اضافي ڪنواري ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
مواد
اضافي ڪنواريل ناريل تيل اهو قسم آهي جيڪو تمام صحت جي فائدي حاصل ڪندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها صفائي واري عمل مان نه گذرندي آهي جيڪا ختم ٿي ويندي آهي کاڌي کي تبديلين کي ختم ڪري ۽ غذائيت کي وڃائي ، ان کان علاوه ، ان ۾ مصنوعي ذائقو ۽ مصنوعي ذائقہ شامل نه آهن۔
بهترين ناريل جو تيل ٿڌو دٻاءُ آهي اضافي ڪنوار ، جئين اهو يقين ڏياريندو آهي ته تيل کي ڪ toڻ لاءِ ناريل کي وڌيڪ گرمي پد تي نه رکيو ويو آهي ، جيڪو ان جي غذائي فائدا گهٽائي ڇڏيندو.
ان کان علاوه ، اهي تيل جيڪي گلاس جي ڪنٽينرن ۾ ذخيرو ٿيل آهن ، جيڪي پلاسٽڪ ڪنٽينرز جي ڀيٽ ۾ چربی سان گهٽ تعريف ڪندا آهن ، ترجيح ڏين. هتي ناريل جو تيل گهر ۾ ٺاهڻ ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي.
ناریل جي تيل جو غذائي اجزا
هيٺ ڏنل جدول 100 گرام ۽ ناريل تيل جي 1 چمچ لاءِ غذائي اجزا ڏيکاري ٿو:
| رقم: | 100 گ | 14 ج (سوپ جو 1 ڪلو) |
| توانائي | 929 ڪيڪال | 130 ڪيڪال |
| ڪاربوهائيڊريٽ: | - | - |
| پروٽين: | - | - |
| چرٻي: | 100 گ | ايڪس ايم |
| پيٽ ڀرڻ وارو: | 85.71 جي | 12 گ |
| اڻ سڌريل چربی: | 3.57 گ | 0.5 گ |
| پوليٽيڪل سائيز: | - | - |
| فائبر: | - | - |
| کوليسٽر: | - | - |
ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
ڪڻڪ جو تيل باورچی خانه ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته بناوتي ، ڪيڪ ، پيز ، meاري وارا گوشت ۽ سيشن سلاد ٺاهي سگهجن ٿا. سفارش ٿيل رقم هڪ ڏينهن بابت 1 چمچ آهي ، جيڪڏهن ماڻهو ڪنهن ٻئي قسم جي چرٻي ، جهڙوڪ زيتون جو تيل يا مکڻ استعمال ڪرڻ جو ارادو نٿو رکي.
ان کان علاوه ، اهو ماسڪ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو وار ۽ چمڙي کي هاير ڪرڻ ، جيئن ته اهو هڪ مضبوط قدرتي موسچرائزر طور ڪم ڪري ٿو ۽ ungiungiڙن ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ لاءِ. ناريل جي تيل لاءِ 4 مختلف درخواستون ڏسو.
ناریل جي تيل جا اهي ۽ ٻيا صحت جا فائدا پڙهو:
مشهور آرٽ جون
endemic ڇا آهي ، پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ۽ ڪئين بنيادي وبائي بيمارين
