تڪڙ جو رس قبض جي لاءِ

مواد

• املي جو رس توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
• قبض ڪيئن ختم ڪجي

تمرند جو جوس قبض جي لاء بهترين گهر علاج آهي ڇو ته هي ميوو غذائي فائبرن کان مالا مال آهي جيڪي آنڊن جي منتقلي کي سهولت فراهم ڪن ٿا.

املا وٽامن اي ۽ بي وٽامن کان بھرپور هڪ ميوو آهي ، اضافي طور تي ان ۾ لوڻياسي خاصيتون آهن جيڪي ٿانو کي نرم ڪنديون آهن ۽ قبض جي علامات کي گهٽائيندو آهي.

هي جوس ۾ ليمن جو ذائقو ۽ ڪجهه کیلوريون هونديون آهن ، پر جڏهن کنڊ سان ڳريون وينديون آهن ته اهو وڏي کیلوري بڻجي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان هلڪو ورزن چاهيو ٿا ، توهان قدرتي مٺاڻ وارو استعمال ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ اسٽيويا ، مثال طور.

اجزاء

• سامونڊي گودا جو 100 گرام
• 2 ليمون
• 2 گلاس پاڻي

تياري جي موڊ

جوس تيار ڪرڻ لاءِ بس هڪ جوڙي جي مدد سان ليبو کان وٺي س lemو رس هٽائي ڇڏيو ، ان کي بلینڈر ۾ شامل ڪري سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چ beatي طرح ماريو. ذائقو چکڻ.

intest the intest intestine ieve intest relieveieve rel To you you you you you you you you you you you you you

ماڻهو جيڪي املي جو رس ڪڏهن به وٺي ڪونه سگهيا آهن اهي ٿي سگهيا اندروني آنڊن ۽ تمام گهڻو لوڻ اسٽول يا ان کان به وڌيڪ بيماريون. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿي ، توهان کي املي جو رس وٺڻ بند ڪرڻ گهرجي ، ۽ گهرائي کي ڪيلي واپرائڻ گهرجي ته جيئن نساء ۾ گم ڪيل رطوبت ختم ٿي وڃي.

املي جو رس توهان جو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

املي جو جوس وزن گهٽائڻ ۾ استعمال ڪري سگھجي ٿو جيستائين اهو مٺاڻ يا شيءَ سان گڏ مٺو نه هوندو آهي ۽ جيتري تيز آنند صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته هو ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۽ مجموعي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ سٺي مدد ڪري سگهي ٿو.

توھان ناشتي لاءِ جوس پيئندا آھيو يا ناشتي جي طور تي ، ان کي ھٿ کي خراب ڪرڻ کان بچڻ لاءِ 100 منٽن کان وڌيڪ کائڻ سان گڏ سفارش نه ڪئي ويندي آھي. پر جوس کان علاوه جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ته اهو ضروري آهي ته توهان جي غذا سان مطابقت پيدا ڪريو ، جسماني سائيڪل جي ڪجهه قسم جي مشق ڪرڻ کان علاوه وڌيڪ ڀا vegetablesيون ، ميوو ۽ ڀا vegetablesيون پڻ استعمال ڪريو.

قبض ڪيئن ختم ڪجي

عام طور تي املي جو رس کائڻ سان گڏ ، هر کاڌي سان توهان جي فائبر جو مقدار وڌائڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي. هن ويڊيو ۾ قبض کي دور ڪرڻ لاءِ وڌيڪ صلاحون ڏسو: