هر شي جيڪا توهان فحشگري ’نشي‘ جي باري ۾ toاڻڻ جي ضرورت هوندي آهي

مواد

• اهو ڇا آهي؟
• ڇا واقعي واقعي هڪ لت آهي؟
• نشري ڇا وانگر آهي؟
• اهو ڪهڙو سبب آهي؟
• ڇا تون پنهنجي پاڻ کان روڪي سگھين ٿو يا توھان کي پيشه ور ڏسڻ گھرجي؟
• ڪهڙو علاج جا اختيار موجود آهن؟
• علاج
• مدد ڪندڙ گروهه
• دوا ڏيڻ
• ڇا ٿيندو جيڪڏهن ان کي ڇڏي ڏنو وڃي؟
• جيڪڏهن توهان هڪ پياري بابت پريشان آهيو
• هيٺئين لائن

اهو ڇا آهي؟

فحش لفظي هميشه اسان سان گڏ رهي آهي ، ۽ اهو هميشه متنازع رهيو آهي.

ڪجهه ماڻهون ان ۾ دلچسپي نٿا وٺن ، ۽ ڪجهه ان کان سخت ناراض آهن. ٻيا ڪڏهن وقتي طور تي حصو وٺن ٿا ، ۽ ٻيا مستقل بنيادن تي.

اهو سڀ ڪجهه ذاتي ترجيح ۽ ذاتي پسند تي گهٽجي وڃي ٿو.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته "فحش لت" سرڪاري نفسيات ايسوسيئيشن (اي پي اي) پاران تسليم ٿيل سرڪاري تشخيص نه آهي. پر فحش ڏسڻ لاءِ هڪ نهايت قابو پائڻ واري مجبوري جو تجربو ڪجهه ماڻهن لاءِ ايترو مشڪل ٿي سگهي ٿو جيترو ٻيو رويي جو اضافو.

کان وٺي ”فحش لت“ جو وجود اي پي اي کي تسليم نٿو ڪيو ويو ، ڪو تشخيصي تشخيصي معيار ان جي تشخيص ۾ ذهني صحت جي ماهرن جي رهنمائي نه ڪندو آهي.

اسان مجبوري ۽ لت جي فرق جو جائزو وٺنداسين ، ۽ جائزو وٺون ته:

• عادتون تسليم ڪريو جيڪي مشڪلاتي سمجهي سگهجن ٿيون
• ناپسنديده رويو کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ
• mentalاڻو ته ذهني صحت جي پيشه ورانه سان ڪڏهن ڳالهايو وڃي

ڇا واقعي واقعي هڪ لت آهي؟

جيئن ماڻھو ماڻھو ان بابت ڳالهائڻ کان گريز ڪري سگھن ٿا ، اھو difficultاڻڻ ڏکيو آھي ته ڪيترائي ماڻھو باقاعدگي بنياد تي فحش جو مزو وٺندا آھن ، يا ڪيتري ئي ماڻھو ان کي مزاحمت ڪرڻ ناممڪن سمجھن ٿا.

ڪنيسي انسٽيٽيوٽ سروي ۾ معلوم ٿيو ته 9 سيڪڙو ماڻهو جيڪي فحش ڏسندا آهن انهن کي روڪڻ ۾ ناڪام ڪوشش ڪري چڪا آهن. اهو سروي 2002 ۾ ورتو ويو هو.

ان وقت کان ، اهو انٽرنيٽ ۽ اسٽريٽنگ سروسز ذريعي فحش تائين رسائي حاصل ڪرڻ آسان ٿي ويو آهي.

اها آسان رسائي روڪڻ کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿي جيڪڏهن فحش ڏسڻ هڪ مسئلو بڻجي ويو آهي.

دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستي (ڊي ايس ايم) ، آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جو هڪ اشاعت ، ذهني بيماريون جي تشخيص ۾ مدد لاءِ صحت جي سار سنڀار طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي.

ڊي ايس ايم ذهني دماغي صحت جي تشخيص جي طور تي فحش لت نٿي recognizeاڻي.

