ان صورت ۾ بيان ڪيون وينديون آهن جڏهن وزن جي نقصان جي ٻين طريقن سان ڪم نه ڪيو ۽ جيڪڏهن توهان وٽ موهيت سان واسطو رکندڙ صحت مسئلن جي حوالي سان 27.0 يا انهي کان وڌيڪ جي بي ايم آئي آهي.

نسخن جي وزن گھٽائڻ واريون دوائون يا ته ٿڪ جي جذب کي روڪي ٿيون يا اشتهارن کي دٻائين ٿيون. ھيٺ ڏنل فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) طرفان ڊگھي عرصي لاءِ (گھٽ ۾ گھٽ 12 ھفتو) استعمال لاءِ منظور ڪيون ويون آھن.

• phentermine / topiramate (قسميا)
• نالريڪسون / بپروپن (ڪنٽرول)
• ليرگوليٽائڊ (سڪسينڊا)
• ياسٽسٽٽٽ (عليلي ، زينڪل) ، اها واحد جيڪا 12 سالن ۽ وڏي عمر جي ٻارن ۾ استعمال لاءِ ايف ڊي اي منظور ٿيل آهي

انهن دوا تي خوشگوار ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا. مثال طور ، اورسٽٽٽٽ تيل ۽ بار بار جي حرڪت ، آنڊن جي تڪڙي ، ۽ گئس ٿي سگهي ٿي.

جڏهن توهان اهي دوائون وٺي رهيا آهيو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ويجهو توهان جي نگراني ڪندو.

فيبروري 2020 ۾ ، ايف ڊي اي يو ايس مارڪيٽ مان وزن وڃائڻ واري دوا ليڪسيزرين (بيلويق) کي ختم ڪرڻ جي درخواست ڪئي. اهو ماڻهن جي سرطان جو وڌندڙ تعداد آهي

جيڪڏهن توهان Belviq وٺي رهيا آهيو ، ان کي وٺڻ بند ڪريو ۽ وزن جي انتظام جي متبادل حڪمت عملي بابت صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.

واپسي جي باري ۾ وڌيڪ سکو ۽ هتي.

وزن گھٽائڻ واري سرجري جا ڪهڙا قسم آهن؟

وزن گھٽائڻ جي سرجري عام طور تي bariatric سرجري کي سڏيو ويندو آهي.

سرجري جو قسم اهو ڪم انهي حد تائين محدود ڪري ٿو ته توهان آرام سان ڪيترو کاڌو کائيندا آهيو يا پنهنجي جسم کي کاڌي ۽ ڪيلوريز جذب ڪرڻ کان بچائي سگهندا. ڪڏهن اهو ٻئي ڪري سگھي ٿو.

وزن گھٽائڻ واري سرجري تڪڙو ٺيڪ نه آهي. اها وڏي سرجري آهي ۽ ان جا سنگين خطرا آهن. اڳتي هلي ، جن ماڻهن کي سرجري ڪئي وڃي انهن کي تبديل ڪرڻو پوندو ته اهي ڪيتري کائيندا آهن ۽ ڪيترو کائيندا آهن ، يا انهن کي بيمار ٿيڻ جو خطرو آهي.

جيتوڻيڪ ، غير جراحي آپشن موتمار ماڻهن جو وزن گهٽائڻ ۽ ڪاموربيتز جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ هميشه اثرائتو ناهي.

وزن گھٽائڻ واري سرجري جا قسم شامل آهن:

• گيسٽرڪ بائي پاس سرجري. هن طريقي سان ، توهان جو سرجن توهان جي پيٽ جي مٿان هڪ نن pڙو ننouchڙو تختو ٺاهي ٿو جيڪو توهان جي نن intestي آنت سان سڌو ڳن connيل آهي. کاڌو ۽ مائع انهي جي پيٽ مان ۽ ٿانون ذريعي داخل ٿين ٿا. اهو پڻ روڪس اين يو Y گيسٽرڪ بائي پاس (RYGB) سرجري طور سڃاتو وڃي ٿو.
• لاپروسوپيپڪ سایڈست گيسٽرٽر بينڊنگ (ايل اي بي بي). LAGB توهان جي معدني کي هڪ بينڊ استعمال ڪندي ٻن پيچيجز ۾ ڌار ڪري ڇڏي ٿو.
• گيسٽرڪ آستين جي سرجري. اهو طريقيڪار توهان جي پيڙهه جو حصو ختم ڪري ٿو.
• ٻٻرڻ واري ٻلي سان ٻاهريان داڻا سوئچ. اهو طريقو توهان جي اڪثر بيس کي ختم ڪري ٿو.

سرجري لاءِ اميدوار

ڏهاڪن تائين ، ماهرن صلاح ڏني ته وزن گهٽائڻ واري سرجري لاءِ بالغ اميدوار گهٽ ۾ گهٽ 35.0 جي بي ايم آءِ ڪن ٿا (ڪلاس 2 ۽ 3).

بهرحال ، 2018 جي ​​هدايتن ۾ ، آمريڪن سوسائيٽي فار ميٽابولڪ ۽ بيريٽريڪ سرجري (اي ايس ايم بي ايس) بالغن لاءِ وزن گهٽائڻ واري جراحي جي تصديق ڪئي 30 بي ايم ايمز تائين 35.0 تائين (ڪلاس 1) جيڪي:

• لاڳاپيل ڪامورائيڊائٽس آهن ، خاص طور تي 2 ذیابيطس جو قسم
• ننurgڙو علاج جا نتيجا نه ڏٺا آهن ، جهڙوڪ کائڻ ۽ زندگي جو طريقو

ڪلاس 1 جي موهٽي جي حامل ماڻهن لاءِ سرجري 18 کان 65 سالن جي عمر جي سڀني لاءِ موثر آهي.

سرجري جي عمل کان پهريان ماڻهن کي گهڻو ڪجهه وزن وڃڻو پوندو آهي. اضافي طور تي ، انهن کي عام طور تي صلاح مشوري ڪرڻي پوندي ته انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته اهي ٻئي جذباتي طور تي جراحي لاءِ تيار آهن ۽ گهربل طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ لاءِ راضي ٿينديون جنهن جي ان کي گهرج هوندي.

صرف آمريڪا ۾ صرف ڪجهه جراحي مرڪز 18 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن تي هن قسم جا طريقيڪار سرانجام ڏين ٿا.

توهان موتمائي کي ڪيئن بچائي سگهو ٿا؟

گذريل ڏهاڪن ۾ موتميت ۽ موهيت سان لاڳاپيل مرضن ۾ ڊرامائي اضافو ٿيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته برادريون ، رياستون ۽ وفاقي حڪومت صحت جي خوراڪ جي انتخاب ۽ سرگرمين تي زور ڏينديون آهن ته موهيت تي سمهڻ لاءِ.

ذاتي سطح تي ، توهان صحت مند طرز زندگي جي چونڊ ڪرڻ سان وزن وڌائڻ ۽ موهپا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:

• هر ڏينهن 20 کان 30 منٽن تائين هلڪو ، ترڻ ، يا سائيڪل هلائڻ وانگر اعتدال پسند ورزش جي ڪوشش ڪريو.
• غذائي خوراڪ ، جهڙوڪ ڀا fruitsيون ، س wholeو اناج ، ۽ leanرندڙ پروٽين چونڊڻ سان چ wellي طرح کائو.
• وچٿري ۾ وڌيڪ چرٻي ، وڏي چروري وارو کاڌو کائو.