ڇا سمهڻ واري پوزيشن منهنجي بيچ ٻار کي موڙڻ ۾ مدد ڪندي؟

مواد

• منهنجي ٻچڙي کي toِرڻ لاءِ بهترين سمهڻ واري پوزيشن ڪهڙي آهي؟
• ماورن جي ننڊ ۾ بهترين مقام
• هڪ ٻار جي ٻلي کي turnيرائڻ جا طريقا
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جڏهن توهان جو نن oneڙو دنيا ۾ سندن وڏي داخلا ٺاهڻ لاءِ تيار ٿي ويندو ته توهان هنن جي سربراهي رستي تي هلڻ چاهيندا. وينجن جي پيدائش لاءِ ، اهو توهان جي ٻار کي مٿي کان مٿي ڀرڻ لاءِ مثالي آهي ، تنهن ڪري اها پهرين ورها theي کان ٻاهر اچي ٿي. اهو هڪ وٽيڪس پيشڪشن طور سڃاتو وڃي ٿو.

جيتوڻيڪ ٻار گهڻو ڪري سڀ کان وڌيڪ ويڙهه واري پيدائش ۾ ايندا آهن ، اهڙا واقعا آهن جڏهن توهان جو نن mayڙو فيصلو ڪري سگهي ٿو ته اهي پهرين ۾ پير يا بٽ اچڻ چاهين ٿا. اهو هڪ برائي پيشڪشن جي نالي سان مشهور آهي.

پر پريشان نه ڪريو ، توهان کي سائي پوزيشن جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان جو ڊاڪٽر يا قابائي ٻار جي پوزيشن جي جانچ ڪندي جئين ته توهان حمل جي خاتمي جي ويجهو آهيو.

جيڪڏهن هڪ الٽراسائونڊ تصديق ڪري ٿو ته توهان جو ٻار ٿري نه آهي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته توهان انهن کي صحيح رخ ۾ وڃڻ ۾ مدد لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. ٻار کي موٽڻ جي حوصلا افزائي لاءِ فعال ڪوششن کان علاوه ، ڪيترائي حمل جا مور به حيران ٿيندا آهن ته ڇا سندن سمهڻ واري پوزيشن مدد ڪري سگهي ٿي.

منهنجي ٻچڙي کي toِرڻ لاءِ بهترين سمهڻ واري پوزيشن ڪهڙي آهي؟

توهان هڪ سخت ننڊ جي قطعي جواب جي باري ۾ ڪو سخت دٻاءُ برداشت ڪري سگهو ٿا. پر جيڪو توهان کي ملندو سو سمهڻ وارا بهترين روين بابت ماهرن جي راءِ آهي ، جيڪي شايد مٺي جي ٻار کي encourageرڻ لاءِ همٿ ڏين ٿيون.

رو کھوسا ، اي آر اين پي ، ايف اين پي-بي وي ، آئي بي سي ايل سي ، بورڊ کان تصديق ٿيل فيملي نرس عملي ۽ مالڪ ڪامل پش جو چوڻ آهي ، هڪ پوزيشن ۽ آسن کي برقرار رکڻ لاءِ چوندا آهن جيڪو وسيع کليل ڀاڻين کي اجازت ڏيندو آهي. ڇا توهان ننڊ ۾ ڪري رهيا آهيو ، رات کي موٽڻ ، يا ويٺي يا ويهي بيٺل ، ڪجهه لمحو سوچڻ لاءِ ، ”ڇا منهنجي ٻار ۾ ڪافي ڪمرو آهي؟“

کوسا توهان جي هڏن ۽ گدي جي وچ تائين تکلي سان سمهڻ جي صلاح ڏي ٿو. هن جو چوڻ آهي ته توهان جي ٻار لاءِ جيڪو وڌيڪ ڪمرو آهي ، ان لاءِ انهن جي جاءِ تي آسان رستو ڳولڻ ۾ آسان هوندو.

ڊانا اسپلنگ ، ايم ايس اين ، سي اين ايم ، هڪ تصديق ٿيل نرس ماه وائف ، ٻارن جي نرس ، ۽ مائي هئڻ جي مامي گائيڊي جي ليکڪ آهي. هوءَ متفق ٿي ته توهان جي ساهه تي توهان جي پيرن جي وچ تائين هڪ تکو سان گڏ- جيترو ممڪن ٿي سگهي توهان جي ٽنگ تائين گوڏن تائين aيرڻ لاءِ ٻار جي بهترين پوزيشن ٺاهڻ ۾ مدد ڪري.

