ul remڙن لاءِ گهر ۾ علاج
مواد
flat flatڙن جي لاء بهترين گهر علاج آهي واٽرڪريس يا گاجر جو جوس پيئندا ، جيستائين اهي چ wellي طرح ڀريل هوندا. جيتوڻيڪ ڪجهه دوائن واري ٻوٽن کي چانهه سان ملائي سگهجي ٿو ته ان آنڊي ۾ گئس جو مقدار گهٽائي سگهجي ٿو.
ان کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته گهڻو پاڻي پيئ ، باقاعدي ورزش ڪن ، خوراڪ وارو مال فائبر سان ڀري وٺن ۽ کاڌ خوراڪ کان پاسو ڪن جيڪي فلوس ٿيڻ جو امڪان آهن ، مثال طور ، ڀا beansيون يا بروڪولي. کاڌ خوراڪ جي وڌيڪ مڪمل فهرست ڏسو جيڪي سڀ کان وڌيڪ تڪليف پيدا ڪن ٿا.
1. ٻڪري جي رس
ul flatڙن لاءِ بهترين گهر علاج پاڻيءَ جي جوس آهي ، جئين پاڻي جي ترڪڻ ۾ هضم ٿيندڙ خاصيتون هونديون آهن جيڪي آنڊن جي عمل کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن ، کاٻي خوراڪ کي ختم ڪنديون آهن جيڪي گيسن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
اجزاء
- 1 مٺي پاڻي جو.
تياري جو طريقو:
سينٽرائيگ ذريعي پاڻي جو پاڻي پاس ڪريو ۽ ان کانپوءِ جوس پيئو. اهو پاڻي کي مٺو ڪرڻ يا شامل ڪرڻ جي سفارش ناهي ڪئي وئي ، جيتوڻيڪ اها رقم تمام وڏي ناهي ، جئين ته گهريل جوس هاضمي کي بهتر ڪرڻ ۽ قدرتي گئس جي اضافي طور تي مقابلو ڪرڻ جي لاءِ ڪافي آهي.
2. گاجر جو رس
گاجر جو رس انهن ماڻهن لاءِ هڪ ٻيو سٺو اختيار آهي جيڪو اضافي چپڙجڻ جو شڪار هوندو آهي ، جيئن خام گاجر فائبرز ۽ ڪاربوهائيڊريٽس کان مالا مال هوندو آهي جيڪي آنت جي بيڪٽيريلي خمير کي ترقي نه ڪندا آهن ، آنت ۾ گيسن جو قيام گهٽائي ڇڏيندا آهن.
اجزاء
- 1 وچولي گاجر.
تياري جو طريقو:
1 سينٽ گاجر کان هائيري ذريعي پيئو ۽ گاهه جو جوس پيئو 30 منٽ پهرين کائڻ کان پهريان يا کائڻ ڏيو 1 خام گاجر ، چingي طرح چيڪ ڪريو.
3. جڙي ٻوٽين وارا چانهه
تڪڙ جو هڪ ٻيو وڏو بهترين علاج علاج ڪيو آهي هيليل چانهه پيئندڙ انيس ، سونف ۽ گاهه سان گڏ.
اجزاء
- 1/2 چائے جو چمچ
- 1/2 چمچ ليم بالم
- 1/2 چمچ ڪاروا
- 1 کپ اٻريل پاڻي
تياري جي موڊ
جڙي ٻوٽين کي اٻرندڙ پاڻي جي پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ 5 منٽن لاءِ بيهڻ ڏيو ، مناسب سان coveredڪيل. جڏهن اهو گرم ٿئي ، اڳيان strوٽو ۽ پيئندو.
گئس کاڌي جي ضايع ڪرڻ جو نتيجو آهن ۽ جراثيم سان پيدا ٿين ٿا ، عام هجڻ ڪري. پر ، جڏهن اهي اضافي طور ظاهر ٿيندا آهن ، انهن جي پيٽ ۾ درد ۽ درد جي احساس جي ڪري پيدا ٿي سگهي ٿي. مٿي ذڪر ڪيل چانهه ۽ چارڪوال جو استعمال تمام گهڻو اثرائتو ثابت ٿي سگهي ٿو.
اسان جون تجويزون
هي توهان جي دماغ تي آهي ... ورزش