پيليٽن جي سيلينا ساميولا بحال ٿيڻ تي - ۽ چمڪندڙ - ناقابل تصور دل ٽوڙڻ کان پوءِ

مواد

• گھڻن سڃاڻپن جي وچ ۾ وڌندڙ
• پھريون پيار Findولڻ - ۽ تباھ ڪندڙ نقصان
• ٽڪرا کڻڻ ۽ فٽنيس ولڻ
• محبت کي ٻيهر دريافت ڪرڻ
• لاءِ جائزو

پھرين شين مان ھڪڙي جيڪا توھان سِلينا ساميلا بابت learnاڻندؤ جڏھن توھان شروع ڪندؤ ھن جا پيلوٽن ڪلاس و isڻ ته اھو آھي ته ھو لکين زندگيون گذاري رھي آھي. چ ،و ، انصاف ڪرڻ لاءِ ، پھرين شيءِ توھان ڪندؤ اصل ۾ سکيو اهو آهي ته هوءَ شايد توهان جي گدا کي ٽريڊمل ۽ چٽ تي لتاڙي سگهي ٿي، پر توهان هن سان پيار ڪندا. ۽ جئين توھان ڪم ڪري رھيا آھيو سندس احتياط سان تيار ڪيل پاپ-ڪنٽري پلي لسٽ جي آوازن تي ، ساموئيلا شايد پنھنجي زندگي بابت خوشخبري sprائي سگھي ٿي ھتي ۽ اتي ، شايد توھان کي حيران ڪرڻ تي زور ڏيندي ، ”ھن فٽنيس انسٽرڪٽر ڪيترو ڪيو آھي ھڪڙي مختصر ۾. سڄي زندگي؟"

”منهنجي ڪهاڻي ڏا funnyي مزاحيه آهي جڏهن اها littleائي وئي آهي نن blن بلبن ۾ ،“ ساموئيلا ائي ٿي شڪل هڪ کلڻ سان. "جهڙوڪ، 'اوهين هڪ ملين زندگي گذاريو آهي،' ۽ مون کي واقعي آهي. پر جڏهن توهان ٻڌو ته اهو سڀ ڪيئن ٿيو، اهو سڀ ڪجهه سمجهه ۾ اچي ٿو.

Peloton سيشنز ۾ ، ساميلا اڪثر ذڪر ڪري ٿي پنھنجي زندگيءَ جا پھريان ڪجھ سال اٽليءَ ۾ گذارڻ (ھن جو خاندان آمريڪا لڏي ويو جڏھن ھوءَ 11 سالن جي ھئي). ساميلا پڻ پنهنجي وقت جي باري ۾ شاعرانه موم هوائي ۾، جتي هوء ڪاليج ۾ شرڪت ڪرڻ لاء منتقل ٿي وئي. اتي پڻ ڪتن جي هلڻ جو ڌنڌو شروع ڪيو سموئلا پنهنجي اسٽنٽ-ڊرائيونگ اسڪول ۽ شوقين باڪسر جي طور تي هلائڻ جي وچ ۾ شروع ڪيو. اھو و inڻ لاءِ گھڻو آھي ، پر جيئن ساموئيلا وضاحت ڪري ٿي ، اھو س played ڪجھ playedيڪ ٿي ويو جيئن ان کي ھجڻ گھرجي ، پنھنجي سفر جي حالتن کي نظر ۾ رکندي.

پيلوٽن ۾ شامل ٿيڻ کان وٺي ٽن سالن ۾ هڪ ڊوڙندڙ ۽ طاقت واري ڪوچ جي حيثيت سان، سموئلا پنهنجي لاءِ هڪ گهڻ رخي پاور هائوس جي حيثيت سان هڪ نالو ٺاهيو آهي (او، ۽ ICYDK، هوءَ گولف سان پيار ڪندڙ ميراٿونر پڻ آهي، جيڪا نه رڳو چار ٻوليون ڳالهائي ٿي پر هڪ پرجوش ماحولياتي پڻ آهي. وڪيل). پر سموئلا جي سفر ۾ وڌيڪ آهي ته ڪيترن کي خبر ناهي.حقيقت ۾، نئون مشغول ڪوچ ناقابل تصور دل جي ڀڃڪڙي کان بچيل آهي - پر لچڪ ۾ هڪ سچو مومن پڻ آهي.

