ڪم تي فلاح: پنهنجي چمڙي تي رکڻ لاءِ 5 چمڙي جي حفاظت جون ضروري شيون

مواد

• 1. پنهنجي چاڪ کي مسڪ ڪرڻ کانسواءِ پنهنجو ڌڻي istڪيو
• 2. هٿ جي ڪريم سان عمر جي وڌندڙ سڀ کان وڏي تهذيبي نشاني کي دير ڪريو
• 3. اکين کي ڳوڙها رکو ۽ بوندن سان آزاد ڪريو
• 4. ٻاھر نڪرڻ کان پھريائين پنھنجو سن اسڪرين جو تازو ڪريو
• 5. س throughoutو ڏينهن پاڻي پيئي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

دفتري هوا توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪندي آهي

توهان جي ڪم جو ڏينهن ٻه ڪلاڪ ۽ توهان شايد پهريان ئي محسوس ڪيو آهي ته توهان جي چمڙي توهان جي گهر ڇڏي وڃڻ کان اڳ جيترو گستاخ ڪٿي به ناهي. اهو صرف جزوي طور تي توهان جي چمڙي تي بسيو ويو آهي ، پر اهو پڻ توهان جي آفيس جو ايئر ڪنڊيشن ڪجهه نقصان پهچائي رهيو آهي.

جڏهن ته ايئر ڪنڊيشن اسان جي پنن کي شهري ماحول مان دونهون ۽ ٽرئفڪ خارج ڪرڻ سان وڏي پئماني تي احسان حاصل ڪري ٿي ، اها هوا جي نمي کي به گهٽائي ڇڏي ٿي. ۽ وقت سان ، گهٽ نمي توهان جي چمڙي جي نمي کي لوڙهي سگهن ٿا ۽ ان کي خشڪ ڪري سگهو ٿا. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته خشڪي واري چمڙي گهٽ لچڪدار ، خلل ڏيندڙ آهي ۽ پاڻ کي بهتر نموني مرمت ڪري نٿي سگهي. انهي جي چوٽي تي ، خشڪ هوا اکين جي خارش ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

حل؟ ريڪيريل هوا ۽ اي / سي جي ٻين اثرن سان انهن 5 جتن سان مقابلو ڪريو جيڪي توهان کي 9 کان 5. چمڪندڙ ڪندا رهندا. پنهنجي ميز تي نن ofڙي دراز جڳه ڪار ٺاهيو ۽ اهي شيون هٿ تي رکجن.

اسان جا ڪم ڪندڙ ڇوڪريون ”آفيس کٽ“ توهان کي هائڊريٽ ٿيل چمڙي ۽ اکين سان دنيون ڇڏينديون.

1. پنهنجي چاڪ کي مسڪ ڪرڻ کانسواءِ پنهنجو ڌڻي istڪيو

ڏينهن جي وچ ۾ نمي جي چمڙي مان ڪجهه نمي حاصل ڪرڻ هڪ جلدي طريقو آهي هومڪٽيڪل مائٽ توهان جي ميڪر کي خراب ڪرڻ کان بغير.

پنهنجي چمڙي جي پاڻي جي توازن کي بحال ڪرڻ لاءِ پاڻي ۾ رکڻ وارن اجزاء جهڙوڪ گليسرين ، هائليورونڪ ايسڊ ۽ گلائڪولز ڏسو. ائيئن تھرمل اسپرنگ واٽر (9 ڊالر) ۽ ميراثي جو دڪان روز ويٽر ۽ گليسرين (10،99 ڊالر) س skinو ڏينهن توهان جي چمڙي کي تمام ضروري پاڻي پهچائڻ لاءِ لاجواب آهن.

توهان شايد ڊرميولوجيڪا اينٽي آڪسيڊنٽ هائڊريمسٽ ($ 11.50) وانگر هڪڙو اينٽي آڪسيڊنٽ سپري آزمائي چاهيو ٿا ته شهري آلودگي کان نقصان پهچائيندڙ آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار بڻائي ، جيڪا توهان جي چمڙي صبح جي سفر دوران کلي ٿي.

2. هٿ جي ڪريم سان عمر جي وڌندڙ سڀ کان وڏي تهذيبي نشاني کي دير ڪريو

ھڪڙو ٻرندڙ ھٿن مان ھڪڙو آھي. توهان جي هٿن تي چمڙي جلد چمڙي جي چمڙي کان به وڌيڪ عمر سان جچندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اها پتلي آهي ، گهڻي سج کي پڪڙي ٿي ۽ اڪثر ان کي نظرانداز ڪيو ويندو آهي.

L'Occitane Shea Butter hand cream ($ 12) ۽ Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) تيز جذب وارا ، نونگراسي اختيار آھن جيڪي توھانجي ڪيبورڊ جي اڳيان رکڻ لاءِ مڪمل آھن. هر دفعي هٿ ملائڻ سان هٿ صاف ڪريو ۽ توهان جي چمڙي توهان جي مهرباني.

