روپئي ڊسڪ ڇا آهي ۽ اهو علاج ڪيئن ڪيو ويو آهي؟

مواد

• اشارو
• ٿورا
• تشخيص
• علاج
• گرمي ۽ سرد
• درد دور ڪرڻ وارا
• متحرڪ رهو
• ورزش
• ضمني سنڀال
• سرجري تي ڌيان ڏيڻ جڏهن
• بحالي
• Outlook

جائزو

اسپينل ڊسڪ ۾ ويڙهاڪ جي وچ ۾ جھڪڻ جذب ڪندڙ ڪشن آهن. Vertebrae ريڙھ واري ڪالمن جي وڏي ھڏا آھن. جيڪڏهن اسپائنل ڪالمن جا ڳوڙها کليل آهن ۽ ڊسڪ ٻاهران ڏانهن وڌي ويندا آهن ، اهي دٻائي سگهن ٿا ، يا "پنسي" ، ويجهي اسپينل اعصاب. اهو هڪ tريل ، ڌاڙيل يا ڀريل سلپ طور سڃاتو وڃي ٿو.

هڪ discٽيل ڊسڪ سخت گهٽ پوئتي درد جو سبب بڻائيندو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، شوٽنگ جو درد پيرن جي پيرن جي هيٺان هوندو آهي ، جنهن کي اسڪيوٽسيڪا چئجي ٿو. عام طور تي ڊسڪ جي خرابي جا نشان ڪجهه هفتن کان هڪ مهيني بعد انهن جي ئي تڪڙ ڪري ڇڏيندا آهن. جيڪڏهن مسئلو مهينن تائين برقرار رهي ۽ دائمي بڻجي وڃي ، توهان آخرڪار سرجري تي غور ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.

اشارو

ان جي مٿان سخت پوئتي درد هڪڙو discٽيل ڊسڪ جي علامتي ٿي سگهي ٿو ، پر اهو پڻ عضلات ، ٿورن ، ۽ لamن جي ڇڪڻ يا اسپرن جي سبب ٿي سگهي ٿو. بهرحال ، گھٽ پوئتي درد سان گڏ هڪ يا ٻنهي پيرن جي پوئتي جي پنن جي درد سان گڏ (اسڪيوٽسيا) عام طور تي ٻڏل يا ڌڪيل ڊسڪ ڏانهن اشارو ڪن ٿا.

اسڪيتا جي واضح نشانين ۾ شامل آهن:

• چوٽي ۽ ٽنگ جي پويان sharpيري سور (عام طور تي هڪ پير)
• ٽنگ جي حصي يا پير ۾
• ٽنگ ۾ ڪمزوري

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ discڪيل ڊسڪ آهي ، اسڪائيٽٽ خراب ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان پنهنجي پيرن سان سڌو سنئون رکو ٿا يا جڏهن توهان ويٺا آهيو. اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته اهي حرڪتون اسڪياٽڪ اعصاب ڏانهن ڇڪينديون آهن. توهان شايد ننzeڙي درد محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ڇڪڻ ، خارش ٿيڻ ، يا ٽوائلٽ تي بيٺي.

ٿورا

عام طور تي ، ربرئي ڊسڪ اسپائن تي فوجن کي لچڪدار ۽ جذب ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا جڏهن توهان موڙ ، موڙيندڙ يا کڻڻ. عمر سان ، ڊسڪ ختم ٿيڻ شروع ٿي. اهي شايد نن flatا ٿي سگهن ٿا يا ٻاهر نڪرڻ وانگر ، هيٺان ڀريل ٽائر وانگر. ڊسڪ جي اندر جليٽن وارو مواد خشڪ ٿيڻ شروع ڪندو آهي ۽ سخت رهڻ لڳندو آهي ، ۽ ڊسڪ جي فبروشي ديوار جون پرت الڳ ۽ ڀري ٿيڻ لڳنديون آهن.

جيڪڏهن هڪ خراب ٿيل ڊسڪ ويجهي اسپائن جي اعصاب تي دٻاءُ وجهي ٿي ، اهي edهليل ٿي ويندا آهن. گهٽ پوئتي ۾ ڊسڪ جي خرابي عام طور تي اسڪائيٽ اعصاب جي جڙي تي اثر انداز ٿئي ٿي ، جيڪي اسپن کي ڊسڪ جي ٻنهي پاسن کان ٻاهر نڪرندا آهن. اسيشياتي اعصاب بٽڪ ، ٽانگ هيٺان ، ۽ پير ۾ گذري ٿو. انهي لاءِ توهان انهن هنڌن ۾ درد ، ٽنگنگ ۽ بيهوش محسوس ڪيو.

