دورن کان اڳ اسپاٽنگ ڪرڻ جو سبب ڇا آهي؟
مواد
- ڪهڙن سببن جي وقت کان اڳ ٻڌايان.
- 1. پيدائش تي ضابطو ڪندڙ
- 2. ڇڪتاڻ
- 3. امپيلنگ خونريزي
- 4. پيدائش
- 5. پيمنيانوپيس
- 6. ٽراما
- 7. يوٽرين يا سروائول پولپس
- 8. جنسي طور تي منتقلي واري انفيڪشن
- 9. pelvic سوزش جي بيماري
- 10. فائبريون
- 11. اينڊروميوٽرس
- 12. پوليوسٽيڪڪ ovary syndrome (PCOS)
- 13. دٻاءُ
- 14. دوا
- 15. ٿائيڊرو مسئلا
- 16. ڪينسر
- 17.ٻيا سبب
- ڇا اهو ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهي يا توهان جو عرصو؟
- ڇا مونکي حمل جي امتحان وٺڻ گهرجي؟
- ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
- گهڻي وڃو
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
ڇا ڏسي رهيو آهي؟
اسپاٽنگ جي وضاحت ڪئي وئي آهي هلڪي ويڙهاڪ خونريزي جيڪا توهان جي باقاعده دورن کان ٻاهر ٿيندي آهي
عام طور تي ، چڪاس ۾ نن amountsي مقدار جو رت شامل هوندو آهي. توهان شايد ان کي محسوس ڪيو ٽائلٽ پيپر تي توهان استعمال ڪرڻ کان پوءِ غسل خانو ، يا توهان جي جامن ۾. اهو عام طور تي صرف پنٽي لائنر جي ضرورت هوندي آهي جيڪڏهن توهان کي تحفظ جي ضرورت هوندي ، نه پيڊ يا ٽاممون.
خونريزي ڪرڻ يا ڪنهن ٻئي وقت ڏسڻ بغير وقت جي جڏهن توهان کي توهان جو عرصو غير معمولي اندام واري خونريزي ، يا بين الاقوامي ڌڻي جو خون سمجهيو وڃي ٿو.
دورن جي وچ ۾ ڏسڻ جا ڪيترائي مختلف سبب آهن. ڪڏهن ڪڏهن ، اهو هڪ سنجيده مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو ، پر اهو اڪثر پريشان ٿيڻ جي ڪا شيءِ ناهي.
وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ته توهان جي جڳهه ذريعي ڪهڙو سبب ٿي سگهي ٿو.
ڪهڙن سببن جي وقت کان اڳ ٻڌايان.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي توهان کي شايد توهان جي مدي کان اڳ ڏسڻ ۾ اچي سگهندي. انهن مان ڪيترن ئي سببن جو مؤثر طريقي سان علاج يا تدارڪ ٿي سگهي ٿو.
1. پيدائش تي ضابطو ڪندڙ
هورمونل پيدائش ڪنٽرول گوليون ، پيچ ، انجڻيون ، ڇلا ، ۽ امڪاني عرصي تائين سڀني جي دوري جو سبب لڳائي سگهن ٿا.
ڏسڻ ۾ اچي سگھي ٿو ته اوچتو ، يا جڏهن توهان:
- پهرين هڪ هارمونڊو پيدائش واري ڪنٽرول جو طريقو استعمال ڪرڻ شروع ڪيو
- دوز ڇڏيو يا پيدائشي ڪنٽرول گوليون صحيح نموني سان نه ورتو
- توهان جي پيدائش واري ڪنٽرول جو قسم يا دوز تبديل ڪريو
- وڏي عرصي تائين پيدائش جو ڪنٽرول استعمال ڪريو
ڪڏهن ڪڏهن ، پيدائشي ڪنٽرول استعمال ڪيو ويندو آهي غير معمولي خونريزي جو علاج دورن جي وچ ۾. جيڪڏهن توهان جون علامتون بهتر يا خراب نه ٿيون ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
2. ڇڪتاڻ
عورتن جي باري ۾ ovulation سان سلهاڙيل ڏسڻ جو تجربو ڪيو ويو آهي. ovulation جي چڪاس هڪ نن bleedingڙو خونريزي ٿئي ٿي جيڪا توهان جي حيض چڪر دوران تقريبا وقت اچي ٿي جڏهن توهان جي بيضاري داڻو ڇڏي ٿو. گهڻن عورتن لاءِ ، اهو توهان جي آخري دور جي پهرين ڏينهن کان 11 ڏينهن ۽ 21 ڏينهن جي وچ ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو.
