زور سان وندر حقيقي آهي ، هتي ان کي ڪئين ترتيب ڏجي

مواد

• دٻاء ڇو پيو پسڻ؟
• دٻاء جو ڌڪ ڇڪيندڙ ڇو ڌار ڪندو آهي؟
• مان ڪيئن دٻاءُ سٿڻ جو انتظام ڪري سگهان ٿو؟
• antiperspirant پائڻ ڪريو
• روزانه غسل ​​ڪريو
• وارن کي وار رکيو رکو
• پائيدار پائڻ وار
• ڇا ان جي روڪڻ جو ڪو طريقو آهي؟
• چيڪو
• گہرے سان سانس ڪريو
• موسيقي ٻڌو
• هڪ تڪڙ ڳالهايو
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اسان سڀني کي پسڻ آهي ، پر اتي ڪا پريشاني آهي جيڪا اسان کي پسڻ جي قسم ٻڌائي ٿي ، جنهن لاءِ اسين پريشان آهيون

پر آرام سان يقين ڏياريو. جڏهن توهان جي دٻاءُ جي سطح وڌي وڃي ۽ توهان پنهنجي هٿن هيٺ پسڻ واري عمارت کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته اهو شايد ٻين تي ايترو واضح نه آهي جيترو توهان سوچيو ٿا.

اڃا تائين ، دٻاء جو دٻاء پسڻ کان ٿورو گهڻو مختلف جانور آهي جيڪو توهان جي مٿان گهڻو ڪري ويندو آهي. وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ته ڇونه تماشي جو ٻج ڌارئندو آهي ۽ ان جو انتظام ڪيئن ڪندو آهي.

دٻاء ڇو پيو پسڻ؟

محسوس ٿيل خطري جو زور توهان جي جسم جو قدرتي جواب آهي. اهو ايڊينالين ، ڪرٽيسول ۽ ٻين پريشر هارمونز جي رش کي شروع ڪري ٿو. اهو توهان جي دل جي شرح وڌائڻ ۽ توهان جي عضون کي تنگ ڪرڻ لاءِ توهان جي مقابلي ۾ مدد ڪرڻ جي ضروت جو سبب پڻ آهي.

جئين پسڻ لاءِ ، اهو توهان جي پس منظر جي غدود کان لڪيل آهي:

• پنهنجي جسم کي ٿڌو ڪرڻ ۾ مدد ڪريو
• توهان جي جسم جي الیکٹرولائٽس ۽ فلوڊس کي متوازن ڪريو
• توهان جي چمڙي کي هائڊريٽ ڪيو

توهان جي پسڻ واري غدود اعصاب کان چالو ٿي ٿي جيڪا حساسن ، هارمونز ، ۽ ٻين تاپنرن کان حساس ٿي سگهي ٿي. جڏهن توهان دٻاء محسوس ڪيو ، توهان جي جسم جو گرمي پد وڌي ٿو ، توهان جي پسني غدود کي ڪٽڻ جي طرف اشارو ڪيو.

جڏهن وڌيڪ وهڻ جڏهن ساهه گهٽجڻ تي وڌيڪ پسڻ جو توهان جي اعتماد تي اثرانداز ٿئي ٿو يا توهان جي زندگي ۾ مداخلت ڪري شايد طبي حالت ، جهڙوڪه هائپرائيڊروسس جو سبب ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي انديشي آهي ته توهان گهڻو پسینہ اچي رهيا آهيو ته علاج جي آپشن بابت ڳالهائڻ جي لاءِ پنهنجو صحت فراهم ڪندڙ ڏسو.

دٻاء جو ڌڪ ڇڪيندڙ ڇو ڌار ڪندو آهي؟

توھان جي جسم ۾ 2 کان 4 ملين پسين غدود موجود آھن ، جن ۾ اڪثريت غدود آھي. اکريان وارا غدود توھان جي اڪثر جسم کي coverڪيندا آھن ، پر اھي توھان جي کجيءَ ، تلوارن ، پيشاني ۽ بغل تي وڏي تعداد ۾ موجود آھن.

جڏهن توهان جي جسم جو گرمي پد جسماني سرگرمي يا گرم ماحول کان اڀري ٿو ، توهان جو خودمختار اعصابي نظام توهان جي خارش وارن غدودن کي پس منظر جاري ڪرڻ جو اشارو ڏئي ٿو. هي پسڻ گهڻو ڪري پاڻي مان ٺهيل آهي ، ٿوري مقدار ۾ لوڻ ۽ لپيڊس ملايل آهن. اهو پس منظر توهان جي چمڙي کي ٿڌو ڪري ۽ توهان جي درجه حرارت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري.

