گهٽ بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن) جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• 1. وڌيڪ پاڻي پيئو
• 2. لچڪدار ڳچيءَ کي پائڻ
• 3. لوڻ جو استعمال وڌو
• 4. ڪجھ طريقا استعمال ڪرڻ بند ڪريو
• 5. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نن mealsا کاڌا کائو
• حمل ۾ گھٽ بلڊ پريشر لاءِ ڇا ڪجي
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

گهٽ فشار ، جنهن کي هايپوشن به چيو وڃي ٿو ، اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن بلڊ پريشر 9 کان 6 يا گهٽ کان گهٽ قدر تائين پهچي وڃي ، يعني 90 ايم ايم ايڇ x 60 ايم ايم ايڇ. عام طور تي ، ماڻهن جو گهٽ بلڊ پريشر گهٽ هجڻ جي علامت ناهي ۽ تنهن ڪري ، اها صورتحال عام طور تي مسئلو نه هوندي آهي ، ۽ شايد اهي ماڻهو به عام هوندا جيڪي هميشه گهٽ بلڊ پريشر هوندا آهن.

جيتوڻيڪ ، اهڙا ماڻهو پڻ آهن جيڪي پريشر ۾ تيز رفتاري جو تجربو ڪري سگھن ٿا ۽ علامتن جهڙوڪ سرڪشي ، چکر ، ڪمزوري يا بيچيني محسوس ڪري سگھن ٿا ، مثال طور. انهن حالتن ۾ ، عام طور تي حالت هيٺ رکڻ کان پوءِ حالتون بهتر ٿي وينديون آهن ۽ هڏيون مٿي کان مٿي کي ٽلٽيءَ تائين پهچائيندو آهي ، تنهن ڪري ڪنهن به علاج جي ضرورت نه آهي. چڪاس ڪيو ته ڇا ڪجي جڏهن دٻاءُ تيزي سان وڌي وڃي.

پر ، اهڙا ماڻهو پڻ آهن جن جو بلڊ پريشر مسلسل گهٽ آهي ۽ علامتن جو سبب بڻجن ٿا جيڪي انهن کي روزاني سرگرمين مان روڪي ٿو. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، اهو اشارو ٿي سگهي ٿو ته هتي گهٽ رت گهٽجي رهيو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو عام بيمارين سان صلاح ڪيو وڃي ته مسئلي جي سبب جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ۽ مناسب طريقي سان علاج شروع ڪيو وڃي ، جنهن ۾ طعام ۾ تبديليون شامل هجن. ۽ پڻ ڪجهه قسم جي دوائن جي ڇڏڻ.

اهڙيء طرح ، سببن تي منحصر ڪري ، علاج جي بنيادي شڪلن ۾ شامل آهن:

1. وڌيڪ پاڻي پيئو

هي هڪ بلڪل سادو آهي ، پر علاج جو پڻ تمام ضروري آهي ، جيڪو بنا سبب جي ٿي سگهي ٿو. اهو ان ڪري آهي ، جيڪي ماڻهو صحيح طور تي پاڻيءَ ۾ نه هوندا آهن ، پاڻيءَ جي مقدار سان گڏ انهن کي جسم کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي ، عام طور تي شريانن ۾ رت جي گهٽ مقدار هوندي آهي ، جنهن سبب دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي.

ساڳئي طرح الڪوحل جي مشروبات جي وڌيڪ استعمال کان پڻ پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇو ته اهي ڊي هائيڊريشن کي وڌائين ٿا ، انهي سان گڏ رت جي نالين جي dilهلاءَ جو سبب بڻائڻ ، بلڊ پريشر ۾ وڌيڪ واضح گهٽتائي ۾ حصو وٺندڙ.

2. لچڪدار ڳچيءَ کي پائڻ

هي قسم جو علاج عام طور تي ماڻهن لاءِ تجويز ڪيو ويو آهي جيڪي ڏنگهن ۾ ڏنڊ جي واپسي ڏکيائين سان يا دل جي ناڪامي جي مريضن ۾ آهن ، ڇو ته ، ٻنهي صورتن ۾ ، پيرن ۾ رت جمع آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته اتي رت گهٽ پهچي ٿو دل ، جيڪو بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي سبب ڪري ٿو.

خاص طور تي جڏهن ڪيترائي ڪلاڪ بيهڻ ، ڏينهن ۾ لچڪدار جراب جو استعمال خاص طور تي ڏينهن جي دوران اهم هوندو آهي ، ۽ دل کي رت جي واپسي ۾ مدد ڏيندو آهي ، بلڊ پريشر کي بهتر ڪندو آهي.

