سڪل نڪ کي صاف ڪريو

مواد

• 1. humidifier استعمال ڪريو
• 2. غسل ڪريو
• 3. هائڊريٽ رهو
• 4. لوڻ واري اسپري استعمال ڪريو
• 5. پنهنجن سينن جو پاڻي ڇڏيو
• 6. گرم ڪمپريس استعمال ڪريو
• 7. decongestants جي ڪوشش ڪريو
• 8. اينٽي هيسٽامائن يا الرجي جي دوا وٺو
• امداد ڳوليو
• سينوس انفيڪشن: علامات ، سبب ۽ علاج

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

سڪل نڪ جي راحت

هڪ ڇڪيل نڪ ڪو پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. تنهنجي نڪ ڊپ ٿي وڃي ٿي. توهان ڳالهايو ٿا جڏهن توهان ڳالهايو ٿا. ۽ صرف جڏهن توهان ٻيهر توهان کي پنهنجو ڌڪڻ noseهلائڻ چاهيندا ته ڪجھ به نه نڪرندو. ڪيترائي ماڻهو سمجهندا آهن ته هڪ نڪ جهڙو نڪ نڪ جي نڪ ۾ تمام گهڻو منڇر جو نتيجو آهي. جيتوڻيڪ ، هڪ ڇڪيل نڪ اصل ۾ سينوس ۾ رت جي vesselsهلڙن جي ڪري آهي. اهي جلن وارا جهاز عام طور تي ٿنڀ ، فلو ، الرجيءَ ، يا سينن جي انفيڪشن کان وانجهيل هوندا آهن

بغير توهان جي ٻلين واري نڪ جي سبب تي ، انهي کي رليف ڪرڻ جا آسان طريقا آهن. هتي اٺ شيون آهن توهان بهتر ۽ محسوس ڪرڻ سان هاڻي ڪري سگهو ٿا.

1. humidifier استعمال ڪريو

هڪ humidifier ، تڪڙو ۽ آسان رستو مهيا ڪندو آهي sinus جي درد کي گهٽائڻ ۽ هڪ نڪ ۾ رليف. مشڪ پاڻي کي نمي ۾ بدلائي ٿو جيڪا آهستي آهستي هوا ڀريندو رهي ٿو ، ڪمري ۾ موجود نمي کي وڌائي ٿو. انهي نم هوا ۾ سانس سان خارش ڪندڙ ٽشوز ۽ توهان جي نڪ ۽ سيني ۾ رت جي جهولن کي سوگوار ڪري سگهن ٿا. humidifiers توهان جي سينن ۾ بلغم کي به پتلي ڪري ٿو. هن جي نڪ ۾ رطوبت کي خالي ڪرڻ ۽ توهان جي سانس کي عام ڪرڻ ۾ مدد ملندي. توهان جي گڏجاڻي جي سبب بنائڻ واري سوزش کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجي ڪمري ۾ هڪ humidifier رکيو.

امير ا coolڪلهه مٺائي humidifier خريد ڪريو.

2. غسل ڪريو

ڇا توهان ڪڏهن گهوري ناسي ڪئي ۽ ڏٺائين ته توهان گرم شاور کان پوءِ توهان کي گهڻو بهتر سان سانس ڪري سگهو ٿا؟ انهي لاءِ هڪ سٺو سبب آهي. شاور مان ٻا توهان جي نڪ ۾ بلغم کي پتلي ڪرڻ ۽ سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. گرم شاور وٺڻ توهان جي سانس کي معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، گهٽ ۾ گهٽ ٿوري دير لاءِ.

