توهان لاءِ سمهڻ واري اپناءَ جو ڪهڙو قسم صحيح آهي؟

مواد

• ننڊ ننڊ ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي
• ليبارٽري ننڊ ۾ مطالعو (پوليماگرافيا)
• ليبارٽري ننڊ جي مطالعي ۾ نفعو ۽ نقصان
• گڻ
• اوگڻ
• گهر ۾ ننڊ جو امتحان
• گهريلو ننڊ جي ٽيسٽ جا فائدا ۽ نقصان
• گڻ
• اوگڻ
• امتحان جا نتيجا
• علاج جا آپشن
• هيٺئين لائن

ننڊ سمهڻ هڪ عام شرط آهي جيڪا توهان کي سمهڻ دوران ٿڌي وقتي لاءِ سانس وٺڻ بند ڪندو آهي. جيڪڏهن ڇڏي ڏنو وڃي ، اهو ڊگهي عرصي تائين صحت واري اثرات مرتب ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سوچي ٿو ته توهان وٽ سمهڻ واري ننڊ آهي ، توهان کي شايد رات جي ننڊ جي امتحان مان ممڪن ٿي گذرڻ گهرجي ، جيڪا توهان جي سانس جي نگراني ڪري.

اچو ته آزمائشي آپشن تي ويجهڙو نظر وجهون ، جيڪي ننڊ جا سمورا تشخيص ڪرڻ لاءِ موجود آهن.

ننڊ ننڊ ڪيئن تشريح ڪئي وئي آهي

ننڊ apnea جي تشخيص لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر پهريان توهان جي علامتن بابت پڇندو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کان هڪ يا وڌيڪ سوالناما مڪمل ڪرڻ لاءِ چئي سگهي ٿو جئين ڏينهن جي ننڊ جي علامتن ۽ پڻ انهي حالت جي خطري جا عنصر ، جهڙوڪ بلڊ پريشر ، موهپا ۽ عمر.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر سمهڻ واري سمهڻ جو شڪ ڪري ٿو ، اهي شايد ننڊ جي نگراني جي جاچ پڙتال ڪن ٿا. سمهڻ واري مطالعي يا پوليوسموگرافي (پي ايس جي) کي پڻ سڏيو ويندو آهي ، انهي ۾ رات کي ليب ، ڪلينڪ ، يا اسپتال ۾ گذارڻ شامل آهي. جڏهن توهان سمهڻ دوران توهان جي سانس ۽ ٻين اهم نشانن جي نگراني ڪئي ويندي.

اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان جي گهر ۾ توهان جي ننڊ کي سنڀالڻ. توهان جو ڊاڪٽر شايد گهر جي ننڊ جي نگراني جي صلاح ڏئي ٿو ته توهان جي علامات ۽ خطري جا عنصر مضبوط طور تي ننڊ ننڊ جو مشورو ڏين.

ليبارٽري ننڊ ۾ مطالعو (پوليماگرافيا)

ليب ۾ ننڊ جا مطالعو ننڊ جي بدحالي جي تشخيص لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ، انهي سان گڏ ٻيون ننڊ جون بيماريون به شامل آهن.

گھڻو ڪري سمهڻ وارو مطالعو عام طور تي 10 پ.م. ۽ 6 ايم جيڪڏهن توهان هڪ رات جو اولو يا صبح جو عاشق آهيو ، اهو وقت شايد مناسب نه هوندو. ان جي بدران گھر ۾ امتحان جي سفارش ڪئي ويندي.

توھان ھڪڙي پرائيويٽ ڪمري ۾ رھندا جيڪو توھان کي آرامده محسوس ڪرڻ لاءِ ، ھڪڙي ھڪڙي هوٽل جي ڪمري وانگر رھيو. پجاما ۽ ٻيو ڪجھ به کڻي وڃو توهان عام طور تي سمهڻ جي ضرورت آهي.

