درد رليف جا بنيادي اصول

مواد

• درد ۽ درد جو انتظام
• درد جا ڪهڙا قسم موجود آهن؟
• ڪنهن ڊاڪٽر کي توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي ڇا لاءِ درد؟
• او ٽي سي دوائون
• نسخا منشيات
• ڪورڪوسٽوائيڊس
• اوپيڊس
• ايپيڊينٽس
• anticonvulsants
• ٿڌي ۽ گرمي
• ورزش
• جسماني علاج
• يوگا
• موسيقي
• علاج واري مساج
• درد جي راحت لاءِ Outlook

درد ۽ درد جو انتظام

درد صرف هڪ تڪليف جي احساس کان وڌيڪ آهي. اهو انهي طريقي سان متاثر ڪري سگهي ٿو توھان جي انداز کي مجموعي طور تي. اهو دماغي صحت جي حالت ، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ پريشاني جي سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. توهان جو تجربو ڪيل درد جو مقدار توهان جي ڊاڪٽر توهان جي مجموعي صحت بابت گهڻو ڪجهه ٻڌائي سگهي ٿو.

شديد درد اوچتو ٿئي ٿو ، اڪثر ڏينهن يا هفتن جي عرصي ۾. اهو ڪجهه هفتن اندر حل ڪرڻ جو رجحان رکي ٿو. دائمي درد جاري آهي. ڪجهه هدايتون درد کي دائمي سمجهندو آهي جڏهن ته انهي کان اڳتي وڌي ٿو. ٻين جو چوڻ آهي ته درد دائمي آهي جڏهن اهو ڇهن مهينن کان وڌيڪ ٿيندو آهي.

درد جي رليف جا طريقا گهر کان علاج ۽ نسخن کان نسخه (او ٽي سي) نسخن ۽ سرجري وانگر ناگوار طريقيڪار. درد جي رليف عام طور تي رات جو دير سان نه ٿي ٿئي ، پر اهو ٿي سگهي ٿو. هر ماڻهوءَ جو درد رکندڙ تجربو هنن لاءِ منفرد آهي.

دائمي درد جي ماخذ جو علاج ڪرڻ لاءِ ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان گهمڻ گهرجي. توهان جو درد گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ اهو آسان ماپ استعمال ڪريو ته جيئن توهان کي گهربل رليف ملي سگهي.

درد جا ڪهڙا قسم موجود آهن؟

درد جا ٻه مکيه قسم آهن: نوپسي ڀائي ۽ نيوروپوتڪ.

غير اعصابي درد هڪ اعصاب سسٽم جواب آهي جيڪو توهان جي جسم جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو. اهو توهان کي پنهنجو هٿ گرم اسٽيل تان واپس ڪ makesي ٿو ته توهان جلائي نه وڃو. هڪ موچيل ڳلي مان درد توهان کي آرام ڪرڻ ۽ زخمي ٿيڻ جو وقت ڏيڻ تي مجبور ڪري ٿو.

نيوروپوتڪ درد مختلف آهي ، ڇاڪاڻ ته انهي جا benefitsاتل فائدا نه آهن. اهو شايد توهان جي اعصاب ۽ دماغ يا اسپائنل ڪنڊ جي وچ ۾ غلط پڙهڻ واري سگنل جو نتيجو آهي. يا اهو ٿي سگهي ٿو اعصاب جي نقصان جي ڪري. توهان جو دماغ اعصاب کان غلط سگنلن کي درد وانگر تعبير ڪري ٿو.

نيوروپوتڪ درد واري قسم جا مثال شامل آهن:

• پوسٽريٽرڪ نيوروپيٿي
• ذیابيطس نيوروپيٿي
• ڪارپل سرنگ سنڊوم

اثرائتي درد جي ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي سڀ کان پهريان درد جو ذريعو ڳولڻ جي ضرورت آهي. اڻو ته درد جي سڀ کان عام قسم جو سبب بڻجي ٿو.

