ڇا حاملہ هئڻ دوران پپيتا کائڻ محفوظ آهي؟

مواد

• ڇا مون کي حمل جي دوران پپيتا کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
• پکا پڪايا (پيلي چمڙي)
• اڻeاڻ پپيتا (سائي چمڙي)
• ڇو ته توهان پپيتا ۾ ليٽڪس کان پاسو ڪريو
• اهي وٺندڙ

جائزو

غذا ۽ غذائيت حامله عورتن لاءِ اهم آهن. حمل جي دوران ، عورتن کي کائڻ لاءِ کاڌي جون سفارشون ڏنيون وينديون آهن ۽ حمل کان بچاءُ لاءِ ۽ کاڌي کان بچڻ لاءِ.

جيتوڻيڪ ميوو سٺي متوازن غذا جو حصو آهي ، ڪجهه ميون ، بشمول پپيتا سميت حمل جي عورتن کي چيو وڃي ٿو ته هو پرهيز ڪن ته شامل آهن:

• انگور. انگور ۾ حمل ۽ حمل بابت ، راءِ انگور ۾ ريسورورٽول ۽ انگور جي چمڙي کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي بابت آراء آهن.
• انناس. اتي اها راءِ آهي ته انناس ٻار جي ڳرڻ جو سبب ٿين ٿا ، پر اهو سائنسي ثبوت سان واپس ناهي ٿيو.

ڇا مون کي حمل جي دوران پپيتا کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟

ها ۽ نه. حمل دوران پپيتا کائڻ جي باري ۾ مونجهارو آهي ڇو ته پپيتا ڀاڻ ڳائڻي عورتن لاءِ سٺو هوندو آهي جڏهن ته پوپيا جي پوکي نه هوندي آهي

پکا پڪايا (پيلي چمڙي)

پپتي جي هڪ قدرتي ۽ صحتمند ذريعو آهي:

• بيٽا ڪيروٽين
• کولين
• فائبر
• فليٽ
• پوٽاشيم
• وٽامن اي ، بي ، ۽ سي

اڻeاڻ پپيتا (سائي چمڙي)

اڻ پوپيا جو هڪ عظيم ذريعو آهي

• ليٽڪس
• پاپين

ڇو ته توهان پپيتا ۾ ليٽڪس کان پاسو ڪريو

ليپڪس جي قسم اڻ وڻندڙ ​​پپيا جي حمل عورتن کي هئڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته:

• اهو ابتدائي مزدور جي اڳواڻي جي نشانين جي uterine معاهدو ڪري سگهي ٿو.
• اهو پولين تي مشتمل هوندو آهي جيڪو توهان جي جسم کي پروسٽگينڊينز جي غلطي ڪري سگهي ٿو ڪڏهن ڪڏهن محنت ڪرڻ ۾ استعمال ڪندو هو. اهو شايد اهم جھلي کي ڪمزور ڪري ٿو جيڪو چرٻي کي مدد ڪن ٿا.
• اهو هڪ عام الرجين آهي جيڪو خطرناڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهي وٺندڙ

جيتوڻيڪ پچي پيٽايا حمل وارين عورتن جي لاءِ غذائيت جو هڪ فائدي وارو حصو ٿي سگهي ٿو ، اڻپتا پيپايا تمام خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. ڪجهه حامله عورتون پنهنجي مڙني حملن ۾ پکا پٽايا کائڻ لڳنديون آهن. تنهن هوندي ، ڪجهه عورتون پنهنجي fromمڻ کان پوءِ تائين سڀني جي چرٻي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪنديون آهن ، ڇاڪاڻ ته حمل جي دوران محفوظ طور تي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ غذائيت جا ڪيترائي ٻيا ذريعا هوندا آهن.

جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو يا حاملھ ٿيڻ جو ارادو ڪري رھيا آھيو ، پنھنجي ڊاڪٽر سان ڳالھھ ڪريو مناسب غذائيت بابت جنھن ۾ بچڻ جي خوراڪ شامل آھن.