ننڊ جو مطالعو غير تسلي بخش آهي. توهان کي رت جو نمونو ڏيڻ جي ضرورت ناهي. تنهن هوندي ، توهان پنهنجي جسم سان ڳن varietyيل مختلف تارون هوندي. اهو سمهڻ واري ٽيڪنيشين کي سهي ٿو ته توهان جي سانس ڪرڻ ، دماغ جي سرگرمي ، ۽ توهان جا سمهڻ دوران ٻيون اهم نشانيون.

توهان وڌيڪ آرام سان آهيو ، بهتر اهو ٽيڪنيشن توهان جي ننڊ جي نگراني ڪري سگهي ٿو.

هڪ دفعو توهان کي ننڊ ٿي وڃي ، ٽيڪنيڪل هيٺين جي نگراني ڪندو.

• توهان جي ننڊ واري چڪر ، جئين توهان جي دماغ جي موج ۽ اکين جي حرڪت سان
• توهان جي دل جو بلڊ بلڊ پريشر
• توهان جي ساه کڻڻ ، آڪسيجن جي سطح ، سانس لائيپس ، ۽ خراٹے
• توهان جي پوزيشن ۽ ڪنهن عضوي تحريڪن

ننڊ جي مطالعي لاءِ ٻه شڪلون آهن: مڪمل رات ۽ الڳ رات.

س -ي رات ننڊ جي پڙهائي دوران ، توهان جي ننڊ کي س anي رات سنڀاليو ويندو. جيڪڏهن توهان سمهڻ واري سمهڻ جي چڪاس ملي ، توهان کي دير سان بعد ۾ ليب ڏانهن موٽڻو پوندو ته توهان کي سانس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڊوائيس قائم ڪرڻو پوندو.

تقسيم رات جي پڙهائي دوران ، رات جو پهريون اڌ توهان جي ننڊ کي سنڀالڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن ننڊ جا خلال تشخيص آهي ، رات جو ٻيو حصو علاج ڪرائڻ واري ڊوائيس کي ترتيب ڏيڻ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ليبارٽري ننڊ جي مطالعي ۾ نفعو ۽ نقصان

ليب ۾ ننڊ جا امتحان ۾ فائدا ۽ نقصان آهي. پنهنجي ٽيسٽ جي ترجيح بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

گڻ

• سڀ کان وڌيڪ صحيح ٽيسٽ دستياب آھي. هڪ ليب ننڊ سواري ٽيسٽ ننڊ سمهنا جي تشخيص جي چڪاس جي سونهن معيار سمجهي ويندي آهي.
• رات جو مطالعو ڪرڻ جو اختيار. س -ي رات جو مطالعو ، مڪمل رات جو ۽ گهر جي چڪاس جي برابر ، هڪ رات ۾ ئي چڪاس ۽ علاج جي اجازت ڏيندو آهي.
• ڪم جي ڪجهه قسمن جي لاءِ بهترين ٽيسٽ. ماڻهو جيڪو پنهنجو يا ٻين لاءِ سنگين خطرو پيدا ڪري ٿو جيڪڏهن اهي نوڪري تي سمهي وڃن ته ان جي ليب ۾ ننڊ جي مطالعي ۾ حصو وٺڻ گهرجي جيڪا صحيح تشخيص کي يقيني بڻائي. هن ۾ اهي ماڻهو شامل آهن جيڪي ٽيڪسي ، بس ، يا سواري واري ڊرائيور طور ڪم ڪن ٿا ، انهي سان گڏوگڏ پائلٽ ۽ پوليس آفيسر.
• ٻين ماڻھن کي ننڊ جي بيھڪ يا پيچيدگين سان گڏ بهترين اختيار. ليب ۾ نگراني ماڻهن لاءِ صحت جي ٻين حالتن سان گڏ وڌيڪ موزون آهي ، ننڊ ۾ بيماريون ۽ دل ۽ l lڙن جي بيماري شامل آهن.

