پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپريشن: اهي ڪئين تعلق رکن ٿا؟

مواد

• پي ٽي ايس ڊي
• ڊپريشن
• پي ٽي ايس ڊي بمقابه ڊپريشن
• PTSD ڊپريشن سان
• علاج جا آپشن
• پي ٽي ايس ڊي
• ڊپريشن
• PTSD ۽ ڊپريشن
• مدد ڳولڻ لاءِ ڪٿي
• اهي وٺندڙ

خراب موڊ ، خوش مزاج ، اداسي ، خوش مزاج - اهي سڀ زندگي جو حصو آهن ، ۽ اهي ايندا ۽ ويندا. پر جيڪڏهن توهان جو مينڊيٽ روزانه سرگرمين جي راهه ۾ رڪاوٽ بڻجي وڃي ، يا جيڪڏهن توهان جذباتي طور ٿڪجي پيا ، توهان شايد ڊپشن يا پوسٽ ٽرامامڪ اسٽريٽ آرڊر (PTSD) ٿي سگهو ٿا.

ٻئي ڊپريشن ۽ پي ٽي ايس ڊي توهان جي مزاج ، دلچسپين ، توانائي جي سطح ، ۽ جذبات کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اڃا تائين ، اهي مختلف شيون سبب وجهندا آهن.

اهو ممڪن آهي ته اهي ٻئي حالتون هڪ ئي وقت هجن. حقيقت ۾ ، توهان کي هڪ حاصل ڪرڻ جو خطرو وڌي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ ٻيو هجي.

PTSD ۽ ڊپريشن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ، اهي ڪئين هڪجهڙا آهن ، ۽ اهي ڪئين مختلف آهن.

پي ٽي ايس ڊي

پوسٽ traumatic stress disorder (PTSD) ھڪ صدمو ۽ دٻاءُ رکندڙ سانحو آھي جيڪو صدمو يا دٻاءُ واري واقعي جي بعد پيدا ڪري سگھي ٿو.

اهو شاهدي ڏيڻ يا ڏکوئيندڙ واقعي جو تجربو ٿيڻ کانپوءِ ٿي سگهي ٿو ، جنهن ۾ جسماني يا جنسي حملو ، قدرتي آفت ، جنگ ، حادثات ، ۽ گهريلو تشدد شامل آهن.

پي ٽي ايس ڊي جون علامتون خصوصي طور تي واقعي کان پوءِ ظاهر ناهن ٿيون. ان جي بدران ، اهي ڪيترائي هفتا يا مهينا پوءِ ظاهر ٿي سگهن ٿا ، بعد ۾ ڪنهن به جسماني زخم تي شفا حاصل ٿيڻ بعد.

• ٻيهر ياداشتون اچڻ. انهي ۾ واقعا ، خواب ڏسڻ ۽ ناپسنديده ياداشتن بابت فليش بيڪ يا مداخلت واري يادگيريون شامل آهن.
• ڏڪڻ. توهان شايد واقعي سان ڳالهائڻ يا سوچڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا. هي ڪرڻ لاءِ ، توهان ماڻهن ، جڳهن ، يا واقعن کان پاسو ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي دٻاءُ ڏيندڙ جي ياد ڏياريندا آهن.
• مزاج سوڙ ۽ منفي سوچ. مزاج باقاعدگي سان تبديل ٿيندا آهن ، پر جيڪڏهن توهان وٽ PTSD آهي ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ، بيڪار ۽ نااميد گهڻو ڪري. توهان شايد پنهنجي پاڻ تي پڻ سخت آهيو ، وڏي پئماني تي ڏوهه يا خود بخود ٿيڻ سان. توهان شايد ٻين ماڻهن کان لڪيل محسوس ڪيو ، بشمول دوست ۽ ڪٽنب. اهو ڪري سگھي ٿو پي ٽي ايس ڊي جي علامن کي.
• رويي ۽ رد عمل ۾ تبديليون. PTSD غير معمولي جذباتي ڪاوڙ سبب ، آساني سان شروع ٿيڻ يا خوفزده ، ڪاوڙ ، يا غير معقول طور تي ٿي سگهي ٿو. اهو شايد ماڻهن کي ان طريقي سان عمل ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو جيڪو پاڻ کي تباهه ڪندڙ هوندو آهي. ھن ۾ تيز رفتاري ، نشوونما استعمال ڪرڻ ، يا گھڻو شراب پيئڻ شامل آھن.

