دکن جو غذا شيزڪ ڪيڪ

هي چيزڪ ڪيڪ ڊڪنن جي غذا تي ڪنهن لاءِ به مزيدار ، گهٽ کیلوري جو نسخو آهي يا وزن گهٽائڻ جي ڪنهن ٻئي قسم جي چروري پابندي آهي. اهو هڪ تمام گهڻو مزيدار مٺاڻ آهي جيڪو پروٽين سان مالا مال ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ٿڌي ۾ گهٽ آهي.

ڊاڪٽر پيئر دوڪن پاران تيار ڪيل هي غذا ڊڪن نالي هڪ متبادل غذا آهي ، جيڪا توهان کي جلدي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو وعدو ڪري ٿي ، پر غلط کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندي آهي ، ۽ تنهن ڪري ، وزن گهٽائڻ ۽ ٻيهر وزن نه وجهڻ آهي. هڪ غذائيت پسند جي حيثيت سان قابل صحت جي پيشور سان صلاح حاصل ڪرڻ ضروري آهي ، جڏهن ته هن قسم جي غذا سان مطلوب وزن اڳ ئي پهچي چڪا آهن.

اجزاء

• 400 گرام ڪريم چيز يا تازو پنير 12 ڪلاڪن لاءِ تنگ ڪيو ويو
• 3 انڊا
• 2 چمچ مائع يا پاؤڊر سوئيٽر
• 500 ml پاڻي
• 5 اسٽرابيري چانهه جون
• بي رنگ جليٽن جي 7 شيٽون

تياري جي موڊ

تندور کي 170 ° C تائين گرم ڪريو. پهرين ٽن اجزاء کي چي طرح گڏ ڪريو ، ترتيب کي سلائيڪل موڊ ۾ وڌو ، وڏي ۽ 20 سينٽي ميٽر قطر ۾. 30-40 منٽن تائين تندور ۾ رکي ، پيٽ جي وچ ۾ دانت جي چڪاس ڪريو ، جيڪڏهن دانت پٽڻ واري خشڪ آهي ته هو تيار ٿي ويندو.

پيئي تمام گهڻي وڌندي ، البته ، اهو تناسب سان نه رهندو ، اهو ، ويتر مرڻ وارو آهي. جڏهن تيار ٿئي ، تندور تان هٽايو ۽ ٿڌي ڇڏ.

برفاني پاڻي سان پيالي ۾ جليٽن جي شيٽن کي نرم ڪريو. ان وچ ۾ 500 ml پاڻي کي باھ تي وجھي ، تيستائين ٻاھرڻ تائين. چانھن جو ٻج شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو. ان بعد ساڪيٽ ختم ڪريو ۽ مٺاڻ کي شامل ڪريو. پوءِ جليٽن جا ورق شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح ملايو. مٿين کي 350 مليل پائي مٿان پيئي جي مٿان ۽ باقي بچيل ريفريجريٽر مان. وٺي کي ريفريجريٽر ۾ وٺي وڃ ۽ 1 ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو.
ضروري وقت گذرڻ کان پوءِ باقي احاطو pourڙڪايو. فرج ۾ ٻين 4-5 ڪلاڪن تائين ڇڏي ڏيو ۽ توهان ڪيو وڃي.