”مان پنهنجي سفر تي شرمسار ناهيان ۽ ان کان ويڪ ، مون کي واقعي منهنجي محنت تي فخر آهي ،“ ساموئيلا چوي ٿي. هتي سندس ڪهاڻي آهي.

گھڻن سڃاڻپن جي وچ ۾ وڌندڙ

جيتوڻيڪ ساموئيلا جي سخت جان مداحن کي خبر آھي ته سندس زندگي ٽڪرن ۾ آھي ، انھن پوري ڪهاڻي نه ي آھي. جڏهن ته ساميلا کي اٽلي ۾ پنهنجي شروعاتي سالن جون يادون يادون آهن، اهي مڪمل نه هئا. "منهنجو ننڍپڻ، جڏهن ته اڃا تائين شاندار هو، پڻ تمام ڏکيو هو،" هوء چوي ٿي. "اسان آمريڪا ۽ اٽلي جي وچ ۾ پوئتي ۽ ا movedتي و movedيا ۽ آخرڪار رياستن ۾ آياسين جڏھن مان پنجين درجي ۾ ھوس ۽ مون واقعي جدوجھد ڪئي پنھنجي س understandاڻپ کي سمجھڻ لاءِ. مان ايترو جوان ھوس ، جھڙوڪ ، 'Italianا مان اطالوي آھيان؟ Iا مان آمريڪي آھيان؟' مون پنھنجي بھترين ڪوشش ڪئي جڏھن اسان رياستن ۾ آياسين پنھنجو تلفظ واقعي تيزيءَ سان و loseائڻ لاءِ becauseو ته مان نٿي چاھيان ته outاھرين يا مختلف وانگر ڏسان.

هڪ دفعو هن جو خاندان ايلميرا، نيو يارڪ ۾ آباد ٿيو، (جيڪو ڪار ذريعي، نيو يارڪ شهر کان 231 ميلن جي مفاصلي تي آهي) سموئلا جو چوڻ آهي ته اتي ”ڊراميءَ جو هڪ مهذب حصو“ هو جيڪو گهر ۾ ٿيو. جيتوڻيڪ ساموئيلا تفصيلات ۾ vingولڻ کان پاسو ڪري ٿي ، هوءَ چوي ٿي ته تجربو متاثر ڪيو ”اختيار ۾ تيز بي اعتمادي“ ۽ باغي طبيعت. "مان پڻ هڪ سپر nerdy ٻار هو ۽ مون تمام گهڻا ڪتاب پڙهيا آهن،" سموئلا چوي ٿو. ”مان رات دير تائين پڙھندو ھئس ۽ روشنيءَ کي پنھنجن coversڪ ھي hide لڪائي .ڏيندو ھئس. مان ھڪڙو مطلق بيوقوف ھوس ۽ اسڪول ۾ به ٿورو گھiedرايل ھوس. مان گھڻو سماجي نه ھوس. " (لا :اپيل: ڪتابن جا فائدا جيڪي توھان کي م Readڻ لاءِ پڙھڻ گھرجن)

ساموئيلا پڻ سختي سان آزاد ۽ مايوس هئي ايلميرا مان نڪرڻ لاءِ. جڏهن هن کي هوائي ۾ ڪاليج ۾ شرڪت ڪرڻ جو موقعو مليو، هن موقعي تي ٽپو ڏنو. ”مان مڪمل وقت ڪيمپس کان workedاهر ڪم ڪيو ۽ هڪ گڏيل گهر ۾ مقامي ماڻهن سان رهندو هوس ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان هر روز سرفنگ ڪندو آهيان. مان اهو خواب گذاري رهيو هوس ۽ اهي هئا منهنجي زندگي جا ڪجهه بهترين سال ، پر مون کي هميشه اها خارش هئي ته مان هڪ پرفارمر ٿيڻ چاهيان ٿي - منهنجو اهو خواب هيو ليکڪ ، ڊائريڪٽر ، پروڊيوسر ، اداڪار. "