PTSD توهان جي بنيادي خيال فراهم ڪندڙ يا ذهني صحت جي ماهر طرفان تشخيص ٿي سگهي ٿو. توهان جو بنيادي خيال فراهم ڪرڻ وارو فزيڪل معائنو سان شروع ڪندي اهو يقين رکڻ لاءِ ته توهان جي علامات ڪنهن جسماني بيماري سبب نه ٿيون اچي.

هڪ دفعو جسماني مسئلو کي حڪمراني ڏني وئي ، اهي توهان کي وڌيڪ تشخيص لاءِ ذهني صحت جي پيشي ڏانهن رجوع ڪري سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد پي ٽي ايس ڊي جي تشخيص ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان چار هفتن کان وڌيڪ عرصي کان بيمار جي علامتن جو تجربو ڪيو آهي ۽ توهان جو پريشاني ۽ جذبات جي ڪري روزانه ڪم کي مڪمل ڪرڻ ڏکيو هوندو.

ڪجهه ڊاڪٽر ماڻهن کي ذهني صحت جي ماهر سان پي ٽي ايس ڊي جي حوالي ڪندا. اهڙن تربيتي صحت وارن فراهم ڪندڙن ۾ ماھر نفسيات ، نفسيات جا ماهر ۽ صلاحڪار شامل آھن. اهي توهان کي علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ڊپريشن

ڊپريشن هڪ دائمي موڊ جي خرابي آهي. اهو وڌيڪ شديد آهي ۽ صرف اداس جي ڏينهن يا ”بليوس“ کان وڌيڪ وقت تائين آهي. ڇوته ، ڊپريشن توهان جي صحت ۽ توهان جي فلاح ٻنهي تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿي.

توهان جو ڊاڪٽر شايد ڊپريشن جي تشخيص ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن لاءِ 5 يا وڌيڪ علامتون آهن.

• اداس ٿيڻ يا نا اميد ٿيڻ
• ٿڪ محسوس ڪرڻ يا ڪافي توانائي نه هجڻ
• تمام گهٽ يا گهڻو گهٽ سمهڻ
• سرگرمين مان ڪا خوشي نه حاصل ڪري جيڪا هڪ دفعو مزيدار هئي
• مشڪل وقت رهيو ۽ فيصلو ڪرڻ مشڪل ٿي ويو
• نااهلي جي احساسن جو تجربو ڪرڻ
• خودڪشي بابت سوچڻ يا بار بار موت بابت سوچڻ

پي ٽي ايس ڊي وانگر ، توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن به ممڪن سبب معلوم ڪرڻ لاءِ فزيڪل امتحان ۽ ذهني صحت جي امتحان کانپوءِ توهان جي تشخيص ڪري سگهندو.

توھان جو صحت جي سار سنڀار توھان جي علاج لاءِ چونڊي سگھي ٿو ، يا اھي شايد توهان کي ذهني صحت جي ماهر سان رجوع ڪن.

پي ٽي ايس ڊي بمقابه ڊپريشن

اهو ممڪن آهي ٻنهي وٽ PTSD ۽ ڊپريشن جو هڪ ئي وقت هجي. اهي هڪٻئي لاءِ هڪٻئي لاءِ سدائين هڪٻئي جي لاءِ پريشان هوندا آهن.

PTSD ۽ ڊپريشن انهن علامتن کي ورهائي سگھي ٿو:

• تمام گهڻو سمهڻ يا سمهڻ ۾ مصيبت آهي
• جذباتي جوش ، ڪاوڙ يا جارحيت سميت
• سرگرمين ۾ دلچسپي جي نقصان

تحقيق ٻڌائي ٿي پي ٽي ايس ڊي جي ماڻهن ۾ زيادتي زيادتي هوندي آهي. ساڳئي طرح ، ماڻهو مايوس ڪندڙ موڊ جي خرابين سان پڻ وڌيڪ پريشاني يا دٻاءُ جو تجربو پيش ڪن ٿا.

منفرد علامتن جي وچ ۾ youاڻڻ توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر صحيح علاج ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

مثال طور ، پي ٽي ايس ڊي سان ماڻهن جي مخصوص ماڻهن ، جڳهن يا شين جي باري ۾ وڌيڪ پريشاني ٿي سگھي ٿي. اهو ممڪن آهي ڏکيا واقعو جو نتيجو.

