ٽوننگ ڪپڙا: Itا واقعي واقعي و Calائي ٿو کیلوري برن کي؟

مواد

• لاءِ جائزو

ڪمپنيون جيئن ريبڪ ۽ فلا تازو ئي ”بينڊ“ ويگن تي ٽپو ڏنو آھي ربر مزاحمتي بئنڊن کي سلائي ڪري ورزش جي ڪپڙن ۾ جيئن ٽائٽس ، شارٽس ۽ ٽاپس. هتي جو نظريو اهو آهي ته بئنڊز طرفان فراهم ڪيل اضافي مزاحمت جو ساٽ مسلسل ٽيننگ فراهم ڪري ٿو جڏهن توهان ڪنهن عضوي کي منتقل ڪيو ٿا.

اهو خيال دلچسپ آهي، مان چاهيان ٿو ته ان جي حمايت ڪرڻ لاء وڌيڪ ثبوت هجي. ل independentي ٿو اڪيلو آزاد مطالعو ورجينيا يونيورسٽي ۾ ڪيو ويو آهي جتي تحقيق ڪندڙن 15 عورتن کان پ askedيو ته هو تيز هلن ٽريڊمل تي ، هڪ regularيرو جڏهن باقاعده ورزش جا ڪپڙا پائيندا ۽ پوءِ whileيهر ٽوننگ ٽائٽس پائڻ دوران.

جڏھن جھڪ ھلندي رھي ۽ عورتون ٽوننگ ٽائٽس ۾ نچوڙيون ويون انھن معمول کان و anyيڪ ڪيوريريون نه ساڙيون. بھرحال ، جڏھن چڙھڻ ڪافي ھوا ھئي ، انھن پنھنجي گھمڻ واري گھمڻ دوران خاص طور تي و caloriesيڪ کیلوريون ساڙيون-30 سيڪڙو و moreيڪ کان و whenيڪ جڏھن اھي باقاعده ڪپڙا پائيندا ھئا.

و calندڙ ڪلائنز ۾ وorيل کیلوري جلائڻ جو سبب اھو ٿي سگھي ٿو ته بئنڊز ھڏن جي ا inين حصن جي عضلات ۾ ٿوري مقدار ۾ مزاحمت شامل ڪن جنھن سبب انھن کي ٿوري سخت محنت ڪرڻي پوي ٿي. ا hيان هپ جا عضلات هميشه لات مارين ٿا ۽ ڪم ڪن ٿا اوور ٽائيم ڪنهن به وقت جڏهن توهان ٽڪرن تي چڙهو ٿا ته هي منطقي لي ٿو.

اھو چيو ، مان سفارش نٿو ڪريان ته توھان پنھنجي ورزش جي اختيارن کي اھڙي نن ،ڙي ، مختصر مدي واري مطالعي تي ل رکو. جيڪڏھن ورڪشاپ ھوندا ھئا ڊگھيون عورتون ٽائٽس ۾ شايد و quicklyيڪ تيزيءَ سان ضمانت ٿي و andي ھا ۽ اھو ٿي سگھي ٿو ڪنھن به اضافي ڪليوري فائدي کي ورزش کان ا ۾. اھو ٿي سگھي ٿو ته ھن قسم جي تربيت پيدا ڪري سگھي عضلاتي عدم توازن جيڪا پيدا ڪري ٿي زخمين کي. ۽ شايد حقيقي ڪلوري جلائڻ ۽ ٽوننگ فرق ڪرڻ لاءِ مزاحمت جي مقدار جي ضرورت ايتري وڏي آهي ته اها حرڪت واري ميڪينڪس کي اڇلائي ڇڏيندي ، زخم وڌائڻ جو ٻيو رستو. وڌيڪ ڄاڻ کان سواء ڪير چئي سگهي ٿو؟

مان سمجهان ٿو ته هتي تمام آسان ۽ گهٽ قيمتي طريقا آهن جيڪي سراسري ماڻهون ڪلوري جلائي ۽ طاقت ٺاهي سگهن ٿا. مثال طور ، وقتي تربيت ۽ ٽڪريءَ جو ڪم. اهي ورزش ضرور انهن جي پويان سائنس آهن.

ثبوت جي کوٽ جي باوجود، مان سمجهان ٿو ته اتي هڪ وڏو سبب آهي لباس ٽوننگ توهان کي بهتر شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو حيرت انگيز ڏسڻ ۾ اچي ٿو!

مان فلا ٽائٽس جي ھڪڙي جوڙي تي پھچي ويس ۽ قسم کڻان ٿو اھو ائين ھو Iڻ مون سپر ھيرو جي عضلات جو لباس پاتو ھو. انھن fatاھيو ھر موتي سيل کي بلڪل صحيح ج placeھ تي ، پوءِ انھن اتي رکيا. منهنجون رانون فولاد وانگر لڳي رهيون هيون ۽ ڪنهن به ڪاريشين کي منهنجي بٽ جي مالڪ ٿيڻ تي فخر ٿئي ها. جيئن ته ڊگھي بازو 2XU ٽاپ لاءِ، اهو سڀني bumps ۽ بلجز کي مڪمل طور تي پورو ڪري ٿو خاص طور تي پيٽ جي چوڌاري، هٿن جي پوئتي ۽ ڪلهي جي علائقن ۾، تنهنڪري مون کي سنجيدگي سان ڀريل، هموار ۽ ٿلهو نظر آيو. جڏھن مون آخرڪار پنھنجو پاڻ کي آئيني کان پري allي allڏيو ، مان صرف اھو ڪرڻ چاھيان ٿو ته ڊوڙ و goان ته پنھنجو سامان عوام ۾ ڏيکاريان.

ڏسي رهيو آهي هي زبردست هڪ حقيقي اعتماد وsterائيندڙ آهي. جيڪڏھن توھان بيھودا آھيو جيترو مان آھيان ، ڪڏھن ڪڏھن اھو ڪافي آھي توھان کي جم ۾ و moreڻ لاءِ.

مان هن قسم جي گيئر ۾ عام کان وڏي سائيز خريد ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو. مان سمجھان ٿو ته ڪپڙا سمجھايا وressن ٿا ressڪيل پر سچا سائز نظر اچن ٿا (۽ محسوس ڪن ٿا) جھڙوڪ توھان کي اناڪنڊا ذريعي نگليو پيو وي. مان تصور نٿو ڪري سگھان ته ڪير اضافي ننsڙا ڪپڙا پائي رھيو آھي.

پوءِ ڪير ٻاهر نڪري ويو آهي هڪ ميل پنڌ ڪرڻ واري ٽائيٽس ۾ يا ڪنهن ٽاپ ۾ اي بي ڪلاس ذريعي؟ youا توھان ھڪڙو فرق محسوس ڪيو؟ youا توھان مون وانگر خوبصورت ڏا؟ يا گهٽ ۾ گهٽ فيب جيئن مان سمجهان ٿو ته مون ڪيو؟ ھتي شيئر ڪريو يا مون کي ٽوئيٽ ڪريو.

لاءِ جائزو