اوليا ڪولپو ٿي ويو آهي معافي و Herڻ هن جي دور لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

جڏھن ھوءَ پھريائين پيريڊ ٿي وئي جوانيءَ ۾ ، اوليويا ڪولپو ياد ڪري ٿي تمام شرمناڪ ۽ شرمناڪ احساس مڪمل طور تي عام جسماني ڪم بابت ته ھن ڪنھن کي نه ايو ته ھوءَ goingا مان گذري رھي آھي. ۽ اها مدد نه ڪئي ته هن وٽ ٻولي يا اوزار نه هئا ته هو پنهنجي خاندان سان گڏ آڻي سگهي جيڪڏهن هوءَ ائين ڪرڻ ۾ ڪافي آرامده محسوس ڪندي ، هوءَ ٻڌائي ٿي. شڪل. ڪولپو چوي ٿو ، ”ڪي ماڻھو خاندانن ۾ پرورش پائي رھيا آھن جتي اھو مڪمل طور تي عام آھي ۽ عيدن بابت toالھائڻ جو جشن ملهايو ويندو آھي ، پر منھنجي لاءِ ، اسان پنھنجي ماءُ سان دورن بابت نه الھايو. ”اھو انھيءَ ڪري نه ھو جو منھنجي ماءُ کي پرواھ نھ ھئي يا منھنجي پيءُ کي پرواھ نھ ھئي - اھو انھيءَ ڪري ھو جو اھي اھڙي ماحول ۾ پرورش پائي رھيا ھئا ، جتي اھي انھيءَ بابت toالھائڻ ۾ ناجائز ھئا.

ايستائين جو هڪ بالغ جي حيثيت ۾ ، ڪولپو چوي ٿو ته هن شرمساري هن کي مجبور ڪيو ته هو پنهنجي دور جي علامتن کي گهٽ ڪري ۽ apologين سان ”تنگ ڪرڻ“ لاءِ معافي به گهري. ۽ اھي نشانيون و conditionsائي سگھجن ٿيون حالتن وانگر endometriosis ، ھڪڙي ڏکوئيندڙ خرابي جنھن ۾ endometrial جھڙو ٽشو و growsي ٿو رحم کان --اھر - جيڪو ڪلپو وٽ آھي. "خاص طور تي منهنجي endometriosis سان، مون کي ڪمزور درد ۾ هوندو جڏهن آئون سيٽ تي ويندس،" هوء چوي ٿي. ”توکي يا ته ائين محسوس ٿيندو آهي ته تون اُڇلڻ وارو آهين يا روئڻ وارو آهين، تون ايترو درد ۾ آهين جو تون رڳو هڪ بال ۾ ڪري پيو، ۽ ان موقعي تي، مون يقيناً معافي گهري ڇاڪاڻ ته مون کي شرمسار هئي ته مان نه ڪري سگهيس. فنڪشن. " (ملندڙ: Endometriosis جون نشانيون توھان کي Knowاڻڻ گھرجي)

حيرت انگيز طور تي ، ڪولپو جي صورتحال منفرد ناهي ، ايستائين جو انهن ۾ جن ۾ پيداواري صحت جا خدشا ناهن. هڪ تازي مڊول سروي 1،000 ماهوارن جي سروي مان ظاهر ٿيو آهي ته 70 سيڪڙو Gen Z جواب ڏيڻ وارن کي عرصي جي شرم محسوس ٿي آهي ، ۽ تقريبن ا half جوابدارن مان انهن جي عرصي يا علامتن لاءِ معذرت ڪئي آهي. معافي ڏيڻ لاء سڀ کان وڌيڪ عام سبب؟ سروي مطابق، موڊ ٿيڻ، جذباتي ٿيڻ، ۽ جسماني طور تي سٺو محسوس نه ڪيو. ڏکين علامتن کان سواءِ به، موقعا آهن، اڪثر حيض وارا ٻين طريقن سان شرم محسوس ڪن ٿا - مثال طور، آرام واري ڪمري ڏانهن هلڻ دوران ٽيمپون کي بازو کڻڻ يا پيڊ کي پوئين کيسي ۾ ڀرڻ تي مجبور محسوس ڪرڻ لاءِ ڪنهن کي به خبر ناهي ته اهو وقت آهي. مهيني جو.

هي شرمندگيءَ وارو دور، جيڪو بند دروازن جي پويان انهن بابت گفتگو ڪندو رهي ٿو، ان جا دور رس اثر پون ٿا. شروعات ڪندڙن لاءِ، حيض کي ناپاڪيءَ ۽ بيزاريءَ سان ڳنڍڻ واري بدنامي دور جي غربت کي برقرار رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي - پيڊ، ٽيمپون، لينرز، ۽ ٻيون حيض واري صفائي جي شين کي برداشت ڪرڻ جي قابل نه هجڻ - جيئن ته اهو مصنوعات جي رسائي ۽ ٽيمپون ٽيڪس جي باري ۾ بحث کي دٻائي ٿو. يونيورسٽي آف مشي گن اسڪول آف پبلڪ هيلٿ. ڪُلپو شامل ڪري ٿو ، بي ھمت محسوس ڪرڻ توھان جي مھيني چڪر بابت کليل talkingالھائڻ سان پڻ ٿي سگھي ٿو توھان جي صحت لاءِ نقصانڪار نتيجا. "مثال طور، جيڪڏهن توهان مون وانگر ڪو ماڻهو آهيو جنهن کي endometriosis آهي، جيڪڏهن توهان آرام سان نه آهيو ته توهان جي علامات کي ڳولڻ ۽ توهان جي صحت جي حمايت ڪندي - اهو هڪ تمام ڏکيو تشخيص آهي - توهان بدقسمتي سان ختم ڪري سگهو ٿا [جهڙوڪ] عورتن جو هڪ تمام وڏو تعداد. جيڪي تمام گهڻو انتظار ڪن ٿا، انهن جي علامتن کي دٻائي ڇڏيندا آهن، ۽ انهن کي پنهنجي بيضي کي ختم ڪرڻو پوندو آهي، ۽ انهن جي زرخيزي مڪمل طور تي خراب ٿي ويندي آهي، "Culpo چوي ٿو.

پر ڪولپو تبديل ٿيڻ تي بي deadو آھي ته سماج ڪيئن دورن بابت سوچيندو آھي ، ۽ تبديلي س all شروع ٿئي ٿي کليل طور تي حيض بابت بحث ڪرڻ سان ، اداڪارا چوي ٿي ، جنھن مڊول سان شراڪت ڪئي ان جي معذرت لاءِ. عرصو. مهم. ”مان يقيني طور تي سمجهان ٿو ته اسان ان بابت وڌيڪ ڳالهائينداسين ، وڌيڪ اسان فرق پيدا ڪندا آهيون ،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي. "اهو سوچڻ چريو آهي ته لفظ 'مدت' اڃا تائين آهي [grimaces] - اهو صرف هڪ ٻيو لفظ ۽ هڪ لفظ هجڻ گهرجي جنهن کي اسان اصل ۾ تمام پياري سمجهون ٿا ڇاڪاڻ ته اهو جسماني ڪم جو هڪ شاندار حصو آهي.

سوشل ميڊيا تي ، ڪولپو پنھنجي تجربي بابت ايمانداريءَ سان اوندھ ڪري رھيو آھي ، سرجري ڪرائڻ کان پوءِ مباشرت تصويرون پوسٽ ڪرڻ کان و herي ، پنھنجي و toڻ کان درد جي انتظام جا طريقا شيئر ڪرڻ تائين. ائين ڪرڻ ۾، هوءَ چوي ٿي ته هوءَ ٻين کي پنهنجي حيض جي صحت جي مسئلن سان گهٽ اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهي آهي ۽ انهن تي بحث ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرامده ٿي وڃي ٿي. و importantيڪ ضروري آهي ، هوءَ هڪ مثال قائم ڪري رهي آهي پنهنجو مٿو مٿي رکندي - شرم نه محسوس ڪندي - جڏهن هوءَ آهي انهن ڏکوئيندڙ دور جي علامات جو تجربو. ڪولپو چوي ٿو ، ”ايمانداريءَ سان ، مان سمجھان ٿو ته انھيءَ ذميواريءَ جي طور تي ھن وقت تائين جاري رکندس انھن کليل haveالھين کي جاري رکڻ ۽ پاڻ کي پڪڙڻ لاءِ جڏھن مان معافي و andان ۽ ان جو مالڪ ھجان. "مان نه صرف پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائيندس، پر مان ان عمل ۾ ٻين جي مدد ڪندس، ڇاڪاڻ ته مان سمجهان ٿو ته اهو صرف هڪ گھڙي جي جرئت آهي معافي ڏيڻ يا هڪ عورت جي طور تي هن گهٽ ۾ گهٽ رويي کي مشق ڪرڻ."

يقينن، پراڻيون عادتون سخت مري وينديون آهن، ۽ پاڻ کي ماڻهن کي اهو ٻڌائڻ کان روڪيو ته توهان پنهنجي دردن جي شڪايت ڪرڻ يا سڄو ڏينهن صوف تي ننڊ ڪرڻ چاهيندا آهيو، اهو تڪڙو ۽ آسان عمل ناهي. تنھنڪري جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته پنھنجو دوست ، ibيڻ ، ساٿي پنھنجي دور جي معافي وizingي رھيا آھن - يا ائين پاڻ ڪري رھيا آھيو - انھن کي خود بخود انھيءَ بابت فڪر نه ڏيو ، ڪولپو چوي ٿو. ”مان سمجهان ٿو ڏينهن جي آخر ۾ ، جڏهن ڪو جدوجهد ڪري ٿو کليل ۽ ايماندار هجڻ بابت اهڙي شيءِ بابت ، اهو واقعي اچي ٿو ڪنهن ڏکوئيندڙ هن place تان ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. "مان لازمي طور تي يقين نه ٿو رکان ته انهي سان صحيح طريقي سان ڪنهن کي پنهنجي شرم ۽ ڏوهن جي باري ۾ وڌيڪ شرم ۽ ڏوهي محسوس ٿئي ٿي." (لا :اپيل: COVID-19 دوران شرم ڪرڻ جي نفسيات)

ان جي بدران ، ڪولپو يقين رکي ٿو ته توھان جي ساٿي حياتين سان محفوظ ج creatingھ ،اھڻ ، دورن ۽ ان کان openاھر بابت کليل ۽ ايماندار گفتگو ڪرڻ ، ۽ ”بي آراميءَ سان آرام“ حاصل ڪرڻ دوران ، ا stillا تائين احترام ڪيو ويو آھي ته اھي ڪھڙي تفصيل آھن يا شيئر ڪرڻ لاءِ تيار ناھن ، ھوءَ چوي ٿي. ”مان سمجهان ٿو ته پنهنجي لاءِ فضل ۽ همدرديءَ جو حصو اهو آهي ته somebodyا ڪنهن کي اعتماد واري جاءِ تي و getي outالهائڻ لاءِ ۽ واقعي ، واقعي پنهنجي لاءِ وڪيل.

لاءِ جائزو