ليکڪ: Eugene Taylor
تخليق جي تاريخ: 8 آگسٽ 2021
تازه ڪاري تاريخ: 14 نومبر 2024
Anonim
ريسٽلين ۽ جيوڊرم لپ فلرزر - صحت
ريسٽلين ۽ جيوڊرم لپ فلرزر - صحت

مواد

فاسٽ حقيقتون

جي باري

  • ريليلي ۽ جيوڊيرم هائيليورونڪ ايسڊ تي مشتمل ڊرم فلر آهن جيڪي چمڙي کي toهلائڻ ۽ ٻلين کي ظاهر ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪن ٿا. اهي غير جراثيم بخش طريقا آهن.
  • ريسٽلين سلڪ ، ٻنهي لپ وڌائڻ ۽ لپ لائينن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
  • جووڊرم الٽرا ايڪس سي انهي لڀ کي تيز ڪري ٿو ، جڏهن ته جووردرڊ وولبيلا XC ڪڻڪ جي عمودي لڪيرن لاءِ به استعمال ڪيو وڃي ٿو ۽ يڪدمن جي ہلڪي بلڊنگ به.

حفاظت

  • نن sideي ضمني اثرات شامل آهن سوجن ، لالچ ۽ انجڻ واري هنڌ تي زخم.
  • سخت ضمني اثرات غير معمولي آهن. داغ ۽ رنگ areٽا ناياب آھن. ڪڏهن ڪڏهن ريسٽلين سلڪ يا جووڊرم اڻ سنبري جو سبب بڻجي سگهندا آهن ، جيڪي شايد جزو ليڊوڪائن سان جڙيل هوندا.

سهولت

  • ريليلي ۽ جيوڊرم ٻاهرئين مريض جي طريقيڪار سمجهيو ويندو آهي. اهي توهان جي فراهم ڪندڙ جي آفيس ۾ ڪجهه منٽن اندر ٿي ويا آهن.
  • گلن جو علاج چمڙي جي ڀريندڙن جي پيشاني يا پيشاني جي مقابلي ۾ گهٽ وقت لڳندو آهي.

لاڳت

  • بحالي واري انجيڪشن جي قيمت $ 300 ۽ $ 650 جي وچ ۾ في انجيڪشن.
  • جووڊرم لپ علاج سراسري طور تي 600 ڊالر في انجکشن ڪ outي ٿو.
  • آخري وقت جي ضرورت نه آهي.
  • انشورنس ڊرم فلر کي coverڪي نه ٿو ڇڏي ، تنهن ڪري توهان کي ادائيگي جي منصوبن يا مالياتي آپشنن بابت پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.

اثرانداز

  • ريليلي ۽ جووڊرم نتيجا جلدي ۽ گذريل ڪيترن ئي مهينن کان ڏسڻ ۾ اچن ٿا ، پر ٿورڙي variير withار سان.
  • بحالي ۾ ڪم ڪرڻ ۾ ڪجهه ڏينهن وڌيڪ لڳن ٿا ، ۽ تقريبن 10 مهينا لڳن ٿا.
  • جووڊرم تقريبا هڪ سال گذاري ٿو. ابتدائي نتيجا فوري آھن.
  • ڪنهن به انتخاب سان ، توهان کي پنهنجي نتيجن کي برقرار رکڻ لاءِ مستقبل ۾ فني انجکشن جي ضرورت پوندي.

جائزو

ريليلي ۽ جيوڊرم هائيليورونڪ ايسڊ تي مشتمل ڊرم فلر آهن جيڪي چمڙي جي عمر جي نشاني جي علاج لاءِ استعمال ڪندا آهن. هائيليورونڪ ايسڊ تي ”پلمبنگ“ اثر آهي ، جيڪا ٻنهي ٻرين لاءِ مفيد آهي ۽ هڏن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ آهي.


جيتوڻيڪ ٻنهي ڀريندڙن جو ساڳيو بنيادي مواد آهي ، استعمال ، قيمت ۽ امڪاني ضمني اثرات جي لحاظ سان اختلاف آهن.

وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ته اهي فلر ڪيئن ٺهندا آهن جيئن توهان پنهنجو ڊاڪٽر سان وڌيڪ decisionاڻ وارو فيصلو ڪري سگهو.

رليلي ۽ جويوڊرم جي لب لاءِ نسبت

باقيليني ۽ جويوڊرم غير جراحي (غير تسلي بخش) طريقيڪار آهن. چمڙي جي toٽڻ لاءِ ٻئي ڊرم فلر آهن جن ۾ هائيلوورونڪ ايسڊ موجود آهن. انهن ۾ طريقيڪار جي درد کي گهٽائڻ لاءِ لائيڊوين به شامل آهي.

هر برانڊ جا مختلف فارموله آهن خاص طور تي انهن لبن لاءِ جيڪي آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) طرفان منظور ٿيل آهن.

لبن لاءِ ريشلي سلڪ

ريسٽلين سلڪ اهو فارمولا آهي جيڪا لپ جي علائقي لاءِ. انهن جي آفيشل ويب سائيٽ جي مطابق ، Restylane Silk FDA پاران منظور ٿيل پهريون لپ فلر هو. اهو واعدو ڪيو ويو آهي "ريشمي ، گهاٽو ، قدرتي نظر وارا لب." ريسٽلين سلڪ ٻنهي لپ وڌائڻ ۽ لپ لائينن کي هموار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.


جووڊرم الٽرا يا وولبيلا ايڪس سي

جووڊرم ٻن قسمن ۾ اچي ٿو ڪپڙن لاءِ.

  • جووڊرم الٽرا ايڪس سي لپ جي واڌ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
  • Juvederm Volbella XC عمودي چٻڻ جي لائنن لاءِ استعمال ڪئي وئي آهي ۽ ان سان گڏ نن slightڙن نن volumeڙن حجمن جو.

جنهن نتيجن جي توهان ڳولا ڪري رهيا آهيو ان جي بنياد تي ، توهان جو مهيا ڪندڙ هڪ ٻئي تي سفارش ڪري سگهي ٿو.

زخم ۽ سوجن عام طور تي ڀرڻ واري انجڻن جا ردعمل هوندا آهن ۽ ٻن کان ٽن ڏينهن لاءِ ظاهر ٿي سگهن ٿا. آخري علامات ڪيتري وقت تي انحصار ڪري سگهن ٿا جتي توهان انجيڪشن حاصل ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان لپ لائنن جو علاج ڪري رهيا آهيو ، انهن ستن ڏينهن جي اندر اندر وڃڻ جو ضمني اثر ختم ٿيڻ جي اميد ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي هون کي plٽو ڪري رهيا آهيو ، ضمني اثرات 14 ڏينهن تائين رهي سگهندا.

هر طريقيڪار ڪيترو وقت وٺندو؟

باقيلي ۽ جووڊرم انجڻ جي طريقيڪار هر هڪ چند منٽ وٺن ٿا. توهان کي شايد توهان جي لب ۾ حجم وارو اثر برقرار رکڻ لاءِ مستقبل ۾ پيروي سيشن جي ضرورت پوندي.

بحالي واري دوري

اهو اندازو آهي ته بحال ٿيندڙ انجڻ ڪل طريقيڪار دوران 15 ۽ 60 منٽن تائين. چيز جو علائقو ٻين انجڻ وارن علائقن جي مقابلي ۾ تمام نن smallerڙو آھي ، مھازيل رھيو آھي ھن دوري جي نن sideي پاسي گھٽجڻ. اثرات ڪجهه ڏينهن کان پوءِ ظاهر ٿيندا.


جويدرم جو مدو

عام طور تي ، جووڊرم لپ انجيڪشنز هر طريقي جي ريڪليٽين وانگر ساڳيو وقت وٺندا آهن. باقيليئن وانگر ، جيتوڻيڪ ، جورڊرم لپ جا نتيجا فوري آهن.