ڪنهن ڊاڪٽر کي توهان کي ڊاڪٽر ڏسڻ جي ضرورت آهي ڇا لاءِ درد؟

جيڪڏهن توهان جو درد هجي: پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.

• ٻن ٽن هفتن کان پوءِ نه ويو آهي
• توهان جو دٻاء ، پريشاني ، يا ڊپريشن ڪري رهيو آهي
• توهان کي آرام يا سمهڻ کان روڪي ٿو
• توهان کي ورزش يا توهان جي عام سرگرمين ۾ حصو وٺڻ کان روڪي ٿو
• توهان جي ڪوشش ڪيل علاج مان بهتر نه ٿيو آهي

دائمي درد سان رهڻ جذباتي ۽ جسماني طور تي چيلنج ٿي سگهي ٿو. ڪيترن ئي قسمن جا علاج توهان کي رليف ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

او ٽي سي دوائون

ڊاڪٽر جي نسخه کان سواءِ اي ٽي سي دردين جهڙوڪ ٽيليانوفين (ٽيلنول) ۽ غير جراثيمي سوزش وارو دوائون (NSAIDs) خريد ڪرڻ لاءِ موجود آهن.

اين ايس اي آئي ڊيز مڪس کي COX-1 ۽ COX-2 سڏيو وڃي ٿو. اهي سوزش سان ملندڙ درد کي دور ڪن ٿا.

اهي دوا حالتن لاءِ مددگار هوندا آهن:

• سر درد
• پٺي جو سور
• ڏورن جو سور
• جوڑوں جي درد
• حيض جو درد
• موچ ۽ ٻيا معمولي زخمي

عام NSAIDs شامل آهن:

• اسپين
• آئيبوپروفين (ايڊيل ، موٽرين)
• نيپروڪسين (Aleve)

پيٽ تان سفارش ڪيل درد ريلير جي رقم ئي وٺو. انهن دواين جو گهڻو استعمال ڪرڻ توهان جي گهراين اثرن جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• گردن جي زخم
• وڌيڪ خونريزي
• پيٽ جا زخم

وڌيڪ NSAIDs بابت ، انهن جي ضمني اثرات ۽ انهن کي ڪئين ڪم اڻيو.

نسخا منشيات

توهان مقابلي ۾ ڪجهه سخت درد رليز خريد نٿا ڪري سگهو. ڪجهه NSAIDs ، جهڙوڪ diclofenac (Voltaren) ، صرف توهان جي ڊاڪٽر کان نسخن سان دستياب آهن. چونڊيل COX-2 Inhibitor ، ڪيليڪسڪسب (Celebrex) ، سوزش سان لاڳاپيل درد جي علاج لاءِ پڻ اثرائتو آهي. اهو صرف ڊاڪٽر جي نسخه سان موجود آهي.

هائيڊروکوڊون ۽ آيڪيڪيوڊون وانگر سخت اوپييوڊ منشيات وڌيڪ سخت درد جو علاج ڪن ٿا ، جئين سرجري کان يا سخت زخمي. اهي دوائون ناجائز دوا واريون آفيم سان لاڳاپيل آهن. اهي تڪليف جي اثر پيدا ڪرڻ دوران اهي تڪليف وارو اثر پيدا ڪن ٿا.

اوپيڊس خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون ، ڇاڪاڻ ته اهي تمام لتائيندڙ آهن. انهن ۾ هڪ خوشگوار احساس پيدا ٿئي ٿو جيڪو ڪجهه ماڻهو بار بار نقل ڪرڻ چاهين ٿا ، سڀ ڪجهه رواداري جو سبب بڻجن ٿا ۽ ساڳيو اثر حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ دوائن جي ضرورت پوي ٿو.

ڪجھ ٻين نسخن واري دوا پڻ انهن جي نشريات جي ڪري مشهور آهن. انهن کي به احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي. هتي مارڪيٽ تي سڀ کان وڌيڪ اضافي نسخن واريون دوائون آهن.

ڪورڪوسٽوائيڊس

ڪورڪوسٽيرائيڊس دبي کي دٻائڻ سان ڪم ڪري ٿي ، ۽ اهڙيءَ طرح گهٽائڻ سان ، مدافعتي نظام جي سوزش واري رد عمل. سوزش گهٽائڻ سان ، اهي دوائون پڻ درد کي هٽائي ڇڏين ٿيون.

سوزش واري حالتن جي علاج لاءِ ، ڊاڪٽر سوزش واري مرض جي علاج لاءِ ، اسٽائرائڊس مقرر ڪندا آهن اسٽريڊيوڊ دوائن جا مثال شامل آهن:

• هائيڊرو ڪارٽسيسون (ڪورٽيف)
• ميٿيل پروڊينسولون (ميڊول)
• اڳيونسولون (پريليون)
• پريڊيسون (ڊيلتاسون)

Corticosteroids ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ:

• وزن ۾ اضافو
• اوستيوپورسس
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• مزاج بدلجن ٿا
• پاڻياٺ برقرار رکڻ
• رت ۾ شگر
• متاثرن لاءِ وڌندڙ خطرو

تمام گهٽ عرصي تائين گهٽ ۾ گهٽ ممڪن دوا وٺڻ ضمني اثرات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جڏهن توهان ڪورتوسائيڊ وانگر منشيات وٺي رهيا آهيو ته انهن احتمالي منشي جي معاملن کان خبردار رهو.

اوپيڊس

اوپيئوڊ درد جي راحت ڏيندڙ آهن. ڪجهه پوست جي ٻوٽي مان ٺهيل آهن. ٻيا هڪ ليبارٽري ۾ پيدا ڪيا ويا آهن. انهن کي مصنوعي اوپيئوڊ چئبو آهي.

توهان سخت درد کي دور ڪرڻ لاءِ اوپيئوڊ وٺي سگهو ٿا ، جيئن سرجري کان پوءِ. يا ته توهان دائمي درد کي منظم ڪرڻ جي ڊگهي مدت وٺي سگهو ٿا.

اهي دوا فوري طور تي ۽ فوري طور تي رليز ڪرڻ واري فارمولا ۾ اچن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اهي هڪ ٻئي پيٽ رليئر سان گڏ هوندا آهن ، ايٿامينامين وانگر.

توھان پروڊڪٽس ۾ اوپروڊ ڳوليندا جھڙوڪ:

• بپنورينفائن (بوپرينڪس ، بٽرنس)
• فينٽنيل (دوريسيسي)
• هائيڊروڪوڊون-ايٽيامينفين (ويڪيڪن)
• هائيڊرو فون (Exalgo ER)
• ميپيڊين (ڊيمرول)
• آڪسي ڪيڊون (OxyContin)
• آڪسيمر فون (اوپنانا)
• ٽرامادول (الٽرام)

جيتوڻيڪ اوپيائيڊ تمام اثرائتو ٿي سگھن ٿا ، اهي پڻ تمام لتائيندڙ آهن. غلط استعمال سنجيده ضمني اثرات يا وڌيڪ مقدار ۽ ممڪن طور تي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهي دوائون وٺڻ دوران احتياط سان پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو. ioاڻو ته اوپيائڊ استعمال ڪندي جڏهن ٻيا احتياطي طريقا اختيار ڪيا وڃن.

ايپيڊينٽس

Antidepressants ڊپريشن جي علاج لاءِ ڊزائين ڪيا ويا ، پر اهي پڻ ڪجهه حالتن مان دائمي درد ، جهڙوڪ لڏپلاڻ ۽ اعصابي نقصان کان مدد وٺن ٿا.

ڊاڪٽر اڃا تائين نٿا exactlyاڻن ته درد جي تڪليف لاءِ اهي دوائون ڪيئن ڪم ڪن ٿيون. اهي دماغ ۽ اسپينل ڪنڊ ۾ نيورٽينٽرٽرٽرس جي نالي سان ڪيميائي قاصدن جي حرڪت ۽ واڌ جي ڪري درد جي نشانن کي گهٽائي ڇڏين ٿا.

