8 دورن جون خرافات اسان کي سڌي ريت ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي

مواد

• اسان اهو حاصل ڪريون ٿا. رت جا تفصيل هر ڪنهن کي ٿورو شرم آڻي سگھن ٿا ، تنهن ڪري اسان سوچيو ته شايد حيض بابت ڪجهه شيون صاف ڪرڻ جي ڪوشش ۾ مددگار ثابت ٿين.
• افسانه 1: اسان هميشه تي آهيون 'مهيني جو وقت'
• Myth 2: ھڪڙي دور جو درد آھي "بس" توھان وانگر جيڪو توھان محسوس ڪيو آھي
• افسانه 3: اهو اسان جي احساسن کي رد ڪرڻ ٺيڪ آهي جڏهن اسان اسان جي دور تي آهيون
• مايا 4: هارمونون عورتن جي تعريف ڪن ٿيون
• مايا 5: دور جو رت ڳري خون آهي
• ماٿ نمبر 6: رڳو عورتن جا دورا ٿي ويندا آهن
• Myth 7: دوريون هڪ ذاتي مسئلو آهي
• Myth 8: دور شرمناڪ آهن

اسان اهو حاصل ڪريون ٿا. رت جا تفصيل هر ڪنهن کي ٿورو شرم آڻي سگھن ٿا ، تنهن ڪري اسان سوچيو ته شايد حيض بابت ڪجهه شيون صاف ڪرڻ جي ڪوشش ۾ مددگار ثابت ٿين.

ياد رکو جڏهن اسان کي جنسي ، بال ، گند ۽ ٻين جسماني تبديلين بابت بدنام گفتگو ملي ٿي جيڪا بلوغت جو اشارو اچي رهي آهي؟

آئون مڊل اسڪول ۾ هئس جڏهن گفتگو عورتن ۽ سندن حيض واري چڪر ڏانهن ٿي وئي. ڪيڏو نه ، اسان جي گروپ مان ڪنهن هڪ ڇوڪرو اهو سوچيو ته عورتون آهن هميشه انهن جي دورن تي. جيئن ۾ ، اسان هميشه لاءِ خون وهايو. جي ها ، ن.

هتي اٺ ڏه آهن ماڻهن کي سڌو سنئون ٿيڻ جي ضرورت آهي - جيئن ته ، وساري.

افسانه 1: اسان هميشه تي آهيون 'مهيني جو وقت'

سڀ کان پهرين ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هڪ عورت جو حيض وارو چڪر پنهنجي دور جو ساڳيو نه هوندو آهي. عورت کي جيڪو خون لڳندو آهي ان کي حقيقي طور تي حيض جي نالي سان سڃاتو ويندو آهي ، پر هن جو حيض وارو چڪر س periodو وقت هڪ عرصي کان ٻئي دور تائين هوندو آهي.

جيتوڻيڪ اهو وڏي طور تي گردش ۾ آهي ته عورت جو حيض چڪر 28 ڏينهن هلندو آهي ، اهو صرف هڪ سراسري تعداد آهي.

ڪجهه عورتن جو چڪر گهڻو ڊگهو آهي ، 29 کان 35 ڏينهن تائين ، جڏهن ته ٻيا نن canا ٿي سگهن ٿا. سفر ، وزن جي گھٽتائي ، جذبات ۽ دوا واريون حالتون سڀ اثر ڪري سگهن ٿيون جڏهن عورت جي مدت اچي وڃي.

ان ڪري ، عورتن بابت راءِ آهي ته ”هميشه پنهنجي مهيني جي وقت“ کي ساراهيو ويندو ناهي.

هر دور هر عورت وانگر آهي - فرد لاءِ ڌار آهي.

اسپاٽنگ ۽ دورن جي وچ ۾ فرق سکو.