ڪمزور ڊسڪ روزمره جي سرگرمين ۽ ڪم جي نتيجي ۾ ، يا راندين ، ڪار حادثن ، يا گرڻ کان ڀ rupڻ ۾ وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. اهو ڊسڪ جي خرابي کي ڪنهن خاص واقعي سان ڳن toڻ مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڊسڪ جي عمر جي عمل جي حصي طور ٿي سگهي ٿو.

تشخيص

ڊاڪٽرن اڪثر ڪري علامتن جي بنياد تي aٽيل ڊسڪ جي تشخيص ڪري سگهن ٿا ، خاص ڪري اسڪيوٽيڪا. اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته ڊسڪ جي ڀرپاسي اعصاب ڳچ ، پيرن ۽ پيرن جي مختلف علائقن تي اثر انداز ٿيندا آهن.

توهان شايد فرض ڪري سگھو ٿا ته توهان جي ڊاڪٽر متاثر ٿيل ڊسڪ جي ڳولا لاءِ سي ٽي اسڪين يا ايم آر آءِ ڪرڻ گهرجي. تنهن هوندي ، ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ، هڪ مڪمل امتحان ۽ مڪمل مسئلن جي جوابن بابت theاڻ ۽ مسئلي جي تاريخ قابل اعتماد تشخيص لاءِ ڪافي آهي. وچين عمر تائين ، ڊسڪ اڪثر ايم آر آئيز تي غيرمعمولي نظر اچن ٿا پر درد يا ڪنهن ٻئي مسئلي جو سبب نه بڻجندا آهن.

علاج

پوئتي سان لاڳاپيل پٺ درد ۽ اسڪياٽيڪا اڪثر پنهنجن هفتن ۾ بهتر ٿي ويندو آهي ، جيتوڻيڪ ڪجهه ڪيسن ۾ اهو گهڻي دير تائين رهي سگهي ٿو. نئين ڊسڪ جي درد يا موجوده حالت جي خرابي لاءِ ، موجوده علاج جي رهنمائي واريون صلاحون توهان کي پهرين پنهنجو پاڻ کي سنوارڻ جي تدبيرون استعمال ڪرڻ جي علامتن کان هٽي وڃڻ ۽ پنهنجي پيٽ جي شفا لاءِ انتظار ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿيون. معياري "قدامت پسند" سنڀال شامل آهي:

گرمي ۽ سرد

درد جي علائقي تي سردي جا پيڪ لاڳو ڪرڻ جڏهن توهان پهريون ڀيرو درد محسوس ڪرڻ شروع ڪيو اعصاب کي سست ڪرڻ ۽ توهان جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. گرم ڪرڻ وارا پيڊ ۽ گرم غسل بعد ۾ هيٺين پوئتي جي عضلات ۾ سٺائي ۽ اسپاس گهٽائي سگهن ٿا ته توهان وڌيڪ آزادي سان گهمي canري سگهو ٿا. سردي ۽ گرمي سان درد جي علاج بابت وڌيڪ اڻيو.

درد دور ڪرڻ وارا

وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوٽ (او ٽي سي) درد کي گهٽائڻ وارا درد ۽ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• غير مفيد انسائيڪلوپيڊيا منشيات (NSAIDS) ، جهڙوڪ آئيبوپروفين (ايڊيل ، موٽرين)
• نيپروڪسين (Aleve)
• ايٿامينفين (ٽيلينول)
• اسپين

سفارش ڪيل دوز وٺو. خاص طور تي NSAIDs جو گهڻو يا ڊگهو استعمال ، معدي ۽ خون کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

جيڪڏهن او سي ٽي پيٽ رليف ڪرڻ وارا ۽ ٻيا گهريلو علاج مدد نه ڪندا ، توهان جو ڊاڪٽر شايد نسلي عضلات آرام ڏيندڙن جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

متحرڪ رهو

پوئتي بستر جي آرام کي پوئتي جي درد جي سفارش ناهي ، جيتوڻيڪ اهو ڪجهه وقت تي آسان ڪرڻ آسان آهي. ٻي صورت ۾ ، س throughoutي ڏينهن ۾ ٿورو دير سان هلڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ روزمره جي روزاني سرگرمين ۾ جيترو ٿي سگهي ، اچو ته ٿورو به نقصان ڪري.

ورزش

جڏهن توهان جو درد گهٽجڻ شروع ٿي ويندو آهي ، نرم مشق ۽ طاقت توهان کي معمول سميت ڪم ۾ واپس اچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، بشمول ڪم. پر پنھنجي ڊاڪٽر کان هدايتون حاصل ڪرڻ جو يقين ڏيارجن يا جسماني علاج معالج سان ڏسو ته توھان کي واپس ھلي رھڻ جي محفوظ مشق ۽ تڪليفون ڏيکارڻ.