ساميلا آخرڪار اسڪول ڇڏي نيو يارڪ شهر ڏانهن هليو ويو اسٽيلا ايڊلر اسٽوڊيو آف ايڪٽنگ ۾ ڪلاسز ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ، جيڪو برائس ڊيلاس هاورڊ ۽ سلما هائيڪ کي پنهنجي شاگردن ۾ شمار ڪري ٿو. ”انهيءَ جاءِ تي مون ليڪسيءَ سان ملاقات ڪئي.

پھريون پيار Findولڻ - ۽ تباھ ڪندڙ نقصان

ليڪسي جو نالو هو ٿڌو، پراسرار نيو يارڪ جي رهواسي ساميلا لاءِ گر ٿي ويو، ۽ اهو شخص جنهن سان هن کي پنهنجي پهرين حقيقي بالغ رشتي طور شمار ڪيو. هڪ باصلاحيت اداڪار ۽ هڪ باصلاحيت singerائڻو ، ليڪسي ، گهڻو ڪري ساموئيلا وانگر ، ڪيتريون ئي spokeوليون spokeالهائيندو هو ، پنج صحيح هجڻ لاءِ. ”مون چار ڳالهايو، سو مان ڏاڍو متاثر ٿيس،“ سموئلا چڪ سان چوي ٿو. پر ليڪسي پڻ وڙهندي هئي ڊپريشن ۽ لت ، ۽ هن جي بهتري مستقل طور تي رد ٿي وئي جوڙي جي چئن سالن جي رشتي دوران. ”هو واقعي ، واقعي جدوجهد ڪري رهيو آهي ذهني بيماري سان ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مون ان سنtaاليندڙ جو ڪردار کنيو هو ۽ پنهنجو پاڻ کي و lostائي himڏيو هئم ان جي سن careال ڪرڻ جي ڪوشش ۾ جڏهن مون کي ضرورت هئي پنهنجو خيال رکڻ جو. هي تعلق هو.

ليڪسي 2014 ۾ مري ويو. هو لاس اينجلس ۾ بحالي جي سهولت ۾ رهي رهيو هو جڏهن سموئلا کي خبر پئي. ان وقت ، هوءَ ا stillا تائين رهندڙ هئي نيويارڪ سٽي جي اپارٽمنٽ ۾ انهن چار سالن تائين شيئر ڪئي. ”مون کي ياد آهي ته ان وقت خدا تي چريو هو،“ هوءَ چوي ٿي. "وانگر ، 'واقعي؟ اھو آھي توھان ڪيئن مون کي اھو سبق سيکارڻ وارا آھيو؟' سموئلا محسوس ڪيل تباهي کي گهٽائڻ لاءِ ڪو به تڪڙو يا سادو حل نه هو. ”اهو تمام ڏکيو هو،“ هوءَ چوي ٿي. ”ليڪسي جي مرڻ کان پوءِ سڄو سال ائين لڳو، ’آئون روز ڪنهن جي خواب ۾ جاڳندو آهيان؟ Iا مان پنھنجي خوابن کي وجود ۾ آڻيندس؟ هي ا ٿي رهيو آهي؟ ''

انهي سال جي دوران، سموئلا وڌيڪ محسوس ڪيو ته هوء مڪمل طور تي پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو. پر 12 مهينن کان پوءِ floاھر نڪرڻ ۽ dayاھر dayاھر نڪرڻ کان پوءِ ، ھن جي اندر ھڪڙو سوئچ liري ويو. ”منهنجي سفر ۾ غم سان گڏ هڪ نقطو آيو جتي مون کي چوڻو پيو، 'مان خودڪشي جي ڄار ۾ نه ڦاسان،' هوءَ چوي ٿي. ”مان پسند ڪري رهيو هوس، بس ڪافي آهي، مون کي رفتار ۾ تبديلي ۽ ڪجهه تازو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان محسوس ڪري رهيو هوس ته واقعي پنهنجي کوهه جي تري ۾ آهي پر مان پاڻ کي هارائڻ جي اجازت نه ڏيان پيو. مون کي پنهنجو گدا کڻڻو پيو ۽ هلڻو هو، اهو انهن لمحن مان هڪ هو، جهڙوڪ، هتي منهنجي لاءِ ڪجهه به ناهي، هي جامد آهي، هي ترقي ناهي، هي زندگي ناهي، هي موجود آهي، مان جيئڻ چاهيان ٿو. "

