عام سردي: اهو ڇا آهي ، علامتون ۽ علاج
مواد
عام سردي هڪ تمام عام صورتحال آهي جيڪا رائنو وائرس جي ڪري آهي ۽ جيڪا علامتن جي ظاهر ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿي ، جيڪا ڪافي پريشاني ٿي سگهي ٿي ، جيئن رنسي نڪ ، عام بيچيني ، کنگهه ۽ سر درد ، مثال طور.
ٿڌو وائرس بوندن ذريعي canهلائي سگھي ٿو جيڪي هوا ۾ آزاد ڪيا وڃن ٿا جڏهن بيمار ماڻهو نسوار ٿو ٿئي ، coughڙو ڪري ٿو يا هن جي نڪ کي اٿي ٿو ، اهو ئي سبب آهي ته ٿڌ هڪ موذي مرض آهي. تنهن ڪري ، ٿڌي کان بچڻ لاءِ ضروري آهي ته هٿ ڌوئڻ ۽ انهن ماڻهن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪجي جن کي ٿڌ هوندي آهي.
ان کان علاوه ، زکام کان بچڻ ۽ بحالي کي تيز ڪرڻ لاءِ ، ضروري آهي ته هڪ صحتمند ۽ متوازن غذا جو پڻ مدافعتي نظام جي مضبوطي کي وڌايان ، انهي سان گڏ ڪافي پاڻي پيئڻ ۽ آرام ۾ رهڻ.
عام سردي جا نشان
ٿڌي علامتون عام طور تي 1 کان 3 ڏينهن بعد وائرس سان رابطي ۾ ظاهر ٿي پيون آهن ، جنهن جو بنيادي سبب وائرس تي موجود هوا ۾ معطل ٿيل بوندن کي theهلائڻ آهي ، سال جي ٿڌي وقت ۾ وڌيڪ بار ٿيڻ ، ڇاڪاڻ ته هن عرصي دوران اهو عام آهي ماڻهن لاءِ گهڻي ماحول ۾ بند رهڻ ۽ ٿڌي هوا جي گردش سان گڏ رهڻ ، جيڪي ٿڌي جي منتقلي کي پسند ڪن ٿا.
عام سردي جا بنيادي علامتون آهن:
- ناڪي يا گلي ۾ ناانصافي ؛
- ڇڪڻ ۽ رنڀ نڪ سان پاڻي ۽ شفاف نڪ سان.
- عام بيچيني جو احساس؛
- گندي جو درد ؛
- ڪيٿر سائي جي پيلو رنگ سان رنگ ؛
- سرڪش ؛
- بار بار کٽڻ.
اڪثر صورتن ۾ ، عام سردي جا نشان لڳاتار 7 کان 8 ڏينهن تائين ڪنهن خاص علاج جي ضرورت کان سواءِ رهندا آهن. فلو ۽ ٿڌي جي وچ ۾ بنيادي فرق علامتن جي شدت آهي ، جيڪي فلو ۾ وڌيڪ شدت وارا آهن ۽ انهن ۾ بخار آهي ، جيڪو وڌيڪ آهي ۽ ڪجهه ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو. ٿڌي جي صورت ۾ ، علامتون وڌيڪ سُڪل ۽ علاج ۾ آسان هونديون آهن. فلو ۽ ٿڌ جي وچ ۾ وڌيڪ فرق چيڪ ڪريو.
علاج ڪهڙو آهي؟
عام سردي جو علاج علامتن ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ جو مقصد هوندو آهي ۽ ، انهي لاءِ جسم جي دفاعن کي وڌائڻ ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن آهي ته مدافعتي نظام وائرس کي اثرائتي طريقي سان منهن ڏئي. اهڙيءَ ريت ، قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ ۽ ٿڌي جو علاج ڪرڻ لاءِ ، اها ويتامين سي ۾ ڀرپور غذا ، جهڙوڪ نارنج ، انناس ، رهواسي ۽ ايڪرولا ، ۽ ڏينهن ۾ استعمال ڪيل پاڻي جي مقدار ۾ اضافو وڌائڻ جي سفارش ڪئي وڃي ٿي.
ان کان علاوه ، دوائن جو استعمال جيڪي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ، مثال طور پيراسيٽامول ۽ Ibuprofen ، پڻ سفارش ڪري سگهجن ٿيون. اهو پڻ ضروري آهي ته اوچتو گرمي جي تبديلين کان پاسو ڪيو وڃي ، منجهيل کاڌي جي استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ۽ آرام ۾ رکو.
ٿڌ جي گهر جو علاج
وصولي کي تيز ڪرڻ جو بهترين طريقو گهر جي علاج سان آهي ، نارنجي جوس هڪ بهترين آپشن هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها ويتامين سي کان مالا مال آهي ۽ جسم جي دفاع کي مضبوط ڪندي ڪم ڪري ٿي ۽ ٿڌي کان تيز بحالي ۾ مدد ڪري ٿي
اجزاء
- 3 نارنگي ؛
- 1 ليبو ؛
- پروپولس جي نڪتل 10 dropsڙا ؛
- ماکي جو 1 چمچ.
تياري جي موڊ
نارنگي ۽ ليمن سان جوس ٺاهيو ۽ پوءِ پروپولس ۽ ماکي شامل ڪريو.پوءِ پيئو ته انهي رس ۾ وٽامن سي ضايع نه ٿيو. جوس جا 2 گلاس هڪ ڏينهن ۾ وٺو.
وڌيڪ گهرجين علاج لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو پڙهو ته تيز رفتار بحالي ۽ ٿڌي ۽ فلو ٻنهي جي علامتن کي رليف ڪري:
اسان جون اشاعتون
الڪائن فاسفٽيسيس: هي ڇا آهي ۽ اهو وڌيڪ يا گهٽ ڇو آهي
