مجسمو، مضبوط ڪرڻ ۽ دٻاءُ ختم ڪرڻ

مواد

• لاءِ جائزو

توهان پنهنجي ڪارڊيو جي روٽين تي ڌڪ هڻي رهيا آهيو، توهان جي طاقت واري ورزش ذريعي پسي رهيا آهيو - توهان فٽنيس ڪاميابي جي تصوير آهيو. پر پوءِ اھي س newئي نوان شعبا ۽ ھائبرڊ ڪلاس گڏ اچن ٿا: ”يوگا طاقت لاءِ؟ "پاور پائلٽس؟" "بيلٽ بوٽ ڪيمپ؟" اهي ورزش ڇا آهن، ۽ توهان کي انهن کي ڳولڻ گهرجي؟

جڏهن ته روايتي طاقت ۽ ايروبڪ ورزش ضروري آهي هڪ س roundي گول پروگرام لاءِ ، ورزشون جيڪي فيوز ڪن ٿا ڊسيپلين جهڙوڪ يوگا ، پائليٽس ۽ ڊانس مختلف قسمن کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ پليٽز کي روڪڻ ۽ توهان کي پمپ رکڻ ۾. اهي پڻ توهان کي سيکاريندا آهن ته فضل ۽ مقصد سان ا moveتي و whichو ، جيڪو توهان جي مزاحمت ۽ ڪارڊيو ٽريننگ کي و canائي سگھي ٿو ، چوي ٿو تصديق ٿيل ٽرينر ۽ فٽنيس ايجاد ڪندڙ ڪيري اينڊرسن ، پرو روبڪس ڪنڊيشننگ ڪلبن جو گڏيل مالڪ ۽ سيئٽل ۾ گولڊ جم.

اھو اھو آھي جتي ھي خاص ڪل باڊي ٽوننگ ورزش ، جيڪا اينڊرسن جي اينگلز ، لائينز ۽ ڪرز ويڊيو سيريز تي ل آھي ، اچي ٿي. ھي جديد حرڪتون توھان جي عضون کي ڪم ڪن ٿيون ھڪڙي گڏيل طريقي سان لچڪ ۽ طاقت کي و boostائڻ لاءِ گڏوگڏ جسم جي شعور کي. توھان تجربو ڪندؤ يوگا جي ڪنٽرول ٿيل وهڪري جو ، مرڪزيت ۽ توجہ Pilates جو ۽ بيلٽ جو فضل ، س all ھڪڙي ورزش ۾. جئين توھان جو جسم ۽ ھٿ ھر قسم جا ”زاويه ، ليڪون ۽ وکر“ youاھيندا ، توھان کي لازمي طور تي postرپور پوزيشن ۽ توازن برقرار رکڻ تي rateيان ڏيڻ گھرجي - ھڪڙي ذھنيت جيڪا توھان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندي ، محسوس ڪندي ۽ ڊانسر وانگر ھلندي ۽ و maximum ۾ و results نتيجا حاصل ڪندي عملي طور ڪنھن ورزش کان. توهان ڪريو.

لاءِ جائزو