3. لوڻ جو استعمال وڌو

جيتوڻيڪ هن کي دل جي بيماري کان بچڻ لاءِ لوڻ جي مقدار کي گهٽائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، جيڪي ماڻهو علامه گهٽ بلڊ پريشر آهن انهن کي شايد پنهنجو بلڊ پريشر وڌائڻ جي ڪوشش لاءِ نمڪ جي مقدار وڌائڻ جي ضرورت پوي. تنهن هوندي ، اهو اضافو صرف ڊاڪٽر يا غذائيت پسند جي هدايت هيٺ ٿيڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته لوڻ جو گهڻو استعمال توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

4. ڪجھ طريقا استعمال ڪرڻ بند ڪريو

ڪجھ دوائون ، خاص طور تي درٻار ، دل جي مسئلن بابت دوائون ۽ antidepressants بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ جو ضمني اثر ٿي سگھن ٿيون جڏھن گھڻي عرصي تائين استعمال ڪجي. جڏهن اهو ٿئي ٿو ، ڊاڪٽر اهو استعمال ڪري سگهندو آهي ته ان دوا کي تبديل ڪرڻ جو جيڪو استعمال ٿي رهيو آهي يا ان جو استعمال بند ڪري ، جيڪڏهن ان جو فائدو گهٽ بلڊ پريشر جي علامتن کي ختم نه ڪندي ، مثال طور.

5. ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نن mealsا کاڌا کائو

ھي ٽيڪنڪ عام طور تي انھن ماڻھن ۾ استعمال ڪئي ويندي آھي ، جيڪي خوراڪ کان پوءِ گھٽ بلڊ پريشر ڪندا آھن ، جيئن ته رت کي theرندڙ رت ڏانهن byيرائڻ سبب ٿي سگھن ٿا ، جنھن ڪري گھٽ رت گردش ڪن ۽ دل تائين پھچي ٿو.

اھڙي طرح مثالي نن smallerڙا کاڌا ھوندا آھن ، کاڌي کي گھٽائڻ لاءِ رت جي مقدار کي theيري ۽ اھڙي طرح ڪيترائي ڏينھن گھٽائڻ آھي.

حمل ۾ گھٽ بلڊ پريشر لاءِ ڇا ڪجي

جيڪڏهن حامله عورت کي گهٽ بلڊ پريشر جون علامتون آهن ، انهي کي پنهنجي پٺيءَ تي به رهڻ گهرجي ، دٻاءُ کي معمول تي آڻڻ لاءِ اوندهه رکندي آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن علامتن ۾ ڪا بهتري ناهي ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته عورت پنهنجي ماهيتري سان صلاح ڪري ته هائپوٽنشن جي سببن ۽ ان جي ممڪن اصلاح کي ڳولي.

حمل ۾ گهٽ بلڊ پريشر ابتدائي حمل ۾ عام آهي ، پر عام طور تي ٻار لاءِ پيچيدگين جو سبب نه بڻجندو آهي ، ۽ اهو هارمون آرام جي عمل جي رگين ۾ هوندو آهي. ان کان علاوه ، جنين کي وڌيڪ مقدار ۾ رت جي ضرورت هوندي آهي ، اهو ئي سبب آهي ته اهو قدرتي طور تي ماءُ جي شريانن ۾ رت جي مقدار کي گهٽائي ڇڏي ، بلڊ پريشر گهٽيندو آهي.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

جڏهن ڊاڪٽر کي گھٽ بلڊ پريشر جي علامات ظاهر ٿين ته ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ، انهي جو جائزو وٺڻ لاءِ جيڪڏهن ڪوئي سبب آهي ته علاج جي ضرورت آهي ، ڪجهه نشانيون جيڪي وڌيڪ سنگين صورتحال کي ظاهر ڪن ٿيون:

• غضب کان وڌيڪ خوش ٿيو.
• علامتن ۾ ڪجهه ڪلاڪن ۾ سڌارو نه ٿيندو آهي.
• اتي مونجهارو آهي ، دل جي رفتار وڌائي يا تيز سانس.

انهن حالتن ۾ ، گهٽ بلڊ پريشر ۾ گهٽتائي وڌيڪ سنگين سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ خونريزي ، دل جو مسئلو يا هڪ انفيڪشن ، جنهن کي جلد کان جلد سڃاڻڻ ۽ علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڏسو ته بلڊ پريشر جا عام سبب ڪهڙا آهن ۽ هر حالت ۾ ڇا ڪرڻ کپي.