پر مشورو ڏنو ويو آهي ته رويي جي لت سنگين آهي.

هڪ 2015 جائزو آرٽيڪل اهو نتيجو اخذ ڪيو ته انٽرنيٽ فحشگرن بنيادي ميکانيزم حصيداري ڪري ٿو مادي جي لت

تحقيق ماڻهن جي دماغن کي موازنہ ڪندي جيڪي مجبوري ۾ انهن ماڻهن جي دماغن کي فحش ۽ شراب جي عادي ٿي چڪا آهن ، نتيجا ملايا آهن.

ٻيا محقق مشورو ڏئي ٿو ته اها لت کان وڌيڪ مجبوري جو وڌيڪ ٿي سگھي ٿو.

مجبوري ۽ رواداري جي وچ ۾ هڪ پتلي فرق آهي. جيئن اسين وڌيڪ سکون ٿا جئين اهي وضاحتون تبديلي سان مشروط آهن ، جي سوال ايلس پڇيو.

مجبوريون بي انتها حرڪتون آهن بغير ڪنهن منطقي حرڪت جي ، پر گهڻو ڪري پريشاني گهٽائڻ ۾ مشغول آهن. لت منفي نتيجا جي باوجود روڪي کي روڪڻ جي ناڪاميء شامل آهي. ٻنهي ۾ قابو جي گهٽتائي شامل آهي.

ٻي صورت ۾ ، جيڪڏهن فحش ڏسڻ مشڪل ٿي وڃي ٿي ، طريقن کي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا طريقا آهن.

نشري ڇا وانگر آهي؟

صرف فحش ڏسڻ ۽ لطف اندوز ڪرڻ توهان کي ان جي عادي نه بنا ، ۽ نه ئي ان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻئي طرف ، روينيو ڪنٽرول جي گهٽتائي بابت آهي - ۽ اهو اهم مسئلا ڪري سگهي ٿو.

توهان جي ڏسڻ واريون عادتون پريشاني جو سبب ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان:

• ڳوليو ته وقت جي مقدار توهان فحش کي ڏسڻ ۾ گذاريندا آهيو
• محسوس ڪيو thoughڻ ته توهان کي ضرورت آهي هڪ فحش “فڪس” - ۽ اهو فڪس توهان کي “هاءِ” ڏئي ٿو
• فحش ڏسڻ جا نتيجا محسوس ڪرڻ جي احساس جرم ڪريو
• آن لائن فحش سائيٽن کي ختم ڪرڻ تي ڪلاڪ خرچ ڪريو ، جيتوڻيڪ انهي جو مطلب آهي ذميداري کي گهٽائڻ يا سمهڻ
• زور ڀريو ته توهان جو رومانوي يا جنسي ساٿي فحش کي ڏسي يا فحش غيظن تي عمل ڪري حالانڪه اهي نه چاهيندا
• فحش کي ڏسڻ کان بغير لطف اندوز ٿيڻ کان قاصر آهن
• فحش جي مزاحمت ڪرڻ کان قاصر آهن جيتوڻيڪ اهو توهان جي زندگي کي بگاڙي رهيو آهي

اهو ڪهڙو سبب آهي؟

اهو چوڻ ته مشڪل آهي ڇو ته فحش ڏسڻ ڪڏهن ڪڏهن قابو ۾ اچڻ واري رويي ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

توھان شايد فحش ڏسڻ شروع ڪريو ڇاڪاڻ ته توھان ان کي پسند ڪيو ٿا ، ۽ اھو ڏسڻ ۾ نٿي اچي ته ھڪڙو مسئلو.

توھان شايد خوشي حاصل ڪري سگھوٿا ، جيڪو توھان کي ڏئي ٿو ۽ توھان پنھنجو پاڻ کي ڳولھيو پيو وڃي ته ھي تڪڙي زيادتي ڪن.

ان وقت تائين ، اهو ڪوئي فرق نٿو پوي ته اهي ڏسڻ واريون عادتون هڪ مسئلو پيدا ڪري رهيون آهن يا ته توهان بعد ۾ ان بابت خراب محسوس ڪن ٿا. اهو آهي لمحو تمام وڏي ۾ توهان مزاحمت نٿا ڪري سگهو.