ovulation جي چڪاس ۾ شايد هلڪو گلابي يا ڳاڙهي رنگ ۾ هوندو آهي ، ۽ توهان جي چڪر جي وچ ۾ تقريبن 1 کان 2 ڏينهن تائين رهندو. ovulation جي ٻين نشانين ۽ علامن ۾ شايد شامل ٿي سگھي ٿو.
- سروازي بلغم ۾ اضافو
- سروازي بلغم جيڪا هڏن جي چمڙن جي مستقل مزاجي ۽ شڪل رکي ٿي
- سروازي جي پوزيشن يا پختگي ۾ تبديلي
- ovulation کان اڳ بيسلل جسم جي گرمي ۾ گهٽتائي بعد ۾ ovulation بعد تيز اضافو
- وڌندڙ جنسي ڊرائيو
- درد يا پيٽ جي هڪ پاسي تي سست درد
- ببن جي نرمائپ
- دٻاءُ
- بو ، ذائقي ، يا ڏند جي شدت جو احساس
انهن علامتن تي توجه ڏيڻ شايد توهان جي ونڊو کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
3. امپيلنگ خونريزي
امپانيشن جي جڳهه شايد ٿي سگھي ٿي جڏهن هڪ زرخيز وارو ٻج توهان جي uterus جي اندروني پرت سان ڳن attachيل هجي. پر جڏهن اهي حامله ٿين ته هر ماڻهو امپليٽنگ خونريزي جو تجربو نه ڪندو آهي.
جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، توهان جي ايندڙ دور ۾ اچڻ کان ڪجهه ڏينهن اڳ امپليٽنگ جي جڳهه ڏسڻ ۾ اچي ٿي. تڪڙي خونريزي وارو وهڪرو عام طور تي هلڪو گلابي ۽ هلڪو ڳاڙهو رنگ هوندو آهي ، عام دور کان وهڪري ۾ گهڻو هلڪو ، ۽ هڪ عام مدي تائين ڊگهو نه رهندو آهي.
توهان شايد وجهڻ سان هيٺيان تجربو ڪري سگهو ٿا:
- سر درد
- اٻڙاڪو
- تبديل ٿيندڙ موڊ
- هلڪي قد جي
- ببن جي نرمائپ
- توهان جي هيٺين پوئتي ۾ درد
- ٿڪ
امپريشن خون خرابو ٿيڻ ڪا خاص ڳالهه ناهي ۽ هڪ پيدا ٿيندڙ ٻار لاءِ ڪوبه خطرو ناهي. جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن توهان سخت خونريزي جو تجربو ڪيو ٿا ۽ knowاڻو ٿا ته توهان حامله آهيو ، توهان کي طبي ڌيان ڳولڻ گهرجي.
4. پيدائش
حمل دوران ڌڪڻ غير معمولي ڳالهه ناهي. تقريبن 15 کان 25 سيڪڙو عورتون پنهنجي پهرين ٽرمسٽر دوران جاءِ جو تجربو ڪنديون. خونريزي گهڻو ڪري هلندي آهي ، ۽ رنگ گلابي ، ڳاڙهي ، يا ناسي ٿي سگهي ٿو.