Myth 2: ھڪڙي دور جو درد آھي "بس" توھان وانگر جيڪو توھان محسوس ڪيو آھي

اسان کي جنهن دور جي تڪليف ٿئي ٿي حقيقي آهي. اسان مٿي جي سور يا تيز ڪنڊن سان ٽڪرائڻ جي ڳالهه نه ڪري رهيا آهيون. اسان مان ڪجھ کي ڪم بند ڪرڻ ۽ بستر تي گھڙڻ کي اميد آهي ، اميد آهي ته اهي پن چڪڻ ختم ٿي ويندا ڇاڪاڻ ته اهو خراب آهي.

ھن حالت ۾ ھڪ طبي نالو به آھي: dysmenorrhea.

حقيقت ۾ ، چوڌاري dysmenorrhea آهي جو شديد آهن انهن جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪرڻ. اها حالت اسان جي توجه ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪندي ، اسان کي وڌيڪ پريشاني جي نشاندهي ڪري ٿي ، ۽ اسان کي سڌي طرح ناخوشگوار بڻائي سگهي ٿي. اهو پڻ ناهي جيڪو توهان پهريان تجربو ڪيو آهي.

ڪوشش ڪريو ھي گھريلو علاج حيض جي درد لاءِ.

افسانه 3: اهو اسان جي احساسن کي رد ڪرڻ ٺيڪ آهي جڏهن اسان اسان جي دور تي آهيون

عورت جي جسم ۾ هن وقت تائين هڪ تمام حقيقي جسماني تبديلي آهي. عورتن جي دور جي شروعات واري ڏينهن ۾ - جڏهن هو ”PMSing“ آهي - ان جي ايسٽروجن جي مقدار گهٽجي وئي ، جڏهن ته ان جي پروجسٽرون جي سطح تيزي سان وڌي ٿي.

ايسٽروجن سيروٽونن سان ڳن ،يل آهي ، ”خوش هارمون“ ، ۽ پروجئسٽون دماغ جي هن حصي سان ڳن isيل آهي جيڪي خوف ، پريشاني ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿا. مزاج تي هارمونز جا اثر پيچيده هوندا آهن ، ۽ پروجئسٽونون ڪجهه جذبات کي دٻائي سگهن ٿا ، انهي ۾ موڊ-توازن جو اثر هوندو آهي.

اهو موڊ ۾ سخت changesير changesار واري تبديلي کي صرف “هارمونز” طور لکائڻ لاءِ آزمودو ٿي سگهي ٿو ، پر هارمونز سبب موڊ تبديليون اڃا به حقيقي آهن. اھو اسان لاءِ وڌيڪ مھينا بنياد تي ٿي سگھي ٿو ، پر اھو اسان جي جذبات کي ناجائز نٿو رکي.

مايا 4: هارمونون عورتن جي تعريف ڪن ٿيون

هارمونز جي حوالي سان ڳالهائڻ ، عورتن تي الزام آهي ته هو گهڻو عرصي کان ”هارمونل“ آهي. ڪجهه ماڻهون اسان جي جذبات کي هسٽريا سان برابر ڪري چڪا آهن ، ifڻ ته اها بيماري آهي ، عورتن جي رويي کي بيان ڪرڻ لاءِ ، پر خبرن جي فليش: هر ڪنهن وٽ هارمون آهي ، ۽ ڪو به هنن کي گانڌي نه ٿو پسند ڪري. جيتوڻيڪ مرد.

صرف مرد جي مقابلي تي هن مطالعي تي هڪ نظر رکون ، جيڪو روڪيو ويو هو ڇو ته شرڪت ڪندڙ ميني جي تڪليف ، انجڻ درد ، ۽ جذباتي خرابين مان متضاد ضمني اثرات کي سنڀال نه سگهيو.

عورتون انهن پيدائشي ضابطن سان اهي ساڳيا ضمني اثر قبول ڪنديون آهن ، جيتوڻيڪ اهي اسان جي مجموعي خوشحالي تي منفي اثر وجهن ٿيون.

مايا 5: دور جو رت ڳري خون آهي

عرصو رت رد ٿيل ناهي جسم جي رطوبت يا جسم کي زهر خارج ڪرڻ جو رستو. سوچيو ته ان جي ترقي ٿيل انگورن جي رطوبت - هتي ٿورو رت آهي ، uterine ٽشو ، بلغم جي قطار ۽ بيڪٽيريا.