نتيجو موٽڻ

ٻئي Restylane ۽ Juvederm چيو ويندو آهي ته هائليورونڪ ايسڊ جي گهڙڻ واري اثرن جي ڪري بهتر نتيجا پيدا ڪن. تنهن هوندي ، جووڊير ٿورڙي جلدي نتيجن سان مجموعي طور تي وڌيڪ ڊگهو رهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

ريٽائيلين نتيجا

ريليڪل سلڪ انجيڪشنز کانپوءِ ، توهان ممڪن طور تي توهان جي طريقيڪار کانپوءِ ڪجهه ڏينهن ڏسڻ جا نتيجا ڏسندا. انهن فلرز کي چيو وڃي ٿو ته اهي 10 مهينن کانپوءِ پائڻ شروع ڪن.

جووڊرم جا نتيجا

Juvederm Ultra XC ۽ Juvederm Volbella تقريبا فوري طور تي توهان جي هڏن ۾ فرق ٺاهڻ شروع ڪري ٿي. نتيجن بابت چيو وڃي ٿو ته تقريبا هڪ سال تائين.

سٺو اميدوار ڪير آهي؟

جڏهن ته ريٿلين ۽ جيوڊرم لپ علاج ايف ڊي اي جي منظوري حاصل ڪندا آهن ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهي طريقيڪار هر ڪنهن لاءِ ٺيڪ آهن. انفرادي خطرن جا عنصر ٻنهي علاج جي وچ ۾ فرق آهن.

قاعدي جي قاعدي جي طور تي ، ڊرمل ڀريندڙ عام طور تي نامعلوم عورتن جي حفاظت جي خطرن جي ڪري اڻ pregnantاتل آهن. توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کي توهان جي مشورتي تي توهان جي انفرادي خطري جا عنصر وڌيڪ ٻڌائي سگھي ٿو.

باقي اميدوارَ

رسٽلين فقط 21 سالن جي عمر ۽ بالغن لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان جي هيٺيان تاريخ آهي ته اهو ليپ جو علاج توهان لاءِ درست نه هوندو.

  • هائيٽلونڪ ايسڊ يا لائيڊوڪائن ڏانهن الرجي
  • سوزش واري چمڙي جون حالتون ، جهڙوڪ psoriasis ، ايجيما يا گلائسي
  • خونريزي جون خرابيون

جووارڊ اميدوار

جوورڊرم پڻ صرف 21 سالن جي عمر جي بالغن جي لاءِ آهي. توهان جو مهيا ڪندڙ شايد لپ جي انجيڪشن جي سفارش نه ڪري جيڪڏهن توهان کي لائيڊوائن يا هائليورونڪ ايسڊ بابت الرجي آهي.

لاڳت قيمت

ريليلي يا جووڊرم سان لب جو علاج جمالياتي طريقا سمجهيو ويندو آهي ، تنهن ڪري اهي انجيڪشن انشورنس سان coveredڪيل نه هوندا آهن. اڃا تائين ، هي اختيار سرجري کان به گهٽ قيمتي آهن. انهن کي ڪنهن به آئوٽ ڊائم جي ضرورت ناهي هوندي.

توهان کي توهان جي علاج جي هڪ خاص تخميني پڇڻ جي ضرورت پوندي. آمريڪي سوسائٽي آف پلاسٽڪ سرجنز هڪ علاج جي عام سراسري قيمت جو اندازو ڪري ٿو ڊرمل ڀريندڙن لاءِ ته هائيلرونڪ ايسڊ سان 682 ڊالر في علاج تنهن هوندي ، توهان جي صحيح قيمت تي منحصر آهي ته توهان کي ڪيتري انجيڪشن جي ضرورت آهي ۽ انهي سان گڏ توهان جو فراهم ڪندڙ ۽ علائقو جنهن تي توهان رهو.

بحالي واري خرچن

بحالي واري سلڪ جي قيمت $ 300 ۽ $ 650 جي وچ ۾. اهو سڀ ڪجهه علاج جي ميدان تي منحصر آهي. ويسٽل ڪوسٽ جي قيمتن مان هڪ تخمينو Restylane Silk $ 650 في 1 ميلي لٽر انجڻ تي. هڪ ٻيو مهيا ڪندڙ نيويارڪ جي بنياد تي ريزيليلن سلڪ $ 550 في سرنج تي ڀاڙيندڙ آهي.