ڊاڪٽرن درد جي علاج لاءِ ڪجھ مختلف دوا جي درجابندي تجويز ڪندا آهن:

• ٽريڪيڪڪڪڪ انسائيڪلوپيڊين ، جهڙوڪ ايمپرمين (ٽوفرانيل) ، نارٽيپٽيلائن (پيميلور) ، ۽ ڊيسپرمين (نورپرمين)
• چونڊيو سريٽونين ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي) ، جهڙوڪ فلووڪسينٽ (پروزيڪ) ۽ پيروڪسٽائن (پاڪسيل)
• سريٽونين-نوريپينفائنٽ ريپٽيڪ انبڪٽرز (SNRIs) ، جهڙوڪ ڊولو آڪسينٽائن (ڪيملبا) ۽ وينلفاڪسين (Effexor XR)

antidepressants ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ:

• ڏڪار
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• اٻڙاڪو
• خشڪ وات
• چکر آ
• قبض

پنهنجي ڊاڪٽرن کي ڪنهن به پاسي جي اثرات جي رپورٽ ڪريو. جيڪڏهن اهي جاري آهن ، توهان جو ڊاڪٽر ٻئي کي ختم ڪري سگهي ٿو

anticonvulsants

نشاستي جو علاج دورن کي اعصاب جي درد کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ لاءِ ٻل فرض پڻ ڪن ٿا. اعصاب شديد ذیابيطس يا شنگل ۽ اعصاب جي حالتن کان نقصان پهچايو ويندو آهي جيڪي انهي جي ڪري وڏا هوندا آهن جهڙوڪ فبرووميگليا اوٽ رد جي ڪري ۽ تمام گھڻن درد جا اشارا موڪليندا آهن.

ڊاڪٽرن کي صحيح knowاڻ نه آھي ته anticonvulsants درد جي خلاف ڪيئن ڪم ڪندا آھن. انهن کي يقين آهي ته اهي دوائون خراب اعصاب ۽ دماغ ۽ اسپينل جي ڪنڊ جي وچ ۾ غير معمولي درد جا نشان بلاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

بيماري جي دوا جا مثال جيڪي درد جو علاج ڪندا آهن:

• ڪاربامازپائن (ٽيگريٽول)
• گاباپينٽ (نيورٽين)
• فينيوٽائن (دلينين)
• پريگابالن (ليريڪا)

انهن مان ڪجهه دوائون ضمني اثرات پيدا ڪن ٿيون جهڙوڪ:

• اٻڙاڪ ائين الٽي
• ڏڪار
• سر درد
• چکر آ
• مونجهارو

بيماري جي نشاندهي ڪرڻ خودڪشي جي سوچ ۽ خودڪشي جي خطري کي پڻ وڌائي سگھي ٿي. جڏهن توهان اهي دوائون وٺي رهيا آهيو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ضمني اثرن جي نگراني ڪندو.

ٿڌي ۽ گرمي

هڪ آئس پيڪ يا گرم ڪمپريس آسان درد کي گهٽائڻ جو آسان طريقو آهي. سوال اهو آهي ، جنهن کي توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي؟

ٿڌي علاج رت جي نالين کي تنگ ڪري ٿو. اهو سو inflammation ۽ سوelling گهٽائڻ ۽ ننڊ کي درد وڌائي ٿو. اهو زخم تي صحيح طور تي ڪم ڪندو آهي يا ڏکوئيندڙ حالت دوران ، گٽ گٿريس وانگر.

گرمي جي علاج ڪري زخمين جي رت کي رت جي رواني وڌائي ڇڏي ٿي. اهو آرام واري مشڪون آرام ڪري ٿو. اهو ٻن شڪلن ۾ اچي ٿو: گرمائش واري پيڊ يا پيڪ مان خشڪ گرمي ، يا گرم گرم واشڪلوٿ يا غسل کان نمي جي گرمي. درد لاءِ گرمي جو استعمال ڪريو جيڪو ڪجهه هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو.

