کوليسٽر چاڪليٽ جي ڪيڪ جو ورجاءُ
مواد
هي ڪڻڪ چاکليٽ جي ڪيڪ جي لاءِ اهو نسخو انهن لاءِ پسند ڪري سگهي ٿو جيڪي چاکليٽ پسند ڪن ٿا ۽ هن کي اعلي ڪوليسٽرول آهن ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ کوليسٽرول جهڙا کاڌا نه هوندا آهن ، مثال طور اهي بيضا.
اضافي طور تي ، هن ڪيڪ ۾ ڪابه ٽرانس چربی نه آهي ، پر هتان جي تقريباً 6 گرام سڻڀا ٿڪيل آهن ۽ تنهن ڪري استعمال ڪرڻ گهرجي.
نيم ڊارڪ چاکليٽ جي صحت جا فائدا دل جي بيماري ۾ گهٽتائي سان جڙيل آهن ، پر جن وٽ وڏو کوليسٽرال آهي انهن کي پنهنجي غذا ۾ خام ميون ۽ ڀا vegetablesيون متعارف ڪرائڻ گهرجن ، ڇاڪاڻ ته اهي کاڌا فائبر سان مالا مال آهن ۽ انهن جو چرٻي نه آهي ، علاج کي برقرار رکڻ سان. ڪارڊيالوجسٽ طرفان ڏنل دوائون.
اجزاء
- بيگل مارجرین جا 3 چمچ ؛
- 1 شيشي واري شيشي جو مٺو ؛
- ڪارن اسٽيچ جو 1 گلاس ؛
- 4 چمچ اسڪيم کير پاؤڊر ؛
- 2 چمچيون اڻ سنواري ڪوڪو پاؤڊر ؛
- پاڻي جو 1/2 گلاس ؛
- بيڪنگ پاؤڊر جو 1 ڊريس چمچ.
تياري جي موڊ
ڏند ڪٿا تائين مارجن کي ماريو جيستائين اهو ڪريم نه ٺاهي. الڳ الڳ ، خمير کانسواءِ سڀئي خشڪ شيون ملايو. ان کان پوءِ مرجائن واري کير ۾ شامل ڪريو ۽ پاڻيءَ کي ٿوري دير سان شامل ڪريو. آخر ۾ ، خمير شامل ڪريو. انگلش ڪيڪ پين ۾ اڳياڙي ٿيل وچولي اوون ۾ جڳھ.
مددگار لنڪس
- ڪارو چاکليٽ دل لاءِ سٺو آهي
- چاڪليٽ جا فائدا
توهان لاء سفارش ڪئي وئي آهي
ديوتا ورزش بابت سڀ ڪجهه
