اسپيرولينا جا ضمني اثرات ۽ خطرا ڇا آهن؟

مواد

• spirulina ڇا آهي؟
• ضمني اثرات ۽ نقصان
• زهر سان خراب ٿي سگھي ٿو
• خودڪار حالات خراب ڪري سگھي ٿو
• مئي رت جي جمائڻ کي سست ڪري ٿو
• ٻيا نشيما
• ضمني اثرات کان ڪيئن بچجي
• هيٺئين لائن

اسپيرولينا هڪ ​​مشهور ضمني ۽ جزو آهي جيڪو نيري-سائي الجيز مان ٺاهيو ويو آهي.

جيتوڻيڪ ان جا ڪيترائي فائدا آھن ، توھان حيران ٿي سگھو ٿا ته ان جا ڪنھن ضمني اثرات آھن.

اهو آرٽيڪل spirulina جي امڪاني منفيات ۽ ضمني اثرات جو جائزو وٺندو آهي.

spirulina ڇا آهي؟

اسپيرولينا ھڪ قسم جو نيرو-سبز الجي آھي جيڪو تازو ۽ نمکين پاڻيءَ ۾ وڌي ٿو. اهو پڻ تجارتي طور تي خوراڪ ۽ سپليمنٽس ۾ استعمال لاءِ تيار ڪيو ويو آهي (، 2).

ڇاڪاڻ ته اهو وزن 60 سيڪڙو پروٽين ۽ مختلف وٽامن ۽ معدنيات سان گڏ ، ميڪسيڪو ۽ افريقا جي ڪجهه حصن ۾ کاڌي جي سرچشمي طور تي استعمال ٿيندو آهي

وڌيڪ ڇا آهي ، اهو صحتمند پوليوسنيٽوريڊ چربی جو هڪ سٺو ذريعو آهي ۽ اينٽي آڪسائيڊٽس سي-فائيڪوڪائنين ۽ بيٽا ڪيروتين (،).

اضافي طور تي ، اهو انٽيبائيوٽيريل ، اينٽي آڪسائيڊٽ ، ضد سوزش ، مدافعتي واڌاري ، ۽ کوليسٽرال گهٽائڻ جي ممڪن آهي.

اسپيرولينا هڪ ​​نيري-سائي الجي آهي جيڪا عام طور تي غذائي اضافي طور استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو اينٽي آڪسائيڊٽ ، ضد سوزش ، ۽ مدافعتي کي وڌائڻ وارا فائدا فراهم ڪري سگهي ٿو.

ضمني اثرات ۽ نقصان

جيتوڻيڪ اسپراولينا عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي ، ان جا ڪجهه ضمني اثرات ۽ خاميون آهن - خاص طور تي ماڻهن لاءِ جيڪي خاص صحت جي حالتن سان (2،).

هتي اسپائيليلينا جي ڪجهه امڪاني ضمني اثرات ۽ خرابيون آهن.

زهر سان خراب ٿي سگھي ٿو

Spirulina جهنگلي ۾ کاڌل آلودگي جو هڪ اهم خطرو آهي. جيڪڏهن الف پاڻي جي جسم ۾ وڌي ويندو آهي ته زهر رکڻ وارو هوندو آهي ، جيڪا ڳري مٽيريل ، بيڪٽيريا يا نقصان ڏيندڙ ذرات سان ڀريل آهي مائڪروڪوسٽين (2).

حقيقت ۾ ، مائڪروڪوسٽين نيپين گرين الگا طرفان پيدا ڪيا ويا آهن ته جيئن شڪار ڪندڙن جي خلاف دفاعي طريقي سان. جڏهن وڏي مقدار ۾ استعمال ڪيا وڃن ، اهي توهان جي جگر تي زهر آهن ().

مائڪروڪوسٽن آلودگي واري الگا سپليمنٽ اٽلي ، اتر آمريڪا ۽ چين ۾ مليا آهن ، ۽ اهي مرکبات جگر جي اثرن سبب ان جي وڌندڙ عوامي صحت جو خدشو آهن (، ،).

ڪنٽرولروسن واري ماحول ۾ وڌندڙ سپيرولين مائڪروسٽسٽن ۾ گهٽ آهي ، ڇاڪاڻ ته سائنسدانن اهو مرڪب ختم ڪرڻ جا طريقا ٺاهيا آهن ۽ ان سان گڏ ان جي پيداوار کي به محدود ڪيو آهي.

خودڪار حالات خراب ڪري سگھي ٿو

ڇاڪاڻ ته اسپروئلينا توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائيندو آهي ، اهو شايد ڪجهه خودمختيار بيماريون خراب ڪري سگهي ٿو - جهڙوڪ لوپس ، گهڻن سليروسس ، ۽ روممائٽائڊ گٿريس - جنهن ۾ توهان جو مدافعتي نظام توهان جي جسم تي حملو ڪري ٿو (2).

قدرتي اسپلر (NK) سيلز کي مدافعتي خاني کي مضبوط ڪندي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ، جيڪي سيلولر سطح تي خطرو محسوس ڪن ٿا ().

جانورن ۽ انساني مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهو اثر سست ٽامر جي ترقي کي گهٽائڻ ، بيماري جي مزاحمت کي بهتر ڪرڻ ، ۽ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (، ، ،).

تنهن هوندي ، ماڻهن سان خودمختاري واري حالت ۾ NK خاني کي مضبوط ڪرڻ سان ، هي الگا اهي حالات وڌائي سگهي ٿو.