ان کان پوء ٻيون پسڻ واريون غدود آهن: اپوڪيريا غدود. اپوپيريا غدود وڏا هوندا آهن ۽ گهڻو ڪري زور سان نڪرندڙ ڏند پيدا ڪندا آهن.

انهن کي توهان جي جسم جي حصن ۾ وار جي خشڪن جو وڌيڪ تعداد مليو آهي ، جهڙوڪ توهان جي جينياتي حصي ۽ بغل. جڏهن توهان آرام تي هجو جڏهن توهان دٻاء هيٺ آهيو ، تنهنجو محرومي تقريبا 30 ڀيرا وڌيڪ پس منظر خارج ڪري ٿو.

آپيپروينڪ گئلينز کان ميون وڌيڪ ٿڌي ۽ پروٽين ۽ لپڊين ۾ امير ٿيڻ لڳي ٿي. انهي قسم جي مٺاڻ ۾ موجود ڀايون ۽ غذائي شيون توهان جي چمڙي تي رهندڙ بيڪٽيريا سان ملن ٿيون ، جنهن جي نتيجي ۾ جسم جي بوءِ اچي ٿي.

مان ڪيئن دٻاءُ سٿڻ جو انتظام ڪري سگهان ٿو؟

دٻاءُ زندگي جو هڪ ناگزير حصو آهي ۽ توهان ڪڏهن به مڪمل طور تي ان کان بچڻ جي قابل نه هجو. پر هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان ايندڙ وقت ۾ ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي دٻاءُ تحت پسڻ وارا آهيو.

antiperspirant پائڻ ڪريو

ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڊيڊورينٽس ۽ اينٽيسپيپرپيٽ ساڳيا آهن ، پر اهي اصل ۾ تمام مختلف ڪم ڪن ٿا. ڊيڊورينٽ توهان جي پگھل جي بوءِ به صرف ڪنهن ئي بدبوءَ کي ڇانئيندي آهي.

ٻئي طرف antiperspirants ، اهي اجزا آهن جيڪي عارضي طور تي توهان جي پس منظر جي blockڪ کي روڪي ٿو ، توهان جي چمڙي تي پسڻ جي مقدار کي گهٽائي.

توهان خالص antiperspirants ۽ گڏو گڏ پروڊڪٽس آن لائين خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي ڪم ڪندڙ ۽ ضد ڏيندڙ ٻنهي وانگر آهن.

روزانه غسل ​​ڪريو

روزانه غسل ​​يا شاور وٺڻ توهان جي چمڙي تي بيڪٽيريا جي واڌ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. گهٽ بيڪٽيريا توهان جي چمڙي تي پسڻ سان لهه وچڙ وچڙ لاءِ لهي وئي آهي ، گهٽ جسم جو گند توهان پيدا ڪندا.

غسل ڪرڻ کان پوء توهان جي چمڙي کي مڪمل طور تي خشڪ ٿيڻ تي پڪ ڪريو ڇو ته گرم ، نم چمڙي بيڪرياريا ۽ فنگس جي واڌ کي همٿ ڏي ٿي.

وارن کي وار رکيو رکو

ضايع ۽ گهمڻ واري وار پسين ، تيل ۽ بيڪٽيريا کي canاسائي سگهي ٿو. انهن علائقن ۾ وار سنوارڻ يا سنوارڻ سان نه صرف بدبو پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا جي مقدار گهٽجي ويندي ، پر توهان جي اينٽي سپائرينڊر توهان جي چمڙي تائين پهچڻ ۽ انهي جو ڪم به آسان بڻائي سگهندي.

هٿن جي هيٺان هٽائڻ پڻ پسين جو حجم گهٽائي سگهي ٿو ، هڪ نن accordingڙي جي حساب سان

پائيدار پائڻ وار

سوئيٽ پيڊس پتلي ، جاذب ، شيلڊون آهن جيڪي توهان جي قميص جي اندرين کي ڳنڀير ڪري ڇڏيندا آهن ته اندرين پسڻ کي سڏي سگهجي. انهن ڏينهن تي ڊ whenو جڏهن توهان knowاڻو ٿا ته توهان جو دٻاءُ سطح وڌيڪ ٿي سگھي ٿو. هنگامي حالت لاءِ پنهنجن ٻچن ۾ ڪجهه اضافي گهرايو.