اوگڻ

• گھر جي امتحان کان وڌيڪ قيمتي. ليب ٽيسٽ ۾ قيمت 1،000 ڊالر کان مٿي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ انشورنس آهي ، توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي قيمت يا ڪجهه جي قيمت پوري ڪري سگهي ٿي ، پر سڀ مهيا ڪندڙ هن ٽيسٽ کي منهن نٿا ڏين. ڪجهه مهيا ڪندڙن کان گهر جي ٽيسٽ جا نتيجا گھربل آهن توهان کان اڳ ۾ توهان ليبارٽري ٽيسٽ وٺي سگهو ٿا.
• گهٽ پهچ. ليبارٽري پڙهائي ۾ سمهڻ جي ليب کان ۽ اتان لاءِ ضروري آهي. جتي توهان رهندا آهيو پر منحصر آهي ، اهو وقتائتو يا قيمتي ٿي سگهي ٿو.
• وڏا انتظار جا وقت. جتي توهان رهندا آهيو ۽ انهي قسم جي جاچ جي طلب تي مدار رکندي ، توهان کي ٽيسٽ وٺڻ لاءِ ڪيترن ئي هفتن يا مهينا به انتظار ڪرڻو پوندو.
• گهٽ آسان. ليبارٽري ننڊ جي ٽيسٽ وٺڻ سان توهان جي ڪم جي شيڊول کي orهلائڻ يا پنهنجي روزاني معمول ۽ ذميوارين ۾ مداخلت ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ آهن.
• ننڊ جي مطالعي جا ڪلاڪ مقرر ڪريو. ڪيترن ئي ننڊ جا پڙهائي 10 پ.م جي وچ ۾ ٿي ويندا آهن ۽ 6 ايم جيڪڏهن توهان وٽ مختلف ننڊ جو شيڊول آهي ، گهر ۾ ٽيسٽ هڪ بهتر اختيار ٿي سگهي ٿو.

گهر ۾ ننڊ جو امتحان

گهر ۾ ننڊ واري ٽيسٽ ۾ ان ليب ٽيسٽ جو آسان نسخو آهي. هتي ٽيڪنيشين ناهي. ان جي بدران ، توهان جو ڊاڪٽر پورٽبل سانس لینے واري مانيٽر جو نسخه مقرر ڪندو جيڪو توهان گهر وٺي ويندو.

امتحان جي رات تي ، توهان پنهنجي باقائدگي سان معمول جي پيروي ڪري سگهو ٿا. کٽ سان مهيا ڪيل هدايتن تي خاص توجه ڏيو توهان کي مانيٽرنگ سينسر کي صحيح طريقي سان چيڪ ڪرڻ کي يقيني بڻايو وڃي.

گهڻا گھر ۾ ننڊ جا گهوڙي مانيٽر ڪرڻ آسان آهن. اهي عام طور تي هيٺيان حصا شامل آهن.

• هڪ آ fingerر جو ڪلپ جيڪو توهان جي آڪسيجن جي سطح ۽ دل جي رفتار جو اندازو لڳائي ٿو
• آڪسيجن ۽ هوا جي وهڪري کي ماپڻ لاءِ هڪ ناسور ڪئنولا
• توهان جي سينه جي اڀار ۽ زوال کي باخبر رکڻ لاءِ سينسر

ليبارٽري ٽيسٽ جي ابتڙ ، گهر ۾ ٽيسٽ توهان جي ننڊ واري چڪر يا پوزيشن يا رات جو انگ اکر هلڻ کي نٿي ماپيو.

امتحان جي پٺيان ، توهان جا نتيجا توهان جي ڊاڪٽر ڏانهن موڪليا ويندا. اهي نتيجن تي بحث ڪرڻ ۽ علاج جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ توهان سان رابطو ڪندا.