ھڪڙو وقت تي ، ھڪڙي ڏينھن ۾ ڪيترائي ڀيرا تقريباً 15 منٽ لاءِ گرم يا ٿڌو لڳايو.

جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي يا ٻي حالت جيڪا توهان جي گردش کي متاثر ڪري ٿي يا درد کي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي ، احتياط سان استعمال ڪريو. هتي گرم يا ٿڌي علاج کان بچڻ جا ڪجهه ٻيا سبب آهن.

ورزش

جڏهن توهان درد ۾ رهو ، توهان کي شايد آسانيءَ سان وٺڻ جي لالچ هجي جڏهن ته تکو دور نه ٿي وڃي. ان ڪري ڊاڪٽر ماڻهن کي تڪليفن ۾ آرام جي صلاح ڏيندا هئا. اڃا تائين نئين تحقيق ٻي صورت ۾ ٻڌائي ٿي.

مطالعي جو هڪ 2017 جائزو مشورو ڏئي ٿو ته مشق درد گهٽائڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. اهو پڻ جسماني فعل ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. وڌيڪ ، مشق صرف عضلات جي درد کان علاوه ، صرف ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري ٿو.

محقق نوٽ ڪن ٿا ته ورزش بابت گھڻن مطالعي جي دائمي درد خراب معيار جا هوندا آهن ، پر اشارو theاڻايو ته مجموعي تحقيق ٻڌائي ٿي ته جسماني سرگرمي درد جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿي.

ايروبڪ مشق پڻ وزن جي گھٽتائي کي وڌائي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ اوستيوآرٿٿائٽس به هجي ته اهو ڪجهه دردناڪ ڳن jointsڻ بند ڪري سگهي ٿو. مزاحمتي تربيت توهان جي جسم کي زخمي ٿيل اسپينل ڊسڪ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هتي ڪجھ ٻيا طريقا آهن جيڪي مشق توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جسماني علاج

فزيڪل تھراپي (پي ٽي) ورزش کي ھٿ سان ٺاهه ۽ تعليم سان گڏ ڪري ٿو. ماهر پي ٽي کي نسخن واري درد جي گولين تي ترجيح ڏين ٿا. اهو ئي سبب آهي ته اهو دوا جي ضمني اثرات ۽ واڌ جي امڪان کان سواءِ درد گهٽائي سگهي ٿو.

هڪ جسماني معالج توهان جي طاقت ۽ لچڪ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪندو ته توهان وڌيڪ آساني سان منتقل ٿي سگهو ٿا. پي ٽي سيشن پڻ تنگ عضلتون آرام ڪرڻ ۽ درد سان توهان جي رواداري بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڪجهه دردناڪ حالتون جسماني علاج سان مدد ڪري سگھن ٿيون:

• جوڑوں جي درد
• فيبرومالياليا
• جراحي جو درد
• اعصاب جو درد

يوگا

يوگا سانس ۽ مراقبت سان گڏ پوز کي گڏ ڪري ٿو. اهو هزارين سالن کان مشق ڪيو پيو وڃي. اڃا تازو ئي محققن يوگا جي مڪمل صلاحيت کي صحت جي مداخلت طور دريافت ڪرڻ شروع ڪيو آهي.

طاقت ، توازن ۽ لچڪ کي بهتر ڪرڻ جي اضافي ۾ ، يوگا ڏور بهتر بڻائي ٿو. بهتر نموني عضلات جي تڪرار سان جڙيل ڪيترن ئي دردن ۽ دردن مان رليف وٺي سگهي ٿو.

يوگا پڻ درد جي رليف ڪري سگهي ٿو ۽ ماڻهن کي دائمي حالتن سان گڏ ڪم جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو جهڙوڪ ارٿريس ، پوئتي درد ، ۽ فيبرومائليا.

اهو ڪيترو ئي درد سان مدد ڪري ٿو واضح ناهي. اهو قدرتي درد کي گهٽائڻ واري ڪيميائي ڇڏڻ کي متحرڪ ڪندي endorphins سڏيو ويندو آهي يا آرام جي حالت کي وڌائڻ سان.