عام طور تي ، جڳهه ڌيان ڏيڻ جو سبب ناهي ، پر توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي shouldاڻڻ گهرجي ته جيڪڏهن توهان وٽ هن علامه آهي. جيڪڏهن توهان سخت خونريزي يا رليف جو درد محسوس ڪيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فوري طور تي رابطو ڪريو. اهو حمل ضايع ٿيڻ جي علامت ٿي سگهي ٿو يا ايڪوٽيڪ (ٽيوب) حمل بابت.
5. پيمنيانوپيس
جئين توهان منتقلي سان منتقل ڪيو ٿا ، توهان وٽ شايد مهينا هوندا جتي توهان کي ختم نه ڪيو ويندو. هن عبوري وقت کي Perimenopause سڏيو ويندو آهي.
پرديمانوپيوز دوران ، توهان جا دورا وڌيڪ غيرقانوني ٿي وڃن ٿا ، ۽ توهان ڪجهه جڳهه ڏسي سگهو ٿا. توهان شايد توهان جي مدي کي مڪمل طور تي ختم ڪري سگهون ٿا يا يا توهان جي ڏپڙائپ واري وهڪري جو معمول کان لائٽر يا سخت آهي.
6. ٽراما
ڪاوڙ کي وينجن يا سروائڪس تائين ڪڏهن ڪڏهن بي ضابطي واري هنڌ به آڻي سگهجي ٿو. هي سبب ٿي سگهي ٿو:
- جنسي حملو
- خراب جنس
- هڪ اعتراض ، جهڙوڪ ٽمپون
- هڪ طريقيڪار ، هڪ pelvic امتحان وانگر
- جيڪڏهن توهان جنسي حملي جو تجربو ڪيو آهي يا ڪنهن جنسي سرگرمي تي مجبور ڪيو ويو ، توهان کي تربيت ڏيندڙ صحت واري اداري کان خيال ڳولڻ گهرجي. عصمت دری ، بدسلوڪي ۽ انيسسٽ نيشنل نيٽورڪ جهڙيون تنظيمون (RAINN) جنسي يا جنسي حملي جي بقا وارن ماڻهن لاءِ مدد پيش ڪن ٿيون. توهان رني اين 24/7 قومي جنسي حملي جي هاٽ لائن تي فون ڪري سگهو ٿا 800-656-4673 گمنام ، رازداري جي مدد لاءِ.
7. يوٽرين يا سروائول پولپس
پولپس نن abnormڙا نن tissueڙا بيضوي ٿولھ واڌايون آھن جيڪي گھڻن جڳھن تي ٿي سگھن ٿيون جن ۾ سروڪس ۽ uterus شامل آھن. گھڻائي پولپس ignانچي ، يا نان لاقانوني آھن.
جراثيم جي پولپس عام طور تي ڪنهن به علامتن جو سبب نه بڻجندي آهي ، پر ان جي سبب ٿي سگهي ٿي:
- جنسي کان پوءِ هلڪو خون ٿيو
- دورن جي وچ ۾ ھلندڙ خون
- غير معمولي رعايت
توهان جو ڊاڪٽر هڪ معمولي پيلوڪ امتحان ۾ آسان طور تي سرواڻ پولپس ڏسي سگهي ٿو. عام طور تي ، علاج جي ضرورت نه هوندي جيستائين اهي پريشانيون علامتون نه ٺاهي رهيا آهن. جيڪڏهن انهن کي هٽائڻ جي ضرورت آهي ، هٽائڻ عام طور تي آسان آهي ۽ نه ڏکوئيندڙ.
يوٽريني پولپس صرف الٽراسائونڊ وانگر امپائيٽنگ ٽيسٽ تي ڏسي سگهجي ٿو. اهي گهڻو ڪري مهانگو هوندا آهن ، پر هڪ نن percentageڙو سيڪڙو ڪينسر بڻجي سگهي ٿو. اهي گھڻيون گهڻو ڪري ماڻهن ۾ ٿي وينديون آهن جيڪي مڪمل طور تي مائنوپائز ٿي چڪا آهن.
علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.
- غيرقانوني طور تي حَريضو
- تمام گهڻو عرصو
- حمل جي دوري کانپوءِ دل جي خونريزي
- ڪمزوري
ڪجهه ماڻهو رڳو هلڪي بيهڪ جو تجربو ڪري سگهندا آهن ، جڏهن ته ٻيا ڪجهه به علامتن جو تجربو نه ڪندا آهن.
8. جنسي طور تي منتقلي واري انفيڪشن
جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (ايس ٽي آءِ) ، جهڙوڪ ڪلميڊيا يا گوريا ، دورن يا جنسي ٿيڻ کانپوءِ پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ايس ٽي آءِ جي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:
- دردناڪ يا جلدي پيشاب
- اڇي ، سائي يا ڳاڙهي يا سائي جي مياڻ مان خارج ٿيڻ
- خارش يا مقعد جي خارش
- pelvic جو درد
جيڪڏهن توهان کي ايس ٽي آءِ تي شڪ آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. جلدي پڪڙڻ وقت ڪيترن ئي ايس اي ٽيز گهٽ کان وڌيڪ پيچيدگين سان علاج ٿي سگهي ٿو.
9. pelvic سوزش جي بيماري
غير معمولي خونريزي دورن جي وچ ۾ pelvic سوزش جي بيماري جي عام علامه (PID) آهي. توهان پي اي ڊي کي ترقي ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن بڪٽريريا توهان جي وينجن کان توهان جي uterus ، fallopian ٽيوب ، يا اوڏن ڏانهن spreadهليل.
ٻين علامتن ۾ شامل آهي:
- دردناڪ جنس يا پيشاب
- هيٺين يا مٿين پيٽ ۾ سور
- بخار
- وڌندڙ يا بدبودار اندام نهاي خارج ٿيڻ
جيڪڏهن توهان ڪنهن انفيڪشن يا پي آءِ ڊي جي علامتن جو تجربو ڪيو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو. ڪيترن ئي انفيڪشن کي صحيح علاج سان ڪاميابي سان علاج ڪري سگھجي ٿو.
10. فائبريون
uterine fibroids uterus تي واڌارو آھن. دورن جي وچ ۾ ڏسڻ جي علاوه ، اهي علامتون ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ:
- ڳرو يا ڊگهو عرصو
- pelvic جو درد
- گھٽ پوئتي درد
- ڏکوئيندڙ ساٿي
- پيشاب جي مسئلا
uterine fibroids سان ڪجهه عورتون ڪنهن علامتن جو تجربو نه ڪنديون آهن. فبائيڊون به عام طور تي بيمار هونديون آهن ۽ انهن تي پنهنجو پاڻ سکي سگهن ٿيون.
11. اينڊروميوٽرس
Endometriosis ٿئي ٿو جڏهن ٽشو جيڪو عام طور تي توهان جي uterus جي اندرين ليڪن کي لڪائيندو آهي. اها حالت خونريزي يا ٻرندڙ وقت جي وچ ۾ ، ٻين علامتن جي سبب بڻجي سگهي ٿي.
آمريڪا ۾ هر 10 جي سڀني عورتن مان 1 مان endometriosis هجڻ مڃي ويندي آهي ، پر ڪيترائي ڪيس اڻ goاتل آهن.
endometriosis جي ٻين نشانين ۽ علامن ۾ شامل آهي:
- pelvic درد ۽ درد
- دردناڪ دور
- ڳرا دور
- ڏکوئيندڙ ساٿي
- ڪمزوري
- دردناڪ پيشاب يا ڇڪڻ واري حرڪت
- اسهرا ، قبض ، چمڪندڙ ۽ نڀاڳو
- ٿڪ
12. پوليوسٽيڪڪ ovary syndrome (PCOS)
دورن جي وچ ۾ غيرقانوني خونريزي ڪڏهن ڪڏهن پوليوسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) جي نشاني ٿيندي آهي. اها حالت تڏهن ٿيندي آهي ، جڏهن عورت جي اوڏن يا ايڊينلل غدود گهڻو ”مرد“ هارمونز پيدا ڪندا آهن.