آرمارڊ پيڊس پريشاني کي روڪي نه سگهندي ، پر اهي توهان جي ڪپڙن تي محافظ داغ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا. ڪجھ مشهور پراڊڪٽس جيڪي توهان ايم ڪيو ايم تي ڳولي سگهو ٿا ڪلينرٽ جي انڊر آرم سٿ پيڊ ڊسپوزيبل سويٽ شيلڊس ۽ پيراڪس پيور پيڊز اينٽي سپريپرينٽ چپکڻ واري انڊرارڊ پيڊس شامل آهن.

ڇا ان جي روڪڻ جو ڪو طريقو آهي؟

توهان جي دٻاءُ جي سطح کي چڪاس ۾ رکڻ لاءِ هڏين جي پڪي کي برقرار رکڻ جو واحد طريقو آهي. اهو ڪرڻ آسان کان وڌيڪ بنايو ويو آهي ، پر ڪيترائي طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا.

چيڪو

ڪيترائي مطالعو مليو آهي ته چبانگ دٻاءُ گهٽائي ٿو. هڪ 2009 اهو مليو آهي ته ماڻهو جن کي لمحن جي دوري ۾ گم ڪيو ويو انهن جي ٿورين ۾ ڪورٽسول جي سطح گهٽ هئي ۽ ٻڌايو ته دٻاءُ ۽ پريشاني جي حالت گهٽائي ڇڏي.

هٿ تي چيونگم جو پيڪ رکو ۽ هڪ ٽڪرو رکو جڏهن توهان پنهنجي دٻاءُ جي سطح کي اڳتي وڌائيندي محسوس ڪري وٺو.

گہرے سان سانس ڪريو

ڪوشش ڪريو هڪ ٻلي سان سانس ڪريو جڏهن توهان سخت محسوس ٿيڻ شروع ڪيو. ٽيڪنالاجيون جهڙوڪ diafragmatic سانس کي جلدي گھٽائي سگھي ٿو دٻاء گهٽائڻ ۽ آرام کي آرام ۽ پرسکون ، تحقيق جي مطابق.

هن ٽيڪنالاجي ۾ هڪ ڊگهو ، سست سانس وٺڻ ۽ توهان جي ڊائراگراف کي توهان جي پيٽ کي asهلائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي جئين توهان ساهي ڇڏيو ، ۽ پوءِ ٻيهر عمل مڪمل ڪرڻ کان پهريان توهان کي exٽو ڪري ڇڏيو

موسيقي ٻڌو

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته موسيقي آرام کي فروغ ڏي ٿي ۽ دٻاء ۽ پريشاني کي دور ڪري سگهي ٿي. زوردار واقعو کان اڳ موسيقي کي ٻڌڻ توهان جي دٻاءُ کي گھڻو ٿيڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

جيڪڏهن ممڪن هجي ، ڪجهه هيڊفونز تي گپ ڪريو ۽ موسيقي جا ڪجهه منٽ ٻڌو جيڪي توهان دٻاءُ کان اڳ يا وقت جي دوران مزو وٺندا آهيو. دٻاءُ وجهڻ واري واقعي کان پوءِ موسيقي کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو پڻ ٿي سگهي ٿو.

هڪ تڪڙ ڳالهايو

دوست يا ڪنهن سان پيار ڪرڻ تي ڳالهائڻ توهان جي دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿو. مطالعو مليو آهي ته ڪنهن سان پنهنجن جذبات کي ونڊڻ سان دٻاءُ گهٽجي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان سان جذباتي طور ڪنهن جهڙو هجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي دٻاءُ کي وڌائيندي يا ڪنهن ساٿيءَ سان ملاقات ڪريو جيڪو هڪجهڙو محسوس ٿي رهيو آهي ، هڪ دوست يا ڪال هڪ کي ڏيو.

هيٺئين لائن

دٻاءُ پسين هر ڪنهن کي ٿيندو آهي. ٽائيم جو دٻاءُ توهان کي وڌيڪ پسڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو ۽ توهان جي چمڙي تي بيڪيريا سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جي ڪري پسڻ کان ڌار بوءِ اچي رهي آهي.

توهان جي دٻاءُ کي دٻاءُ رکڻ لاءِ ڪجهه آسان چالون ۽ توهان جي گرومنگ معمول ڏانهن ڪجهه ڌيان ڇڪائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.