ڊپريشن ، ٻئي طرف ، ڪنھن مسئلي يا واقعي سان واسطو رکندڙ ناھي جنھن جو پتو لڳائي سگھجي. ها ، زندگي جا واقعا ڊپريشن کي بدترين بڻائي سگهن ٿا ، پر ڊپريشن اڪثر ڪري ٿي ۽ آزاد ٿي وڃي ٿو ڪنهن به زندگي جي واقعن مان.

PTSD ڊپريشن سان

زلزلي وارا واقعا PTSD جا سبب ٿي سگھن ٿا. هن تڪليف واري آثار خاص طور تي ڏکوئيندڙ واقعا ڪيترائي هفتن بعد ظاهر ڪندو آهي. وڌيڪ ڇا آهي ، ڊپريشن پڻ ڏکوئيندڙ واقعن جي پيروي ڪري سگھن ٿا.

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته پي ٽي ايس ڊي جو تجربو يا ڊپريشن هو. اضافي طور تي ، اهي ماڻهو جن پنهنجي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي پي ٽي ايس ڊي ڪيو هو انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن جو امڪان وڌيڪ آهي جيڪي پي ٽي ايس ڊي جو تجربو نٿا ڪن.

ماڻهو جيڪي هراس هوندا آهن يا هڪ اداس خلل انديشي جا خدشا به هوندا آهن.

علاج جا آپشن

جيتوڻيڪ پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپريشن بي مثال مرض آهن ، انهن جو علاج شايد ساڳئي طريقن سان ٿي سگهي ٿو.

ٻنهي حالتن سان ، جلدي جلدي علاج جي طلب ڪرڻ ضروري آهي. يا ته حالت ٻنهي وڃڻ ڇڏي ڏي ۽ شايد خراب ٿي وڃن مهينن لاءِ يا سال به توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

پي ٽي ايس ڊي

PTSD علاج جو مقصد علامتن کي گھٽائڻ ، جذباتي رد عمل کي گهٽائڻ ۽ معذوري کان بچڻ کي ختم ڪرڻ آهي.

پي ٽي ايس ڊي جو سڀ کان عام علاج (علامات تي ڀاڙيندڙ ۽ ترجيح ڏيندڙ تي منحصر آهي) شامل ڪري سگهجن ٿا.

• نسخا واريون دوائون: ان ۾ antidepressants ، anti-depression جون دوائون ، ۽ ننڊ ۾ مدد ڏيڻ شامل آهن.
• مدد گروپ اهي ملاقاتون آهن جن ۾ توهان پنهنجن احساسن تي بحث ڪري سگهو ٿا ۽ انهن ماڻهن کان سکي سگهو ٿا جيڪي هڪجهڙا تجربا شيئر ڪن ٿا.
• ڳالهائي علاج هي هڪ ئي هڪ قسم جي سنجائياتي رويي جو علاج آهي (سي بي ٽي) جيڪو توهان کي خيالن جو اظهار ڪرڻ ۽ صحتمند جوابن جي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڊپريشن

پي ٽي ايس ڊي وانگر ، ڊپريشن جو علاج علامتن کي گهٽائڻ ۽ زندگي جي هاڪاري معيار کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

ڊپريشن جو سڀ کان عام علاج (علامات تي ڀاڙيندڙ ۽ ترجيح ڏيندڙ تي منحصر آهي) شامل ڪري سگهجن ٿا.

• دوا جي دوا. دوا ۾ شامل آهن antidepressants ، antipsychotic دوائون ، مخالف اضطراب دوائون ، ۽ ننڊ ۾ مدد.
• نفسيات. اها ٽاک علاج آهي يا سي بي ٽي ، جيڪا توهان کي سکڻ ۽ جذبات سان منهن ڏيڻ سکڻ ۾ مدد ڏي ٿي جيڪا توهان ڊپريشن جي علامن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لڳي ٿي.
• گروپ يا فيملي تھراپي. هن قسم جي حمايت گروپ ماڻهن لاءِ آهي جيڪي دائمي طور تي اداس هوندا آهن يا خانداني ماڻهون اداس ماڻهن سان گڏ رهندا آهن.
• زندگي تبديل ٿي رهي آهي. هي صحت مند چونڊون ، مشق ، متوازن غذا ، ۽ مناسب ننڊ سميت ، سڀ ڪجهه ڊپريشن جي علامتن ۽ پيچيدگين کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.
• هلڪو علاج. اڇي روشني کي ڪنٽرول ڪرڻ سان موڊ کي بهتر ڪرڻ ۽ ڊپريشن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

PTSD ۽ ڊپريشن

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا ، ڊاڪٽر پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپريشن ٻنهي لاءِ ساڳيا علاج استعمال ڪندا آهن. ھن ۾ نسخہ واريون دوائون ، ڳالھ جو علاج ، گروپ تھراپي ، ۽ زندگي جي اصلاحون شامل آھن.

صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جيڪي پي ٽي ايس ڊي جو علاج ڪن ٿا عام طور تي پڻ ڊپريشن جو علاج ڪرڻ جي لاءِ سکيا ويا آهن.

مدد ڳولڻ لاءِ ڪٿي

توهان اڪيلي ناهيو. مدد هڪ فون ڪال يا ٽيڪسٽ پري ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان خودڪشي محسوس ڪريو ، اڪيلو ، يا ختم ٿيل ، ڪال ڪريو 911 يا ان 24 ڪلاڪن مان هڪ سان رابطو ڪيو

• نيشنل خودڪشي جي روڪٿام لائف لائن: ڪال 800-273-ٽالڪ (8255)
• يو ايس ويٽرينس ڪرسي لائين: ڪال ڪريو 1-800-273-8255 ۽ پريس 1 ، يا متن 838255
• بحران ٽيڪسٽ لائن: متن 741741 سان رابطو ڪريو

جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان وٽ يا ته PTSD يا ڊپريشن آهي ، وقتي طور تي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ لاءِ ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. اهي تشخيص ۽ علاج لاءِ توهان کي ذهني صحت جي ماهر سان صلاح يا سفارش ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان هڪ ويڙهاڪ آهيو ۽ مدد جي ضرورت آهي ، ويٽرن سينٽر ڪال سينٽر ہاٽ لائن تي 1-877-927-8387 تي ڪال ڪريو. انهي نمبر تي ، توهان کي ٻئي جنگي ويڙهاڪ سان ڳالهائڻو پوندو. خانداني ماڻهو پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپريشن سان ويٽس وارن خاندان جي ٻين فردن سان به ڳالهائي سگهن ٿا.

• متحده رستي جي هيلپ لائن (جيڪا توهان کي معالج ، صحت جي سار سنڀار ، يا بنيادي ضرورتون ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي): 1-800-233-4357 کي ڪال ڪريو
• دماغي بيماري تي قومي اتحاد (NAMI): 800-950-NAMI کي ڪال ڪريو ، يا 741741 تي “NAMI” متن لکو
• ذهني صحت آمريڪا (MHA): ڪال ڪريو 800-237-TALK يا ايم ايڇ اي کي 741741 تي ٽيڪسٽ

جيڪڏهن توهان وٽ ڊاڪٽر يا ذهني صحت جو ماهر نه آهي توهان باقاعدگي سان پنهنجي علائقي ۾ ڏسندا ، پنهنجي مقامي اسپتال جي مريض پهچ واري آفيس تي ڪال ڪريو.

اهي توهان جي ويجهو هڪ ڊاڪٽر يا مهيا ڪندڙ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪي انهن شرطن جي علاج ڪن ٿا جيڪي توهان toڪڻ لاءِ ڳولي رهيا آهيو.

اهي وٺندڙ

خراب مزاج انساني فطرت جو حصو هوندا آهن ، پر دائمي خراب مزاج نه هوندا آهن.

جن ماڻهن پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپشن ۾ ماڻهو ڪنهن ٻئي حالت جي نتيجي ۾ ڊگهي مدي ۽ پريشاني وارن مسئلن جو تجربو ڪري سگهندا آهن ـ ڪي ماڻهو ٻنهي وٽ ٿي سگهن ٿا.

پي ٽي ايس ڊي ۽ ڊپريشن ٻنهي جي ابتدائي علاج توهان کي هاڪاري نتيجا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ توهان کي ڪنهن به حالت جي ڊگهي يا دائمي پيچيدگين کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ۾ ڪنهن تندرستي جي علامات آهي ، پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. اهي توهان کي توهان جي علامتن جي جواب ڳولڻ لاءِ عمل شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.