ليکڪ: Morris Wright
تخليق جي تاريخ: 1 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 7 جولاء 2025
Anonim
Best Protein Sources for Vegans and Vegetarians | Лучшие источники белка для веганов и вегетарианцев
وڊيو: Best Protein Sources for Vegans and Vegetarians | Лучшие источники белка для веганов и вегетарианцев

مواد

هي پاستا سلاد جو نسخو ذيابيطس لاءِ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو س pastو پاستا ، ٽماٽر ، مٽر ۽ بروڪوولي وٺن ٿا ، جيڪي گهٽ گلائيميڪس انڊيڪس فوڊ آهن ۽ تنهن ڪري بلڊ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

گهٽ گليميمڪ انڊيڪس فوڊس ذيابيطس جي مريضن لاءِ اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي رت جي شگر ۾ اوچتو وڌي وڃڻ کي روڪيندا آهن. تنهن هوندي ، ڪنهن کي جيڪو کائڻ کانپوءِ بلڊ گلوڪوز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ته کائڻ کان پوءِ انسولين استعمال ڪرڻ جي ضرورت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

اجزاء

  • مڪمل گرين پاستر جو 150 g ، سکرو جو قسم يا خرچي ؛
  • 2 ٻج ؛
  • 1 پياز ؛
  • لہسن جو 1 لونگ ؛
  • 3 نن tomا ٽماٽا ؛
  • مٽر جو 1 ڪپ ؛
  • بروڪولي جي 1 شاخ ؛
  • تازو پالڪ جا پن ؛
  • تلسي جا پن
  • تيل ؛
  • اڇو شراب.

تياري جو طريقو:

هڪ پين ۾ هڏيون ڪ bو. هڪ ٻئي پين ۾ ڪٽيل پیاز ۽ لہسن کي ٿورو زيتون جي تيل سان باهه مٿان وجهي ، پين جي تري تي coveringڪيو. جڏهن اهو گرم هجي ، ڪمايو ٽماٽا ۽ نن whiteڙو اڇو شراب ۽ پاڻي شامل ڪريو. جڏهن ابلڻ ، پيسٽ شامل ڪريو ، ۽ 10 منٽن کان پوء ، مٽر ، بروڪلولي ۽ تلسل شامل ڪريو. 10 منٽن کان پوءِ ، ٽٽل ابلي ڪڻن کي ٽڪرن ۾ شامل ڪريو ۽ خدمت ڪريو.


مددگار لنڪس

  • ذيابيطس لاءِ ايمڪرنٿ سان پينڪ ڪڪڙ
  • ذیابيطس لاءِ س grainي اناج جي کاڌا لاءِ ترڪيب
  • گھٽ گوليميمي انڊيڪس فوڊس

توهان لاء مضمون

گوليڪوپيريل

گوليڪوپيريل

glycopyrrolate ٻين دوائن سان گڏ بالغن ۽ 12 سالن ۽ وڏي عمر جي ٻارن کي السر جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. glycopyrrolate (cuvpo a) 3 ۽ 16 سالن جي وچ ۾ ٻارن ۾ لوڻ ۽ گدلاڻ گھٽائڻ لاءِ استعمال ڪئي وي...
فيڪٽر ايڪس ايونس

فيڪٽر ايڪس ايونس

فيڪٽر ايڪس (ڏهه) گيس هڪ رت جي جانچ آهي فيڪٽر ايڪس جي سرگرمي کي ماپڻ لاءِ. هي هڪ جسم ۾ موجود پروٽين مان هڪ آهي جيڪو رت جي ڌڪ هڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي.رت جو نمونو هئڻ ضروري آهي.انهي ٽيسٽ کان پهريان توهان کي ڪ...