ڪجهه عورتن جي پي سي او ايس سان سندن مدي تمام گهٽ نه هوندي آهي يا تمام گهٽ مديحا آهن.
PCOS جي ٻين علامن ۾ شامل آھي:
- غيرقانوني عرصي وارو
- pelvic جو درد
- وزن ۾ اضافو
- وڌيڪ وار وڌڻ
- ڪمزوري
- هڪڻ
13. دٻاءُ
دٻاءُ توهان جي جسم جي هر قسم جي تبديلين جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، جن ۾ توهان جي ماهواري چڪر ۾ uctير includingار شامل آهي. ڪجهه عورتون جسماني يا جذباتي دٻاءُ جي اعلي سطح جي ڪري وينٽيل اسپاٽ ڪرائڻ جو تجربو ڪري سگهن ٿيون.
14. دوا
ڪجهه دوائون ، جهڙوڪ رت جي خرابين ، ٽيئرايڊو دوائون ۽ هارمونڊو دوائون توهان جي دورن جي وچ ۾ وينجن جو خون روڪي سگهن ٿيون.
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي اهي دوائون لاهي سگھن ٿا يا متبادل جو تجويز ڪري سگھن ٿا.
15. ٿائيڊرو مسئلا
ڪڏهن ڪڏهن ، غير فعال ٽيرايئر توهان جي مدي ختم ٿيڻ کانپوءِ توهان کي جڳهه ڏئي سگهي ٿي. غير فعال ٽيرايئر (هائيپوتايرايismيزم) جا ٻيا نشان شامل آهن:
- ٿڪ
- وزن ۾ اضافو
- قبض
- سڪل چمڙي
- ٿڌ جي حساسيت
- چرخي
- ڪارا ڪرڻ وارا وار
- ڏورن جو سور يا ڪمزوري
- جوڑوں ۾ سور يا سختي
- اعلي کوليسٽرال جي سطح
- سُffيل منهن
- ڊپريشن
- دل جي رفتار گهٽجي وئي
غير فعال ٽيرايئر جو علاج عام طور تي هڪ زباني هرمون جي دوا وٺي ٿو.
16. ڪينسر
ڪجهه ڪينسر غير معمولي خونريزي ، ڌڪڻ ، يا ڏندن جي خارج ٿيڻ جا ٻيا روپ پيدا ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- endometrial يا uterine ڪينسر
- سروازي ڪينسر
- ٻچڙ جو ڪينسر
- وينجن جو ڪينسر
گهڻو ڪري ، نشريات ڪينسر جي علامت ناهي. پر توهان کي لازمي طور تي توهان جي ڊاڪٽر طرفان ٻاهر نڪرڻ گهرجي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳي ئي مردوپاس کان گذري چڪا آهيو.