پر اها تبديلي ناهي ته ڇا اسان جنسي ڪري سگهون ٿا يا نه ، ۽ ان جو اهو مطلب ناهي ته حالتون هيٺ اچڻ کان مثالي کان گهٽ آهن.

دؤر جو رت رت کان تمام مختلف آهي جيڪو مسلسل رگوں ذريعي منتقل ٿي رهيو آهي. اصل ۾ ، اهو گهٽ رت منجهيل رت آهي. ان ۾ عام رت جي ڀيٽ ۾ گهٽ رت جا جزا هوندا آهن.

ماٿ نمبر 6: رڳو عورتن جا دورا ٿي ويندا آهن

نه هر عورت پنهنجو مدو حاصل ڪري ٿي ۽ نه هر عورت جيڪو مدو حاصل ڪري اچي پنهنجو پاڻ کي عورت سمجهي ٿو. ٽرانسگرنڊ مرد اڃا تائين شايد پنهنجو مدو حاصل ڪري سگھن ٿا ، جئين ٽرانسڪرر عورتون شايد ناهن.

حيض هميشه لاءِ ”عورت“ جو مسئلو ناهي. اهو هڪ انساني مسئلو آهي.

Myth 7: دوريون هڪ ذاتي مسئلو آهي

دور هڪ انساني بحران آهي. 2014 ۾ ، گڏيل قومن اعلان ڪيو ته حيض جي صفائي عوامي صحت جو مسئلو هو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي مناسب حفظان صحت جي رسائي ، رسائي ۽ رسائي جي ضرورت ناهي جيڪا انهن کي پنهنجي دوري جي ضرورت آهي. هندستان ۾ ، ڇوڪريون پنهنجي دوري سبب هر مهيني 1 کان 2 ڏينهن تائين اسڪول وڃائينديون آهن ، جيڪي انهن جي تعليم ۽ مستقبل تي سخت اثر وجهندا آهن.

Myth 8: دور شرمناڪ آهن

جيڪڏهن اسان اهو روڪينداسين ته دور ناگوار ، شرمناڪ ۽ گندو آهي ، ته شايد اهو انسانيت جو بحران نه هوندو. پر سچ آهي ، اسان وٽ شڪلي جي ڊگهي تاريخ آهي قابو پائڻ جي. اهو اسان جي رويي ۾ ايترو ingاٿل آهي جو اسان جي مدي وارن جي مدد ڪرڻ لاءِ همٿايو پيو وڃي.

اسان کي اهو محسوس نه ٿيڻ گهرجي ته اسان کي ٽمپن جي ضرورت بابت سرگوشي ڪرڻ گهرجي يا اسان جي آveر تي هڪ ٽامپو لڪايو وڃي. دورانيه عام کان ٻاهر ڪجهه به ناهي ، نه ئي انهن بابت ڳالهائي رهيو آهي.

اچو ته انهي شي کي تبديل ڪرڻ لاءِ ۽ پنهنجو ڪردار ادا ڪريون. بالآخر ، دورن ۽ هارمونز جو توازن هي آهي جيڪو اسان کي جوان رهڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

درحقيقت ، دورا اسان جي جسم جو جواب آهن عمر جي عمر کي سست ڪرڻ ۽ اسان جي دل جي بيماري جي خطرن کي به گهٽائڻ جي.

ھاڻي پڙھيو ست شين بابت توھان کي دورن بابت needاڻڻ جي ضرورت آھي.

چاواني بروسي ، بي ايس اين ، هڪ رجسٽرڊ نرس آهي جيڪو ليبر ۽ ترسيل ، نازڪ خيال ، ۽ ڊگهي عرصي جي سنڀال نرسنگ ۾ تجربي سان آهي. هو پنهنجي مڙس ۽ چار نن childrenن ٻارن سان مشي گن ۾ رهي ٿي ، ۽ ڪتاب جو ليکڪ آهي “ٽيني نيري لائنز”