پيريريا ميريفيڪا جا 7 اڳتي وڌڻ وارا فائدا

مواد

• 1. مينوپزيل علامتن کان نجات ڏياري ٿو
• 2. وينجن جي صحت کي سهارو ڏئي ٿو
• 3. بون صحت کي فروغ ڏئي ٿو
• 4. اينٽي آڪسائيڊنٽ سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو
• 5. ٿي سگهي ٿو مخالف ڌمڪيون اثرات
• 6. دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿي
• 7. دماغ جي صحت سان سهڪار ڪندو
• تجويز ڪيل خوراک ۽ ممڪن ضمني اثرات
• هيٺيون لائن

پيرريا ميرفيڪا هڪ ٻوٽو آهي جيڪو ٿائلينڊ ۾ ۽ ڏکڻ اوڀر ايشيا جي ٻين حصن ۾ وڌندو آهي. اهو پڻ ڪويو ڪانوا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو.

100 سالن کان به ، روٽين جا انبار پيرريا ميرفيڪا مردن ۽ عورتن ۾ نوجوانن ۽ جوانن کي واڌارو ڏيڻ لاءِ روايتي ٿائي طب ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ().

ٻوٽن جي مرڪزن کي فائيٽوسٽروگينز طور سڃاتو وڃي ٿو پيرريا ميرفيڪا. اهي توهان جي جسم ۾ هارمونون ايسٽروجن کي نقل ڪن ٿا ().

ان جي مضبوط ايسٽروجنڪ اثر جي ڪري ، پيرريا ميرفيڪا هڪ جڙي ٻوٽين جي طور تي وڪرو ڪيو ويو آهي - بنيادي طور تي مردن جي علامات کي علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جيتوڻيڪ تحقيق مان پتو پوي ٿو ته ٻوٽو ٻين صحت وارين خوبين کي پڻ پيش ڪري سگهي ٿو

هتي 7 ترقي يافته صحت جا فائدا آهن پيرريا ميرفيڪا.

1. مينوپزيل علامتن کان نجات ڏياري ٿو

ايسٽروجن هڪ اسٽوڊيوڊ هرمون آهي جيڪو توهان جي جسم جي ڪيترن ئي افعال ۾ شامل آهي. عورتن ۾ ، ان جو هڪ بنيادي ڪردار جنسي خاصيتن ۽ موڊ جي ضابطي ۽ حيض جي چڪر جي ترقي آهي ().

جيئن عورتن جي عمر ٿيندي آهي ، ايسٽروجن جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي ، جنهن سبب اڻ physicalاڻ جسماني علامتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

فتوسٽسٽرسن پلانٽ مرڪب آھن جيڪي ايسٽروجن جي رويي کي نقل ڪن ٿا. جيئن پيرريا ميرفيڪا phytoestrogens ۾ مالدار آهي ، اهو اڪثر ڪريپاس جي علامات کي رليف ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ().

نن humanڙو انساني مطالعو ڪيترن ئي ريپريزينٽيشن جي علامن ۾ اهم واڌاري جو مظاهرو ڪيو آهي - جهڙوڪ گرم چمڪ ، وينجن وارو خشڪ ، جلن ، ۽ بي قاعدي يا غير حاضر دور - ڪائو ڪروا سان علاج کان پوءِ (3 ، ،).

بهرحال ، هڪ 2018 جائزو مليو ته هاڻوڪي ڊيٽا انهن مقصدن جي جڙي ٻوٽين جي اثرائتي خاصيت جي معيار جي گھٽتائي ۽ مجموعي طور تي خراب مطالعاتي ڊيزائن جي گهٽتائي جي ڪري وڏي حد تائين ناانصافي هئي.

