اسان کي حمل جي دوران ڊپريشن بابت ڇو ڳالهائڻ جي ضرورت آهي

مواد

• جڏهن 32 سالہ Sepideh Saremi ، اڪثر رونا شروع ڪري ٿي ۽ حمل جي ٻئي ٽائمٽر دوران مزاج ۽ ٿڪ محسوس ڪندي ، هن هارمونز کي منتقل ڪندي بس چڪر لڳايو.
• حمل جي دوران ڊپريشن ڪجهه نه آهي توهان رڳو ”شڪي ڪري ڇڏيو“
• شرم مون کي مدد وٺڻ کان روڪيو
• ”اهو محسوس ٿيو ته منهنجي دماغ ۾ روشني بند ٿي وئي آهي”
• اهو مدد وٺڻ جو وقت هو
• هيٺين لائن

جڏهن 32 سالہ Sepideh Saremi ، اڪثر رونا شروع ڪري ٿي ۽ حمل جي ٻئي ٽائمٽر دوران مزاج ۽ ٿڪ محسوس ڪندي ، هن هارمونز کي منتقل ڪندي بس چڪر لڳايو.

۽ پهرين ور ماءُ وانگر ، حمل سان هن جي نا واقفيت. پر جيئن هفتن هلندا رهيا ، سريمي ، لاس اينجلس ۾ هڪ نفسياتي علاج ڪندڙ ، هن جي پريشاني ۾ اضافو محسوس ڪيو ، نن moodڙي موڊ ۽ مجموعي احساس هو ته ڪو خاص معاملو ناهي. اڃا تائين ، پنهنجي کلينياتي تربيت جي باوجود ، هن کي روزمره جي زور ۽ حمل جو حصو بڻائي ڇڏيو.

ٽئين ٽرمريٽر کان ، سريمي هن جي ڀر واري هر شيءِ لاءِ حساس ٿي چڪي هئي ۽ هاڻي اڇي جھنڊي کي نظرانداز نٿي ڪري سگهي. جيڪڏهن هن جا ڊاڪٽر معمولي سوال پڇن ، هن کي ائين محسوس ٿيندو هو جيئن هو هن کي چونڊيندي هئي. هن سڀني سماجي رابطن سان جدوجهد شروع ڪئي جيڪي ڪم سان لاڳاپيل نه هئا. هن س allو وقت روئي ڇڏيو- “۽ نه هن چرچي ۾ ، هارمونڊو- حامله عورت” ، سرمي چوي ٿي.

حمل جي دوران ڊپريشن ڪجهه نه آهي توهان رڳو ”شڪي ڪري ڇڏيو“

آمريڪي ڪاليج آف اوسٽيڪرينس اينڊ گائناکالوجسٽ (اي سي او جي) ۽ آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن (اي پي اي) جي مطابق ، 14 ۽ 23 سيڪڙو عورتون حمل جي دوران ڊپريشن جي ڪجهه علامتن کي محسوس ڪنديون. پر پيدائشي ڊپريشن بابت غلط تصورات ـ حمل جي دوران ڊپريشن ۽ birمڻ کان پوءِ ـ عورتن لاءِ انهن کي گهربل گهربل جواب حاصل ڪرڻ ۾ سخت تڪليف ٿي سگهي ٿي ، نيو يارڪ ۾ قائم ماهر گابي فراڪاس ، نيويارڪ ۾ قائم معالج جو پيدائشي ذهني صحت جي مسئلن ۾ ماهر آهي.

”مريض هر وقت اسان کي چوندا آهن ته انهن جا گهر وارا انهن کي چوندا آهن ته” ان کان ڀ shakeو “۽ پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪريو ،” فرقا چوي ٿو. ”سماج بالڪل وڏي سوچيندو آهي ته حمل ۽ ٻار پيدا ڪرڻ عورت جي زندگي جو سڀني کان خوشگوار دور آهي ۽ اهو ئي تجربو آهي. جڏهن اصل ۾ ، عورتن ۾ هن وقت جذبن جو هڪ پورو شعرو تجربو هوندو آهي. “

شرم مون کي مدد وٺڻ کان روڪيو

سُريمي لاءِ ، مناسب خيال حاصل ڪرڻ جو رستو ڊگهو هو. هن جي ٽئين ٽرمسٽر جو دورو دوران ، هن چيو ته هن پنهنجي OB-GYN سان پنهنجن جذبات بابت بحث ڪيو ۽ ٻڌايو ويو ته هن کي ايڊن برگ پوسٽنالل ڊپريشن اسڪيل (اي پي ڊي ايس) تي بدترين اسڪور هو جيڪو هن ڪڏهن ڏٺو هو.

