Psoriasis لاء درد جي رليف جا طريقا

مواد

• پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو
• پنهنجي محرڪ کي اڻيو
• سسٽماتي دوائن تي غور ڪريو
• ڪوشش ڪري لوشن يا عطر
• هڪ ٽب ۾ ڀريو
• متحرڪ رهو
• دٻاءُ گهٽائڻ
• psoriasis جو درد ڇا سبب آهي؟
• اهي وٺندڙ

Psoriasis شايد گھڻي ۾ ڏکوئيندڙ يا تڪليف ڏيندڙ چمڙي آڻي سگھي ٿي. شايد توهان درد کي بيان ڪيو آهي.

• ڏک
• ٿڪڻ
• سڙڻ
• ڏنگ
• نرمي
• خرابي

Psoriasis توهان جي س overي جسم تي سوجن ، نرم ۽ ڏکوئيندڙ جوڑوں جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿي. چنبل جيڪا توهان جي جوڑوں تي اثرانداز ٿيندي آهي ، psoriatic arthritis.

درد اچي سگھي ٿو ۽ چڪر ۾ ٿو اچي ۽ سڀني لاءِ مختلف ٿي سگھي ٿو. psoriasis جو درد به توهان جي ڊاڪٽر کي بيان ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. انهن سببن جي ڪري ، اهو لازمي طور تي فعال ٿي رهيو آهي ته درد جي راحت حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي ضرورت آهي.

هتي توهان جي درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه مشورا آهن توهان psoriasis جو سبب ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو

ڊاڪٽر اڪثر ڪري چمڙي جي درد کي معمولي ، معتدل يا سختي وانگر سمجهندا آهن. پر اهو نه intoاڻيو آهي ته ڪيترا انفرادي ۽ تابعيت وارا سور درد جي علامتن ۾ ٿي سگھي ٿو.

جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي رهيا آهيو ، انهي درد بابت خاص طور تي جيترو ٿي سگھي ٿو توهان جي ڏکيائي بابت.

ھيٺ ڏنل تفصيل شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

• شدت
• جڳھ
• عرصو
• توهان جي ڏينهن جي زندگي تي اثر
• ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو
• توهان ڪئين درد جو ڪردار بيان ڪيو (ٻرندڙ ، نرم ، درد ، ڪاوڙ ، گهمڻ ، وغيره)

پنهنجي محرڪ کي اڻيو

توهان جو محرڪ ممڪن طور تي ڪنهن ٻئي جي محرڪ کان مختلف هوندا. توهان کي ڪجهه وقت توهان کي سوچڻ ۾ لڳائڻو پوندو جيڪو توهان جي psoriasis درد ۽ ٻين علامتن کي خراب ڪري ٿو. پوءِ توھان انھن کان بچڻ جو بھترين طريقو ڳولي سگھو ٿا.

توهان صحافت ۾ يا اسمارٽ فون ايپ ۾ لکڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. اهو مدد ڪري سگھي ٿو ته توهان انهي جي جستجو کي جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ڪنهن ڏينهن تي توهان ڇا کائو يا ڇا ڪيو.

مثال طور ، هڪ ايپليڊينڊڊ Flaredown نالي توهان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان جي psoriasis flare-ups کي متحرڪ ڪري ٿو. توهان پنهنجي درد جي سطح ، ذهني صحت جي حيثيت ، سرگرمي ، دوائون ، غذا ، ۽ موسمي حالتن کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. هيءَ ايپ آئي فون يا Android لاءِ دستياب آهي.

عام psoriasis جو سبب شامل آهي:

• انفيڪشن
• زخمي
• دٻاءُ
• تمام گهڻو سج
• تماڪ ڇڪڻ
• شراب پيئڻ
• ٿڌي ، خشڪ موسم
• ڊيري
• ڳاڙهو گوشت
• پروسيس ٿيل کاڌو
• سڻڀا کاڌا
• گلوٽين
• ڪجھ دوائون

سسٽماتي دوائن تي غور ڪريو

سخت psoriasis جون علامتون اڪثر ٻين علاج ۾ مزاحمتي هونديون آهن. پراڻو سسٽماتي دوائون جهڙوڪ ميٿوتريڪسٽ ۽ سائڪلوسپورين ڪم ڪري رهيا آهن مدافعتي نظام کي دٻائيندي ۽ علامتون کي دور ڪرڻ کان.

پر اهي دوائون ضمني اثر پيدا ڪري سگهن ٿيون ۽ ڊگهي وقت تائين استعمال نٿا ڪري سگهن.

جيوولوجيڪل طور سڃاتو وڃي ٿو سخت کان سخت psoriasis لاءِ. مثالن ۾ شامل آهن:

• ايتنيرسيپ (اينبل)
• يوٽيڪينماب (اسٽيلارا)
• ايڊماليماب (همرا)
• infliximab (ريمڪسڊ)
• سيڪڪوينماب (ڪوڪسينٽس)

اهي انجڻ طرفان ڏنل آهن. اهي سسٽماتي دوائون شايد psoriatic گٿريس جي ترقي کي سست ڪري سگهن ٿيون.

توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي آهستي علاج سان شروع ڪندو ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته ان کي وڌيڪ مضبوط ٿيندو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پيشاب علاج توهان جي درد کي سنڀالڻ لاءِ ڪم نه ڪري رهيو آهي ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ملي ڪري نظاماتي دوائن ڏانهن اڳتي وڌڻ جي آپشن تي بحث ڪري.

ڪوشش ڪري لوشن يا عطر

لوشن ، مرہم ، ۽ ڳرندڙ رطوبت واريون خوبيون خشڪ ، خارش ۽ خشڪي کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

هڪ پراڊڪٽ چونڊڻ وقت خوشبو سان گڏ ڪنهن شيءَ کان بچڻ جو يقين رکجو ، ڇاڪاڻ ته اها توهان جي چمڙي تي خارش ڪري سگهي ٿي.

هڪ ٽب ۾ ڀريو

دردناڪ خارش کي آرام ڪرڻ جي لاءِ لوپ گرم غسل Epsom salt ، colloidal oatmeal ، يا olive oil سان ڪوشش ڪريو. گرم پاڻي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ، جئين اهو توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪري سگهي ۽ سوزش کي وڌائي سگھي. هر روز غسل ڪرڻ سان وزن ختم ڪري ٿو ۽ توهان جي چمڙي کي پرسکون رکي ٿو.

آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيڪل هر روز صرف هڪ غسل تائين محدود رهڻ ۽ 15 منٽن کان گهٽ رکڻ جي سفارش ڪندو آهي.

ان سان گڏ ، سلفيٽس تي مشتمل صابن استعمال نه ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ليبل تي “سوڊيم لوريل سلفيٽ” يا “سوڊيم لورٿ سلفيٽ” وارن شين کان بچو.

هڪ ڀيرو توهان مڪمل طور تي ڳري چڪا آهيو ، پنهنجي چمڙي کي گهٽايو ۽ گهڻائي موائسچرائزر لاڳو ڪريو.

متحرڪ رهو

مشق گهٽائڻ ۽ اينڊورفينز کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. Endorphins neurochemical آهن جيڪي توهان جي مزاج ۽ توانائي جي سطح کي بهتر ڪن ٿيون. اهي درد کي گهٽائي سگهن ٿا. مشق توهان کي بهتر ننڊ ۾ به مدد ڏئي سگهي ٿي ، جنهن جي نتيجي ۾ دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي psoriatic اذيت به آهي ، توهان جي جوڑوں کي هلڻ سختي کي گهٽائي سگهي ٿو. سائيڪل ، گھمڻ ، چڙهڻ ، يا ترڻ سٺو اختيار آهي.

موهپا کي ماڻهن ۾ علامتون وڌائڻ به آهي. اهو آهي ڇو ته موٽائتي جسم ۾ مجموعي سوزش کي وڌائي ٿو. سرگرم رهڻ ۽ صحتمند کائڻ توهان جي موهپا کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

دٻاءُ گهٽائڻ

جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ، توهان جي psoriasis علامات خراب ٿي سگهي ٿي يا وڌيڪ خراب محسوس ڪري سگهجي ٿي. تمام گهڻو دٻاءُ ، دٻاءُ ۽ ٻين ذهني صحت جون حالتون پيدا ڪري سگھن ٿا. ڊپريشن توهان جي درد کي وڌيڪ خراب محسوس ڪري سگهي ٿي.

دٻاء گهٽائڻ جي طريقن تي غور ڪريو ، جهڙوڪ:

• يوگا
• مراقبي
• سانس ۾ ورزش
• موسقي ٻڌڻ
• جرنل ۾ لکڻ
• صلاح مشوري يا علاج
• psoriasis تي ماڻهن لاءِ هڪ طرف واري گروپ يا آن لائن سپورٽ فورم

psoriasis جو درد ڇا سبب آهي؟

Psoriasis مدافعتي نظام جو ناسور آھي. توھان جو وڌيڪ فعال مدافعتي نظام ڪيميائي خارج ڪري ٿو جيڪو توھان جي چمڙي ۽ ٻين عضون ۾ سوزش کي ھٽائي ٿو. سوزش سان درد ٿي سگھي ٿو.

Psoriasis پليٽ اڪثر ڪري خشڪ ، ڪٺيل ۽ خارش ٿئي ٿي. بار بار خارش ڪرڻ سان به وڌيڪ درد ، خونريزي يا انفيڪشن ٿي سگهي ٿي.

هڪ مطالعي ۾ ، مطالعو کان پهريان هفتي دوران 433 ماڻهن مان 43 سيڪڙو کان وڌيڪ psoriasis سان گڏ چمڙي جي درد جي خبر ڏني.

نيشنل Psoriasis فائونڊيشن موجب ، psoriasis جي 30 سيڪڙو ماڻهن تائين گڏيل درد ۽ سوزش به هن حالت جو نتيجو بڻجي ٿو.

اهي وٺندڙ

Psoriasis جلد جي درد ۽ جوڑوں جو درد سبب ڪري سگهي ٿي. توهان جي پيش ڪيل دوائن سان گڏ گهر جي علاج ، توهان جي چمڙي کي آرام ڪرڻ ۽ توهان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

توهان جو ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان جون علامتون خراب ٿي ويون يا توهان جو ساٿ ڏيڻ شروع ڪيو. توهان جي ڊاڪٽر توهان جي دوائن کي تبديل ڪرڻ يا ڪيترن ئي دوائن جي ميلاپ جي توهان جي علامتن کي منظم ڪرڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.

اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي درد کي پنهنجي ڊاڪٽر سان سٺي نموني ڳالهائي سگهو ته جئين اهي توهان کي انتهائي ٽارگيٽ علاج فراهم ڪري سگھن.