ايس پي ايف ۽ سج کان بچيل افسانا م Stopڻ کان روڪڻ ، اسٽيٽ

مواد

• افسانه: توهان کي صرف سج اسڪرين پائڻ جي ضرورت آهي جڏهن ڏينهن spendingاهر گذاريو.
• افسانه: SPF 30 پيش ڪري ٿو twiceه asيرا و protectionيڪ تحفظ SPF 15 وانگر.
• افسانه: ڪارو جلد سج نه ٿي سگهي.
• افسانه: توهان محفوظ آهيو جيڪڏهن توهان shadeانو ۾ ويهو.
• افسانه: اسپري جي ڀيٽ ۾ ڪريم سن اسڪرين استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
• افسانه: س sunئي سني اسڪرين سا workئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا.
• افسانه: توھان جي ميڪ اپ ۾ SPF آھي انھيءَ ڪري توھان کي ضرورت ناھي ال a سني اسڪرين استعمال ڪرڻ جي.
• افسانو: ايسجلن خطرناڪ آهن ، پر هڪ ٽين حاصل ڪرڻ fineيڪ آهي.
• افسانه:ايس پي ايف نمبر صرف ھڪڙي شيءِ آھي جيڪا توھان کي ڏسڻ گھرجي جڏھن سني اسڪرين خريد ڪريو.
• لاءِ جائزو

زندگيءَ جي هن نقطي تائين، توهان (اميد سان!) پنهنجي سن اسڪرين M.O. کي نيل ڪيو آهي...يا توهان وٽ آهي؟ شرمندگيءَ (يا سج کان، ان معاملي لاءِ) منهن ۾ لال ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ماهر ڊرماتولوجسٽ جي ٿورڙي مدد سان پنهنجي سج سمارٽ کي وڌايو.

ھتي ، پرو عام سج جي حفاظت جي افسانن کي ختم ڪري andڏيندا آھن ۽ توھان جي ڪجھ وڏن SPF سوالن جا جواب ڏيندا ته توھان پڪ ڪري سگھوٿا ته توھان جي چمڙي صحيح طرح محفوظ آھي ھر موسم ۾.

افسانه: توهان کي صرف سج اسڪرين پائڻ جي ضرورت آهي جڏهن ڏينهن spendingاهر گذاريو.

مون کان پوءِ ورجايو: سج جي حفاظت سال ۾ 365 ڏينهن غير ڳالهين جي قابل آهي، توهان ڪٿي آهيو، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو، يا موسم ڪهڙي آهي. نيو يارڪ شهر جي مائونٽ سينا ​​اسپتال ۾ ڊرماتولوجي ۾ کاسمیٹڪ ۽ ڪلينيڪل ريسرچ جي ڊائريڪٽر جوشوا زيچنر ، ايم ڊي ، جو چوڻ آهي ته ، ”سج جي اڪثر نمائش ماڻهن کي حاصل ٿئي ٿي جيڪا غير ارادي ۽ اتفاقي آهي. "ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته اهو مختصر لمحن دوران آهي جيڪو ٻاهر گذاريو ويو آهي - انهن جو ڪم ڪرڻ لاءِ سفر ڪرڻ ، ڪم هلائڻ - ته سج انهن جي چمڙي کي نقصان پهچائي رهيو آهي."

اھو نقصان مجموعي آھي؛ وقت جو مختصر stsاٽ خرچ ڪيو بغير سن اسڪرين جي خطرناڪ ۽ ڊگھي عرصي وارا اثر. ۽ ساڙڻ دوران UVB شعاع اونهاري ۾ مضبوط ٿين ٿا ، UVA شعاعون (جيڪي عمر ۽ چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجن ٿيون) سا strengthيون طاقتون آهن س -ي سال ۾ ۽ داخل ٿين ٿيون اوندهه واري ڏينهن تي به. هاڻي، مون کي خبر آهي ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو: ڇا مون کي اڃا تائين سن اسڪرين جي ضرورت آهي جيڪڏهن آئون ڏينهن اندر گذاري رهيو آهيان؟ ھائو - جيتوڻيڪ توھان قرنطين آھيو. خوش قسمت ، حل سادو آهي. سن اسڪرين کي routineاھيو پنھنجي روز جو معمول جو حصو ، coveringنھي کي coveringڪيو پنھنجو منھن ۽ ڪنھن exposedئي ظاھر ٿيل علائقن ، جھڙوڪ توھان جي neckچي ، سينه ۽ ھٿن - س commonني عام ج spotsھن تي ماڻھو حفاظت ڪرڻ وساري Dr.ڏين ٿا ، ڊاڪٽر زيچنر جي مطابق. (پر ifا جيڪڏھن توھان منھن makeاھڻ پسند ڪريو ٿا؟ چ ،و ، توھان پنھنجي فائونڊيشن جي ھي SPان SPF ل layerائي سگھوٿا يا انھن مان ھڪڙو بھترين رنگدار چهرو سن اسڪرين کي منتخب ڪري سگھوٿا.)

