ڇا تون گزيٽيبل ذیابيطس کان بچائي سگهين ٿو؟

مواد

• جنبي ذیابيطس جي امڪاني خطري جا عنصر ڇا آهن؟
• آئون پنهنجي حمل جي ذيابيطس جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
• حمل جي ذیابيطس ۽ انسولين جو ڇا تعلق آهي؟
• حمل جي ذیابيطس جي علامات ڇا آهن؟
• حمل جي شوگر جي چڪاس ڪيئن ڪجي؟
• حمل جي شوگر جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
• منهنجي رت جي شگر ليول ڪيتري وقت تائين آزمائي ويندي؟
• حمل جي ذیابيطس منهنجي حمل تي ڪئين اثر انداز ڪندو؟
• حمل جي ذیابيطس جو مقصد ڇا آهي؟
• سوال ۽ جواب
• سوال:
• هڪ:

حمل جي ذیابيطس ڇا آهي؟

حمل جي ذيابيطس هڪ عارضي حالت آهي جيڪا حمل دوران ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي جگرٽيل ذیابيطس آهي ، ان جو مطلب آهي ته توهان حمل دوران عام رت کان شگر جي سطح وڌيڪ ڪيو آهي.

گيسٽيبل ذیابيطس آمريڪا ۾ لڳ ڀڳ 2 کان 10 سيڪڙو حملن تي اثر انداز ٿئي ٿو ، مرڪز ڪنٽرول ۽ روڪ لاءِ مرڪز.

جيڪڏهن توهان کي حمل جي ذيابيطس آهي ، اهو جلدي علاج ڪرڻ ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اها توهان جي صحت ۽ توهان جي ٻار جي لاءِ مسئلا ٿي سگهي ٿي.

حمل جي ذيابيطس جا سبب مڪمل طور تي سمجهه ۾ نه ايندا آهن ۽ اها مڪمل طور تي روڪي نه سگهندي آهي. پر توهان ان جي پيدا ٿيڻ جو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. هن حالت بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو ۽ توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ جي لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا.

جنبي ذیابيطس جي امڪاني خطري جا عنصر ڇا آهن؟

حمل جي ذيابيطس ڪيترن ئي خطرن جي فڪر سان ڳن isيل آهي ، جنهن ۾:

• 25 سالن کان به وڌيڪ هجڻ
• وڌيڪ وزنائتو هجڻ
• 2 ذیابيطس سان واسطو رکندڙ تعلق آهي
• حالتون هجڻ ڪري انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي رهيون آهن ، جهڙوڪ پوليٽيڪل سورن جي بيماري (PCOS) ۽ چمڙي جون خرابيون
• حمل کان پهريان بلڊ پريشر وڌڻ
• گذريل حمل دوران حمل جي ذیابيطس هئڻ
• موجوده يا پوئين حمل دوران وڏي مقدار جو وزن حاصل ڪرڻ
• گلوڪوڪو ڪارٽيڪوڊس وٺڻ
• گھڻائي ، جئنن يا ٽنگن وانگر

ڪجهه نسلي گروهه جينياتي ذیابيطس جي ترقي جي وڌيڪ خطري ۾ آهن ، بشمول:

• افريقي-آمريڪن
• ايشيائي-آمريڪي
• اسپيني
• ڏيهي آمريڪي
• پئسفڪ ٻيٽ وارا

آئون پنهنجي حمل جي ذيابيطس جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟

حمل جي لاءِ ذيابيطس جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو صحتمند رهڻ ۽ پنهنجي جسم کي حمل جي لاءِ تيار ڪرڻ آهي.

جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن وارا آهيو ، توهان حمل جي تياري لاءِ هيٺيان قدم کڻي سگهو ٿا:

• پنهنجو غذا بهتر ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ کائڻ لاءِ ڪم ڪيو.
• روزاني جو باقاعده ورزش قائم ڪريو.
• وزن گهٽائڻ تي غور ڪريو.

وزن گھٽائڻ جي سڀ کان بهترين طريقي سان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، ڇو ته ڪجهه پائونڊ توهان جي جوزبيٽيل ذيابيطس جي خطري جي سطح ۾ فرق آڻي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان غير فعال آهيو ، انهي جي باوجود ، توهان وڌيڪ وزن ۾ آهيو يا نه ، توهان کي به باقاعده جسماني سرگرمي جي طرف ڪم ڪرڻ گهرجي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا. گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ هر دفعي معمولي مشق ڪريو. هڪ صحتمند غذا ٺاهيو جيڪو ڀا vegetablesيون ، ميوو ۽ س grو اناج تي مرکوز ڪري.