ھن نقطي ۾ ، وڌيڪ چ designedي طرح جوڙيل پڙھڻ جي ضرورت آھي اھو طئي ڪرڻ لاءِ پيرريا ميرفيڪا ياقوت جي علامن لاءِ هڪ محفوظ ۽ اثرائتو علاج آهي

خلاصو ڪيترائي نن studiesا مطالعا ڏيکاريا آهن پيرريا ميرفيڪا مينوپاسول جي علامتن لاءِ اثرائتو علاج ٿي سگھي ٿو ، پر ڪيترائي گھروارا خاڪو اھم خاميون آڻي ٿو ، انھن جي نتيجن جي اعتبار کي محدود ڪري ٿو.

2. وينجن جي صحت کي سهارو ڏئي ٿو

پيرريا ميرفيڪا ويجن جي ٽائيس جي صحت جي واڌاري ۽ ڀينءَ جي خشڪي جي علاج لاءِ هڪ مؤثر موضوعاتي علاج ٿي سگهي ٿو.

پوسٽينوپاسال بندر ۾ هڪ 28 ڏينهن جو مطالعو ، جامي جي اثرانگي جو جائزو ورتو ويجن جي ٽشو تي 1 سيڪڙو ڪووا ڪارو. عام طور تي لاڳو ٿيل جيل خاص طور تي ٽشو جي صحت ، پي ايڇ ۽ چمڙي جي چمڙي کي بهتر بڻائي ڇڏي ٿو.

اهڙي طرح ، 71 پوئين مينسوپال عورتن ۾ هڪ تازي 12 هفتن جي پڙهائي مختلف بيچيني واري انجيل جي علامن سان هڪ معياري ايسٽروجن ڪريم () جي مقابلي ۾ ڪو ڪووا ڪارو کير جي اثرائيزي جو جائزو ورتو

ڪوا ڪروا ڪريم تجريدي خارش ۽ خشڪي جي علامتن کي گهڻو بهتر بڻائي ڇڏيو. حالانڪه ، مطالعي اهو نتيجو ڪيو ته ايسٽروجن کریم مجموعي طور تي وڌيڪ اثرائتو هو ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪندڙ آهن ، انهي کي سمجهڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڪهڙي طرح پوج کي اندامي واري صحت جي مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو ۽ ڇا ان جا فائدا ٻين روايتي علاج کان بهتر آهن.

خلاصو ڪجھ جانور ۽ انساني اڀياس نتيجي ۾ استعمال ڪيو آهي مختلف وينجن جي علامن جي استعمال ۾ پيرريا ميرفيڪا. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انهي جو جائزو وٺڻ ته ڇا اهو رواج علاج کان وڌيڪ فائدي وارو آهي

3. بون صحت کي فروغ ڏئي ٿو

ايسٽروجن جي غير مناسب سپلائي هڏن جي نقصان جي ڪري سگھي ٿي- جيڪو مردنوپوزال ۽ پوئين مينزافالل عورتن لاءِ اهم صحت جي ڳڻتي آهي).

ابتدائي مرحلن تي جانورن جي تحقيق مان پتو پوي ٿو ته ان سان گڏ پيرريا ميرفيڪا شايد ايسٽروجن جهڙو مرڪب سبب هڏن جي صحت بهتر ٿي سگھي ٿي.

ايسٽروجن-گھٽائيندڙ چوٿين ۾ هڪ مطالعي جو اثر جائزو ورتو پيرريا ميرفيڪا اوٽيوپورسس کي روڪڻ تي. نتيجا ظاهر ڪيا آهن چوٿين جي ڪجهه هڏن ۾ هڏن جي معدني کثافت جي بهتر حفاظت جنهن ٻوٽي سپليمنٽ جي تمام گھڻا ڊش حاصل ڪيا ().

هڪ ٻيو مطالعو 16 مهينن کان وڌيڪ پوسٽينوپاسل بندر ۾ زباني ڪوا ڪروا سپليمنٽ جي اثر جو جائزو ورتو.

نتيجا ظاهر ڪيو آهي ته ڪوي ڪارو ويڙهاڪ گروپ گروپ جي مقابلي ۾ هڏن جي کثافت ۽ معيار کي وڌيڪ بهتر طور تي برقرار رکيو ().

