ليکڪ: Morris Wright
تخليق جي تاريخ: 1 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 اپريل 2025
Anonim
Best Protein Sources for Vegans and Vegetarians | Лучшие источники белка для веганов и вегетарианцев
وڊيو: Best Protein Sources for Vegans and Vegetarians | Лучшие источники белка для веганов и вегетарианцев

مواد

هي پاستا سلاد جو نسخو ذيابيطس لاءِ سٺو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو س pastو پاستا ، ٽماٽر ، مٽر ۽ بروڪوولي وٺن ٿا ، جيڪي گهٽ گلائيميڪس انڊيڪس فوڊ آهن ۽ تنهن ڪري بلڊ شوگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

گهٽ گليميمڪ انڊيڪس فوڊس ذيابيطس جي مريضن لاءِ اهم آهن ڇاڪاڻ ته اهي رت جي شگر ۾ اوچتو وڌي وڃڻ کي روڪيندا آهن. تنهن هوندي ، ڪنهن کي جيڪو کائڻ کانپوءِ بلڊ گلوڪوز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ته کائڻ کان پوءِ انسولين استعمال ڪرڻ جي ضرورت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

اجزاء

  • مڪمل گرين پاستر جو 150 g ، سکرو جو قسم يا خرچي ؛
  • 2 ٻج ؛
  • 1 پياز ؛
  • لہسن جو 1 لونگ ؛
  • 3 نن tomا ٽماٽا ؛
  • مٽر جو 1 ڪپ ؛
  • بروڪولي جي 1 شاخ ؛
  • تازو پالڪ جا پن ؛
  • تلسي جا پن
  • تيل ؛
  • اڇو شراب.

تياري جو طريقو:

هڪ پين ۾ هڏيون ڪ bو. هڪ ٻئي پين ۾ ڪٽيل پیاز ۽ لہسن کي ٿورو زيتون جي تيل سان باهه مٿان وجهي ، پين جي تري تي coveringڪيو. جڏهن اهو گرم هجي ، ڪمايو ٽماٽا ۽ نن whiteڙو اڇو شراب ۽ پاڻي شامل ڪريو. جڏهن ابلڻ ، پيسٽ شامل ڪريو ، ۽ 10 منٽن کان پوء ، مٽر ، بروڪلولي ۽ تلسل شامل ڪريو. 10 منٽن کان پوءِ ، ٽٽل ابلي ڪڻن کي ٽڪرن ۾ شامل ڪريو ۽ خدمت ڪريو.


مددگار لنڪس

  • ذيابيطس لاءِ ايمڪرنٿ سان پينڪ ڪڪڙ
  • ذیابيطس لاءِ س grainي اناج جي کاڌا لاءِ ترڪيب
  • گھٽ گوليميمي انڊيڪس فوڊس

مشهور آرٽ جون

صدي پسند

صدي پسند

اهو آرٽيڪل صدين کان بچاءُ واري اثر جي وضاحت ڪري ٿو.اهو آرٽيڪل صرف معلومات جي لاءِ آهي. هن کي صدين تائين نه پوڻ واري واقعي واري زهر جي علاج لاءِ ۽ استعمال ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪيو وڃي. اهو آرٽيڪل صرف مع...
فيڪٽر IX ٽيسس

فيڪٽر IX ٽيسس

فيڪٽر IX جاچ هڪ رت جو امتحان آهي جيڪو عنصر IX جي سرگرمي کي ماپيندو آهي. هي جسم ۾ موجود پروٽينن مان هڪ آهي جيڪو رت کي ڌڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. رت جو نمونو هئڻ ضروري آهي.انهي ٽيسٽ کان پهريان توهان کي ڪجهه د...