ڪنهن نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪجي

مواد

• ڇا اهو وقت آهي جيڪو ڪجهه مدد وٺڻ لاءِ؟
• نقصان
• دٻاء ۽ پريشاني
• ڊپريشن
• فوبيا
• خاندان ۽ تعلقات جا مسئلا
• غير صحتمند عادتن ۽ لت
• ڪارڪردگي وڌائڻ
• ذهني وضاحت
• ذهني خلل
• صحيح مدد ڳولهڻ
• مدد حاصل ڪرڻ

ڇا اهو وقت آهي جيڪو ڪجهه مدد وٺڻ لاءِ؟

زندگي ان جي چئلينج کان سواءِ ئي گهٽ آهي. ڪجهه به آهن ، البته ، ايترو تهذيب ٿي سگهي ٿو جو اهو اڳتي وڌڻ ناممڪن ٿي لڳي.

آيا اهو هڪ پيارو جو موت هجي يا پريشاني جو وڌندڙ احساس ، اهو ضروري آهي ته توهان knowاڻو ته هر مسئلي لاءِ مدد دستياب آهي زندگي توهان جي رستي تي اڇلائي ٿي.

عام سببن جي باري ۾ اڻيو ته ماڻھو نفسياتيات کي ڏسي.

نقصان

موت زندگي جو هڪ ناگزير حصو آهي ، پر اهو معاملو آسان ڪو نه ٿو ٿئي. هر ڪنهن کي پيار ڪندڙ جي نقصان کي سنڀاليندو آهي - ڇا والدين يا پالتو جانور - ٻئي طرح.

کليل يا ڳجهي طور تي غم ڪرڻ ٻئي عام آهن ، پر نقصان جي حقيقتن کان پاسو ڪرڻ گهڻي عرصي تائين ، ڊگهي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

هڪ نفسيات جي ماهر توهان جي ويجهو ڪنهن کي موت کي منهن ڏيڻ لاءِ مناسب طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

دٻاء ۽ پريشاني

زندگي جا ڪجهه حصا زور سان ، ۽ ڪيترائي حالتون ـ نوڪري واري انٽرويو کان وٺي رشتي جي مسئلن تائين- توهان کي پريشاني محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائي ٿي.

دٻاءُ ۽ پريشاني ، جيڪڏهن جهڪجي ڇڏي ، سماجي ڇڪ ، ڊپريشن ۽ ٻين مسئلن جي canهلجي سگھي ٿي.

هڪ نفسيات جي ماهر توهان جي مسئلن جو ذريعو ۽ سبب ڳولهڻ سان گڏ توهان جي پريشاني ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ۽ ان سان گڏ انهن تي قابو پائڻ جي مناسب طريقن سان.

ڊپريشن

وڏي پئماني تي بيچيني يا نااميدگي وارو احساس محرومي جي عام علامتون آهن.

جڏهن ته ڪجهه ماڻهو مڃين ٿا ته توهان صرف ڊپريشن کي ختم ڪري سگھو ٿا ، اهو گهٽ ۾ گهٽ ٿئي ٿو.

ڊپريشن هڪ عام ذهني صحت جي خرابي آهي جتي ماڻهو شين ۾ دلچسپي وڃائي ٿو ، ٿڪاوٽ محسوس ڪري ٿو ، ۽ اڪثر پنهنجن جذبن کي سنڀالڻ ۾ پريشاني رکن ٿا.

نفسيات ماهر ڊپريشن جو ذريعو ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا - اڪثر ڪري بهتر محسوس ڪرڻ جو پهريون قدم ، منفي سوچ جي عمل سان مدد ڪرڻ سان.

فوبيا

اونچائي ۽ اسپائرن کان ڊڻ عام فوبيا آهن ، پر ڪجهه غير معمولي ۽ بي بنياد خوف توهان جي زندگي ۾ اهم مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا. مثال طور ، سيٽوفوبيا (کائڻ جو خوف) شايد شديد صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگھن.

هڪ تجربيڪار نفسياتي ماهر توهان جي خوفن تي قابو پائڻ شروع ڪري سگهي ٿو ته توهان پوليو فوبيا (ڪيترن ئي شين جو خوف) يا فوبوفوبيا (خوف جي خوف) کان بغير رهي سگهو.

خاندان ۽ تعلقات جا مسئلا

رشتا ، چاهي خاندان وارا ، ذاتي هجن ، يا ڪم سان واسطو رکن ، انهن جا اپڀاٽ هوندا آهن. جڏهن ته تعلقات زندگي ۾ ڪجهه بهترين شيون ٿي سگھن ٿيون ، اهي دٻاء ۽ مسئلن جو ڪارڻ به ٿي سگهن ٿيون.

هڪ نفسيات جي ماهر سان ڪم ڪندي ، يا ته انفرادي طور تي يا هڪ گروپ جي جوڙجڪ ۾ ، انهن جھرن کي لوڏڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي مضبوط رشتن ۾ به پيدا ٿي سگھن ٿا.