پر اتي آهي حمل جي دوران ڊپريشن لاءِ مدد ، ڪيٿرين مونڪ ، پي ايڇ ڊي ۽ ميڊيڪل نفسيات جي ايسوسيئيٽ پروفيسر (نفسيات ۽ زچگي ۽ گائناڪولوجي) ڪولمبيا يونيورسٽي ۾ چيو آهي. تھراپي جي اضافي ۾ ، هوء چوي ٿي ، اھو ڪجھ محفوظ ھجڻ وارو محفوظ آھي ، جيئن چونڊيل سروٽونين ريپٽيڪ انبراٽرز (ايس ايس آر آئي).

سيريمي جو چوڻ آهي ته هن پنهنجي علاج معالج سان ٽيسٽ جي نتيجن تي بحث ڪيو ، جيڪو هن کي حمل ٿيڻ کان اڳ ڏسي رهيو هو. پر ، هوء شامل ڪري ٿي ، هن جا ڊاڪٽر ٻنهي قسم جا لکيا آهن.

”مون هڪ خيالي ڳالهه ڪئي ته اڪثر ماڻهو اسڪرينر تي ڪوڙ ڳالهائيندا آهن ، تنهن ڪري منهنجو اسڪور شايد ايترو مٿانهون هو ڇو ته آئون واحد ايماندار ماڻهو هجان ها - جيڪا هاڻي منهنجي باري ۾ سوچيندي حيرت انگيز ٿي رهي آهي. ۽ هن سوچيو ته مان محسوس نه ٿي ڪريان ته اداس آهيان [ڇاڪاڻ ته] مون کي اهو ٻاهر کان محسوس نه ٿيو آهي.

”اهو محسوس ٿيو ته منهنجي دماغ ۾ روشني بند ٿي وئي آهي”

اهو ممڪن ناهي ته هڪ عورت جيڪا پنهنجي حمل دوران ڊپريشن جو تجربو ڪري ٿي ، هڪ ڀيرو پنهنجي ٻار جي onceمڻ بعد جادوئي طور تي مختلف محسوس ڪندو. حقيقت ۾ ، جذبات مرڪب جاري رکي سگهن ٿا. جڏهن هن جو پٽ wasائو هو ، سريمي چوندي هئي ته اهو جلدي هن لاءِ واضع ٿي ويو ته هو هڪ غير محفوظ حالت ۾ هو جڏهن اها هن جي ذهني صحت تي آئي هئي.

هن جي پيدائش کانپوءِ لڳ ڀڳ فوري طور تي - جڏهن آئون اڃا ترسيل ڪمري ۾ هيس - اهو محسوس ٿيو ته منهنجي دماغ ۾ تمام روشنيون بند ٿي ويون آهن. مون محسوس ڪيو ته مون هڪ مڪمل بادل ۾ لفاف ڪيو هو ۽ مان ان کان ٻاهر ڏسي سگهان ٿو ، پر ڪجهه به نه ڏٺو جيڪو مون کي سمجھ ۾ نه آيو. مون پنهنجو پاڻ سان ڳن connectedيل محسوس نه ڪيو آهي ، تمام گهٽ منهنجي ٻار.

سيري کي نون picturesاول تصويرن کي رد ڪرڻو پيو ڇاڪاڻ ته هو چوي ٿي هوءَ روئڻ کان روڪي نٿي سگهي ، ۽ جڏهن گهر پهتي ته هو ”خوفناڪ ، مداخلت واري سوچن“ کان پري ٿي وئي.