توهان پاڻي جي تپش مان ٿنڀا ۾ سانس ڪندي ساڳيو اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.هتي ڪئين آهي: پنهنجي باٿ روم جي سنڪ ۾ گرم پاڻي کي کوليو. هڪ ڀيرو درجه حرارت صحيح آهي ، توهان جي مٿي تي هڪ ٽوال رکي ۽ پنهنجو سر سنوب ڏانهن وڌو. ٻا the کي اڏڻ جي اجازت ڏيو ، ۽ گهڻي گندي سانس ۾ وٺو. خبردار ، پنھنجو منھن گرم پاڻيءَ يا ٻا steam تي نہ جلائي.

3. هائڊريٽ رهو

توهان جي نڪ ڀرجي وڃڻ دوران رطوبت flowيرائي رکو. جڏهن توهان بيمار آهيو ته تقريبا تمام مائع توهان کي هائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، بشمول پاڻي ، راندين جي مشروبات ، ۽ حتي جوس. اهي توهان جي نڪ جي انگن ۾ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، توهان جي نڪ کان ٻاهر نڪرڻ کي گهٽائڻ ۽ توهان جي سينن ۾ پريشر گهٽائڻ. گهٽ دٻاءُ جو مطلب گھٽ سوزش ۽ جلن.

جيڪڏهن توهان جي ڏند نڪ سان گڏ گلي جي سور سان گڏ آهي ، گرم چانهه ۽ سوپ پڻ توهان جي ڳچيء ۾ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين.

4. لوڻ واري اسپري استعمال ڪريو

لوڻ سان هڪ قدم اڳتي وڌايو ، لوڻ وارو پاڻي حل. نالين جي لوڻ واري اسپري جو استعمال ڪري توهان جي ناسور ۾ نمي وڌائي سگهي ٿي. اسپري توهان جي نڪ جي رستن ۾ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو توهان جي رت جي وڻن جي سوزش گهٽائي ٿو ۽ توهان جي نڪ کان خالي رطوبتن کي مدد ڪري ٿو. ڪيترين ئي نموني وارا نمودار ٿيندڙ نسخا موجود آهن.

ڪجھ لوڻ واري اسپري شامل آھن decongestant دوا. decongestants سان لوڻ جي اسپري استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي شايد اصل ۾ توهان جي وڪري کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏيون جيڪڏهن ٽي ڏينهن کان وڌيڪ ڏينهن تائين استعمال ٿين. اهي ٻين دوا سان گڏ استعمال ٿيڻ دوران ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا.

سلف نموني سيلاني بالغن جي ناسور خريد ڪريو ا.

5. پنهنجن سينن جو پاڻي ڇڏيو

اهو سڀ کان وڌيڪ مسڪين ڪم نه آهي ، پر توهان پنهنجي نيٽي جا ناس صاف ڪري سگهو ٿا. هڪ نيٽي برتن هڪ ڪنٽينر آهي جيڪو توهان جي نڪ جي رستن مان ٻاهر ڪڪڙ ۽ پاڻي خارج ڪرڻ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي. (ايف ڊي اي) نل جي پاڻي بدران آستين يا جراثيمدار پاڻي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي.

هتي نيٽ جي پوکي استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي: پنهنجي سڪن سان گڏ ڏند سان گڏ بيهو. نيري برتن جي نچڻي کي هڪ ڪوڙي ۾ رکجي. نيلي جي ڇت کي ڇڪيو جيستائين پاڻي توهان جي نڪ جي رستي ۾ داخل نه ٿئي. هڪ ڀيرو پاڻي تنهنجي چهري ۾ وهندو آهي ، اهو توهان جي ٻين ناسور مان نڪري نڪرندو ۽ خالي سانوڻ ۾ اچي ويندو. ھن اٽڪل ھڪ منٽ لاءِ ، ۽ پوءِ ڪنارن کي مٽايو.

اimal هماليا چندر جي چاڙهه واري ناريل جوتن خريد ڪيو.