اسپيريولينا سپليمنٽ پڻ توهان جي چمڙي ۽ عضون کي متاثر ڪندي سخت پاڻمرادو رد عملن سان ڳن haveيل آهن ، جيتوڻيڪ اهو ضمني اثر تمام گهٽ ظاهر ٿي رهيو آهي (،).

جيڪڏهن توهان وٽ خودڪشي واري حالت آهي ، توهان کي اسپراولينا ۽ ٻين گجرن جي اضافي کان پاسو ڪرڻ گهرجي (2).

مئي رت جي جمائڻ کي سست ڪري ٿو

اسپيرولينا هڪ ​​anticoagulant اثر رکي ٿي ، مطلب ته اهو توهان جي رت کي پتلي ڪري سگهي ٿو ۽ رت کي ڌڪ هڻڻ لاءِ جو وقت گهري ٿو ، وڌائي سگھي ٿو (2،).

جڏهن توهان زخمي ٿي پيا ، ڪٽڻ وڌيڪ خونريزي يا خراش کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪي ماڻهو رت کي گهٽائيندڙ يا جن کي خونريزي واري بيماريون هجن ، انهن لاءِ اهو آهي ته اسپائرلينا خطرناڪ آهي ڇاڪاڻ ته اهو رت گهٽائڻ جي صلاحيت گهٽائي سگهي ٿو ، وڌيڪ زخم ۽ رت کي روڪي پيو (2).

ڪجهه مطالعي مان اهو spirاڻايو ويو آهي ته اسپائولينا خون جي ڳرڻ وقت تي اثرانداز نه ٿيندو آهي ، گهڻو ڪجهه ماڻهن تي ان جي اثرن جي knownاڻ آهي ، جيڪي اڳ ۾ ئي رت جا ٿلها وٺي رهيا آهن

ان ڪري ، توھان کي توھان کي spirulina کان پاسو ڪرڻ گھرجي جيڪڏھن توھان کي خونريزي واري خرابي آھي يا خون جي پتلي تي ھجي.

ٻيا نشيما

ڪجهه ماڻهن کي اسپريولينا کان الرجي ٿي سگهي ٿو. سخت ڪيسن ۾ ، رد عمل موذي ٿي سگهي ٿو ().

هڪ مطالعي جي مطابق ، ماڻهو جيڪي ٻين الرجين سان آهن انهن جي نسبت اسپروولينا سان منفي رد عمل ٻيا آهن. محفوظ ٿيڻ لاءِ ، انهن ماڻهن سان جيڪي الرجي ٿي هن کان پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪندا يا ان جي استعمال کان پهريان صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪندا

اسپيريولينا ۽ ٻيا الگا فينيلالائنائن تي پڻ مشتمل آهن ، هڪ مرڪب جيڪي ماڻهو فنيليڪٽونوريا (PKU) سان گڏ آهن - هڪ نادر وراثت واري حالت - سختي سان پاسو ڪرڻ گهرجي (2).

spirulina جي ڪجھ ٿورڙي ضمني اثرات nausea ، اندرا ۽ سر درد شامل ٿي سگهي ٿو. اڃا تائين ، هي ضمني طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، ۽ گهڻا ماڻهو ڪنهن به قسم جو اثر نه محسوس ڪندا آهن (2).

Spirulina نقصانڪار مرڪب سان آلوده ٿي سگهي ٿو ، توهان جو رت پتلي ۽ خودڪشي واري حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهون الرج ٿي سگهن ٿا ، ۽ جن کي PKU آهي ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

ضمني اثرات کان ڪيئن بچجي

جيئن اسپيرولينا ڪجهه خاميون ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي ڪجهه آباديءَ ۾ ، اهو بهتر آهي ته اهو وٺڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

اسپروئلينا کان بچڻ لاءِ جيڪو مائڪروسوسٽن يا ٽوڪسين سان آلوده ٿيو آهي ، صرف پراڊڪٽس برانڊز کان پراڊڪٽس خريد ڪن جيڪي ٽئين پارٽي جي تنظيمن طرفان آزمائيون ويون آهن ، جهڙوڪ يو ايس فارماپيپييا (يو ايس پي) ​​، ڪنزرومر ليب ، يا اين ايس ايف انٽرنيشنل.

ياد رهي ته حتيٰ ته تصديق ٿيل شيون انهن آلودگي ڪندڙن کان مڪمل طور تي آزاد نه هونديون آهن ، ڇاڪاڻ ته آمريڪا ۾ غذائي سپلاءِ واريون وڏي تعداد ۾ غير منظم ٿيل آهن

قابل اعتماد برانڊن مان خريد ڪرڻ توهان جي آلودگي جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، انهي جي ڪا به ضمانت ناهي ته سپلولينا مصنوعات 100 سيڪڙو آلودگي کان پاڪ آهن.

هيٺئين لائن

جيتوڻيڪ وڏي پئماني تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، اسپريولينا جا ڪيترائي اثرائتي اثر هوندا آهن

ڪجھ سپاهي توازن سان آلوده ٿي سگهن ٿا. وڌيڪ ڇا آهي ، هي آلگا شايد ڪجهه خودڪشي واري حالت کي خراب ڪري ۽ توهان جي رت کي پتلي ڪري.

جيڪڏهن توهان رت جا ڳليا کڻي وٺندا هجو يا توهان کي آٽميون حالت هجي ، رت جي خرابي ، الرجي ، يا پي سي يو.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته اهو اضافو توهان لاءِ صحيح آهي ، پنهنجي طبي پيشي سان صلاح ڪريو.