پنهنجو پٽ اڪيلو هجڻ کان ڊن ٿا يا هن سان گڏ گهر ڇڏي ڪري ، سارمي اعتراف ڪيو آهي ته هن کي نا اميد ۽ مايوس محسوس ڪيو. فرڪاس جي مطابق ، اهي احساسات عورتن جي پيدائشي ڊپريشن ۾ عام آهن ۽ انهن کي مدد حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندي انهن کي معمولي ڪرڻ ضروري آهي. ”انهن مان ڪيترائي هن وقت تائين 100 سيڪڙو خوش محسوس نه ڪرڻ جي ڏوهه محسوس ڪن ٿا ،“ فرقا چوي ٿو.

”ٻار جي پيدا ٿيڻ واري عظيم تبديلي سان ڪيترائي جدوجهد ٿين ٿا (مثال طور. منهنجي زندگي هاڻي منهنجي باري ۾ ناهي) ۽ انهي جي ذميواري آهي ته ڪنهن ٻئي انسان جي حفاظت ڪرڻ جو مطلب ان تي مڪمل طور تي ڀروسو آهي ، ”هوءَ شامل آهي.

اهو مدد وٺڻ جو وقت هو

سريمي هڪ مهيني کانپوءِ نفري کي هٽايو ، هو ايترو پيچي ويو ۽ ٿڪجي پيو هو ، جو هو چئي پيو ، ”مان زنده رهڻ نه پئي چاهيان.“

هن پنهنجي زندگي کي ختم ڪرڻ جي طريقن جي تحقيق شروع ڪري ڏني. خودڪشي جا خيال وقتي طور تي ۽ ڊگهي عرصي وارا نه هئا. پر انهن جي گذرڻ کانپوءِ به ، اداسي برقرار رهي. اٽڪل پنجن مهينن کانپوءِ نفري ، سارمي هن جو ٻار سان ڪوسٽڪو جي شاپنگ سفر دوران پهرين پنڌ حملو ڪيو. ”مون فيصلو ڪيو ته آئون ڪجهه مدد وٺڻ لاءِ تيار هوس ،“ هوءَ چوي ٿي.

سريمي پنهنجي ابتدائي ڪيئر ڊاڪٽر سان هن جي ڊپريشن بابت ڳالهايو ، ۽ اهو ڏسي خوش ٿي ويو ته هو ٻئي پروفيشنل ۽ غير جمهوري هو. هن کيس معالج جي حوالي ڪيو ۽ علاج لاءِ دوا جي نسخ جو تجويز ڪيو. هن پهرين علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ اڃا به هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٿيندي آهي.

هيٺين لائن

ا ، سارمي چوي ٿي ته هوءَ پاڻ کي اڃان بهتر محسوس ڪري ٿي. پنهنجي معالج سان دورن جي علاوه ، هوءَ پڪ سان سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ، سٺي نموني کائڻ ، ۽ ورزش جو وقت ۽ پنهنجن دوستن کي ڏسڻ جي پڪ آهي.

هوء پڻ ڪيليفورنيا جي بنياد تي هلڻ واري ڳالهه شروع ڪئي ، هڪ رواج جيڪو ذهني صحت جي علاج کي ذهني هلائيندڙ ، هلڻ ، ۽ ڳالهائڻ جي علاج سان گڏ ڪري ٿو. ۽ ٻين متوقع ماءَ لاءِ ، هوءَ شامل ڪندي آهي:

سوچيو ته توهان شايد پيدائشي ڊپريشن سان منهن ڏئي رهيا آهيو؟ symptomsاڻو ته علامات جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي ۽ توهان جي گهربل مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

کيرولين شانن-ڪراسڪ جي لکڻين ڪيترن ئي اشاعتن ۾ نمايان ڪئي وئي آهي ، جن ۾: سٺو گھرواري ، ريڊ بوڪ ، روڪ ، ويجي نيوز ، ۽ ڪوي ميگزين ، ۽ پڻ شيڪنز. com ۽ EatClean.com شامل آهن. هوءَ هن وقت مضمونن جو مجموعو لکي رهي آهي. وڌيڪ ڳولي سگهجي ٿو تي ڪيرولين هانن. توهان پڻ هن کي ٽويٽ ڪري سگهو ٿا @ سي ايس ڪارڪڪ ۽ ان تي انسٽاگرام تي عمل ڪريو @ ڪرولوزن شيانچ ڪرانس.