انهن ٻنهي جانورن جو مطالعو اهو مشاهدو ڪيو آهي ته ڪوا ڪُرواَ اوستيوپوروسس کي روڪڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا. بهرحال ، اضافي تحقيق کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته جيڪڏهن ساڳيا نتيجا انسانن ۾ ٿي سگهن ٿا.

خلاصو جانورن جي مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ان سان گڏ پيرريا ميرفيڪا شايد ايسٽروجن جي گھٽتائي وارن جانورن ۾ هڏن جي نقصان کي روڪي سگھي ٿو. وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ساڳيا نتيجا انسانن ۾ ٿي سگهن ٿا.

4. اينٽي آڪسائيڊنٽ سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿو

اينٽي آڪسيڊنٽس ڪيميائي مرڪب آهن جيڪي توهان جي جسم جي اندر دٻاءُ ۽ آڪسائيڊائٽي نقصان کي گهٽائيندا آهن ، جيڪي ٻي صورت ۾ بيماري سبب بنجي سگهن ٿا.

ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب ريسرچ ٻڌائي ٿي پيرريا ميرفيڪا شايد اينٽي آڪسائيڊنٽ ملڪيت آهن ().

ٻوٽي ۾ ملندڙ فائيٿروجن جا مرڪب شايد توهان جي جسم جي اندر موجود مخصوص اينٽي آڪسيڊنٽس جي ڪم کي وڌائڻ ۽ وڌائڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن.

ايسٽروجن-گهٽتائي چوٿين ۾ هڪ مطالعو اثر جي مقابلي ۾ پيرريا ميرفيڪا جگر ۽ uterus ۾ اينٽي آڪسائيڊينٽ تسلسل تي ڪ andڻ ۽ مصنوعي ايسٽروجن سپليمنٽ ().

نتيجن ظاهر ڪيو ته جيڪي چوٿون وصول ٿيون پيرريا ميرفيڪا انٽي آڪسائيڊنٽ سطحن ۾ اهم واڌارو ڪيو ، جڏهن ته چوٿين ۾ ڪوبه اهم تبديلي ڏسڻ ۾ نه آئي ، جيڪي مصنوعي ايسٽروجن () حاصل ڪيا.

بالآخر ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا اهو سمجهڻ گهرجي ته ڇا ڪووا ڪروا آڪسيجنڊڪچر گهٽائڻ ۽ انسانن ۾ بيماري جي روڪڻ لاءِ اثرائتو آهي.

خلاصو ڪجهه جانورن جي تحقيق مان خبر پوي ٿي ته مرڪب ۾ پيرريا ميرفيڪا شايد جسم ۾ اينٽي آڪسائيڊينٽ سطح بهتر بڻائي ، جيتوڻيڪ اهو انساني مطالعي ۾ اڃا تائين تصديق نه ٿي سگهيو آهي.

5. ٿي سگهي ٿو مخالف ڌمڪيون اثرات

هڪ ٻيو ممڪن صحت جو فائدو پيرريا ميرفيڪا اهو ڪينسر جي جيوگهرڙن ۽ سرطان جي ترقي کي سست ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب مطالعي جو مشورو ڏئي ٿو ته ٻوٽو ۽ ان جي فائيٿروجن مرڪب ڪيترن ئي سينه جي ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪي سگهن ٿا ().

ان کان علاوه ، هڪ مطالعو چوڪن ۾ سرطان جي بچاءُ وارو اثر لڌو ڪووا ڪروا کان نڪتل مخصوص مرڪب کي مڪمل ڪرڻ کان پوءِ ميرويسٽرول ().

جيتوڻيڪ اهي نتيجا واعدو ڪن ٿا ، اهو انسان ۾ ڪينسر جي روڪٿام ۾ هن ٻوٽي جي اضافي جي ڪردار بابت قطعي دعويٰ ڪرڻ اڃا ابتدائي آهي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

خلاصو ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي تحقيق ٻڌائي ٿي ته موجود مرڪب پيرريا ميرفيڪا شايد ڪينسر جي سيلن جي خاص قسم جي واڌ کي روڪي سگھي ٿو. بهرحال ، انساني مطالعات جي ضرورت آهي انهن اثرن جي تصديق ڪرڻ لاءِ.

6. دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿي

پيرريا ميرفيڪا شايد توهان جي دل جي صحت کي پڻ فائدو ڏئي ، خاص طور تي دل جي صحت گهٽجي ويندي آهي ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽجي وڃڻ دوران ۽ مردن کان پوءِ.

ايسٽروجن توهان جي جسم جي اندر چربي ۽ شگر جي ميلاابوليزم ۾ شامل آهي. ايسٽروجن جي گھٽتائي وارا عنصر منفي طور تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان جي دل جي صحت تي اثر انداز ڪندا آهن ، جهڙوڪ اعلي کوليسٽر ، وڌندڙ سوزش ، ۽ وزن وڌائڻ ().

هڪ 90 ڏينهن جو مطالعو خرگوش ۾ گهٽ ايسٽروجن جي پيداوار جي اثر تي پيرريا ميرفيڪا شريانن جي فنڪشن تي ڏٺائين ته ضميمه ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ رت جي خرابين واري ڪم کي بهتر ڪري

کوليسٽرول جي سطح تي ممڪن ٿيندڙ اثرن جي ڪري ٻوٽي کي دل جي صحت پڻ بهتر بڻائي سگھي ٿي.

HDL - يا ”بھتر“ کوليسٽر - توھان جي شريانن کي aلا کان پاڪ رکڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. ان ڪري ، هن قسم جي کوليسٽرول جا اعلي سطح دل جي صحت کي فروغ ڏيندا آهن.

برعڪس ، "خراب" ايل ڊي ايل کوليسٽر جي اعلي سطحن کي دل جي بيماري جي وڏي خطري سان ڳن isيل آهي. تنهن ڪري ، هن مرڪب جي هيٺيان سطح پسند آهن.

19 پوسٽمنپوزال عورتن ۾ 2 مهينن جي پڙهائي ختم ٿي وئي پيرريا ميرفيڪا سپليمنٽ HDL کوليسٽر کي 34 سيڪڙو وڌائي ۽ ايل ڊي ايل کوليسٽر کي 17 سيڪڙو گهٽائي ڇڏيو

انهن مطالعي جي دل جي ممڪن تحفظ واري اثر کي اشارو آهي پيرريا ميرفيڪا ڪجھ آبادي ۾. ھن نقطي ۾ ، وڏي انساني اڀياس جي ضرورت آھي ته نتيجن کي ڪ theڻ لاءِ خاص ڪردار جي متعلق جيڪو پلانٽ جي اضافي دل جي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھي.

خلاصو ڪجهه جانور ۽ انساني اڀياس ظاهر ڪن ٿا پيرريا ميرفيڪا شايد ڪوليسٽرول پروفائل ۽ رت جي خرابي جو ڪم بهتر ٿي سگھي ٿو وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ٻوٽي جي صحيح فائدن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ دل جي بيماري کان بچڻ لاءِ.

7. دماغ جي صحت سان سهڪار ڪندو

ايسٽروجن هڪ صحتمند دماغ ۽ اعصابي نظام کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي ().

ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو آهي ته ڪويو ڪروا ۾ موجود ايسٽروجنڪ مرڪب توهان جي دماغ ۽ اعصاب سسٽم کي ٿيندڙ نقصان کان بچائي سگهندا آهن جيڪي ايسٽروجن جي سطح کي گهٽائڻ واري نتيجي طور ٿي سگهن ٿا.

هڪ مطالعي ۾ ، ايسٽروجن جي گھٽتائي واري چوٿين ڪوا ڪُروا کان نڪتل مرڪب سان علاج ڪيو ويو جنهن کي ميروسٽول سڏيو ويندو آهي. چوٿون ڏنو ويو ميروسٽول دماغ جي ٿلهي ۾ دماغي گهٽتائي ۽ آڪسائيڊائٽيٽوٽيشر ۾ اهم گهٽتائي محسوس ڪئي ().

