موڪلن ذريعي صحت مند کائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا مرحلا

مواد

• لاءِ جائزو

ICYMI، آڪٽوبر جي شروعات ۾ توهان سڀ کان وڌيڪ روشني آهيو ته توهان سڄو سال هوندا. ان کان پوءِ ، ”سياري جو جسم“ ھيs لھڻ شروع ٿئي ٿو. ا ifا به جيڪڏهن توهان آهيو هڪ پرجوش صحتمند کاaterو يا وقف ورزش ويف ، ڪا شيءِ موڪلن واري پارٽين بابت ، فجي سوئيٽرز ، ۽ موسمي علاج جي لامحدود فراهمي ان کي سخت بڻائي ٿي بظاهر ناگزير موڪلن واري وزن جي مزاحمت ڪرڻ.

پر اها ڪا خراب شيءِ ناهي- موڪلن تي گهمڻ ۽ خاص موقعن مان لطف اندوز ٿيڻ ان کي وڌيڪ آسان بڻائي ٿو ته توهان جي صحتمند زندگين جي مقصدن کي نئون سال اچي. ۽ تون اڪيلو نه آھين- اسان سڀ انھن لمحن سان واسطو رکي سگھون ٿا.

1. اھو س starts شروع ٿئي ٿو زوال ۾ ... الوداع ، بکني! سویٹر موسم لاء وقت.

تمام آرامده ، گرم ۽ ”معمولي“. خدا جو شڪر آهي مون کي هاڻي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي سمنڊ جي ڪناري تي ڦاٿل ڏسڻ بابت.

2.زوال جون موڪلون بنيادي طور تي madeاھيون وينديون آھن توھان کي وزن وائڻ لاءِ.ڪو جي ضرورت آهي کائڻ جي هي س left بچيل هالووین مyائي!

مان خراج تحسين پيش ڪريان ٿو.

3. فال پيليٽس توهان کي پتلي ۽ ٿلهي محسوس ڪرڻ لاءِ وڌيڪ زبردست آهن- جيتوڻيڪ توهان صرف پنهنجو پاڻ کي پمپڪن اسپائس جي ذائقي واري شين سان ڀريو.

آڪٽوبر کان مارچ تائين بيوقوف لباس: ڪارو تي ڪارو.

4. شڪرگذاري ھتي آھي ۽ اھو کائڻ لاءِ ھڪڙو عذر آھي سڀ ڪجهه نظر ۾.

اهو بنيادي طور تي تمام گهڻو کائڻ جو قومي ڏينهن آهي، ۽ مون کي لازمي طور تي موڪلن جي روح ۾ ٽيون مدد ڪرڻ گهرجي. (ان سان گڏ، مون ترڪي اڄ صبح ٽرٽ ڪيو، تنهنڪري مون ان کي ڪمايو س.)

5. اهو ٺيڪ آهي، ڇاڪاڻ ته مان صرف منهنجي عضلات جي واڌ کي تيز ڪري رهيو آهيان.

مون اڄ هڪ سخت ورزش ڪئي، تنهنڪري اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن مان هڪ گچ کائي. (دراصل ، سائنس مڪمل طور تي ان جي حمايت ڪري ٿي.)

6. rightيڪ آهي ، ٿي سگهي ٿو ته مان س lunchاڻي لنچ لاءِ سلاد ڪندس. توهان کي خبر آهي، توازن لاء.

ايم ايم پي ڇڏي ٿو.

7. ۽ مون وٽ صرف هوندو هڪ ڪرسمس ڪوڪي اight رات جي پارٽي تي ، بجاءِ ھر قسم جي ڪوشش ڪرڻ جي.

مون کي اهو ڪرڻ لاء مڪمل طور تي خود قابو آهي.

8. ٽي چمڪندڙ گرم ڪوڪو ۽ 10 ڪوڪيز بعد ۾ ...

خير اهو منصوبو ونڊو کان ٻاهر نڪري ويو. اهو ٺيڪ آهي، جيتوڻيڪ، ڇو ته موڪلون صرف سال ۾ هڪ ڀيرو ٿينديون آهن!

9. ۽ توھان کي خبر آھي ته ا؟ منهنجي جسم سان پيار ڪرڻ جي نالي تي، مان هن موسم ۾ جيڪو چاهيان ٿو اهو کائڻ بابت صفر ڏوهه محسوس ڪرڻ لاءِ پرعزم آهيان.

پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جو حصو (۽ پنهنجي شڪل سان پيار ڪرڻ) پنهنجو پاڻ کي علاج ڪري رهيو آهي. ”هي موسم آهي!

10. ayيڪ آهي ، ٿي سگهي ٿو اهي جينس هاڻي ٿوري گهڻي تنگ ٿي رهيون آهن.

اهو سڀ ڪٿان آيو!؟ اهي بٽڻ ڇو نه هوندا؟ يڪ آهي ، شايد اهو وقت آهي واپس ڊائل ڪرڻ جو ٿورڙو.

11. Annnnddddd هاڻي مان پنهنجي نئين سال جي لباس ۾ مناسب نه ٿو ٿي سگهان. زبردست.

منسوخ ڪريو! منسوخ ڪريو! سياري جو بدن ، اهو ختم ٿي ويو آهي.

12. ھڪڙي آخري رات تفريح جي ، پر پوءِ س tomorrowاڻي اسان واپسيءَ ڏانھن موٽي رھيا آھيون.

جم؟ چيڪ. ڀاڄيون؟ چيڪ.

لاءِ جائزو