سائنسي اعصاب جي سوزش لاءِ 5 گهريلو طريقا
مواد
Eucalyptus compress ، homemade arnica ointment and turmeric sciatica درد جي شديد علاج لاءِ بهترين اختيار آهن ۽ ان ڪري انهن کي عظيم گهر جو علاج سمجهيو وڃي ٿو.
اسڪائيٽيڪا عام طور تي اوچتو ظاهر ٿيندو آهي ۽ 1 هفتي کان به گهٽ وقت ۾ غائب ٿي ويندو آهي. درد شايد چمڙي جي آخر ۾ ، بٽ ۾ يا ران جي پٺي ۾ ، ڏنگ ، گرمائش ، ٽنگنگ ، تبديل ٿيندڙ حس يا برقي جھٽڪي جي صورت ۾ ظاهر ٿي سگھي ٿو.
عام طور تي اسڪيوٽسيڪا فقط 1 پير تي اثر وجهندو آهي ، پر سڀ کان وڌيڪ شديد ڪيسن ۾ ، جڏهن ته هيٺين پٺتي ۾ هڪ هينيٽي ڊسڪ آهي ، ساڳئي وقت ٻنهي جي پيرن ۾ درد ٿي سگهي ٿو.
1. ايوليپٽس ڪمپريس استعمال ڪريو
اسڪائيٽ اعصاب جي سوزش جي ڪري درد کي رليف ڪرڻ جو بهترين گهر علاج آهي ، اهو اييواليپٽس جي پنن جو گرم سان compressڻ لاڳو ڪيو وڃي ٿو ، ڇاڪاڻ ته هن ٻوٽي ۾ ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن ، جيڪي اعصاب تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جلدي درد کي ٿڪائي ڇڏين ٿيون. ان کان علاوه ، جيئن اهو گرم پوکي جي صورت ۾ استعمال ٿيندو آهي ، هي گهرائي وارو علاج توهان کي پنهنجي ٽنگ يا پٺ جي عضون کي آرام ڏيڻ جي پڻ اجازت ڏيندو آهي ، انهي سان گڏ راحت ۽ آرام جو وڌيڪ احساس ٿيندو.
جيڪڏهن توهان وٽ eucalyptus نه هجي ، توهان لورنر يا مگورٽ سان گڏ ڪڪڙ به چونڊي سگهو ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي ساڳيا خاصيتون رکندڙ دوائن جا ٻوٽا آهن.
اجزاء
- 5 کان 10 يورال پتي جا پن
تياري جي موڊ
ايڪيليپٽس جي پنن کي پکايو (ٻا steam کي ، ترجيح سان گڏ) ۽ جيئن ئي اهي نرم ٿين ، انهن کي تڪليف واري حصي تي پوکي جي طور تي استعمال ڪريو (جتي درد شروع ٿئي ٿو). پنن کي گهڻي عرصي تائين گرم رکڻ لاءِ ، پنن مٿان گرم ٿانو کي رکجي. گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن لاءِ روزانو ڏکوئيندڙ حملن دوران ساڳيو عمل ورجايو يا جيستائين پنيون ٿڌا نه ٿين.
2. ترار سان موسم
نن Turي بوءِ ترڪي وانگر پڻ هڪ مصالحو آهي ، جيڪو کاڌي ۾ پيلو پيڻ وارو رنگ ڇڏيندو آهي ، پرڪرم جي موجودگي سبب سوزش واري ملڪيت هوندي آهي. چانورن ، سوسن ۽ گوشت ۾ هارين کي شامل ڪرڻ ممڪن آهي ، اسڪيوٽيڪا کان قدرتي طور علاج ڪرڻ ۾ مدد جو هڪ سٺو طريقو آهي.
ان کان علاوه ، اهو پڻ ٻڌايو ويندو آهي ته شوگر ، چربی ، تيل ، وڌيڪ جانورن جي پروٽين ۽ ڏهري شين ، ۽ سوسائي کان بچايو وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهي زهر پيدا ڪرڻ کي پسند ڪن ٿا جيڪي جسم ۾ سوزش جي موجودگي کي برقرار رکن ٿا. تنهن ڪري مثالي ميوو ۽ ڀا vegetablesين تي شرط ڏيڻ آهي ، جيڪا توهان چاهيو ٿا جيترا جيترا توهان کائي سگهو ، هر کاڌي ۾.
3. آرنيڪا مرہم
ھي آرنيکا مرہم گھر سان ٺاھي سگھجن ٿيون جيڪي پروڊڪٽس سان گڏ صحت جي خوراڪ جي دڪانن ۾ ڳولي سگھجن ٿيون.
اجزاء
- موم جي 10 گرام ؛
- ناريل جو تيل 12 گرام ؛
- شيءَ جي مکڻ جو 10 گرام ؛
- آرنيڪا ضروري تيل جو 1 چمچ ؛
- Rosemary ضروري تيل جا 5 dropsڙا.
تياري
مائڪرو ويڪرو ۾ ليم ، ناريل جو تيل ۽ شيا مکھن کي ڳريو ۽ پوءِ آرنيڪا ۽ دونهين جو لازمي تيل شامل ڪيو. چي طرح ملايو ۽ بند ٿيل ڪنٽينر ۾ خشڪ جاءِ تي محفوظ ڪيو. جڏهن به توهان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت هجي ، پڪ ڪريو ته اهو گهڻو ڳري ناهي ۽ جيڪڏهن اهو ڪري ٿو ، انهي کي پاڻي جي غسل ۾ وجھي ڪجهه منٽن تائين جيستائين اهو نرم نه ٿئي.
4. مساج حاصل ڪريو
جڏهن ته توهان تمام گهڻو درد ۾ هوندا آهيو جيڪڏهن توهان پوئتي ، بٽ ۽ پير جي مساج حاصل ڪندا ته بهتر محسوس ٿي سگهي ٿي. مساج خوشگوار ۽ هلڪي نمي جي ڪريم يا ضروري تيل سان ڪرڻ گهرجي. انگورن جي ٻج جو تيل 2 بوندن سان لفافي ضروري تيل سان مليل توهان جي عضلات کي آرام ۽ درد کي ختم ڪرڻ جو سٺو طريقو آهي.
5. هلندڙ رکو
اسڪيوٽسيا جي بحران ۾ آرام سان مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جي ڪوششن نه ڪئي ويندي آهي ، صرف ويهڻ يا ويهڻ جا سبب آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي پوزيشن وڌيڪ شدت سان وڌندا آهن. تنهن ڪري مثالي روشني سرگرميون ڪرڻ ۽ هڪ ئي پوزيشن ۾ 2 ڪلاڪن کان وڌيڪ رهڻ کان پاسو ڪرڻ آهي. بهترين حوصلا ۽ مضبوط مشق هتي هن وڊيو ۾ آهن:
سائيٽ تي دلچسپ
ڇا هڪ غذائيت پسند کائي ٿو جڏهن هوء بيمار محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿي