ميلورا هارڊين سان قدم ۾

مواد

• ميلورا هارڊين ان بابت چيٽ ڪري ٿو ته ڇا هن جي زندگي کي توازن ۾ رکي ٿي، بشمول جاز ڊانس، صحتمند کاڌو ۽ وڌيڪ.
• 1. پنھنجي جسم ۽ روح کي ورزش ڪريو جاز ناچ سان - يا جيڪو ڪجھ ڪم ڪري توھان لاءِ
• 2. صحتمند خوراڪ سان گڏ ٻارڻ
• 3. عمر چي
• لاءِ جائزو

ميلورا هارڊين ان بابت چيٽ ڪري ٿو ته ڇا هن جي زندگي کي توازن ۾ رکي ٿي، بشمول جاز ڊانس، صحتمند کاڌو ۽ وڌيڪ.

اين بي سي تي مائيڪل جي سخت محبت جي دلچسپي جان کيڏڻ کان علاوه آفيس، ميلورا هارڊين پڻ آهي هڪ singerائڻي ۽ گيت نگار (هن ر justو پنهنجو secondيو البم جاري ڪيو ، 50 جي گيتن جو هڪ مجموعو پرور)، هڪ ڊائريڪٽر (هوءَ پنهنجي پهرين فلم تي ڪم ڪري رهي آهي، توهان)، ۽ هڪ ماءُ (هوءَ ۽ سندس مڙس، اداڪار گلڊارٽ جڪسن، کي ٻه ڌيئرون آهن، جن جي عمر 6 ۽ 2 آهي). اڃا تائين، هوء هن ٽيڪنالاجي سان پنهنجي زندگي کي نظر ۾ رکڻ جو انتظام ڪري ٿي.

1. پنھنجي جسم ۽ روح کي ورزش ڪريو جاز ناچ سان - يا جيڪو ڪجھ ڪم ڪري توھان لاءِ

”هفتي ۾ هڪ ڀيرو آئون هڪ اڌ ڪلاڪ لاءِ جديد جاز ڪلاس وٺان ٿو. مون کي اهو پسند آهي ته منهنجو جسم اهو انداز محسوس ڪندو آهي جڏهن مان ناچ ڪري رهيو آهيان. اهو اسٽيمينا ٺاهي ٿو، مون کي لچڪدار رکي ٿو، ۽ منهنجي عضون کي ڊگھو ۽ ٿلهو بڻائي ٿو. پر اها دوا پڻ آهي. منھنجي روح لاءِ. جڏھن مان پنھنجو پاڻ کي آئيني ۾ ڏسندو آھي ناچ ڪندي ، ڪا خوبصورت شيءِ creatingاھڻ ، اھو بااختيار بڻائيندي آھي.

2. صحتمند خوراڪ سان گڏ ٻارڻ

”ڪيترن ئي ماڻھن وانگر ، مان خالي ڪاربن کان پري رھڻ جي ڪوشش ڪيان ٿو جيئن ا whiteو اٽو ۽ کنڊ ، جنھن جو مطلب آھي مون کي ليبل غور سان پڙھڻ گھرجن. ان جي بدران مان proteا proteيون پروٽين ، vegetablesا vegetablesيون ۽ س wholeو اناج کائيندو آھيان. ۽ پائي ، تنھنڪري مان ڪڏهن ڪڏهن انھن ۾ شامل ٿي و thatان ٿو جيڪي م fruitا آھن ميوي جي رس سان يا apريل eير جي رس سان.

3. عمر چي

"پلاسٽڪ سرجري ھاليووڊ جي ھڪ عجيب عادت بڻجي وئي آھي. جيترو و itيڪ ماڻھو ان ۾ خريد ڪندا ، ان جي اسان تي و moreيڪ طاقت ھوندي. اھو يقينا ڪجھ به نه آھي جيڪو مان ڪري رھيو آھيان يا ڪرڻ وارو آھيان. مان اميد ڪريان ٿو ته پراڻا ٿي و growان ۽ و of ۾ و what فائدو وان. خدا مون کي ڏنو. "

لاءِ جائزو