افسانه: SPF 30 پيش ڪري ٿو twiceه asيرا و protectionيڪ تحفظ SPF 15 وانگر.

ٿي سگھي ٿو اھو غير متضاد ل butي ، پر معياري رياضي اصول لا don'tو نٿا ٿين جڏھن اھو SPF نمبرن تي اچي. ”هڪ SPF 15 بلاڪ ڪري ٿو 94 سيڪڙو UVB شعاعن کي ، جڏهن ته هڪ SPF 30 بلاڪ ڪري ٿو 97 سيڪڙو ،“ ڊاڪٽر زيڪنر وضاحت ڪئي. تحفظ ۾ اضافو هڪ دفعو توهان هڪ SPF 30 کان مٿي وڃو صرف واڌارو آهي، تنهنڪري هن صورت ۾، اعلي SPF سن اسڪرين ضروري ناهي ته بهترين.

تنھنڪري ، جيڪڏھن اوھين اتي وي sittingا آھيو پنھنجو پاڻ کان پ askingڻ ته ”مون کي SPا SPF گھرجي؟ مختصر جواب آهي SPF 30 روزاني استعمال لاءِ، ڊاڪٽر زيچنر جي مطابق. (ھي پڻ سفارش آھي آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماٽالاجي يا AAD جي.) اھو چيو ، اھو غلط خيال ناھي ته و higherيڪ غلط ڪيو و anي ۽ SPF 50 سان و whenو جڏھن توھان ساحل يا تلاءَ تي آھيو ، ھو چوي ٿو.”بوتل تي ليبل ل protectionل تحفظ جي سطح حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي bothنهي جي ضرورت آهي مناسب مقدار لا andو ڪرڻ ۽ reيهر لاlyو ڪرڻ جي ، جيڪي اڪثر ماڻهو نٿا ڪن ،“ هو چوي ٿو. ”اعليٰ ايس پي ايف چونڊڻ سان ، توھان مدد ڪري رھيا آھيو انھن تضادن جي تلافي ڪرڻ لاءِ.

هاڻي، سڀ کان وڌيڪ SPF سن اسڪرين جيڪا توهان اسٽور جي شيلفن تي ڏسندا 100 آهي، پر ٻيهر، اهو توهان کي SPF 50 جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا تحفظ فراهم ڪرڻ وارو ناهي. SPF 50 کان SPF 100 تائين اضافو 98 سيڪڙو بلاڪ ڪرڻ جو هڪ غير معمولي فرق پيش ڪري ٿو. بمقابله 99 سيڪڙو UVB شعاع، ترتيب سان، ماحولياتي ڪم ڪندڙ گروپ جي مطابق. ذڪر ڪرڻ نه گهرجي، اهي آسمان-اعلي SPFs شايد ماڻهن کي اهو سمجهندا آهن ته اهي ٻيهر درخواست تي اسڪيم ڪري سگهن ٿا. "100 جي SPF سان تحفظ جو غلط احساس ٿي سگهي ٿو،" انا چيين، ايم ڊي، جانس هاپڪنز اسڪول آف ميڊيسن ۾ ڊرماتولوجي جي اسسٽنٽ پروفيسر، اڳ ۾ ٻڌايو. شڪل. اھي س reasonsئي سبب آھن whyو ته اھي SPF 100s جلد ٿي سگھن ٿا ماضي جي الھ. گذريل سال ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (FDA) تجويز ڪيو ته و SP ۾ و SP SPF ليبل 60+ تي لايو وي. (لا Relatedاپيل: ايف ڊي اي توھان جي سن اسڪرين ۾ ڪجھ وڏيون تبديليون آڻڻ جو ارادو ڪري رھي آھي.)