6. گرم ڪمپريس استعمال ڪريو

هڪ گرم ڪمپريس ٻاهرين کان نڪتل نسخن کي کولڻ ذريعي ڪ stuffي نڪ کي کلڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. گرم ڪمپريس ٺاهڻ لاءِ ، پهرين گرم پاڻي ۾ هڪ ٽول کي سڪو ڪريو. پاڻي کي تولیہ مان نچوڙي ، پوءِ ان کي ويڙهو ۽ ننهن ۽ پيشاني مٿان رکيو. گرمائش ڪنهن به درد کان آرام فراهم ڪري سگھي ٿي ۽ ڳلن ۾ سوزش کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جيترو ضروري هجي عام طور تي هن کي ورجايو.

ا the بنا ڪيل ٿڌي / گرم ڪمپريس خريد ڪريو.

7. decongestants جي ڪوشش ڪريو

هڪ مٺندڙ دوا سوجن کي گهٽائڻ ۽ درد جي خراب رستن سان لاڳاپيل درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڊاڪٽر جي نسخه کانسواءِ ڪيتريون ئي مٺاڻ فراهم ڪندڙ آهن. اهي ٻن شڪلن ۾ اچن ٿا: ناسن جو اسپري ۽ گوليون. عام decongestant نڪ واري اسپريز ۾ آڪسيميٽازولائن (آفرین) ۽ فينيليفلائن (سينڪس) شامل آهن. عام decongestant گولن ۾ pseudoephedrine (Sudafed ، Sudogest) شامل آهن. انهن دوا جي ڪيترين ئي فارمنسي انسٽيٽيوٽ جي پويان رکيا آهن ، تنهن ڪري توهان کي انهن کي فارماسسٽ کان وٺڻ جي ضرورت پوندي.

8. اينٽي هيسٽامائن يا الرجي جي دوا وٺو

شايد توهان اينٽي هسٽامين يا الرجري دوا وٺڻ چاهيندا آهيو جيڪڏهن توهان جي ٻلهي نڪ هڪ الرجي رد عمل جو نتيجو آهي. دوا جا ٻئي قسم توهان جي نڪ جي رستن ۾ سوجن کي گهٽائي سگهن ٿا ، توهان جي ڀريل نڪ کي کولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. گڏيل دوا جنهن ۾ هڪ اينٽي هسٽامين ۽ هڪ Decongestant شامل آهن سينو پريشر ۽ سوجن کي الرجي رد عمل جي ڪري.

احتياط سان انهن دوائن جي هدايتن تي عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان نه ڪيو ، توهان شايد پنهنجي حالت وڌيڪ خراب ڪري سگهو ٿا. اهو به ياد رکڻ گهرجي ته antihistamines شايد توهان کي ڏڪار محسوس ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته هڪ هاٿيسٽامين توهان کي ڪيئن متاثر ڪندو ، دوا نه وٺو جڏهن توهان کي فعال يا پيدا ڪرڻ جي ضرورت هجي.

اad Benadryl Allergy Ultratab tablets خريد ڪريو.

امداد ڳوليو

ڪثرت سان نڪ جي خراب ڳالهه ٿي سگهي ٿي ، پر ڪجهه گهريلو علاج شايد توهان جي نڪ جي رستن کي صاف ڪري ۽ آرام پهچائي سگھي. ڪجھ وڌيڪ نسخا (او ٽي سي) دوائون به مدد ڏين ٿيون ، پر توهان انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ چاهيندا. فارماسسٽ سان ڳالهائڻ دوران پڪ ڪريو جڏهن ڊيڪيونگسٽنٽ ، اينٽي هسٽامين ، يا الرج جو دوا چونڊيو وڃي. فارماسسٽ توهان جي ڪنهن خاص سوال بابت ڪنهن به سوال جو جواب به ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي گهٽي نڪ کي ٽن ڏينهن کان وڌيڪ ڏينهن تائين دوا کڻڻ کانپوءِ بهتر نه ٿيندو ، يا توهان کي بخار آهي.

سينوس انفيڪشن: علامات ، سبب ۽ علاج