حد کان وڌي وڃڻ: 6 مکيه سبب ۽ ڇا ڪجي
مواد
گهڻو ڪري اڃ ، سائنسي طور تي پوليڊپسيا سڏجي ٿي ، هڪ علامت آهي جيڪا سادي سببن جي ڪري پيدا ٿي سگهي ٿي ، جهڙوڪ هڪ طعام کان پوءِ جنهن ۾ گهڻو نمڪي کائڻ يا سخت ورزش جي دوري کانپوءِ. تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن ۾ ، اهو ڪجهه مرض يا صورتحال جو هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو جيڪو قابو ۾ رکڻ گهرجي ۽ ، انهن حالتن ۾ ، ٻين علامتن ڏانهن توجه ڪرڻ ضروري آهي جيڪي شايد پيدا ٿين ٿيون ، جهڙوڪ ٿڪ ، سر درد ، الٽي يا اسهرا ، مثال.
گهڻو ڪري اڃ جو ڪجهه عام سبب آهن:
1. لوڻ وارو کاڌو
عام طور تي لوڻ جي ڪڻڪ سان گهڻو کائڻ گهڻو ڪري اڃ جو سبب بڻجندو آهي ، اهو جسم کان ردعمل آهي ، جنهن کي وڌيڪ پاڻي جي ضرورت آهي ، اضافي نمڪي ختم ڪرڻ لاءِ.
ڇا ڪجي مثالي وڌيڪ کاڌو کائڻ سان اجتناب ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ آهي ، ڇاڪاڻ ته وڌيڪ اڃ سان گڏ اضافي سان گڏ اهو مرض پيدا ڪرڻ جو خطرو پڻ وڌائيندو آهي ، جهڙوڪ هائپر ٽائونشن. پنھنجي غذا ۾ لوڻ مٽائڻ جو سٺو طريقو ڏسو.
2. انتهائي مشق
سخت جسماني ورزش جي مشق پساهين ذريعي سيال جي گم ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿي ، جنهن جي ڪري جسم کي پنهنجي رطوبت جي ضرورت وڌندي آهي ، انهي کي اڃ لڳڻ جو احساس پيدا ٿئي ٿو.
ڇا ڪجي ڊي هائيڊريشن کان بچڻ لاءِ ورزش دوران ۽ بعد ۾ سيال پيئڻ ضروري آهي. ان کان علاوه ، ماڻهو آئوٽيڪن پيئرن کي چونڊي سگھي ٿو ، جنهن ۾ پاڻي ۽ معدنيات شامل آهن ، مثال طور ، گيٽرڊ پيئرن جو صورت آهي.
3. ذیابيطس
پهرين علامن مان هڪ اهو آهي جيڪو عام طور تي ماڻهن ۾ ذیابيطس سان ظاهر ٿيندو آهي گهڻو ٿلهو هو. اهو ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته جسم انسولين کي استعمال ڪرڻ يا تيار ڪرڻ جي ڪري غير فعال آهي ، شوگر کي سيلز ۾ منتقل ڪرڻ لاءِ لازمي طور تي پيشاب کي ختم ڪرڻ سان ، پاڻي جي وڌ ۾ وڌ نقصان جو سبب بڻجي ٿو.
سکو ته شوگر جي پهرين علامتن جي سڃاڻ ڪيئن ڪجي.
ڇا ڪجي جيڪڏهن ٻين علامتن سان گڏ گهڻو عرصو هوندو آهي ، جهڙوڪ گهڻو بکيو ، وزن گهٽائڻ ، ٿڪجي وڃڻ ، خشڪ مٺي يا پيشاب ڪرڻ جو بار بار زور ڀرڻ ، ڪنهن کي عام طبيب ڏانهن وڃڻ گهرجي ، جيڪو اهو جاچيندو ته جيڪڏهن ماڻهوءَ کي ذيابيطس آهي ته ، سڃاڻپ ڪئين ذیابيطس جو قسم ۽ مناسب علاج جو تجويز ڪندس.
4. الٽي ۽ اسهال
الٽي ۽ اسهال جي واقعن اچي وڃن ٿا ، اهو شخص گهڻو سيال وڃائي ٿو ، تنهن ڪري گهڻو گهڻو ٿڪ اچي ٿو جسم کي دفاعي طور تي deاسي ڏيڻ کان بچائڻ لاءِ.
ڇا ڪجي اهو تمام گهڻو پاڻي پيئڻ يا زباني ري هائيڊريشن حل ڪ ingڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي ، هر دفعي ماڻهو کي الٽ ٿيندو آهي يا انهال جو هڪ مرض هوندو آهي.
5. دوائون
ڪجهه دوائن ، جهڙوڪ diuretics ، ليتيم ۽ antipsychotics مثال طور ، گهڻو ڪري اڃ جو سبب ڪري سگھي ٿو ضمني اثر کي.
ڇا ڪجي دوا جي پاسي واري اثر کي گهٽائڻ لاءِ ماڻهو س amountsي ڏينهن ۾ پاڻي جو نن amountsڙو حصو پي سگهي ٿو. ڪن حالتن ۾ ، جنهن ۾ ماڻهو کي گهڻي تڪليف محسوس ٿئي ٿي ، انهي کي ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ، ڪنهن متبادل تي غور ڪرڻ گهرجي.
6. ڊي هائيڊريشن
پاڻي جي گھٽتائي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم ۾ موجود پاڻي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هوندو آهي ، علامات پيدا ڪري ٿو ته گهڻو ڪريش ، خشڪ وات ، سخت سر درد ۽ ٿڪيون.
ڇا ڪجي پاڻي جي نيڪالي کان بچڻ لاءِ ، توهان کي هر ڏينهن تقريباً 2L پاڻي پيئڻ گهرجي ، جيڪو مثال طور پاڻي ، چانهن ، جوس ، کير ۽ سوپ پيئندو. ان کان علاوه پاڻي سان ڀرپور ميوي ۽ ڀا vegetablesين جو استعمال جسم جي هائيڊريشن ۾ پڻ حصو ڏئي ٿو.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته ڪهڙا کاڌا پاڻي ۾ مالدار آهن:
تجويز ڪجھ
ايراڊروم کي واپس ڪيو ويو
