هي $20 کٽ گهر ۾ ڪم ڪرڻ تمام گهڻو آسان بڻائي ڇڏيندو

مواد

• لاءِ جائزو

هن گذريل سال، مون سخت محنت ڪئي آهي هڪ مؤثر فٽنيس ريگيمن ٺاهڻ لاءِ جيڪا نه صرف جاري رکڻ ممڪن آهي، پر مزيدار پڻ. بهرحال، موجوده ڪورونوايرس جي وباء سان، مان ڄاڻان ٿو ته جم ۽ فٽنيس اسٽوڊيوز وانگر عوامي جڳهن ۾ منهنجي ورزش جو معمول جاري رکڻ منهنجي ۽ ٻين لاءِ صحت جو خطرو بڻجي سگهي ٿو- جيئن آريانا گرانڊي ان کي (ڪجهه رنگين ٻولي سان) رکيو ، منهنجو هپ هاپ يوگا ڪلاس. انتظار ڪري سگھان ٿو. (لا Relatedاپيل: theا توھان کي و toڻ گھرجي ڪورونا وائرس جي وبا دوران؟)

تنهنڪري ناگزير طور تي، مون پاڻ کي والمارٽ جي فٽنيس چونڊ کي براؤز ڪندي ڏٺو ته ڪنهن به سستي گهر جي سامان لاءِ مون کي شڪل ۾ رکڻ لاءِ جيستائين اهو جم ڏانهن واپس وڃڻ لاءِ محفوظ ناهي. مون کي پهريون ڀيرو SPRI جي الٽيميٽ بوٽي اسڪپلٽ کٽ (خريد ڪريو، $20، walmart.com) ڏانهن ڇڪيو ويو، ڇاڪاڻ ته، سٺو، نالو (منهنجو گلوٽس ڪجهه ڪم استعمال ڪري سگهي ٿو). پر ھڪڙي Iيري مون کٽ جي خاصيتن ۾ ugولھيو ، مون محسوس ڪيو ته اھو ھر شيءِ آھي جيڪا مان wasولي رھيو آھيان: مزاحمتي بئنڊ ، ڪور ڊسڪ ، ۽ مال جي ڪم لاءِ ھڪڙو مني بينڊ. س selling کان وڏو وڪرو نقطو؟ اهو صرف هڪ ٿ $و $ 20 خرچ ڪري ٿو. مون کي وڪرو ڪيو ويو.

جڏھن اھو گھر ۾ ورزش ڪرڻ لاءِ اچي ٿو ، مون کي خبر آھي ته مزاحمت جا بئنڊ س the فرق رکن ٿا ، تنھنڪري مون کي اھو toولھيندي خوشي ٿي ته SPRI ڪٽ ۾ چار مختلف قسم شامل آھن-روشني ، وچولي ، بھاري ، ۽ ھڪڙي madeاھيل ر yourو توھان جي بٽ جي مشق لاءِ. مون هپ جي سرگرمين ۽ مشقن لاءِ پنھنجي ران جي چوڌاري ھلڪو بينڊ استعمال ڪيو، مٿئين جسم جي ورزش لاءِ وچولي بينڊ، ۽ ھيٺئين جسم جي مشقن لاءِ بھاري بينڊ استعمال ڪيو جيئن ڊيڊ لفٽ. مون پهريان پاڻ کي ڪٽ جي شامل ڪيل ورزش گائيڊ ۾ درج ڪيل مختلف حرڪتن سان واقف ڪيو، ۽ پوءِ آئون ٻين آن لائين فٽنيس ويڊيوز ۽ ورزش جي رهنمائي ڏانهن منتقل ٿيس. (لا :اپيل: الٽي مزاحمتي بينڊ ورزش)

مون کي دوئي رخا ڪور ڊسڪ جي ڪارڪردگي پڻ پسند آهي. ھڪڙي پاسي floorsاھيو ويو آھي سخت فرش تي استعمال ڪرڻ لاءِ ، جڏھن ته bestيو آھي قالينن لاءِ ، جيڪو تمام آسان آھي جڏھن مان پنھنجي ورزش جي ج switchھ کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪريان. پر ھن کٽ جي حقيقي MVP آھي مال غريبي. اھو آھي توھان جي پيرن لاءِ openه کليل دروازا ۽ پيش ڪري ٿو مڪمل مقدار جي مزاحمت ۽ لچڪ - ۽ boyوڪرو ، itا اھو جلندو. Iا مان ان کي استعمال ڪندس squats ، lunges ، يا hip پلن لاءِ ، پائيدار بينڊ ھميشه رھندو آھي جھ تي. ھي سيڪيورٽي makesاھي ٿو منھنجي ورزش جو وهڪرو تمام گھڻو آسان ۽ مون کي رفتار تي رکي ٿو جڏھن ڪارڊيو حرڪتون ڪنديون. ان سان گڏ، مون کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي ته ڪنهن به فلائنگ بينڊ جي شوٽنگ منهنجي رهائش واري ڪمري ۾.

ھن س allني ۾ ھڪڙي ورزش واري کٽ سان ، مان گھر ۾ پنھنجي صحتمند عادتن کي برقرار رکڻ جي قابل ٿي چڪو آھيان بغير ڪنھن محنت جي قربان ڪرڻ جي ، جيڪا مون جم يا ان اسٽوڊيو ڪلاسن ۾ رکي آھي. ۽ جيتوڻيڪ مون کي نفرت هئي گھر ۾ ڪم ڪرڻ کان ا before اھو س happened ٿيڻ کان ، مان اصل ۾ ان جو منتظر آھيان ھاڻي. ورزش جا معمول جيڪي مان ڪري رھيو آھيان ھن ڪٽ جي مدد سان جيترا به مشڪل آھن ، ۽ مان بھتر محسوس ڪريان ٿو ته عوامي جم کان پاسو ڪندي ، مان محفوظ انتخاب ڪري رھيو آھيان - پنھنجن ۽ othersين لاءِ - پنھنجي فٽنيس مقصدن کي ڏڻ کان سواءِ.

جيڪڏھن توھان huntولي رھيا آھيو س allني تي مشتمل فٽنيس کٽ گھر کان پنھنجي ورزش کي جاري رکڻ لاءِ ، توھان SPRI جي پيڪيج کي قيمت واري جاءِ تي مات نٿا ڏئي سگھو-اھو مڪمل طور تي ان جي قابل آھي.

ان کي خريد ڪريو: SPRI الٽي بوٽي اسڪيلپ ڪٽ ، $ 20 ، $30walmart.com

لاءِ جائزو