TL؛ DR- توهان جو بهترين شرط اهو آهي ته روزانو SPF 30 استعمال ڪريو، SPF 50 کي ان وقت لاءِ هٿ ۾ رکو جڏهن توهان سڌو سج ۾ وڃڻ وارا آهيو، ۽ پڪ ڪريو ته لاڳو ڪريو (۽ ٻيهر لاڳو ڪريو) ٻئي هدايت جي مطابق.

افسانه: ڪارو جلد سج نه ٿي سگهي.

نسليات گوري چمڙي سان مستثنيٰ نه آھن روزاني سن اسڪرين جي قاعدي کان. ”جلد جو رنگ صرف پيش ڪري ٿو SPF 4 جي برابر ،“ ڊاڪٽر زيڪنر وضاحت ڪئي. جلڻ کان علاوه، عمر ۽ چمڙي جي ڪينسر جو آفاقي خطرو پڻ آهي، ڇاڪاڻ ته يو وي اي شعاعون چمڙي کي هڪجهڙائي سان متاثر ڪن ٿيون - رنگ کان سواءِ. حقيقت ۾، AAD ۽ FDA ٻنهي کي مڃي ٿو ته هرڪو، عمر، جنس، يا نسل کان سواء، چمڙي جي ڪينسر حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ اهڙي طرح، باقاعده سن اسڪرين استعمال مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. هي bottomئين لڪير: س skinئي جلد ٽون ۽ قسم سج جي نقصان لاءِ حساس آھن ۽ تحفظ جي باري ۾ محتاط رھڻ جي ضرورت آھي.

افسانه: توهان محفوظ آهيو جيڪڏهن توهان shadeانو ۾ ويهو.

عطا ٿيل ، shadeانوَ ۾ ويھڻ بھتر آپشن آھي س directي سج ھي under ويھڻ کان ، پر اھو سنسکرين جو متبادل ناھي ، خبردار ڊاڪٽر زيچنر. "UV شعاع توهان جي چوڌاري سطحن کي ظاهر ڪن ٿا، خاص طور تي جڏهن توهان پاڻيء جي جسم جي ويجهو آهيو." Inين لفظن ۾ ، شعاعون توهان تائين پهچي رهيون آهن ، ايستائين جو هڪ mbٽي هي under. حقيقت ۾، هڪ مطالعو شايع ٿيل آهي جاما ڊرماتولوجي ڏ foundائين ته جيڪي ماڻھو ساحل جي mbٽيءَ ھي sitting وي sittingا آھن بغير سن اسڪرين جي ، انھن جي burnيٽ ​​۾ ساڙڻ جو ويڪ امڪان آھي سج ۾ جيڪي سني اسڪرين پائي رھيا ھئا. رڳو ڇانو تي ڀروسو ڪرڻ بجاءِ، ان کي رڳو پنھنجي سج جي حفاظت واري ھٿيارن جو حصو سمجھو. ”shadeانو kوليو ، حفاظتي لباس پائڻ ، ۽ ، يقينا، ، سنسڪرين ايپليڪيشن جي باري ۾ محتاط رهو ،“ ڊاڪٽر زيچنر صلاح ڏني. (پڻ ڏسو: سمارٽ SPF پراڊڪٽس جيڪي سن اسڪرين نه آهن)

افسانه: اسپري جي ڀيٽ ۾ ڪريم سن اسڪرين استعمال ڪرڻ بهتر آهي.

س sunني اسڪرين اسڪرين فارمولن — ڪريم ، لوشن ، اسپري ، اسٽڪن equally جيترو س workو ڪم ڪندو جيڪڏھن صحيح استعمال ڪيو و Dr.ي ، ڊاڪٽر زيچنر جي مطابق. (تنھنڪري ، سن اسڪرين ڪيئن ڪم ڪري ٿي ، بلڪل؟ و Moreيڪ تفصيل اچڻ لاءِ.) پر توھان ر sunو پنھنجي جسم تي سن اسڪرين جو ڪڪر ا sprayلائي نٿا سگھو يا بيphaل طور تي ھڪڙي ل stick تي سوائپ ڪريو: ”توھان کي پنھنجي ايپليڪيشن ٽيڪنڪ ۾ ٿوري گڏيل ڪوشش ڪرڻي پوندي. ، “هو شامل ڪري ٿو. ھن جي مددگار ھدايتن تي غور ڪريو: اسپرن لاءِ ، بوتل کي پنھنجي جسم کان ھڪ انچ پري رکو ۽ ھر ھڪ کان secondsن سيڪنڊن تائين اسپري ڪريو يا جيستائين چمڪندڙ ٿي و ،ي ، پوءِ چ rubيءَ طرح رگڙيو. لٺ کي ترجيح ڏيو؟ پراڊڪٽ جي مناسب مقدار کي جمع ڪرڻ لاءِ هر جڳهه تي چار ڀيرا پوئتي ۽ پوئتي ڇڪيو. (لاڳاپيل: بهترين اسپري سن اسڪرين جيڪي توهان جي چمڙي کي خشڪ نه ڪندا)

سن اسڪرين جي ايپليڪيشن جي ڳالهائيندي، اهو ضروري آهي ته توهان ٻاهر وڃڻ کان اڳ لاڳو ڪريو ڇو ته اهو توهان جي چمڙي لاء تقريبا 15 منٽ وٺندو آهي سن اسڪرين کي جذب ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح، محفوظ ڪيو وڃي. پر اها هڪ نه ٿيل ۽ نه ٿيل صورتحال آهي- توهان کي س sunي ڏينهن ۾ سني اسڪرين لا applyو ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنھنڪري ، ڪيتري عرصي تائين سن اسڪرين ل ؟ندي؟ اھو انحصار ڪري ٿو: عام اصول جي طور تي ، توھان کي سوائپ ڪرڻ گھرجي و sunيڪ سن اسڪرين تي ھر hoursن ڪلاڪن ۾ ، AAD جي مطابق. پسڻ يا ترڻ؟ پوء توھان کي وڌيڪ بار بار لاڳو ڪرڻ گھرجي، جيتوڻيڪ پيداوار پاڻيء جي مزاحمتي آھي.

افسانه: س sunئي سني اسڪرين سا workئي طريقي سان ڪم ڪن ٿا.

انھيءَ سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ ، ”سن اسڪرين ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟ توھان کي پھريائين knowاڻڻ گھرجي ته سن اسڪرين کي splitن حصن ۾ ورھايو ويو آھي: ڪيميائي ۽ جسماني. اڳئين ۾ شامل آهن اجزاء جهڙوڪ آڪسيبينزون، ايوبينزون، ۽ آڪٽيسلٽ، جيڪي ان کي ختم ڪرڻ لاء نقصانڪار تابڪاري کي جذب ڪندي ڪم ڪن ٿا. ڪيميائي سنسڪرين کي به سفيد رهجي وڃڻ کان سواءِ رگڻ آسان بڻائي ٿو. جسماني سني اسڪرين ، handئي طرف ، ”likeال وانگر ڪم ڪريو“ جيئن ته اهي توهان جي چمڙي جي مٿاري تي وي sitا آهن ۽ اجزاء جي مدد سان جهڙوڪ زنڪ آڪسائيڊ ۽ ٽائٽانيم ڊاءِ آڪسائيڊ ، سج جي نقصانڪار شعاعن کي رد ڪن ٿا ، AAD جي مطابق.

سن اسڪرين جي مقابلي ۾ سن بلاڪ

ھاڻي جڏھن توھان سمجھو ٿا بنيادي sunالھيون ته ڪيئن سنسکرين ڪم ڪري ٿي ، اھو وقت آھي ھڪڙي -ئي الجھن واري موضوع کي حل ڪرڻ جو: سن اسڪرين بمقابلہ سن بلاڪ. نظريي ۾ ، سني اسڪرين UV شعاعن کي جذب ڪري ٿي ۽ انھن کي اtersلائي beforeڏي ٿي ان کان ا they جو انھن کي موقعو ملي و yourي ته توھان جي جلد کي نقصان پھچائين (يعني ڪيميائي فارمولو) جڏھن ته سن بلاڪ ويھي ٿو توھان جي چمڙي جي چوٽيءَ تي ۽ بلڪل لفظي طور تي بلاڪ ڪري ٿو ۽ lectري ٿو شعاعن کي (يعني جسماني فارمولا). پر واپس 2011 ۾، ايف ڊي اي اهو فيصلو ڪيو ته سج جي حفاظت جي ڪنهن به ۽ سڀني شين جي، بغير ڪنهن اجزاء جي اهي استعمال ڪن ٿا، صرف سج سڏيو وڃي ٿو.اسڪرين. تنهن ڪري، جڏهن ماڻهو اڃا تائين ٻن اصطلاحن کي استعمال ڪري سگھن ٿا، ٽيڪنيڪل طور تي ڳالهائڻ، سورج بلاڪ وانگر ڪا شيء ناهي.