يوگا ڪيترن ئي اندازن ۽ شدتن ۾ اچن ٿا. اهو ڏسڻ لاءِ مختلف طريقا ڏسو ته ڪهڙو توهان لاءِ بهترين موزون آهي.

موسيقي

موسيقي ۾ اسان کي منتقل ڪرڻ ۽ وقت ۾ واپس آڻڻ جي طاقت آهي. موسيقي ٻڌائڻ سان درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي - جزوي طور تي دٻاءُ گهٽائڻ ۽ تڪليف کي وڌيڪ اثرائتي نموني منهن ڏيڻ ۾ اسان جي مدد ڪندو.

ماڻهن جي هڪ نن studyڙي مطالعي ۾ درد سان اعصاب نقصان جو سبب ، ڪلينڪ (ترڪي) ميوزڪ ٻڌندي درد جو اسڪور گهٽايو. ڊگهي شرڪت ڪندڙن ٻڌو ، وڌيڪ انهن جو درد گهٽجي ويو.

90 کان وڌيڪ مطالبن جو هڪ 2018 جائزو معلوم ٿيو ته موسيقي ٻڌڻ کان اڳ ، دوران ۽ بعد ۾ پريشاني ۽ درد گهٽجي ويندو آهي. ماڻهن کي دائمي درد جي حالتن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ فيبرومائليا يا گٿٿيا وڌيڪ آرامده ۽ گهٽ پريشاني محسوس ڪن.

علاج واري مساج

هڪ مساج جي دوران ، هڪ معالج رگبي ۽ دٻاءُ کي استعمال ڪندو آهي جيڪو تنگ عضلات ۽ ترانن کي لوڻ ۽ توهان جي آرام ۾ مدد ڪندو. مشق مشق درد ۽ اشارن کي گهٽائڻ سان درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. مساج عام طور تي رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي تنگ تنگن کي به خوش ڪري ٿو.

مساج جو هڪ ٻيو پاسو اهو آهي ته ان جو منفي اثر نه آهي. جيستائين توهان کي چمڙي جي ڌپ نه آهي ، خاص طور تي دل جي بيماري جا خاص قسم ، يا انفيڪشن ، هتي ڪوبه خطرو ناهي.

صرف پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ ڪا ڇڪتاڻ واري حالت آهي جيڪا انهي تجربي کي بيڪار يا گهٽ سفارش ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن ائين آهي ته ، توهان جو مساج جو طبيب انهن جي ٽيڪنالاجي کي تبديل ڪري سگھن ٿا.

مساج جو ماھر معالج مختلف قسم جا دٻا استعمال ڪندا آھن ، ھلندڙ ڏندن کان وٺي عضلاتي مساج ڪرڻ واري مشڪين کان. جيڪو توهان چونڊيو آهي اهو توهان جي رواداري ۽ ذاتي ترجيح تي منحصر آهي. آمريڪا ۾ استعمال ٿيندڙ ڪجهه عام قسم جي مساج بابت سکو.

درد جي راحت لاءِ Outlook

دائمي درد هڪ صحت جو اهم مسئلو آهي. اهو انهي مان هڪ آهي ، بالغن کي آمريڪا ۾ ڊاڪٽر ڏسي ٿو. آمريڪن تائين هر ڪنهن جواني دائمي درد سان رهندي آهي.

جيتوڻيڪ ڪجهه درد ختم ڪرڻ واري دوا نشي آور ٿي سگهي ٿي ، ا are به تعداد ۾ غير نشي آور دوائون موجود آهن. پنهنجي لاءِ بهترين ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪيو.

دائمي درد کي گهٽائڻ لاءِ دستي علاج واريون دستيابون پڻ آهن. مداخلت جهڙوڪ ورزش ، مساج ، ۽ يوگا زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا بغير پروسيس ۾ نقصان واري ضمني اثرات.