باقي علائقن لاءِ ريسليڪلين انجيڪشنز ۾ دلچسپي وٺندي آهي هتي پڙهائي آهي رليفين لائيف جي گلن لاءِ ڪيتري قيمت آهي.

جووڊرم خرچَ

جوردرڊ لپ علاج اوسط تي ريسٽلين کان ٿورو وڌيڪ قيمت وٺن ٿا. ايسٽ ڪوسٽ جي قيمت تي فراهم ڪندڙ يويوڊرم مسڪين لائنن لاءِ (وولبيلا ايڪس سي) 549 ڊالر في سرنج تي. هڪ ٻيو مهيا ڪندڙ ڪيليفورنيا جي قيمت جويوڊرم $ 600 کان 900 ڊالر في انجڻ جي وچ ۾.

ذهن ۾ رکو Juvederm جا نتيجا عام طور تي Restylane کان وڌيڪ ڊگها آهن. ان جو مطلب آهي توهان کي شايد لپي علاج گهٽ بار بار جي ضرورت هوندي ، جيڪا توهان جي مجموعي قيمت تي اثرانداز ٿي وڃي.

ضمني اثرات جي ڀيٽ ۾

جڏهن ته ريسٽلين ۽ جووڊرم ٻنهي غير تسلي بخش آهن ، هن جو اهو مطلب ناهي ته اهي مڪمل طور تي خطري کان آزاد آهن. ضمني اثرات ، خاص طور تي نن onesا وڏا ، ممڪن آهن.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي هونن لاءِ صحيح formulaانچي جو استعمال امڪاني جلن ۽ داغن کان بچڻ لاءِ. ياد رهي ته جووڊرم الٽرا ايڪس سي سي ۽ ولبيلا ايڪس سي هن قسم جا فارمولا آهن جيڪي استعمال ڪيا ويا آهن Restylane Silk Restylane پروڊڪٽس جو نسخو آهي جيڪو پڻ استعمال ٿيل آهي هڏن لاءِ.

بحالي واري اثرات

باقيلي سلڪ مان ڪجهه ممڪن نن sideڙو ضمني اثر شامل آهن:

  • ڳاڙھو
  • سو sw
  • نرمي
  • ڇڪڻ

سخت ضمني اثرات شامل آهن:

  • هائپر رنگداريشن (چمڙي جي رنگ تبديلين)
  • انفيڪشن
  • ڀرپاسي جي چمڙي جي چمڙي ڏانهن (موتيوس)

باقيليانا کان شديد ضمني اثر نایاب آهن ، جيتوڻيڪ.

توهان شايد ضمني اثرات جي وڌندڙ خطري تي هجي جيڪڏهن توهان:

  • دونھون
  • خون خرابي جو شڪار آهي
  • هڪ چمڙي جي چمڙي جي حالت آهي

جيڪڏهن توهان ڪي دوا وٺي رهيا آهيو جيڪو توهان جي انفيڪشن کان پري ڪري رهيو آهي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

جووڊرم ضمني اثرات

ريليلي وانگر ، جيوڊرم ضمني اثرات جي خطري کي برداشت ڪري ٿو جئين سوجن ۽ لالي. ڪجهه ماڻهو پڻ درد ۽ بيهوشي جو تجربو ڪندا آهن. وائيليبلا ايڪس سي فارمولا ڪڏهن ڪڏهن خشڪ چمڙي جو سبب بڻجندا آهن.

جووردرڪ انجيڪشنس کان سنگين پر ناياب ضمني اثرات شامل آهن:

  • هائپر رنگداري
  • نشان
  • نڪوسس

انفيڪشن ۽ شديد الرجڪ رد عمل پڻ نادر آهن ، پر ممڪن آهي.

جيڪڏهن توهان ڪي دوا وٺي رهيا آهيو جيڪو توهان جي انفيڪشن کان پري ڪري رهيو آهي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.

ضمني اثرات کي روڪڻ

يا ته پروڊڪٽ لاءِ ، سخت سرگرمين ، شراب ۽ سج جي ظاهر ٿيڻ کان بچي يا گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪن تائين بستر تي ٽنگن کي نه ڏيڻ کانپوءِ گهٽ وارين اثرن کان بچڻ لاءِ مدد ڏيڻ لاءِ.