3. اکين کي ڳوڙها رکو ۽ بوندن سان آزاد ڪريو

توهان جي اکين جو چمڪڻ چيو وڃي ٿو ته توهان جي صحت لاءِ خراب آهي. روشن روشني واري ڪمپيوٽر جي اسڪرين تي ويهڻ توهان جي اکين کي خارش ڪري سگهي ٿي ، سڪل آفيس واري هوا به مدد نه ڪندي. ڊاڪٽر مارڪ ميفلين جو چوڻ آهي ، جيڪي اسڪوپ (يونيورسٽي آف يوٿ هيلٿ سائنسز ريڊيو) سان ڳالهه ٻولهه ڪئي ، دائمي اکين جو مسح ڪرڻ شايد اکين جي عضون کي وڃائڻ ۾ رڪاوٽ جو سبب بڻجندو. ياد رکو ، صرف پريشر جيڪو توهان جي اکين تي لڳائڻ گهرجي هڪ نرم پيٽ آهي.

خشڪي تي گهٽتائي لاءِ سسٽين الٽرا لبرنڪ اکين جا likeڙا (9.13 $) يا صاف اکين جو لالڻ واري رليف (2.62 $) ڪجھ ڏند ريو. اهي توهان جي ملاقات دوران سستيءَ کي ڏسڻ ۽ ڳاڙهي اکين واري پوسٽ ڪرڻ کان به بچڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا. 20-20-20 قاعدي جي پيروي ڪرڻ نه وساريو ، ڪم جي دوران پنهنجون اکيون بچائڻ لاءِ.

4. ٻاھر نڪرڻ کان پھريائين پنھنجو سن اسڪرين جو تازو ڪريو

هڪ سٺي خيال آهي ته مني مان نڪرڻ کان پهريان توهان جي سج جي حفاظت کي تازو ڪيو ، يا جڏهن توهان ڏينهن جي آخر ۾ گهر وڃو جيڪڏهن اها اڃا تائين روشن آهي. سج چمڪندڙ چمڙي وارن ماڻهن ۾ چمڙي جي عمر وڌڻ جو بنيادي سبب آهي ، ۽ سورج جي اسڪرين جي استعمال بابت هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته روزمره جي سينسر استعمال ڪندڙ انهن چئن سالن جي دوران عمر وڌڻ جي نشاندهي نه ڪئي هئي.

ايس اي ايف جا سپرا سپرگروپ وانگر! Sunscreen Mist ($ 12) توهان جي آرٽيڪل کي پري ڪرڻ کان سواءِ توهان جي يوٻيوي تحفظ کي ٽاپ ڪرڻ لاءِ بهترين آهي ، جڏهن ته پائوڊر جهڙوڪ برش تي معدني پاؤڊر سن اسڪرين اسڪرين (13.55 $) ڏينهن جي آخر ۾ اضافي تيل ڀرڻ لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو.

5. س throughoutو ڏينهن پاڻي پيئي

جيڪڏهن توهان کي اڃا تائين انهن پروڊڪٽس کي هٿ ڪرڻ جو موقعو نه مليو هجي ، يقينن هر 20 منٽن کانپوءِ پنهنجون اکيون آرام ڪرڻ جو يقين رکندا ، وقت جي وقت وهندڙ رت سان وهندڙ پنهنجو رت وهندو ۽ هائڊريٽ ٿي رهندا!

هڪ مشاهدو ڪيو ته وڌيڪ پاڻي وارو استعمال توهان جي چمڙي جي جسمانيات تي مثبت اثر وجهي سگھي ٿو ، ۽ توهان جو ضرورت کان گهٽ پاڻي پيئڻ سان چمڙي جون تبديليون اچي وينديون. اهو هائيڊريشن بابت وسارڻ آسان آهي جڏهن توهان ان کي ٻاهر پسائي نٿا رهيا ، پر سراسري عورت کي هر ڏينهن 11.5 کپ پيئڻ گهرجي. مردن کي 15.5 کپ پيئڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي پاڻي پيئڻ لاءِ هڪ حوصلي جي ضرورت آهي ، ٿاسٽي هائيڊريشن لاءِ هڪ ميوو جي انفراسٽر (11.99 $) بوتل حاصل ڪريو.

مشيل خوبصورتي جي شين جي پويان سائنس جي وضاحت ڪري ٿي ليب مفن خوبصورتي سائنس. هوء آهي مصنوعي دوا جيميا جي پي ايڇ ڊي. توهان هن تي سائنس جي بنياد تي خوبصورتي وارن نقشن جي پيروي ڪري سگهو ٿا انٽامام ۽ ڪريو.