youا توھان چونڊيو ڪو ڪيميائي يا جسماني فارمولو واقعي boاھي ٿو ذاتي ترجيح جي معاملي ڏانھن: ڪيميائي ماڻھو ھلڪو محسوس ڪن ٿا ، جڏھن ته جسماني فارمولا حساس جلد وارن ماڻھن لاءِ س optionو آپشن آھن. اهو چيو پيو وڃي ته، ڪيميائي سن اسڪرين جي جاچ هيٺ اچي وئي آهي دير سان، FDA پاران ڪيل تازي تحقيق جي مهرباني جنهن ۾ معلوم ٿيو ته ڇهه عام ڪيميائي سن اسڪرين اجزاء رت ۾ جذب ​​ٿي ويا آهن ايجنسي جي حفاظت جي حد کان وڌيڪ سطح تي. گھٽ ۾ گھٽ چوڻ غير محفوظ آھي ، پر ان جو لازمي طور مطلب نھ آھي ته اھي اجزاء غير محفوظ آھن - ر thatو انھيءَ لاءِ ته و researchيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آھي. بدقسمتي سان، بهرحال، اهو صرف منفي اثر نه آهي ڪيميائي سنسڪرت سبب ٿي سگهي ٿو. تحقيق suggestsائي ٿي ته آڪسي بينزون ، ڪيميائي فارمولن ۾ س commonly کان و usedيڪ استعمال ٿيندڙ اجزاء مان ، ڪورل ريفس لاءِ نقصانڪار يا ”زهريلو“ ٿي سگھي ٿو. اهو صرف هڪ وڌيڪ سبب آهي ڇو ته قدرتي يا معدني سنسڪرين کي مقبوليت ۽ دلچسپي حاصل ڪرڻ جاري آهي. (پڻ ڏسو: ڇا قدرتي سن اسڪرين باقاعده سن اسڪرين جي خلاف رکي ٿي؟)

ڏينهن جي آخر ۾، ڪو به انڪار ناهي ته، "سن اسڪرين استعمال نه ڪرڻ جو خطرو سن اسڪرين نه پائڻ جي فائدن کان وڌيڪ آهي،" ڊيوڊ اي بئنڪ، ايم ڊي، هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ نيويارڪ ۾ ٻڌل آهي، اڳ ۾ ٻڌايو ويو آهي. شڪل. ا Stillا تائين concernedڻتي آهي؟ جسماني فارمولن سان گڏ رھو ، جئين FDA سمجھي ٿو zئي زنڪ آڪسائيڊ ۽ ٽائٽانيم ڊاءِ آڪسائيڊ محفوظ ۽ ڪارآمد. (لا Relatedاپيل: ايف ڊي اي توھان جي سن اسڪرين ۾ ڪجھ وڏيون تبديليون آڻڻ جو ارادو ڪري رھي آھي)

افسانه: توھان جي ميڪ اپ ۾ SPF آھي انھيءَ ڪري توھان کي ضرورت ناھي ال a سني اسڪرين استعمال ڪرڻ جي.