ريسٽلين جي صنعتڪار ماڻهن کي سفارش ڪري ٿو ته هو علاج کان پوءِ سخت سردي جي موسم کان پاسو ڪن جيستائين ڪو به لالڻ يا ٻرڻ پري نه ويو هجي.

ٻئي طرف ، جيوڊرم ٺاهيندڙ انتهائي گرمي کان بچڻ جي سفارش ڪري ٿو.

هڪ کان ٻن هفتن ۾ ٿلهي علاج جو نن sideڙو اثر ، پر اهو ان تي ڀاڙي ٿو جتي توهان انجيڪشن حاصل ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان لپ لائنن جو علاج ڪري رهيا آهيو ، انهن ستن ڏينهن جي اندر اندر وڃڻ جو ضمني اثر ختم ٿيڻ جي اميد ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي هون کي plٽو ڪري رهيا آهيو ، ضمني اثرات 14 ڏينهن تائين رهي سگهندا.

Restylane بمقابلہ Juvederm فوٽو ڪ beforeڻ کان اڳ ۽ پوءِ

جورڊرم شايد ڏندن کي چمي ڇڏين ، خاص طور تي نڪ ۽ وات جي چوڌاري.
ڪريڊٽ تصوير: ڊاڪٽر اوشا راجگوپال | سان فرانسسکو پلاسٽڪ سرجري ۽ ليزر سينٽر

جيتوڻيڪ نتيجا مختلف آهن ، ڪجهه ماڻهو شايد 5 سالن تائين فائدا ڏسي سگهندا.
ڪريڊٽ تصوير: ميلني ڊي پام ، ايم ڊي ، ايم بي اي ، FAAD ، FAACS ميڊيڪل ڊائريڪٽر ، آرٽ آف جلد ايم ڊي ، اسسٽنٽ رضاکار ڪلينڪ پروفيسر ، يو سي ايس ڊي

بحالي ۽ جويڊرم جو مقابلو چارٽ


ريسٽلين
جووڊرم
عمل جو قسمغير جراحتي (اڻ سڌريل)غير جراحتي (اڻ سڌريل)
لاڳتتقريبن $ 300 کان $ 650 في انجيڪشن600 ڊالر في انجيڪشن
دردريسٽلين سلڪ ۾ ليوڊيڪائن جي مدد سان ، انجيڪشنز ڏکوئيندڙ نه هوندا آهن.جوانن جي شين ۾ درد ۽ تڪليف گهٽائڻ لاءِ انهن ۾ لائيڊوڪائن به هوندي آهي.
آخر نتيجا ڪيتري دير تائين آهناٽڪل 10 مهينااٽڪل 1 سال
متوقع نتيجاپروسيس جي پيروي ڪرڻ واري ڏينهن کانپوءِ باقي بچيل علاج جا نتيجا ڏسي سگهجن ٿا. اهي ڪيترن ئي مهينن تائين ، پر سال کان گهٽ.جاويدرم جا نتيجا انجيڪشنن جي فوري بعد ڏسڻ ۾ اچن ٿا. اهي آخر ۾ ٿورڙا وڌيڪ (اٽڪل هڪ سال).
ھن علاج کان ڪير بچڻ گھرجيبچو جيڪڏهن هيٺين ڪا شي توهان تي لاڳو ٿئي ٿي: اهم جزو ، حمل يا رضاعت ، الرجي ، دوائون جيڪي توهان کي انفيڪشن جو شڪار ڪري ڇڏيون ، چمڙي جي بيماري جي تاريخ ، يا خونريزي جي خرابين. جيڪڏهن توهان جا انهن مان ڪجھ شرط هجن ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ريسٽلين 21 سالن جي عمر کان وڌيڪ ماڻهن لاءِ ٺاهيو ويو آهي.بچو جيڪڏهن هيٺين ڪا شي توهان تي لاڳو ٿئي ٿي: اهم جزو ، حمل يا رضاعت ، يا دوائون جيڪي توهان کي انفيڪشن کان پري ڪري سگھن ٿيون. جيڪڏهن توهان جا انهن مان ڪجھ شرط هجن ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جويوڊرم 21 سالن جي عمر کان وڌيڪ ماڻهن لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
بحالي جي وقتڪوبه نه ، پر جيڪڏهن زخم ٻرندڙ يا اضافي سو sw ٿئي ، ان کي هيٺ وڃڻ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳي سگهن ٿا.ڪوبه نه ، پر جيڪڏهن زخم ٻرندڙ يا اضافي سو sw ٿئي ، ان کي هيٺ وڃڻ ۾ ڪجهه ڏينهن لڳي سگهن ٿا.