ٽڪرا کڻڻ ۽ فٽنيس ولڻ

سموئلا لفظي طور تي منتقل ٿي ويو ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا لاءِ ٽڪيٽ بک ڪئي. هوءَ ملي وئي پنهنجي بهترين دوست سان جپان جي بالي ۾ ۽ هن پنهنجا ڏينهن گذاريا سرفنگ ڪندي ، مراقبو ڪندي ، ۽ ڪيترائي ڪتاب پڙهندي جيئن هوءَ هٿ کڻي سگهي. اتان کان ، ساميلا alيهر حساب و beganڻ شروع ڪيو ۽ محسوس ڪيو ته هوءَ ان شخص ڏانهن موٽي رهي آهي جيڪا هن کان ا before هئي جو غم هن کي کائي چڪو آهي. جلد ئي، سموئلا پنهنجي پرفارمنس جي خواب جي تعاقب ڪرڻ لاء نيويارڪ ڏانهن موٽڻ لاء خارش هئي. پر شهر ڏانهن واپس وڃڻ تي، هن اڳئين سرور جي گِگس کي هڪ طرفي هڙتال لاءِ تبديل ڪيو جيڪو وڌيڪ صحتمند عادتن سان جڙيل هو جيڪي هن پنهنجي سفر دوران پيدا ڪيون. (لاڳاپيل: هڪ ذاتي ڪاميابي کي چمڪائڻ لاءِ سفر ڪيئن استعمال ڪجي)

”مون ڪتي کي گھمڻ جو ڪاروبار شروع ڪيو آھي becauseو ته مون کي جانورن سان پيار آھي! هن چيو. ”۽ مون ڪوشش ڪئي ھئي دروازي تي ھالي ووڊ سان دروازو کولڻ جي ذريعي - مان اسٽينٽ ڊرائيونگ اسڪول ۾ ويس ۽ ڪم ڪيو منھنجي وڙھڻ جي ٽيڪنڪ کي مڪمل ڪرڻ تي ، that'sاڪاڻتہ اھو جيڪو مون کي wasايو ويو ھو اھو ڪرڻ ضروري ھو. جسماني ، پوءِ اھو ئي آھي جيڪو مون کي فٽنيس جي دنيا ڏانھن وي ويو. (لاڳاپيل: ڪيئن للي رابي پنهنجي نئين ٿرلر سيريز ۾ پنهنجي اسٽنٽ ڊبل ٿيڻ جي تربيت ڪئي)

ساميلا هڪ اداڪاري وارو ڪردار لينڊ ڪرڻ جي اميد ۾ آڊيشن ۾ وڃڻ جاري رکيو، پر هن فٽنيس جو معمول جيڪو هن ورتو هو پرفارمنس جي صلاحيتن کي پورو ڪرڻ لاءِ جلد ئي هن جو مرڪزي مرڪز بڻجي ويو. هوءَ و walkedي گليسن جي جم ۾ بروڪلن ۾ وڙهڻ جي تربيت لاءِ ۽ ان جي بدران هڪ غير متوقع خاندان اهيو. ”مان اهو ڪري رهي هيس ته جيئن منهنجي ڪيريئر کي هڪ اداڪار طور ا advanceتي وايان ، پر اهو مون لاءِ تمام گهڻو ڪيو ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي هي شاندار ڪميونٽي مليو - هڪ سخت گدا ڀيڻ وانگر."