اهو SPF سان ميڪ اپ استعمال ڪرڻ سمارٽ آهي (وڌيڪ تحفظ، بهتر!)، پر اهو سن اسڪرين جو متبادل ناهي (۽ نه ئي ”سن اسڪرين گوليون“ آهن). ان جي باري ۾ سوچيو دفاع جي هڪ سيڪنڊ جي طور تي، بلڪه سج جي حفاظت جو واحد ذريعو. ڇو؟ شروعات ڪرڻ وارن لاءِ، توهان ممڪن آهي ته توهان جو بنياد يا پائوڊر توهان جي سڄي چهري تي برابر پرت ۾ نه لڳايو، ڊاڪٽر زيچنر چوي ٿو. و ،يڪ ، اھو و makeندو گھڻو upاھڻ ايس پي ايف جي ليول بوتل جو نوٽ وڻ لاءِ ، ۽ اڪثر عورتون ر simplyو ايترو نه پائينديون آھن ، ھن و addsيڪ شامل ڪيو. سن اسڪرين سان موئسچرائيزر ٺيڪ آهي، جيستائين اهو وسيع اسپيڪٽرم ۽ SPF 30 آهي ۽ توهان ڪافي استعمال ڪيو (گهٽ ۾ گهٽ توهان جي منهن لاءِ هڪ نڪل سائيز جي رقم).

افسانو: ايسجلن خطرناڪ آهن ، پر هڪ ٽين حاصل ڪرڻ fineيڪ آهي.

هڪ لابسٽر hاڙهو رنگ نه ر damagedو خراب ٿيل چمڙي جو اشارو آهي. جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته حاصل ڪرڻ انھيءَ خوبصورت چمڪ ھڪڙو مسئلو ناھي ، guessيهر اندازو لايو. ”چمڙي جي رنگ ۾ ڪا به تبديلي - it'sا اهو turningاڙهو ٿي رهيو آهي يا ر darkو erاڙهو - سج جي نقصان جو اشارو آهي ،“ ڊاڪٽر زيچنر چوي ٿو. ٽين لائينز تي غور ڪريو ھڪڙو انتباہي نشاني ته اھو وقت آھي پنھنجي سج جي حفاظت کي ا stepتي و statائڻ جو ، اسٽيٽ. انهي نوٽ تي ، sunا سن اسڪرين اسڪرين ٽيننگ کي روڪي ٿي؟ ها. سني اسڪرين ڪري ٿو ، حقيقت ۾ ، ٽيننگ کي روڪيو ، پر againيهر ، توھان کي لا applyingو ڪرڻ جي ضرورت آھي - ۽ appيھر لاlyingو ڪرڻ - اھو صحيح ۽ ڪافي استعمال ڪندي. FDA جي مطابق، سراسري قد واري بالغ لاءِ، ”ڪافي“ سن اسڪرين جي اٽڪل 1 آونس (جي مقدار ۾ اهو هڪ شاٽ گلاس ڀرڻ ۾ لڳندو آهي) برابر آهي جسم کي مٿي کان پير تائين ڍڪڻ لاءِ، FDA مطابق.

افسانه:ايس پي ايف نمبر صرف ھڪڙي شيءِ آھي جيڪا توھان کي ڏسڻ گھرجي جڏھن سني اسڪرين خريد ڪريو.

اتي آھي ھڪڙي معلومات جي گھڻائي جيڪا ملي و aي ھڪڙي سني اسڪرين ليبل تي ، جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو پريشان ڪندڙ گھڻن لاءِ. 2015 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ جاما ڊرماتولوجي، ر 43و 43 سيڪڙو ماڻھو سمجھيا آھن SPF ويليو جو مطلب. آواز واقف؟ پريشان نه ٿيو! توهان واضح طور تي اڪيلو نه آهيو- ان سان گڏ، ڊاڪٽر زيچنر هن عام مونجهاري کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هتي آهي ۽ پوء ڪجهه. ھتي ، lookا ڏسڻ گھرجي جڏھن سن اسڪرين لاءِ خريد ڪرڻ ۽ ھر ھڪ ضروري عنصر جو مطلب ،ا آھي ، ڊاڪٽر زيچنر جي مطابق.

SPF: سج جي حفاظت جو عنصر. ھي ر indicatesو ظاھر ڪري ٿو حفاظتي عنصر جلائڻ جي خلاف UVB شعاعن جي. هميشه اصطلاح "وسيع اسپيڪٽرم" جي ڳولا ڪريو، جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته پيداوار UVA ۽ UVB شعاعن جي خلاف دفاع ڪري ٿي. (توهان عام طور تي هن اصطلاح کي خاص طور تي پيڪنگنگ جي سامهون رکيل ڳوليندا.)