هڪ ڀيرو توهان حامله آهيو ، وزن گهٽائڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيستائين توهان جو ڊاڪٽر ان جي سفارش نه ڪري. Learnاڻو ته ڪئين محفوظ طريقي سان وزن گهٽائڻو جيڪڏهن توهان موتي ۽ حمل وارو آهي.

جيڪڏهن توهان کي پوئين حمل دوران جدي ۾ ذيابيطس هجي ها ۽ توهان ٻيهر حمل ٿيڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. اهي توهان جي خطري جي عنصر کي سڃاڻڻ ۽ انهي کي صحتمند حمل سنڀالڻ لاءِ شروعاتي اسڪريننگ ڪندا.

حمل جي ذیابيطس ۽ انسولين جو ڇا تعلق آهي؟

هر قسم جا ذيابيطس هارمون انسولين سان ڀريل هوندا آهن. اهو توهان جي رت ۾ شگر کي رت مان منتقل ڪرڻ ۽ توهان جي سيلن ۾ منتقل ڪرڻ سان گلوڪوز جي مقدار کي منظم ڪري ٿو.

توهان جي جسم جي سيلن ذريعي انسولين جو غلط استعمال يا انسولين جو غلط استعمال رت ۾ وڌندڙ گلوڪوز جي سطح جو سبب بڻجي ٿو. جئين توهان وزن وڌايو ، توهان جو جسم گهٽ انسولين استعمال ڪندو آهي ، تنهن ڪري توهان جي رت ۾ شگر کي ضابطي ۾ رکڻ جي لاءِ انهي کي وڌيڪ پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي. انسولين جي اثرن بابت وڌيڪ سکو.

ان کان علاوه ، جڏهن توهان حامله آهيو ، توهان جي پليس انسولين روڪيندڙ هارمونون پيدا ڪندي آهي. ھيٺ ڪري ٿو توھان جي ماني کائڻ کان پوءِ توھان جي رت ۾ وڌيڪ رھندي آھي. توهان جو ٻار توهان جي رت کان غذائي مواد حاصل ڪري ٿو ، تنهن ڪري اهو حمل دوران فائدي وارو هوندو آهي توهان جي رت ۾ توهان جي ٻار تائين رسائي حاصل ڪري سگهجي ٿي. حمل جي دوران انسولين جي مزاحمت جو هڪ خاص سطح نارمل آهي.

حمل دوران توهان جي گلوڪوز ليول تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن:

• توهان حمل جي شروعات کان پهريان ئي انسولين مزاحم آهيو
• حمل کان پهريان توهان جي رت جي گلوڪوز جي سطح اڳيئي وڌي وئي هئي
• توهان وٽ اهي حالتون آهن جيڪي توهان کي انسولين جي مزاحمتي هجڻ لاءِ وڌيڪ خطري ۾ وجهي ڇڏين ٿيون

جيڪڏهن توهان جا گلوڪوز ليول تمام گهڻو وڌي ويا ، توهان کي حمل جي ذيابيطس جي تشخيص ٿيندي.

حمل جي ذیابيطس جي علامات ڇا آهن؟

عام طور تي ، توهان حمل جي ذیابيطس جي ڪنهن به قابل ذڪر علامت نه محسوس ڪندا. ڪجهه عورتون شايد هلڪي نموني واريون علامتون محسوس ڪري سگھن ٿيون ، جهڙوڪ:

• ٿڪ
• وڌيڪ اڃ
• وڌندي پيشاب جي تڪليف ۽ فريڪئنسي
• نسوار
• وڌيل وزن وڌائڻ

تنهن هوندي ، حمل جي ذيابيطس توهان جي ٻين حالتن جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.

ھڪڙو وڌيڪ سنجيده آھي پرائيليڪپسيا جيڪو وڌيڪ بلڊ پريشر جو سبب ٿئي ٿو ۽ جيڪڏهن جلدي علاج نه ڪيو وڃي ته موتمار ٿي سگھي ٿو.