ضمني سنڀال

اسپينل هڙتال (irيروڪروڪڪ) ، مساج ، ۽ ايڪوپنڪچر شايد توهان جي پيٽ کي شفا ڏيڻ دوران درد ۽ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري. پڪ ڪريو ته جيڪو ماڻهو اهي خدمتون مهيا ڪري ٿو ، هڪ لائسنس يافته پيشه ور آهي. انهن کي پنهنجي discرندڙ ڊسڪ جي باري ۾ ٻڌايو ته جيئن اهي توهان جي حالت جو صحيح علاج ڪري سگھن.

سرجري تي ڌيان ڏيڻ جڏهن

جيڪڏهن درد ۽ اسڪيٽيڪا ٽن مهينن يا وڌيڪ تائين جاري رهي ٿو ، ان کي دائمي سمجهيو وڃي ٿو ۽ شايد حفاظت جي اعلي سطح جي ضرورت هجي. هن اسٽيج تي ڪيترائي ماڻهو سرجري بابت سوچڻ شروع ڪن ٿا.

انسائيڪلوپيڊيا اسٽوڊيوز جي انجيڪشن لڳڻ واري علائقي ۾ nerveهليل گردن ۽ خراب ٿيل ڊسڪ جي سرجري کي مؤخر ڪرڻ ۾ مدد ملندي ، پر اهي ڊگهي عرصي وارا حل نه هوندا آهن. انجيڪشن ڪجھه مهينن تائين آرام فراهم ڪري سگھن ٿا ، پر هو آرام ڪندو. ان تي حدون آهن توهان محفوظ طور تي ڏنل سال ۾ ڪيترا انجڻ ڪري سگهو ٿا.

سرجري سان اڳتي وڌڻ جو فيصلو انفرادي فيصلو آهي. توهان جو ڊاڪٽر سڀني خوبين ۽ نقصان جي وضاحت ڪرڻ گهرجي انهي ڪري ته توهان هڪ باضابطه فيصلو ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي طرز زندگي سان مطابقت رکي.

سڀ کان عام سرجري ڊسڪٽيڪوٽو چئبو آهي. جراحي طريقا مختلف آهن ، پر ڊسڪٽيٽو ڀڙڪيل ڊسڪ جو حصو ڪ remي ٿو ، تنهن ڪري اهو هاڻي اسپائنل اعصاب جي جڑوں تي دٻاءُ نٿو وجهي. ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ، اهو هڪ ٻاهرئين مريض جو طريقيڪار طور ڪري سگهجي ٿو.

ڊسڪ سرجري ڪم ڪرڻ جي ضمانت نه آهي ، ۽ تڪليف خراب ٿي سگهي ٿي. شايد ڊسڪ ٻيهر ڀ rupي وڃي يا ٻي ڊسڪ ناڪامي ٿي.

بحالي

اڪثر ڊسڪ جي درد هڪ مهيني اندر انتهائي بهتر ٿي ويندي آهي. جلدي ، تيز اسٽيج کان پوء جلدي تڪرار جي سڌاري جي توقع ڪريو.

اڳتي وڌڻ ، مشق مستقبل ۾ ڊسڪ جي درد جي تڪرار کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. روايتي مشقون گڏوگڏ يوگا ۽ تائي چي بنيادي سگهه کي مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ، جيڪي توهان جي اسپائن جي مدد ڪن ٿيون. ياد رهي ته توهان هن کي ڪنهن به قسم جي مشق سان برداشت نه ڪريو ڇاڪاڻ ته انهي سان گڏ پوئتي موٽڻ نئين درد شروع ٿي سگھي ٿو.

ڊسڪ جي ڳوڙها ۽ ڳوڙهين وقت سان خراب ٿيڻ لڳي ٿو ، تنهنڪري توهان ڪڏهن ڪڏهن آهستي آهستي تيار رهڻ گهرجي. توهان جي سٺي صحت توهان جي پوئتي صحت برقرار رکڻ آهي. توهان اهو ڪري سگهو ٿا:

• باقاعدي مشق ڪرڻ
• صحتمند وزن برقرار رکڻ
• سرگرميون کان پاسو ڪن ٿيون جيڪي پوئتي درد ڪن ٿيون

Outlook

ڀ agingي وڃڻ واري ڊسڪ جي عمر ۽ عام طور تي اسپينل ڊسڪ جي خراب ٿيڻ سان عام ٿي چڪا آهن. اهو ممڪن ناهي ته هڪ خراب ٿيل ڊسڪ کي روڪڻ ، پر باقاعدي پٺتي مشق توهان جي خطري کي گهٽ ڪري سگهي ٿو.