غير صحتمند عادتن ۽ لت

ڪجهه غير صحتمند عادتن - جهڙوڪ تماڪ ڇڪڻ ، نشو واپرائڻ ۽ منشيات جو استعمال - اڪثر ڪري وڏيون بنيادي مسئلن کان بچڻ لاءِ يا پاڻ کي علاج ڪرائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

جڏهن ته توهان جو نفسياتي ماهر توهان کي انهن مسئلن تي وڃڻ ۾ مدد ڏيندو ، اهي توهان جي صحت کي فوري طور تي منهن ڏيڻ وارا مسئلا حل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهندا ، جهڙوڪ:

• لت
• کائڻ جون بيماريون
• دٻاءُ جو انتظام
• سمهڻ جا مسئلا

ڪارڪردگي وڌائڻ

ڪاميابيءَ جا ڪجھ ڪامياب ماڻهو پهرين پنهنجي بصارت سان پنهنجن مقصدن حاصل ڪندا آهن.

ايٿليٽز گهڻو ڪري ذهني مقابلي لاءِ ايتري تيزي سان تياري ڪندا آهن جيترا اهي جسماني طور تي پنهنجي جسم جي تربيت ڏيندا آهن. ٻيا هن ٽيڪنالاجي کي فعال طور تي زندگي جي واقعن جي چئلينج لاءِ تيار ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪندا آهن.

جيئن توهان تقرير ڪرڻ کان اڳ ان جي مشق پڙتال ڪندا ، توهان جو نفسياتي ماهر توهان کي وڏن واقعن جي تياري ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جئين توهان اولمپڪس يا نوڪري واري انٽرويو جي مطابق ، پنهنجي بهترين ڪارڪردگي تي انجام ڏئي سگهو ٿا.

ذهني وضاحت

هڪ نفسيات پسند دل جي بي پرواهه سيٽ طور عمل ڪندي توهان جي ذهني وضاحت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. گهڻو ڪري ، ماڻهو صرف پنهنجو پاڻ کي علاج ۾ بلند آواز ٻڌي ڪندي پنهنجو حل ڳوليندا آهن.

بس انهن جي مسئلن کي کليل طريقي سان نڪرڻ ڪيترن ئي ماڻهن جي ذهني وضاحت کي بهتر بنائڻ ، وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي قابل بنجي ويو ، ۽ وڌيڪ ڪم تي مبني بڻجي ويو آهي. نفسيات جي ماهر ٻارن کي عظيم ٻڌندڙن جي تربيت ڏني ويندي آهي.

ذهني خلل

ڪڏهن ڪڏهن گهڻيون علامتون وڏن مسئلن جي ڪري اينديون آهن.

ذهني خلل پنهنجو پاڻ کي ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ڪري سگھن ٿا. اهي اڪثر ڪنهن ٻي شيءَ جي روپ ۾ لڪيل آهن ۽ صرف ذهني صحت جي پيشه ور جي مدد سان ننگا ٿي سگهن ٿا.

ڪجهه ذهني بيماريون مختلف علامتن سان شامل آهن:

• بيپلر خرابي
• وڏي مايوس ڪندڙ خرابي
• شيزفورنيا
• بعد ۾ ڏکيائي وارو اثر

صحيح مدد ڳولهڻ

هڪ نفسيات دان پنهنجي پيشي صحت جي کٽ ۾ هڪ مددگار مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

توهان کي صاف دماغ رکڻ ۾ مدد ڪندي ۽ ڪنهن پريشاني ، پريشاني ، فوبيا ۽ توهان جي سامهون ايندڙ مسئلن کي منظم ڪرڻ ۾ ، هڪ نفسياتي ماهر توهان کي زندگي مان گهڻو فائدو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڊپريشن ۽ ٻين ذهني صحت جي مسئلن کان آزاد رکي سگهي ٿو.

پهريون قدم مقامي نفسيات جي ماهر کي ڳولڻ ۽ رشتي جي شروعات آهي جيڪا کليل ، گفتگو ۽ خوشحال. ان کان پوءِ ، توهان جي ذهني صحت کي وڌ کان وڌ ڪرڻ ۽ بهتر زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ اهو سڀ ڪجهه ڪم ڪرڻ بابت آهي.

مدد حاصل ڪرڻ

• آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي نفسيات جي ماهر جو استعمال ڪريو.
• آمريڪا جو علاج ڪرڻ واري ڊائريڪٽري جي انديشي ۽ ڊپريشن ايسوسيئيشن ڳوليو.
• ذائقي جي بدعنواني ۽ دماغي صحت جي سروسز ايڊمنسٽريشن جي رويي جي صحت جو علاج ڳوليندڙ سان علاج ڳوليو.
• هر فهرست تي علاج حاصل ڪرڻ تي انهي فهرست کي ڏسو.
• جيڪڏهن توهان هڪ بحران جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، سوچيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي سگهو ٿا ، يا توهان خودڪشي جا خيال ڪري رهيا آهيو ، 800-273-8255 تي نيشنل خودڪشي کان بچاء واري لائف لائن تائين پهچو.