ميئنلائنل ٽيوشن سنڊوموم
مواد
مييوئلينئر ٽائونشن سنڊروم يا مائيئسس ٽيوشن سنڊروم هڪ بيماري آهي ، جيڪا پيچيدگي واري جذباتي ۽ نفسياتي دٻاءُ سبب عضلات جي ٽينشن جي ڪري دائمي درد جي ڪري ٿيندي آهي.
مييوئلينر ٽائونشن سنڊروم ۾ ، غير شعوري جذباتي مسئلا جهڙوڪ ڪاوڙ ، خوف ، ناراضگي يا پريشاني خودمختيار اعصاب سسٽم ۾ تڪرار پيدا ڪري ٿو جيڪا عضلات ، اعصاب ۽ رابطه ٽائيس ڏانهن رت جي وهڪري کي روڪي ٿو ، درد جي ڪري ٿي.
درد جذباتي مسئلن جو جسماني نتيجو بڻجي ٿو جيڪي خراب يادون بڻجي سگهن ٿيون جيڪي فرد ٻيهر وڌڻ جو رجحان رکن ٿا.
ميڊيئلينل ٽينشن سنڊروم جي علامات
مائلينل ٽائونشن سنڊروم جي سڀ کان عام علامتون آهن:
- سور ؛
- بيھودي ؛
- انتل ؛
- پ ؛اڻي ؛
- متاثر ٿيل علائقي جي ڪمزور.
درد فقط پوئتي تائين محدود نه آهي ، جتي اهو گهڻو عام آهي ، پر جسم جي ٻين حصن تائين پڻ. Myositis Tension Syndrome سان گڏ ڪجهه مريضن جو دائمي بازو ۾ درد ، مٿي جي سور ۽ جوڙي جو گڏيل ، فبرومليوليا يا بريبل آنڊن جي سنڊروم جو تجربو آهي.
درد وچٿري کان سخت شدت سان ٿي سگهي ٿو ۽ اڪثر هڪ هنڌ کان ٻئي پاسي منتقل ٿي ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو موڪلن کان پوءِ عارضي طور تي علامتي راحت جو تجربو ڪندا آهن جيڪو منهنجو مائٽائٽس ٽينشن سنڊروم جو اشارو آهي.
ميليئل ٽينشن سنڊروم جو علاج
ميئنلل ٽينشن سنڊروم جو علاج ٻه حصا آهن: نفسياتي ۽ جسماني.
نفسياتي علاج ۾ ، مريضن کي جذباتي مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ ۽ گهٽائڻ / ختم ڪرڻ جي لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي جيڪي مييوئلينر ٽائونشن سنڊروم جي علامتن کي جنم ڏئي رهيا آهن:
- روزانه غور: فرد کي منفي سوچن ۽ احساسن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي هن جي زندگي تي اثر انداز ڪن ۽ انهن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ؛
- جذباتن جو روزانو لکڻ کي ڏينهن ۾ محسوس ڪيو ويو ؛
- خوف ۽ خوف کي ختم ڪرڻ جي لاءِ روزانو مقصد ۽ عزم قائم ڪيو.
- چيلنجز جي منهن ۾ مثبت طور سوچڻ سکو.
Myositis Tension Syndrome جي جسماني علامتن جو علاج ، جهڙوڪ درد ، تڪليف ، بيهوشي يا ٿڪاوٽ ، علاج ۾ ڌيان ڏيڻ ، فزيوٿراپي يا مساج شامل آهي.
سٺي غذا ، جسماني ورزش ، طرز زندگي جي عادتن جو خاتمو جيئن تماڪ ڇڪڻ ، شراب ۽ منشيات جسم تي جذباتي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ، Myositis Tension Syndrome ۾ موجود ڪجهه علامتون ختم ڪرڻ.
مددگار لنڪس
- فبرووميئليا
- خارش جو بيلو سنڊروم
نوان خائي؟
ڪيتريون کیلوريون آھن توھان * واقعي * کائڻ؟