ساموئيلا جي ڪوچ ، رونيڪا جيفري ، ھڪ ورلڊ چيمپيئن باڪسر ھئي ، ان سان گڏ Gيا گليسن جا ريگيولر ، جيئن ھيڊر ھارڊي ، ايلسيا ”سليڪ“ ايشلي ، ايلسيا ”دي ايمپريس“ نيپولين ، ۽ ڪيشر ”فائر“ ميڪلوڊ. ”اهي هڪ ٻئي کي مٿي کڻي رهيا هئا ۽ توهان ڏٺو ته بدمعاش عورتن جي اها حيرت انگيز دوستي بلڪل ان کي چيريندي،“ سموئلا چوي ٿي. "انهي سان گڏ راندين ۾ اها زبردست آزادي آهي - توهان اتي آهيو ۽ توهان اڪيلو آهيو ۽ ڪو به ناهي جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا ۽ توهان ڇڏي نه ٿا سگهو. جنگ مان نڪرڻ جو واحد رستو ان کي ختم ڪرڻ آهي. رستو throughاهر آهي. (لا Relatedاپيل: توھان کي Boxو ضرورت آھي باڪسنگ شروع ڪرڻ جي ASAP)

ساميلا جي نون دوستن کيس مقابلي لاءِ قائل ڪيو. ”۽ اهڙيءَ طرح مان هڪ شوقين باڪسر بڻجي ويس،“ هوءَ کلندي چيو. "مون محسوس ڪيو ته اھو منھنجي ڪيترين ئي تجربن جي عڪاسي ڪري رھيو آھي ، ٿي سگھي ٿو اcا شعوري طور تي ر justو مون کي داخلي توثيق ڏئي. جھڙو ، 'ھائو ، توھان ھي سخت شيون ڪري سگھوٿا. توھان ھميشه اھو سخت سامان ڪيو آھي - ھي اھو آھي جيڪو توھان آھيو." (ھي به پڙھو: منھنجو باڪسنگ ڪيريئر مون کي طاقت ڏني ته فرنٽ لائنز تي وڙھڻ لاءِ COVID-19 نرس طور)

باقاعده تربيت ۽ مقابلو نه ر helpedو مدد ڪئي ساموئيلا کي iscيهر دريافت ڪرڻ جي چنگاري هن و lostائي ماتم ڪندڙ ليڪسي ، پر اهو تبديل ڪري ٿو هن جي ڪيريئر ۽ هن جي زندگيءَ جو رخ. ”مان ان کان پوءِ هڪ بوٽڪ فٽنيس اسٽوڊيو ۾ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هڪ هڪ ٿي ڪري ذاتي ٽريننگ ڪندي رهيس ۽ اهڙي طرح مون پِلٽن تي ڪم ڪرڻ لاءِ recرتي ٿيڻ ختم ڪيو ،“ هوءَ چوي ٿي. Peloton instructor ربيڪا ڪينيڊي ساميلا جي فٽنيس ڪلاسز جي هڪ شوقين شرڪت ڪندڙ هئي ۽ هن کي همٿايو ته هو ڪمپني لاءِ آڊيشن ڏئي. ”اها هڪ مڪمل سنڊريلا لمحي وانگر هئي ،‘ شيشي جو جوتو itsيڪ آهي! ’ اهو تمام گهڻو سمجهه ۾ اچي ويو. ۽ مون کي خبر هئي ته مون ان آڊيشن کي مڪمل طور تي ڇڪايو. اهو ائين هو، جهنم ها، مون کي خبر آهي ته ڪئميرا ڪيئن ڪم ڪجي، مون زندگي جي ڪجهه سنگين سبقن مان گذريو آهي، مون کي خبر آهي ته ڪيئن حوصلہ افزائي ڪجي، مان ٿي چڪو آهيان. هيٺ ۽ ٻاهر، مان ڊمپسٽر جي باهه جي خاڪ مان اٿيو آهيان جيڪا منهنجي زندگي هئي - مون کي خبر آهي ته ماڻهن سان ڪيئن ڳالهائڻ ۽ انهن کي متاثر ڪرڻ جو طريقو آهي ڇو ته مان اتي ويو آهيان. (لاڳاپيل: جيس سمز لاءِ ، هن جو اڀرڻ پيلوٽون فيم سڀ صحيح وقت بابت هو)