گهريلو ننڊ جي ٽيسٽ جا فائدا ۽ نقصان

گهر ۾ ننڊ جا امتحان فائدن ۽ نقصانات آهن. پنهنجي ٽيسٽ جي ترجيح بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

گڻ

• وڌيڪ سولو. گهر جي جاچ ليب ٽيسٽ ۾ وڌيڪ آسان آهن. توهان پنهنجي رات جي معمولي جي پيروي ڪري سگهو ٿا ، جيڪو اصل ۾ انهي جي وڌيڪ صحيح پڙهڻ جي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو جڏهن توهان ليب جاچڻ دوران سمهڻ دوران توهان کي سانس ڪري رهيا آهيو.
• گھٽ مهانگو. گهر ۾ جاچ هڪ ليب ٽيسٽ ۾ خرچ بابت تقريباً آهن. انشورنس وڌيڪ ممڪن آهي ته ان کي toڪي ڇڏيو.
• وڌيڪ پهچ وارو. گهر ۾ جاچڻ وارن ماڻهن لاءِ وڌيڪ حقيقي اختيار ٿي سگهي ٿو ، جيڪي سمهڻ واري مرڪز کان پري رهندا آهن. جيڪڏهن ضروري هجي ته مانيٽر به توهان کي ميل ۾ موڪلي سگهجي ٿي.
• تيز نتيجا. جيترو جلدي توهان وٽ پورٽبل سانسنگ مانيٽر آهي ، توهان ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا. اهو لي لي ٽيسٽ کان تيز نتيجا حاصل ڪري سگھي ٿو.

اوگڻ

• گهٽ صحيح. ٽيڪنيشين جي بغير ، ٽيسٽ جي غلطي وڌيڪ امڪان آهي. گهر ۾ جاچ قابل اعتماد طور تي ننڊ ننڊ جي سڀني ڪيسن جي سڃاڻپ نه ٿيندي. اهو شايد خطرناڪ ٿي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ وڌيڪ خطري واري نوڪري هجي يا ڪنهن ٻئي جي صحت واري حالت هجي.
• ھڪڙي ليبارٽري ننڊ جي مطالعي ۾ اڳواڻي ڪري سگھي ٿي. توهان جا نتيجا مثبت يا ناڪاري هوندا ، توهان جو ڊاڪٽر اڃا شايد ليبارٽري ننڊ جي ٽيسٽ جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان سمهڻ واري سمهڻ جي تشخيص حاصل ڪئي ، توهان کي اڃا تائين ليب ۾ هڪ رات گذارڻ جي ضرورت آهي علاج ڪرڻ جو ڊوائيس مناسب هجڻ گهرجي.
• ڇا ننڊ جي ٻين مسئلن جو امتحان نه ٿو ڏي. گهر ۾ ٽيسٽ صرف سانس ، دل جي شرح ، ۽ آڪسيجن جي سطح کي ماپ ڪري ٿي. عام ننڊ ۾ ٻيون خرابيون ، جهڙوڪ نارڪوپسي ، هن ٽيسٽ مان معلوم نه ٿي ڪري سگھجن.

امتحان جا نتيجا

هڪ ڊاڪٽر يا ننڊ جا ماهر توهان جي ليب يا گهر ۾ ننڊ جا متاثر ٽيسٽ جا نتيجا بيان ڪندا.

ڊاڪٽرن سمهڻ واري ننڊ جي تشخيص لاءِ اُپنا هائپونيا انڊيڪس (AHI) نالي هڪ اسڪيل استعمال ڪندا آهن. ھن پيماني تي پڙھڻ دوران ، سمھڻ جي في ڪلاڪ ۾ سھڻيءَ جي تعداد ، يا سانس ۾ گسڻ جي ماپ شامل آھي.

جيڪي ماڻهو سمهڻ وارا اپنيا نه هوندا آهن ، يا گهڻو ڪري ننڊ جا ڇلا ڇڪيندا آهن ، عام طور تي في ڪلاڪن کان وڌيڪ گهٽ ٿڌي بيماري ڪندا آهن. ماڻهو جيڪي سخت ننڊ ۾ مبتلا آهن انهن کي 30 ڪلاڪن کان وڌيڪ سمهڻ وارا واقعا محسوس ٿي سگهن ٿا.