هڪ الڳ مطالعو پڻ ڏٺو ته چوٿين جي دماغي خلين تي ايسٽروجن سان لاڳاپيل دماغي خسارن جو هڪ ڪوو ڪورو ڪ extractڻ سان علاج ڪيو ويو ().

جيتوڻيڪ اهو لڳي ٿو پيرريا ميرفيڪا شايد اعصاب سسٽم کي بچائڻ جي صلاحيت موجود آهي ، انسانن ۾ دماغ جي صحت تي ان جي ڪردار جي ڳولا بابت تحقيق هن وقت گهٽ آهي.

خلاصو ڪجهه جانورن جي تحقيق حفاظتي ڪردار پيش ڪندي آهي پيرريا ميرفيڪا دماغ جي اعصاب جي ٽشو تي. ان کان اڳ جيڪي حتمي نتيجا اخذ ڪيا وڃن ، انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

تجويز ڪيل خوراک ۽ ممڪن ضمني اثرات

ڊيٽا جو پول آن پيرريا ميرفيڪا نسبتا نن smallڙو آهي جنهن کي هڪ مثالي غذا جو پتو لڳائڻ مشڪل هوندو آهي يا مڪمل طور تي ممڪن خطرن جي مڪمل جاچ پڙتال ڪندو.

اڪثر تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته 25-100 مگ جي ڊسڪ ظاهري طور تي خراب ظاهر ٿيل رد عمل جي خبر ناهي.

حقيقت ۾ ، تمام گهٽ منفي ضمني اثرات دستاويز ڪيا ويا آهن ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته سپليمنٽ وٺڻ خطرو آهي.

پيرريا ميرفيڪا اڪثر ڪريمحرمن هارمونل متبادل علاج جي متبادل ”محفوظ“ طور تي مارڪيٽ ڪيو ويو آهي ـ جيڪي سنگين ضمني اثرات سان گڏ سڃاتا ويندا آهن ، بشمول ڪينسر ، رت جو ڪلٽ ، دل جو دورو ۽ فالج جو وڌندڙ خطرو

اڃا تائين ، ڪجهه ماهرين اهو يقين رکي ٿو ته ٻوٽي جي اضافي شايد روايتي هورمونل علاج وانگر ساڳيا ايسٽروجنڪ طاقت هجي. اهڙيء طرح ، توهان کي محتاط هئڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ان کي وٺڻ جو انتخاب ڪيو.

هميشه ڪنهن طبي حالت جي علاج جي لاءِ جڙي ٻوٽين جو اضافي علاج وٺڻ کان پهريان هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

خلاصو وڌيڪ تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته 25-100 MG جي خوراک وٺن پيرريا ميرفيڪا محفوظ آهي. ڪجهه خراب رد عمل جي رپورٽ ڪئي وئي آهي ، پر ڊيٽا محدود آهي.

هيٺيون لائن

پيرريا ميرفيڪا - يا ڪووا ڪارو - ڊگهي عرصي کان روايتي ٿائي جي دوا جي مشق ۾ بحالي جي علاج طور استعمال ڪيو ويو آهي.

هي فيوسٽوسٽروجن ، ٻوٽي جي مرڪب ۾ مالدار آهي ـــ مضبوط ايسٽروجن جهڙو اثر رکندڙ.

پيرريا ميرفيڪا عام طور تي گهٽ ايسٽروجن جي سطح سان لاڳاپيل حالتن کي علاج ڪرڻ لاءِ ڳلي جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي خاص طور تي عورتن ۾ مردن سان تعلق رکندڙ.

هن جڙي ٻوٽين بابت تحقيق محدود آهي. ان ڪري ، ان جي حفاظت بابت تمام گھڻو isاڻيو نٿو وڃي ، حالانڪه صرف ڪجھ منفي اثرات haveاڻايا ويا آهن.

احتياط جي ورزش ڪريو ۽ شامل ڪرڻ کان پهريان پڪ سان پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو پيرريا ميرفيڪا توهان جي صحت ۽ تندرستي جي معمول لاءِ.