”رول مٿي ڪر ، تنهن ڪري توهان جو پيٽ بيڊ کي ڇڪي رهيو آهي ، باقي توهان جا وڌيڪ تکيا جي مدد سان. هي ٻار کي کڻڻ ۽ توهان جي pelvis کان ٻاهر رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته اهي مڙي سگهن ، “Spalding چوي ٿو.

آن لائن ماما بنائڻ لاءِ مادر گائيڊ خريد ڪيو.

ماورن جي ننڊ ۾ بهترين مقام

جڏهن توهان جو حمل آخري هفتن جي ويجهو آهي ۽ توهان جو پيتو ڏينهون ڏينهن وڌي رهيو آهي ، توهان جي ڀر ۾ ويهڻ مثالي ننڊ واري پوزيشن آهي. توهان جي پيٽ تي آرام سان سمهڻ يا سمهڻ جي ڏينهن توهان جي سمهڻ تي هئا.

سالن تائين ، اسان کي چئبو آهي کاٻي طرف آهي جتي اسان کي حمل جي آخري مهينن دوران اسان آرام ۽ ننڊ جا ڪلاڪ خرچ ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي جو تعلق رت جي وهڪري کان وٺي وڏي رڳ کان ، جنهن کي inferior vena cava (IVC) سڏجي ٿو ، جيڪا رت کي توهان جي دل ۽ پوءِ توهان جي ٻار تائين پهچائي ٿي.

ڪجهه صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙن جي مطابق ، توهان جي کاٻي پاسي تي سوڻ هن رگ کي دٻائڻ جو خطرو گهٽائي ٿو ، خون جي گهڻي وهڪري جي اجازت ڏي ٿو.

تازو ، هڪ دريافت ڪئي وئي ته کاٻي يا سا sideي پاسي سمهڻ برابر محفوظ آهي. بالآخر ، اهو آرام سان اچي ٿو.

جيڪڏهن توهان گهڻو وقت پنهنجي کاٻي پاسي گذاري سگهو ٿا ، ان پوزيشن کي هدف ڏيو. پر جيڪڏهن توهان جو جسم صحيح رول ڪرڻ چاهيندا ، آرام ڪريو ۽ ڪجهه ننڊ حاصل ڪريو ، ماما. جڏهن ٻار اچي ويندو ، توهان کي ڪافي ننڊ نه ايندي.

ماهرن ان ڳالهه تي متفق ٿيا ته توهان جي وڌندڙ پيٽ کي سمهڻ لاءِ تکو سان گڏ ليڊي کي سمهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جڏهن حمل ٿئي ٿي. گهڻو ڪري ، کوسا توهان جي پيٽ تي سمهڻ کان پاسو ڪندو آهي ، خاص طور تي توهان اڳتي وڌندي: ٻار جو وزن رت جي رڳن کي دٻائي سگھي ٿو جيڪو ٻارڙن ۽ ٻار کي آڪسيجن ۽ غذائي شيون فراهم ڪندي آهي.

کوسا پنهنجن مريضن کي ٻڌائي ٿو ته جيستائين هو آرام سان ڪم ڪري سگهن ، جيستائين انهن جي دم تي سمهي سگهن ، جيستائين هو فراهم ڪندڙ کان صلاح نٿا ڏين.

هڪ ٻار جي ٻلي کي turnيرائڻ جا طريقا

جڏهن ٻار جي ٻلي کي waysيرائڻ جا طريقا غور ڪريو ، توهان جو مهيا ڪندڙ توهان سان ٻاهرين سيفالڪ ورزن (ECV) بابت ڳالهائي سگهي ٿو. آمريڪي ڪاليج آف اوسٽيڪرس اينڊ گائناولوجسٽس (ACOG) جي مطابق ، جيڪڏهن توهان 36 هفتن کان وڌيڪ آهيو ، هڪ اي سي وي جنيوان toيرائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي تنهن ڪري هيڊ هيٺ ٿي ويو آهي.