17.ٻيا سبب
ڪجهه طبي حالتون ، جهڙوڪ ذیابيطس ، جگر جي بيماري ، گردن جي بيماري ، ۽ خونريزي جون خرابيون ، شايد توهان جي دورن جي وچ ۾ causeري وڃڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
جيڪڏهن توهان وٽ اهي مسئلا آهن ۽ اسپاٽ ڪرڻ جو تجربو آهي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ڇا اهو ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهي يا توهان جو عرصو؟
توهان جو عرصو توهان جي عرصي دوران خون خراب ٿيڻ کان مختلف آهي. عام طور تي ، جڳهه:
- توهان جي دور جي ڀيٽ ۾ وهڪري کان ٿورو روشن آهي
- گلابي ، ڳاڙھو يا رنگ ۾ ڀورو آهي
- هڪ يا ٻن ڏينهن کان وڌيڪ وقت نه رهندو
ٻي طرف ، توهان جي حيضاتي دور سبب خونريزي:
- عام طور تي پيٽ يا تاپن جي ضرورت هوندي آهي ڪافي
- گذريل 4-7 ڏينهن تائين رهي ٿو
- پيدا ڪري ٿو تقريبن 30 کان 80 مليليٽر (ايم ايل) بابت رت جي خرابي
- ٿئي ٿو 21 کان 35 ڏينهن تائين
ڇا مونکي حمل جي امتحان وٺڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان پيدائش واري عمر جي آهيو ، ۽ توهان سوچيو ٿا ته حمل شايد توهان جي هوشيار هجڻ جو سبب هجي ، توهان گهر ۾ ئي امتحان وٺي سگهو ٿا. حمل جي امتحان توهان جي پيشاب ۾ انساني چيورينڪ گونڊوتروپن (hCG) جي مقدار کي ماپائي ٿي. جڏهن توهان حامله آهيو ته هارمون جلدي وڌندي آهي.
جيڪڏهن توهان جو امتحان مثبت موٽندو ، نتيجن جي تصديق ڪرڻ لاءِ پنهنجي OB-GYN سان ملاقات جو وقت ٺاهيو. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي به ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جي مدي ۾ هفتي دير سان هجي ۽ توهان وٽ منفي حمل جي ٽيسٽ هجي.
توهان جو ڊاڪٽري ٽيسٽ هلائي سگهي ٿو ته انهي جي بنيادي حالت توهان جي يادداشت واري دور جي ذميوار آهي.
ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جي مدي وارن جي وچ ۾ اڻ spotاڻيل هنڌ آهن. جيتوڻيڪ اهو پنهنجي پاڻ کان ڪنهن پريشاني يا دور ٿيڻ لاءِ ڪجھ به نه ٿي سگهي ، اهو شايد ڪجهه وڌيڪ شديد هجڻ جي نشاني هجي. هيلٿ لائن فائن ڪيئر وارو اوزار توهان جي علائقي ۾ آپشن فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊاڪٽر نه آهي.
ڪوشش ڪريو درست طور تي رڪارڊ ڪرڻ وقت جڏهن توهان جي جڳهه ڏسڻ ۽ توهان جي ڪنهن ٻئي علامتون هجن توهان انهي معلومات کي پنهنجي ڊاڪٽر سان شيئر ڪري سگهو ٿا.
توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن لفافي سان گڏ هجي:
- بخار
- چکر آ
- آسان زخم ڏيڻ
- پيٽ جو سور
- سخت خونريزي
- pelvic جو درد
اهو پڻ خاص طور تي توهان جي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت ڏيڻ ضروري آهي ، جيڪڏهن توهان اڳي ئي ڳڀيري يا دماغي تجربي مان گذري چڪا آهيو.
توهان جو صحت جي سار سنڀار هڪ pelvic امتحان انجام ڏئي سگهي ٿو ، رت جا امتحان ، يا امنگ ٽيسٽ جا سفارش ڪري سگهي ٿو ته توهان کي معلوم ڪيو وڃي ته توهان جي علامات جا ڇا سبب آهن.
گهڻي وڃو
توهان جي عرصي کان اڳ ڳولڻ ڪيترن ئي عنصر سبب ٿي سگهي ٿو. انهن مان ڪجهه کي تڪڙو طبي علاج جي ضرورت آهي ، جڏهن ته ٻيا بي ضرر آهن.
ڪنهن به وينجن جو خون اچي رهيو آهي جڏهن توهان جو مدو نه هجي ها ته غير معمولي سمجهيو ويندو آهي. توهان کي پنهنجي ڏاتار کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن توهان اسپيٽنگ جو تجربو ڪيو.
اسان توهان کي صلاح ڏيو ٿا
وڏي آنڊي جو بچاءُ وجهڻ