جيڪڏهن توهان روڪڻ جي ڪوشش ڪئي ، توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته توهان بس نه ڪري سگهو ٿا. اهو طريقي سان ماڻهن ۾ رويوالسي جو نشانو لڪيل آهي.

ظاهر ڪري ٿو ته ڪجهه خاص رويوال لائين ، جهڙوڪ انٽرنيٽ لت ، مادي لت جهڙن خانداني عملن کي شامل ڪن ٿا - ۽ انٽرنيٽ فحشگره لت برابر آهي.

اهو شايد انهي دور ۾ شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان بور ، اڪيلو ، پريشاني ، يا اداس محسوس ڪندي. ٻين رويي جي لتين وانگر ، اهو هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو.

ڇا تون پنهنجي پاڻ کان روڪي سگھين ٿو يا توھان کي پيشه ور ڏسڻ گھرجي؟

توهان پنهنجي طور تي پنهنجي فحش انداز ڏسڻ تي ڪنٽرول حاصل ڪري سگهو ٿا.

هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

• توهانجي سڀني ڊوائيسن تي اليڪٽرانڪ فحش ۽ بک مارڪ حذف ڪريو.
• پنھنجي مڙني هارڊ ڪاپي کي رد ڪريو.
• ڪنهن ٻئي کي پاسورڊ ڏيڻ کان سواءِ توهان جي اليڪٽرانڪ ڊوائيس تي فحش مخالف سافٽويئر انسٽال ڪريو.
• هڪ رٿ رک - هڪ ٻي سرگرمي يا ٻه چونڊيو جيڪو توهان canٽي سگهو ٿا جڏهن طاقتور زور ڀريو.
• جڏهن توهان فحش ڏسڻ چاهيو ٿا ، پنهنجي پاڻ کي ياد ڏياريو ته اهو توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري چڪو آهي - لکو جيڪڏهن اهو مدد ڪري.
• غور ڪريو جيڪڏھن ڪو محرک آھن ۽ انھن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو.
• ڪنهن ٻئي سان ڀائيواري ڪريو جيڪو توهان جي فحش عادت بابت پڇندو ۽ توهان جو احتساب ڪندو.
• سيٽ ، ياد ڏياريندڙ ۽ متبادل سرگرميون ٽريڪ ڪرڻ لاءِ هڪ جرنل رکو.

ڪهڙو علاج جا اختيار موجود آهن؟

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، پنهنجي خدشات تي بحث ڪرڻ لاءِ معالج کي ڏسڻ تي غور ڪريو. اهي توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ انفرادي علاج جي منصوبي سان اچي سگهن ٿا.

علاج

جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان کي هڪ مجبوري يا لت آهي ، انهي جي جائزي لاءِ ذهني صحت واري پيشي کي ڏسڻ جي قابل آهي. اهو شايد خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پريشاني ، ڊپريشن جا نشان ، يا غير جانبدار عارضي بيماري (او سي ڊي) پڻ آهيو.

ان تي منحصر ڪري ٿو ته فحش توهان جي زندگي تي اثر وجهي رهيو آهي ، توهان جو معالج انفرادي ، گروهه يا خانداني صلاح مشورو جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

انهن معالج کان خبردار رهو جيڪي فحشون جي تشخيص ۽ علاج ۾ ”ماهر“ هجڻ جي دعويٰ ڪندا آهن. اهو هڪ مشڪل آهي "خاص ڪرڻ" هڪ خرابي ۾ جنهن سان معنى ۾ پیشہ ور راضي ٿيل نقطي يا گڏيل بيان ڪيل تشخيصي معيار جي کوٽ نه هجي.

صلاح مشوري وارو سيشن توهان کي سمجھڻ ۾ مدد ڏيندو ته اول ۾ ڪهڙي مجبوري جو سبب بڻيو. توهان جو طبيب توهان جي فحش مواد سان پنهنجو تعلق تبديل ڪرڻ لاءِ ڪاپي ڪرڻ واري موثر طريقي سان مدد ڪري سگهي ٿو.

