اضافي ڪنواري ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
مواد
اضافي ڪنواريل ناريل تيل اهو قسم آهي جيڪو تمام صحت جي فائدي حاصل ڪندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها صفائي واري عمل مان نه گذرندي آهي جيڪا ختم ٿي ويندي آهي کاڌي کي تبديلين کي ختم ڪري ۽ غذائيت کي وڃائي ، ان کان علاوه ، ان ۾ مصنوعي ذائقو ۽ مصنوعي ذائقہ شامل نه آهن۔
بهترين ناريل جو تيل ٿڌو دٻاءُ آهي اضافي ڪنوار ، جئين اهو يقين ڏياريندو آهي ته تيل کي ڪ toڻ لاءِ ناريل کي وڌيڪ گرمي پد تي نه رکيو ويو آهي ، جيڪو ان جي غذائي فائدا گهٽائي ڇڏيندو.
ان کان علاوه ، اهي تيل جيڪي گلاس جي ڪنٽينرن ۾ ذخيرو ٿيل آهن ، جيڪي پلاسٽڪ ڪنٽينرز جي ڀيٽ ۾ چربی سان گهٽ تعريف ڪندا آهن ، ترجيح ڏين. هتي ناريل جو تيل گهر ۾ ٺاهڻ ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي.
ناریل جي تيل جو غذائي اجزا
هيٺ ڏنل جدول 100 گرام ۽ ناريل تيل جي 1 چمچ لاءِ غذائي اجزا ڏيکاري ٿو:
| رقم: | 100 گ | 14 ج (سوپ جو 1 ڪلو) |
| توانائي | 929 ڪيڪال | 130 ڪيڪال |
| ڪاربوهائيڊريٽ: | - | - |
| پروٽين: | - | - |
| چرٻي: | 100 گ | ايڪس ايم |
| پيٽ ڀرڻ وارو: | 85.71 جي | 12 گ |
| اڻ سڌريل چربی: | 3.57 گ | 0.5 گ |
| پوليٽيڪل سائيز: | - | - |
| فائبر: | - | - |
| کوليسٽر: | - | - |
ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
ڪڻڪ جو تيل باورچی خانه ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته بناوتي ، ڪيڪ ، پيز ، meاري وارا گوشت ۽ سيشن سلاد ٺاهي سگهجن ٿا. سفارش ٿيل رقم هڪ ڏينهن بابت 1 چمچ آهي ، جيڪڏهن ماڻهو ڪنهن ٻئي قسم جي چرٻي ، جهڙوڪ زيتون جو تيل يا مکڻ استعمال ڪرڻ جو ارادو نٿو رکي.
ان کان علاوه ، اهو ماسڪ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو وار ۽ چمڙي کي هاير ڪرڻ ، جيئن ته اهو هڪ مضبوط قدرتي موسچرائزر طور ڪم ڪري ٿو ۽ ungiungiڙن ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ لاءِ. ناريل جي تيل لاءِ 4 مختلف درخواستون ڏسو.
ناریل جي تيل جا اهي ۽ ٻيا صحت جا فائدا پڙهو:
ا Today دلچسپ آهي
ڪرسٽين پريس کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو مختلف راندين جي بالن کي يرائڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو توھان کي محسوس ڪن ته ڪنھن قسم جو بي ترتيب