اي سي وي ڪرڻ لاءِ ، توهانجو ڊاڪٽر توهان جي هٿن کي توهان جي پيٽ تي pressureير pressureار وارو دٻاءُ وجهڻ لاءِ استعمال ڪندو ، مقصد کي ٻار کي سر-چوٽي واري پوزيشن ۾ رول ڪرڻ جو مقصد. جڏهن ڪامياب ، جنهن جي باري ۾ آهي ، اها ٽيڪنيڪ وينجن جي پيدائش جي موقعي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

اھو چيو آھي ، اي سي وي جو طريقيڪار پيچيدگين جي خطري کان بغير نه ٿو اچي. ACOG جو مشورو ڏنو ويو آهي ته پلازائن جي بدحالي ، قبل از وقت مزدوري ، يا جھلي جي اڳئين مزدور جي وڪري بابت پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان سان يا ٻار جي دل جي شرح ڏڪڻ دوران توهان جو مسئلو پيش اچي ، توهان جو ڊاڪٽر فوري طور تي بند ٿي ويندو.

جيڪڏهن توهان جي ٻار جي بريڪ واري جڳهه پنهنجي مرضيءَ سان حل نه ٿي ڪري ، ڪوسا چوي ٿو ته ملڪ جي ڪجهه حصن ۾ پيش ڪيل اسپائننگ بيبي ورڪشاپ وٺڻ تي غور ڪيو وڃي ، يا ويڊيو ڪلاس تي غور ڪيو وڃي. اهو طريقو ماءُ ۽ ٻار جي جسمن جي وچ ۾ جسماني رشتو بهتر ڪندي “ٻج ٻارن کي turningيرائڻ لاءِ مخصوص چالن تي مرکوز رکي ٿو.

اسپيننگ بيبي ڪلاس يا اي سي وي کان علاوه ٻيون به شيون آهن توهان جي ٻار کي toرڻ جي ڪوشش ڪرڻ. هميشه وانگر ، توهان کي ڪرراپيٽر يا ايڪپنڪچرسٽ وانگر متبادل علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ، پنهنجي دائي يا ڊاڪٽر کان ٺيڪ ٿيڻ جي پڪ ڪريو.

هتي ڪوششون ڪرڻ جا ڪجهه شيون آهن ، اسپلنگ جي مطابق:

• ايڪوپنڪچرسٽ جو دورو ڪريو جيڪو موڪس بيسٽريشن سرانجام ڏئي سگهي ٿو - هڪ ٽيڪنڪ جنهن ۾ موڪس اسٽاسس شامل آهن جنهن ۾ مگورٽ پلانٽ جا پن شامل آهن. ايڪوپنڪچرسٽ ان کي (گڏوگڏ روايتي ايڪوپنڪچر ٽيڪنالاجي) استعمال ڪندو. BL67 (مثاني 67) ايڪوپنڪچر پوائنٽ کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ
• چرپر کي ڏسڻ تي غور ڪريو جيڪو ويبسٽر ٽيڪنالاجي ۾ تصديق ٿيل آهي. هي ٽيڪنالاجي مدد ڪري سگهي ٿي pelvic misalignment کي درست ڪرڻ ۽ توهان جي pelvis جي لامن ۽ جوڑوں کي آرام سان.
• هڪ مساج معالج جو دورو ڪريو جيڪو پيدائشي طور تي تصديق ٿيل آهي.
• پيدائش يا يوگا جي اڳواٽ ڪر.
• تلاء ۾ نچائي وٺو جيئن تولي تي هيٺيون دٻاءُ گهٽايو وڃي.
• هر ڏينهن ٻلي کيو يوگا واري پوزيشن ۾ وقت گذاريو (صبح جو 10 منٽ ، شام جو 10 منٽ بهترين شروعات آهي).
• جڏهن توهان ويٺا ، پڪ ڪريو ته توهان ٻنهي پيرن کي فرش تي رکون ، توهان جي گوڏن کان توهان جي پيٽ کان گهٽ آهي.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان پهچائڻ کان ڪجهه هفتا پري آهيو ، هڪ ڊگهو ساه ڪ takeو ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اڃان تائين وقت آهي توهان جي ٻاراڻي جو مٿو toيرڻ لاءِ.

انهي دوران ، توهان جو ڊاڪٽر يا قابيل ٻار کي toرڻ لاءِ موجود آپشنن جي وضاحت ڪندو. جيڪڏهن توهان وٽ طريقن بابت سوال آهي توهان جي سنڀاليندڙ جو ذڪر نه ڪيو وڃي ، سوال ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

بغير ڪنهن ٽيڪنالاجي جي توهان ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، توهان کي اڳتي وڌڻ کان پهريان هميشه توهان کي فراهم ڪندڙ کان صاف ڪرڻ گهرجن.