حمل جي بيماري ذیابيطس پڻ ميڪروسوميا سان ڳن associatedيل آهي ، هڪ حالت جنهن ۾ توهان جو ٻار گهڻو وڏو ٿي وڃي ٿو. ميڪروسوما هنگامي قيصر جي پهچائڻ جي اعلي خطري سان ڳن associatedيل آهي.

حمل جي دوران ذیابيطس توهان جي ٻار کي گهٽ رت ۾ گلوڪوز جي پيدائش جي ڪري پڻ ڪري سگهي ٿو. خراب ڪنٽرول حمل واري ذیابيطس جي صورت ۾ ، توهان جي ٻار کي اڃا تائين riskمڻ جي وڌيڪ خطري تي آهي.

حمل جي شوگر جي چڪاس ڪيئن ڪجي؟

جيئن ته حمل جي ذيابيطس عام طور تي ڪا علامت ناهي ، ان کي رت جي جاچ ذريعي تشخيص ڪيو ويو آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٽئين ٽرميسٽر دوران حملن ۾ ذیابيطس جي اسڪريننگ ٽيسٽ جو حڪم ڏيندو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه خطري وارو عنصر آهي ، توهان وٽ هجي توهان جي پهرين ٽرمٽر ۾ اڳئين امتحان ٿي چڪو آهي.

اسڪريننگ ھڪڙي ٻن طريقن سان ٿي سگھي ٿي. پهرين کي گلوڪوز جي چيلنج ٽيسٽ (GCT) سڏيو ويندو آهي. امتحان جي دوران ، توهان هڪ پيئندڙ حل پيئندا ۽ هڪ ڪلاڪ بعد رت جي خرابي ڏانهن وٺي ويندا. انهي آزمائش لاءِ توهان کي روزو رکڻ نه گهرجي. جيڪڏهن اهو نتيجو بلند ٿي ويو ، توهان کي ٽن ڪلاڪن ۾ گلوڪوز جو ٽيسٽ ڪرڻو پوندو.

ٻيو امتحان اختيار هڪ گلوڪوز رواداري ٽيسٽ (OGTT) آهي. هن امتحان دوران ، توهان کي روزو رکڻو پوندو ۽ رت جي خرابي haveهلائڻو آهي. پوءِ توھان هڪ پيئندڙ حل پيئندؤ ، ۽ پنھنجو رت جي گلوڪوز کي ھڪ ڪلاڪ ۽ ٻن ڪلاڪن بعد چيڪ ڪيو. جيڪڏهن انهن مان هڪ نتيجو وڌي ويو آهي ، توهان کي تشخيصي ذیابيطس سان تشخيص ٿيندي.

حمل جي شوگر جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟

ڪيتريون ئي عورتون غذا ۽ ورزش جي ذريعي حملن ۾ ذيابيطس جو بندوبست ڪنديون آهن ، جيڪي رت جي شگر جي سطح تي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تمام ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون.

توهان کي پنهنجي ڪاربوهائيڊريٽ جي ذخيري ۽ توهان جي حصي جي سائز تي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان لاءِ پڻ ضروري آهي ته توهان ڪجهه شيون کائڻ ۽ پيئڻ کان پاسو ڪريو ، بشمول شراب ، پروسيس ٿيل کاڌو ۽ نشاستون جهڙوڪ اڇو آلو ۽ اڇو چانور. وڌيڪ کاڌي جي لسٽن لاءِ ڏسو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ ڇا نٿا کائي سگهو جيڪڏهن توهان وٽ حملاتي ذیابيطس آهي.

توهان جو ڊاڪٽر هڪ کاڌي جي منصوبي ۽ ورزش جي شيڊول جي سفارش ڪندو. حملن دوران انجام ڏيڻ وارا ورزشون محفوظ آهن:

• پيليٽس
• يوگا
• پنڌ
• ترڻ
• ڊوڙي رهيو آهي
• وزن جي تربيت

توهان کي پنهنجي رت جي شگر جي سطح جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت به انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جا گلوڪوز تمام وڏا نه هوندا.

جيڪڏهن غذا ۽ ورزش اڪيلو اثرائتو نه هوندا ، توهان کي شايد انسولين به وٺڻ گهرجي.

منهنجي رت جي شگر ليول ڪيتري وقت تائين آزمائي ويندي؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي باقي هفتي دوران توهان جي رت جي شڪري جي سطح باقاعده جانچ ڪندو ، ۽ توهان کي گهر ۾ روزانو پنهنجي سطح جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان پنهنجي آ fingerر مان رت جو نمونو وٺڻ لاءِ هڪ نن needي ساهه استعمال ڪندي ، جيڪا توهان رت جي گلوڪوز ميٽر ۾ ٽيسٽ پٽي تي رکندا. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙي نمبر جي ڳولا لاءِ. جيڪڏهن توهان جو گلوڪوز تمام گهڻو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڪال ڪريو.

گهر ۾ جانچ ڪرڻ کان علاوه ، جيڪڏهن توهان کي ڳچيء واري ذیابيطس آهي ته توهان اڪثر پنهنجي ڊاڪٽر سان ملندا. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي گهر پڙهڻ جي تصديق ڪرڻ لاءِ مهيني ۾ هڪ ڀيرو پنهنجي گلوڪوز ليول آفيس ۾ رکڻ چاهي ٿو.

حمل جي ذیابيطس منهنجي حمل تي ڪئين اثر انداز ڪندو؟

شايد توهان جي ٻار جي نشونما جي نگراني لاءِ اڪثر الٽراسائونڊ ٿي سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ٻار جي دل جي شرح وڌي ٿو جڏهن اهي سرگرم هوندا هجن ، اهو بغير حملن جي جاچ ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جي تاريخ جي تاريخ جي شروعات کان شروعات نه ٿيڻ جي صورت ۾ توهان جو ڊاڪٽر ترڪيءَ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهو آهي ڇو ته پوسٽ ڊيٽ ڊيٽ ڪرڻ توهان جي خطري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان وٽ حمل جو ذیابيطس هجي.

حمل جي ذیابيطس جو مقصد ڇا آهي؟

حمل جي دوران عام طور تي توهان جي پيدائش ٿيندي آهي توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پيدائش کان پوءِ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي 6 کان 12 هفتي جي جانچ ڪرائيندو انهي جي پڪ ڪرڻ لاءِ توهان جي سطح معمول تي اچڻ بعد. جيڪڏهن اهي نه آهن ، توهان وٽ هجي 2 ذیابيطس جو قسم.

جيتوڻيڪ توهان جو بلڊ شوگر توهان جي ٻار اچڻ کان پوءِ وري معمول تي اچي ويندو آهي ، جيڪڏهن توهان کي بعد ۾ زندگي ۾ ذيابيطس ذیابيطس توهان کي وڌندڙ خطري ۾ وجهي ڇڏيندو آهي. توهان کي هر 3 سالن جي آزمائشي هئڻ گهرجي انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جي رت جي گلوڪوز جي سطح معمول تي آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ حمل جي ذيابيطس هئي ، توهان جو ٻار گهڻو عمر کان وڌيڪ هجڻ جو وڏو خطرو آهي يا جڏهن توهان جو وڏو هجي ته قسم 2 ذیابيطس هجڻ جو خطرو آهي. توھان ھن خطري کي گھٽائي سگھو ٿا پاران:

• دودھ پيارڻ
• نن yourي عمر کان ٻار کي صحتمند کائڻ جون عادتون سيکارڻ
• پنهنجي ٻار کي س throughoutي عمر جسماني طور تي فعال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ

سوال ۽ جواب

سوال:

ڇا منهنجي دوران دوران شگر وارو کاڌو کائڻ سان منهنجي ذيابيطس ذيابيطس لاءِ خطرو وڌي ويندو؟

هڪ:

مهانگو کاڌو کائڻ سان توهان جي جوانيءَ واري ذيابيطس لاءِ خطرو وڌي نه سگهندو. جيڪڏهن توهان کي حمل جي ذيابيطس بابت areاڻ آهي ته توهان جي رت جي شگر جي سطح کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ جي ذخيري کي سنڀالڻ ضروري هوندو. انهي ۾ توهان جي مٺا کاڌي جي استعمال جو انتظام شامل هوندو. انهن مان ڪجهه کاڌا ، جهڙوڪ سوڈا ۽ جوس ، ٻين ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي کان وڌيڪ جلدي هضم ڪن ٿا ، جن ۾ فائبر موجود آهن ، ۽ رت جي شگر جي سطح کي وڌائي سگهن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن اڪيلو ئي هجن. هڪ رجسٽرڊ غذاييٽر سان ملو جيڪڏهن توهان گيسٽيبل ذیابيطس ۾ مبتلا آهيو ته توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي غذا کي مناسب طريقي سان منظم ڪري رهيا آهيو.