ڊاڪٽر سمهڻ دوران آپا آڪسيجن جي سطح جو جائزو به وٺندا آهن. جيتوڻيڪ سمهڻ واري اپنيا جي لاءِ قبول ٿيل ڪٽي ليول نه هوندي آهي ، جيڪڏهن توهان جو رت جي آڪسيجن جي سطح اوسط کان گهٽ آهي ، اهو سمهڻ واري علامت ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن نتيجا واضح ناهيون ، توهان جو ڊاڪٽر شايد ٽيسٽ ٻيهر ورجائڻ جي سفارش ڪري ٿو. جيڪڏهن سمهڻ جي ڇڪتاڻ نه ملي آهي پر توهان جون علامتون جاري رهنديون آهن ، توهان جو ڊاڪٽر ٻي ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگهندو.

علاج جا آپشن

توهان جي ننڊ سمهڻ جي شدت تي علاج جو دارومدار آهي. ڪجهه حالتن ۾ ، طرز زندگي جون تبديليون اهو سڀ ڪجهه گهربل آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• وزن گھٽائڻ
• خاص سمهڻ وارو اُپنا تکا استعمال ڪندي
• توهان جي ننڊ جي پوزيشن تبديل ڪندي

ننڊ جا آبي جا ڪيترائي اثرائتي علاج جا اختيار موجود آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• مسلسل مثبت هوائي رستو (CPAP) سمهڻ واري اپنيا جي علاج لاءِ سڀ کان عام ۽ اثرائتو ڊوائيس هڪ مشين آهي جنهن کي CPAP چيو ويندو آهي. هن ڊوائيس سان ، هڪ نن maskڙو ماسڪ توهان جي هوائي رستن ۾ دٻاءُ وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
• زباني آلات. هڪ ڏندن جو ڊوائيس جيڪو توهان جي هيٺين جوڙي کي اڳيان وڌائي ڇڏي ٿو ، توهان جي سانس کي ٿڪائڻ کان بچائي سگھي ٿو. اهي سمهڻ سان ننڊ پذير جي نرم ۽ وچولي واري ڪيسن ۾ اثرائتو ٿي سگهن ٿا.
• ناسن ڊوائيس. Provent Sleep Apnea Therapy نالي هڪ نن bandڙي بڊيج جو ڊوائيس ٿڌي ۽ معتدل ننڊ واري آسپاس جو ڪجهه ڪيسن سان رهيو آهي. اهو صرف نتهنجي اندر رکيل آهي ۽ دٻاءُ پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان جي هوائي اڏن کي کليل رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• آڪسيجن پهچائڻ. ڪڏهن ڪڏهن ، رت آڪسيجن جي سطح وڌائڻ لاءِ CPAP ڊيوائس سان گڏ آڪسيجن جوڙي ويندي آهي.
• سرجري. جڏهن ٻيا علاج مؤثر نه هوندا آهن ، سرجري آپشن ايئر ويز جي ساخت کي تبديل ڪرڻ جو اختيار ٿي سگهي ٿو.جراثيم جي اختيارن جو هڪ وسيع رينج آهي جيڪو ننڊ ۾ قابو جو علاج ڪري سگهي ٿو.

هيٺئين لائن

ليبارٽري ۽ گهر ۾ ننڊ جا سمورا جاچ جا معائنو اهم ڪارناما ، جهڙوڪ سانس جي نموني ، دل جي شرح ، ۽ آڪسيجن جي سطح. انهن تجربن جا نتيجا توهان جي ڊاڪٽر کي مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان کي ننڊ ننڊ آهي.

هڪ ليبس ۾ پوليوسومينگرافي (پي ايس جي) ڪيل آپريشن سڀ کان وڌيڪ صحيح ٽيسٽ آهي جيڪا سمهڻ سان متاثر ٿئي ٿي. گهر ۾ ننڊ واري خشڪ ٽيسٽ معقول درستگي آهي. اهي پڻ وڌيڪ مهانگو ۽ آسان هوندا آهن.