هڪ مهيا ڪندڙ ڪيئن ڳولي سگھجي ٿو

ڪجهه ڊرماتولوجسٽ ، پلاسٽڪ سرجنز ، ۽ جماليات وارا شايد ڊيرمين لپ فيلرز وانگر ريزيليلي ۽ جووڊرم ۾ تربيت ۽ تصديق ڪري سگهندا آهن.

جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊرماتولوجسٽ آهي ، اهو توهان جو پهريون پيشه ور رابطو ٿي سگهي ٿو. اهي هن وقت توهان کي هڪ ٻئي فراهم ڪندڙ جي حوالي ڪري سگهن ٿا. ضابطي جي ضابطي جي طور تي ، توهان جو چونڊيل فراهم ڪندڙ ٻنهي لپ طريقيڪار ۾ بورڊ کان تصديق ٿيل ۽ تجربو هئڻ لازمي آهي.

هڪ دفعو توهان کي ڪجهه امڪاني مهيا ڪندڙ مليا آهن ، اڳتي وڌڻ بابت هتي ڪجهه صلاحون آهن:

  1. ابتدائي صلاح مشورو ڪيو.
  2. توهان جي ملاقات ۾ ، فراهم ڪندڙ کان انهن جي تجربن بابت Restylane ۽ / يا جووڊرم هڏن لاءِ.
  3. انهن کان ڪم جي پورٽ فوليو ڏسڻ لاءِ چيو. ان ۾ تصويرون اڳي ۽ بعد جي شامل ٿيڻ گهرجي ته جيئن توهان کي اهو خيال ملي سگهي ته انهن جو ڪم ڪهڙو ڏسجي ٿو.
  4. توهان جي صحت جي تاريخ ظاهر ڪيو ۽ پنهنجي فراهم ڪندڙ کان هر طريقيڪار سان لاڳاپيل ڪنهن به خطري جي متعلق پڇو.
  5. ھڪڙي قيمت جو اندازو پڇو ۽ گڏوگڏ ڪئلينڊر جو سال ڪيترو انجڻ / تعداد جي طريقيڪار جي ضرورت آھي.
  6. جيڪڏهن لاڳو ٿئي ٿي ، پڇو ته توهان جي قيمت بند ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪهڙيون رعايتون يا مالياتي آپشن موجود آهن.
  7. متوقع وصولي وقت بابت بحث ڪندا.

دلچسپ اشاعتون

دressاءُ جا طريقا ۽ ٽيڪنالاجيون نومي وائيٽ سان

دressاءُ جا طريقا ۽ ٽيڪنالاجيون نومي وائيٽ سان

نومي وِٽل ، سي اي او ۽ باني رزرويج ، هڪ جڙي upplementوٽين واري سپليمينٽ ڪمپني ، مسلسل ڪم ڪري رهي آهي ڪم جي زندگي ۽ زچگي کي. هتي ، شڪل وڏي ۾ وڏو ايڊيٽر بهار تاڪتيچين هن سان گڏ وي و آهي talkالهائڻ لاءِ ...
باربيڪيو لاءِ صحتمند پچائڻ جا طريقا

باربيڪيو لاءِ صحتمند پچائڻ جا طريقا

Hot Dog ، Rib ، Potato alad... روايتي باربيڪيو کاڌي جي هڪ عام پليٽ جو وزن 1,500 ڪلوريون ٿي سگهي ٿو- ۽ اهو ان کان اڳ جو توهان سيڪنڊن لاءِ واپس وڃو. جڏهن ته هڪ يا ٻه ڀيرا ڀڄڻ سان توهان جي وات کي خراب نه...