محبت کي ٻيهر دريافت ڪرڻ

ساموئيلا پاڻ کي مڪمل طور تي نئين ڪردار ۾ edوڪي elڏيو Peloton ۾ ۽ چوي ٿي ته هوءَ ضروري طور تي نه lookingولي رهي هئي محبت جي سالن کانپوءِ ليڪسي جي موت کانپوءِ. ۽ جڏھن ھڪڙي دوست ھن کي 2018 ۾ ٽيڪ سي اي او ميٽ ورٿيو سان سيٽ ڪيو ، ساموئيلا بلڪل okedڪيل نه ھئي. حقيقت ۾، هوء چوي ٿي ته هوء هن سان گڏ "ملڻ کان اڳ فرض ڪيو". ”مان توقع ڪري رهيو هوس ته مان شايد هن کي ناپسند ڪندس ،“ ساموئيلا ياد ڪري ٿي. فاسٽ فارورڊ ٽن سالن بعد ۽ ٻئي خوشيء سان مصروف آهن.

”مان تقريبن روئڻ وارو آھيان ، انھيءَ ڪري جو ڪيترو خوشگوار آھي [منھنجي پيار جي داستان] ،“ ساموئيلا چوي ٿي. ”مان پنهنجي سفر لاءِ تمام گهڻو شڪرگذار آهيان ۽ مان تمام گهڻو شڪرگذار آهيان ته منهنجي زندگي ۾ اهو ماڻهو آهي ۽ مان ان شخص سان شادي ڪرڻ جي خواهشمند آهيان جيڪو منهنجو زندگي جو ساٿي ٿيڻ وارو آهي. منھنجو پنھنجو پسنديده نسخو ۽ مون کي يقين آھي ته اھو و yourselfي ٿو ھڪڙو واقعي س relationshipو تعلق پاڻ سان س toو تعلق رکڻ لاءِ ڪنھن withئي سان. پنهنجي لاءِ جاءِ ترتيب ڏيو جيڪڏهن توهان واقعي ڪنهن ٻئي لاءِ جڳهه رکڻ چاهيو ٿا يا نه ته توهان پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ وارا آهيو، جنهن لاءِ مون کي مشڪل طريقي سان سکڻو پيو. (لا Relatedاپيل: هي عورت مڪمل طور تي وضاحت ڪري ٿي فرق پاڻ ۾ ۽ پيار جي وچ ۾ فرق)

ساموئيلا شرمسار ناهي اهو تسليم ڪرڻ لاءِ ته ماتم وارو عمل ڏکوئيندڙ هو ، ۽ ڪيئن غم ضروري طور تي دور نٿو ٿئي. سالن تائين، ساميلا جو چوڻ آهي ته هن ليڪسيءَ جا ”ننڍا تارا ۽ يادگار“ رکيا آهن جيئن ”هن کي منهنجي يادگيريءَ ۾ ٿورو وقت زنده رکڻ جو طريقو. ساموئيلا پاڻ به نه آڻي سگهيو ته پنھنجو نالو سندن گڏيل بئنڪ اڪائونٽ مان ڪ removeي يا پنجن سالن تائين سندس فون تان سندس نمبر ڊليٽ ڪري. پر وقت ۽ بي رحم ڪوشش سان ، درد گھٽجي ويو ۽ وڏي خوشيءَ لاءِ جاءِ اھيو. محبت، نقصان، ۽ وڏي لچڪ جي پنهنجي تجربي تي ڊرائنگ ڪندي، سموئلا هر ڪنهن لاءِ ٽي حڪمت عمليون پيش ڪري ٿو خاص طور تي زندگي جي سخت موسم کي:

• پنھنجي پاڙن ڏانھن واپس وو: ”ڪا شيءِ thatوليو جيڪا هڪ دفعو توهان لاءِ خوشي آڻي جيڪا توهان لاءِ صحتمند هئي ،“ ساموئيلا چوي ٿي. ”ڪهڙي شيءِ هئي جيڪا واقعي - جيتوڻيڪ اها توهان جي نن childhoodپڻ ۾ به هئي - جنهن توهان کي محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو پسنديده نسخو پسند ڪريو؟ 'بهترين خود؟' چ whoو ڪنھن لاءِ؟ 'پسنديده' توھان جو پسنديده آھي. somethingا آھي ڪنھن شيءَ سان جيڪو توھان پسند ڪيو؟ "

• ھڪڙي ڪميونٽي Cultاھيو جيڪو تحريڪ ۾ جڙيل آھي: ”حرڪت تمام ضروري آهي ،“ ساموئيلا چوي ٿي. ”ٿي سگھي ٿو توھان ڪو اھڙو شخص آھيو جيڪو فٽنيس ۾ ناھي يا توھان ڪڏھن ڪلاس نه ورتو آھي ، تنھنڪري ٿي سگھي ٿو اھو اھو نه ھجي ، پر اھو ھلڻ وارو آھي پاور پاور تي. هڪ ڪميونٽي anولڻ يا هڪ جوابدار دوست توهان کي هڪ اعليٰ پنج ڏيڻ لاءِ اهو جوگ و orڻ يا ان ڊوڙ تي و --ڻ لاءِ - اهو تمام وڏو آهي. (ڏسو: Havingو هڪ فٽنيس دوست هجڻ س theي شيءِ آهي)

• ڪوشش ڪريو ڪجھ نئون - جيتوڻيڪ اھو توھان کي ڊڄي ٿو: ”ٿي سگھي ٿو توھان واپس و theو theاتل ساتل شين ڏانھن ۽ توھان جھڙا آھيو ،’ ھائو ، ‘“ ساموئيلا چوي ٿي. ”ته پوءِ ائين آهي، ٺيڪ آهي، ڪجهه نئون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بس اهو ڪريو، ڇو ته توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته توهان ڇا ڳولڻ وارا آهيو. اڻڄاڻ جي خوف کي توهان کي ڪجهه ڪرڻ کان روڪيو جيڪو توهان جي باري ۾ ڄاڻڻ جو شوق هجي.

جيئن سموئلا پاڻ کي ترقي ڪرڻ جاري رکي، هوء اڃا تائين انهن ٽنهي حڪمت عملي تي باقاعده طور تي ٺاهي ٿي. (مثال طور، گولف، هن جو "نئون" منصوبو آهي - هن جي منگيتر پڻ فيئر وي تي تجويز ڪيل آهي.) پر جيئن ته هوء پنهنجي سفر ۾ اڳتي وڌندي آهي، ساميلا اڃا تائين ماضي جي سبق تي گرفت رکي ٿي. ۽ انهن لاءِ جيڪي هڪ سانحي يا هڪ مشڪل صورتحال سان منهن ڏئي رهيا آهن ، ساميلا انهن کي گذارش ڪري ٿو ته اهي جاري رهن. (لا :اپيل: يوگا جي شفا بخش طاقت: ڪيئن مشق مون کي مدد ڪئي درد سان مقابلو ڪرڻ ۾)

”جيڪڏھن توھان ڪجھ throughالھين مان گذري رھيا آھيو ، توھان جي ڪهاڻي ا overا ختم نه ٿي آھي ،“ ھوءَ چوي ٿي. "توهان جي ڪهاڻي ا overا ختم نه ٿي آهي. اتي هڪ نئين شروعات آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. اسڪرپٽ کي flيرائڻ جو هڪ طريقو آهي. توهان شايد ان لمحي ۽ ايمانداريءَ سان محسوس ڪيو ، شايد توهان ڪجهه طريقن سان آهيو. پر توهان ڪڏهن به نااميد نه آهيو. اميد. توھان جي اندر رھي ٿو جيڪا ھميشه باھ آھي جيڪا کا .ي جي لائق آھي.

لاءِ جائزو