مدد ڪندڙ گروهه

ڪيترائي ماڻھو ٻين سان ڳالهائڻ ۾ طاقت ڳوليندا آھن جن کي ساڳئي مسئلي سان پھريون تجربو آھي.

هڪ ابتدائي نگارن جي طبيب ، دماغي صحت جي پيشه ور ، يا مقامي اسپتال کان پڇو ته فحشگرن يا جنسي نشي جي حمايت گروپن تي معلومات لاءِ.

هتي ڪجھ ٻيا ذريعا آھن جن کي توھان مددگار ڳولي سگھوٿا:

• DailyStrength.org: جنس / فحش وارو اضافو امداد گروپ
• ماتحت غلط استعمال ۽ ذهني صحت سروسز ايڊمنسٽريشن (SAMHSA): نيشنل هيلپ لائن 1-800-662-4357
• آمريڪي نفسياتي تنظيم: نفسيات جو ماهر

دوا ڏيڻ

عام طور تي رويي جي لتين جي علاج ۾ گفتگو وارو علاج ۽ سنجيدگي واري رويي جو علاج شامل آهي. پر توهان جو ڊاڪٽر شايد دوائن جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ موجود حالتون آهن ، جهڙوڪ ڊپشن يا او سي ڊي.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن ان کي ڇڏي ڏنو وڃي؟

بغير علاج ، مجبوريون يا لت پاڻ کي تباهه ڪرڻ واري طاقت بڻجي سگهن ٿا. رشتا ، خاص طور تي رومانوي ۽ جنسي تعلقات ، منفي طور تي اثر انداز ٿي سگھن ٿيون.

فحش لت ٿي سگهي ٿي:

• خراب رشتي جو معيار
• جنسي اطمينان گهٽ
• گھٽ خوداعتمادي

اهو ذميواري يا مالي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ذميواري کي نظرانداز ڪري رهيا آهيو يا واجبات کان محروم رهيا آهيو ، يا ڪم تي فحش ڏسي رهيا آهيو جتي توهان نظم و ضبط جي عمل جي تابع ٿي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان هڪ پياري بابت پريشان آهيو

فحش کي ڏسڻ هميشه پريشاني جو سبب نه آهي.

اهو هڪ تجسس جو ڪيس ٿي سگهي ٿو ، يا ماڻهو حقيقي طور تي فحش بيمار اثرن سان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو.

اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پيار وارو:

• ڪم دوران يا ٻين نامناسب جڳهن ۽ وقت تي ڏسندي
• فحش ڏسڻ وقت وڌائڻ جو وقت گذاريندو آهي
• پنهنجن سماجي ، پيشه ورانه ، يا ٻين اهم ذميوارين سان قائم رهڻ کان قاصر آهي
• رشتي ڏکيائين جو تجربو ڪري رهيو آهي
• ڪوشش ڪيو ڪٽي يا بند ڪر ، پر پنهنجو پاڻ کي پري کان پري نه رکي سگھن

جيڪڏهن توهان ڪنهن جو خيال رکندا آهيو مجبوري يا نشي جي نشانين مان ، اهو وقت ٿي سگهي ٿو غير جملياتي رابطن جون لائينون کولڻ جو.

هيٺئين لائن

ڪجهه وقت ۾ فحش ڏسي رهيو آهي - يا حتي طور تي ، اهو مطلب ناهي ته توهان کي هڪ مسئلو آهي.

پر جيڪڏهن توهان کي روڪڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ نه ٿي ڪري ، ذهني صحت جي ماهر سان رابطو ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي جيڪي مجبوري ، علت ، ۽ جنسي مرض جو علاج ڪرڻ ۾ تجربو رکن ٿيون.

ھڪ تربيت يافته طبيب توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان ۾ اڻ heاتل رويي کي ختم ڪرڻ ۽ توھان جي زندگي جي معيار کي بھتر ڪرڻ ۾.