پاڻي مزاحمتي: اھو ٿي سگھي ٿو يا ته بوتل جي ا frontيان يا پوئتي ۽ اشارو ڪري ٿو ڪيترو ڊگھو فارمولو پاڻي يا پسين کي برداشت ڪري سگھي ٿو ، جيڪو عام طور تي 40 کان 80 منٽن جو آھي. جيتوڻيڪ اھو ضروري ناھي ته استعمال ڪريو پاڻيءَ جي مزاحمتي آپشن روزمره جي مقصدن لاءِ ، اھو لازمي آھي ساحل يا تلاءَ لاءِ يا جڏھن توھان exercاھران ورزش ڪرڻ وارا آھيو. ۽ وقت جي دعويٰ تمام گهڻي هجڻ گهرجي جيڪا توهان ٻيهر درخواست ڏيڻ کان پهريان وڃو. محفوظ رھڻ لاءِ ، lyيھر لاlyو ڪريو ڪنھن به وقت جڏھن توھان پاڻيءَ مان اھر اچو. (لاڳاپيل:: ڪم ڪرڻ لاءِ سن اسڪرينز جيڪي نه چوسندا آهن- يا اسٽريڪ نه ڪندا آهن يا توهان کي ٿڪائي ڇڏيندا آهن)

مدو ختم ٿيڻ جي تاريخ: عام عقيدي جي برخلاف ، توھان کي شايد نه ھجڻ گھرجي سا bottleي بوتل جي سني اسڪرين جي جيڪا توھان گذريل اونهاري ۾ استعمال ڪري رھيا ھئا. سج اسڪرين ڪيتري عرصي تائين رهي ٿي؟ اھو انحصار ڪري ٿو خاص فارمولي تي ، پر ھڪڙو س generalو عام قاعدو آھي ڪنھن به شيءِ کي اssلائڻ جو ھڪڙو سال خريد ڪرڻ کان پوءِ ، يا ھڪ it'sيرو اھو ختم ٿي ويو. اڪثر سن اسڪرين جي ختم ٿيڻ جي تاريخ لڳل هوندي آهي بوتل جي تري ۾ يا ٻاهرئين پيڪنگنگ تي جيڪڏهن اهي دٻي ۾ اچن ٿيون. ڇو؟ ”لوشن ۾ موجود ڪيميائي شيون جيڪي سج کي ٽوڙي blockڏينديون آهن ، ان کي غير موثر بڻائينديون آهن ،“ ڊيبرا جليمان ، ايم ڊي ، ماؤنٽ سينا ​​اسڪول آف ميڊيسن جي ڪلينيڪل انسٽرڪٽر ، پهريان toldايو. شڪل.

غير مزاحيه: هن جو مطلب اهو آهي ته اهو سوراخن کي بلاڪ نه ڪندو، تنهن ڪري مٽيء جي تڪليف وارا قسم هميشه هن اصطلاح کي ڳولڻ گهرجي. (پڻ ڏسو: بهترين چهرو سن اسڪرين هر قسم جي چمڙي لاءِ ، ايمازون شاپرز جي مطابق)

اجزاء وارو پينل: بوتل جي پٺيءَ تي مليل، ھي لسٽ ڪري ٿو فعال اجزاء ۽ توھان ڪيئن ٻڌائي سگھو ٿا ته سن اسڪرين ڪيميائي آھي يا جسماني. اڳئين ۾ شامل آهن اجزاء جهڙوڪ آڪسيبينزون، ايوبينزون، ۽ آڪٽيسليٽ؛ زنڪ آڪسائيڊ ۽ ٽائٽانيم ڊاءِ آڪسائيڊ س most کان و physicalيڪ عام جسماني بلاڪر آهن.

استعمال جا اشارا: اهي گهربل آهن هڪ نئون پاس ٿيل FDA مونوگراف، جنهن ۾ نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته، مناسب استعمال سان، سن اسڪرين سنبرن، چمڙي جي ڪينسر، ۽ عمر جي نشانين کان بچائي سگهي ٿي.

شراب کان پاڪ: ڏسو ھن لاءِ جڏھن ھڪ فيشل سن اسڪرين چونڊيو ، جڏھن ته الڪحل ٿي سگھي ٿو جلد تي سڪي وڻ جو.

لاءِ جائزو